- 1 : 2023/05/12(金) 04:32:41.15 ID:X/hDvLUS0
- 2 : 2023/05/12(金) 04:33:55.03 ID:d9qdZIPc0
ショートスリーパーやめるわ
- 3 : 2023/05/12(金) 04:35:07.31 ID:mqUxdOWN0
最近悪夢しか見ず2、3時間で目が覚める
今日も1時間前に起きたわ
- 4 : 2023/05/12(金) 04:35:27.70 ID:Mb/u4xfd0
ウトウトしながらの昼寝は心身ともに良いらしいな
15～30分くらいが一番良いって聞いた
- 5 : 2023/05/12(金) 04:36:18.61 ID:GzgoGgPU0
そんなスレをこの時間に立てるのか
- 6 : 2023/05/12(金) 04:39:31.83 ID:u2LB4gzN0
ドピュルト教授
- 7 : 2023/05/12(金) 04:41:34.93 ID:2tztdbYj0
俺も寝るの大好き
- 8 : 2023/05/12(金) 04:43:23.24 ID:3ghNkcj50
寝れるだけで健康なんだよ
- 30 : 2023/05/12(金) 05:39:52.39 ID:fZFWGtpd0
>>8
これ
- 9 : 2023/05/12(金) 04:44:07.22 ID:8RDOorhj0
寝溜めはできないのに寝不足は積み重なっていくのって人体の欠陥だろ
- 10 : 2023/05/12(金) 04:45:13.70 ID:QBArbMjb0
これは事実
メンタル壊れて短くなってマジできつい
寝たくても薬飲んでも起きてしまう
- 11 : 2023/05/12(金) 04:45:29.39 ID:PGHKuBdG0
ラーメン食って二度寝
これが睡眠のクオリティ的には最高だと思う
- 12 : 2023/05/12(金) 04:48:07.29 ID:lH4IJqRD0
>>11
それ気絶なんじゃ・・・
- 13 : 2023/05/12(金) 04:48:23.74 ID:5kIe8BCk0
糖尿病予備群だろ
- 14 : 2023/05/12(金) 04:49:18.99 ID:/pFaElu/0
寝れば寝るほど…ヒッヒッヒ
- 33 : 2023/05/12(金) 05:49:18.53 ID:mP2GNE680
>>14
寝っておいしい
- 15 : 2023/05/12(金) 04:50:03.87 ID:l2hhlZtf0
寝ると腰痛くなるんだけどなんなんだこれ
- 22 : 2023/05/12(金) 04:59:29.67 ID:er8PT5eh0
>>15
ベッドの真ん中が窪んでない？
- 16 : 2023/05/12(金) 04:51:17.65 ID:uh4Y4v8s0
本当だと思う 独立して分かった
睡眠が足りてなかっただけ
無理に寝る必要はない２～3回に分けてもいい
- 17 : 2023/05/12(金) 04:52:03.96 ID:TfP3Jta+0
起きててもろくなことしないから寝るに限る
- 18 : 2023/05/12(金) 04:52:44.01 ID:764xZSRo0
昼寝と合わせると14時間は寝ている
まじで眠い
- 19 : 2023/05/12(金) 04:54:33.39 ID:W/+5Zjye0
小便でどうしても5時間以上連続で寝られない
- 20 : 2023/05/12(金) 04:55:50.20 ID:4OKkYELw0
寝ると脳のアミロイドベータが排出される
アミロイドベータが溜まると認知症になる
寝るのは認知症予防にもなる
- 21 : 2023/05/12(金) 04:57:31.74 ID:BbInV3tH0
寝過ぎも体に炎症が起きるらしい
やっぱ7-9時間がベスト
- 23 : 2023/05/12(金) 04:59:38.24 ID:TWQOTpp90
寝過ぎも逆も脳に悪いと聞いたけど
- 24 : 2023/05/12(金) 05:03:50.97 ID:bxf5KSej0
クソ眠いのに眠れない
逆に起きてなきゃいけない時間帯に気絶するほど眠くなる
- 25 : 2023/05/12(金) 05:04:17.33 ID:EXb0lJmJ0
日を跨ぐ前に寝るだけでだいぶ違う
- 26 : 2023/05/12(金) 05:25:32.05 ID:EPPoevjr0
7時間ほど確保できたら、あとは定時に寝て定時に起きるのが大事
- 27 : 2023/05/12(金) 05:29:08.07 ID:VG3YbZLh0
ハルシオン飲んでも早朝覚醒するわ
- 28 : 2023/05/12(金) 05:29:56.75 ID:KEwnLIJw0
寝酒はマジでやめるの大変だったわ
飲んで寝るのが習慣になってる奴は依存が軽いうちにやめとけ
- 29 : 2023/05/12(金) 05:32:33.68 ID:ogy4nRwv0
赤ちゃんと昼寝するのが幸せ
- 31 : 2023/05/12(金) 05:44:49.47 ID:+WBibGS80
寝る暇がないぐらい寝てます
- 32 : 2023/05/12(金) 05:48:33.37 ID:C1mxr9510
>>1
寝過ぎは良く無いて聞いたぞ
なんでや？
- 34 : 2023/05/12(金) 05:50:45.97 ID:BnOpMiqd0
ベッドで寝ると無呼吸症候群+頻尿で全然まともな睡眠を取れないせいか
最近PC前での寝落ちの頻度がヤバイ。仕事から帰ってきてネット見てたらいつの間にか寝てて起きたら仕事行く時間になってる…
- 35 : 2023/05/12(金) 05:55:03.71 ID:7rxEVksL0
>>34
だが床に直寝だと身体痛いからマット敷いて
結局はベッドみたいになるから同じ
- 37 : 2023/05/12(金) 05:57:23.78 ID:2WKHBAMb0
ソース読んでも広告しかないんだけど、、、
どこにソースがあるの？質とか大谷とかどこにも書いてないんだけど？
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