ワイちゃん睡眠習慣を治すため徹夜を強行するも限界寸前

サムネイル
1 : 2025/01/17(金) 01:38:37.69 ID:iMQ4WGN/0
眠いとかやのうて何か気持ち悪い😪
めちゃくちゃ辛いけど今寝たらまた14時とかに起きることになってしまう
どうしたらええんや
くるしいよ
2 : 2025/01/17(金) 01:39:04.75 ID:iMQ4WGN/0
昨日は23時にお布団入ったけど寝れたの4時で、起きたの15時(T_T)
3 : 2025/01/17(金) 01:44:07.85 ID:4Ytl3RuX0
ニートか無職どっちや
6 : 2025/01/17(金) 01:47:47.20 ID:iMQ4WGN/0
>>3
同義語では🤔?

>>4
無理、どうやったって寝られないよそんなに

>>5
それも前にやったが体がどんどん壊れていく
人は夜に寝て朝起きないといけない

8 : 2025/01/17(金) 01:49:22.11 ID:/HC6sv1zd
>>6
起きる度シコってれば眠くなる
つーか布団から出るな
9 : 2025/01/17(金) 01:51:49.90 ID:iMQ4WGN/0
>>8
毎日平均2回はシコってるからそれは無い
寝続けるのは16時間くらいで苦しくなって20時間で無理になる
経験者ならわかる
4 : 2025/01/17(金) 01:44:13.09 ID:/HC6sv1zd
一日中寝とけよ
寝ない方向で調整するな
5 : 2025/01/17(金) 01:45:49.66 ID:dC5VeAub0
眠くなるまで起きて
眠くなくなるまで寝てれば良いんじゃないですか
7 : 2025/01/17(金) 01:48:34.34 ID:iMQ4WGN/0
めちゃんこ怠い……
こないだ(二週間前くらい)は謎の病気でゲーゲー吐いたのに
何で健康に生活させてもらえないんだろう、つらい
10 : 2025/01/17(金) 01:52:47.46 ID:iMQ4WGN/0
本当はただ夜に寝て朝起きたいだけなのに、部屋に日光が差さないせいで健康が得られない
金が無いと健康も買えない資本主義に殺される

何度か夜に寝られたこともあったけど、結局昼過ぎまで寝ちゃってリセットされる
もうやだよお(T_T)

11 : 2025/01/17(金) 01:53:31.91 ID:0xq5Cho40
>>1
どうせ無職だろ
気にするなwww

深刻なのはおまえの両親だけだwww

13 : 2025/01/17(金) 01:54:50.62 ID:iMQ4WGN/0
>>11
無職だから親に養われてると考えるの短絡的というか自民党に刷り込まれてる労働奴隷っぽいよ
自由を諦めた家畜
12 : 2025/01/17(金) 01:53:52.50 ID:iMQ4WGN/0
夜21時に寝て朝7時に起きたいよお
14 : 2025/01/17(金) 01:58:41.29 ID:XR8hHWqO0
薬に抵抗ないなら心療内科で睡眠薬もらうのが手っ取り早い
俺も寝つき悪い方だけど薬飲んでるからサイクルは問題なくなった
15 : 2025/01/17(金) 01:59:43.74 ID:iMQ4WGN/0
>>14
めちゃくちゃ抵抗あるねん……
寝る前の点鼻薬ですらもう1日も欠かせないほど中毒になってるから
睡眠薬から逃れられない人生になることが見えていて絶対に手が出せない😭
16 : 2025/01/17(金) 02:00:21.64 ID:iMQ4WGN/0
温かいミルク系も試したりしたのに意味なかったし
薬しかないんか、嫌や、そんな薬中になりたくないよう
17 : 2025/01/17(金) 02:04:23.48 ID:ivoFH2Ny0
目覚まし時計かけてないの?
普段14時起きならまず12時に目覚ましかけてみ
18 : 2025/01/17(金) 02:05:10.96 ID:iMQ4WGN/0
>>17
目覚まし時計はクソの役にも立ってない
今日(正確には昨日)も8時にかけて8時に起きたけど寝直して15時や
20 : 2025/01/17(金) 02:06:47.68 ID:ivoFH2Ny0
>>18
いや、だからそんないきなり理想の時間に設定するから二度寝するんだろうが
夜更かしして朝は早く起きようなんて無茶なことしようとすんな
19 : 2025/01/17(金) 02:06:20.53 ID:Ht1aSxVB0
普通に今から寝たらよくないか
明日は1時に寝たらいい
1時間ずつ早くしていこう
24 : 2025/01/17(金) 02:09:08.42 ID:iMQ4WGN/0
>>19
1時間ズラし法も前にネットで見て少し上手くいったかなと思ったけど
結局ある日突然数時間ズレるの何なの?どうしたらいいのかわからないよ

>>20
そのあと12時にも一度目が覚めたから関係ないぞ
起きたいのに布団から出られないんや、どうしようもない

27 : 2025/01/17(金) 02:11:19.75 ID:ivoFH2Ny0
>>24
関係なく無いやろ全然
中途半端な睡眠時間で起きるから目覚め悪いねん
っていうか、イッチ普段早く起きる理由無いのが原因やないか?
31 : 2025/01/17(金) 02:13:48.39 ID:iMQ4WGN/0
>>27
起きる理由が無いから起きられんのはそうやけど
でも無いもんはしゃーなくない?
無いから起きんでええかと言うと、理由はないくせに体調は悪くなっていくんや
理由作りたくても創れないし;-;

あと目覚ましかけてなくても勝手に起きてしまうこともある
起きても眠いから布団からは出られないんや

>>28
お外に出て太陽浴びる習慣作ろうと思ったときもあったけど
布団から出られない

21 : 2025/01/17(金) 02:07:16.67 ID:ddOvYAyq0
無茶すんな
2週間くらいかけて戻していけ
1時間早く起きるか1時間遅く起きるかで数日経ったら元に戻る
起床時間がほどよくなってきたら起きた時に外に出て30分くらい日光を浴びろ
昼食の後も外に出て日光を浴びろ
21時は成人なら寝るには早過ぎるから23時就寝7時起床くらいを狙ってけ
25 : 2025/01/17(金) 02:10:28.25 ID:iMQ4WGN/0
>>21
1時間くらいやと簡単に戻ってしまうんやけどどうしたらええんや;;?
何か治ってきたかも!って思うとある日一気に狂うんや、理由はわからない
日光が差してくれないせいかもしれない

>>23
たぶん1時間も立ってない、やっぱ散歩せんといかんのか?

28 : 2025/01/17(金) 02:11:39.72 ID:BJZEgEI0p
>>25
日光がささんのはわかった
ささりにいけ
30 : 2025/01/17(金) 02:13:27.81 ID:ivoFH2Ny0
>>25
絶対運動不足やわ。ってか運動不足で寝れないって当たり前やろ
ガチで一日30分~1時間やるのはおススメだし、部屋でも数十分程度立ってる時間を意識的に作ると少し良くなると思うで
22 : 2025/01/17(金) 02:07:47.71 ID:vmxR9Bjy0
ジサツすればいいのに
23 : 2025/01/17(金) 02:08:26.26 ID:ivoFH2Ny0
たぶんだけどイッチ、日常生活の中で立ってる時間めちゃくちゃ少ないやろ
26 : 2025/01/17(金) 02:11:04.72 ID:UVpKzqEEd
無理に寝ようとしたって寝られんぞ、14時とか日のある時間に起きられる事を褒める方向で行け
29 : 2025/01/17(金) 02:12:15.48 ID:iMQ4WGN/0
>>26
ワイもまあこういう生活もありかと思った頃はあったけど
何故かどんどん体調が悪くなっていくんや
やはり夜寝て朝起きんと体は壊れる一方な気がするねん

あと単純に1日の時間が短くなって辛い、毎日が12時間くらいで終わってしまう

32 : 2025/01/17(金) 02:13:57.98 ID:zZD5le7T0
毎日2回シコるって自分何歳よ
33 : 2025/01/17(金) 02:14:04.38 ID:ddOvYAyq0
ずっとベッドでゴロゴロ民やろ
ふと眠くなったら寝てしまうし浅い眠りが増えておかしくなってく
寝ない間はせめて座った方がいい

コメント

タイトルとURLをコピーしました