炭水化物抜きダイエットってあるけど主食は何になるんだよ

1 : 2020/06/28(日) 07:45:29.760 ID:TGvtTHLH0
米もパンもラーメンも食えないんじゃ食うもんねーじゃん
2 : 2020/06/28(日) 07:45:54.826 ID:HmtwJgEH0
肉
3 : 2020/06/28(日) 07:45:56.277 ID:OC748Rz5H
野菜と肉
4 : 2020/06/28(日) 07:46:06.077 ID:VFRneo/op
野菜肉だぞ？馬鹿か
5 : 2020/06/28(日) 07:46:06.732 ID:7KHa/p6qa

ご飯の代わりにお豆腐やキャベツの千切りを食べます。
6 : 2020/06/28(日) 07:46:12.496 ID:AtreP2Upa
肉と野菜
7 : 2020/06/28(日) 07:46:37.712 ID:779jNImx0
ブロッコリー
8 : 2020/06/28(日) 07:47:20.506 ID:e3DO2y500
食い逃げ
9 : 2020/06/28(日) 07:47:30.082 ID:DAQw+qFE0
果物
10 : 2020/06/28(日) 07:47:39.987 ID:Rscu2kpg0
お前
11 : 2020/06/28(日) 07:47:48.925 ID:nK0R6rsea
細かく刻んだこんにゃく
12 : 2020/06/28(日) 07:48:15.022 ID:P09sJPqp0
豆腐
13 : 2020/06/28(日) 07:50:04.082 ID:TGvtTHLH0
千切りキャベツが主食になるんかい

厳しいダイエットだな

14 : 2020/06/28(日) 07:50:39.408 ID:lRe46vR20
どうせマメとかだろ
15 : 2020/06/28(日) 07:50:41.318 ID:sUvl/OLO0
肉でも調味料は塩コショウだけだぞ
鶏肉中心
焼き肉も塩コショウだけ
16 : 2020/06/28(日) 07:51:33.689 ID:aWJfMePGr
炭水化物抜きダイエットは良くないって言われてるからやめとけ
不健康な痩せかたするかリバウンドする運命しか見えない

飯はしっかり食うダイエットに適度な運動が今は主流

17 : 2020/06/28(日) 07:52:04.184 ID:pFeBzfzj0
個人的には炭水化物は摂ったほうがいい
まあ、デブなら白ご飯とか食べる量を減らすってのは当たり前ではあるけどね
おかわり自由とかの状況はダメだけど、完全に抜くのもダメだと思う

逆に油物、脂質は、
炭水化物以上に減らしたほうがいいと思う

18 : 2020/06/28(日) 07:52:53.585 ID:Rscu2kpg0
>>17
お前は俺のウンチしか食べられないんだよ
20 : 2020/06/28(日) 07:54:50.732 ID:C3S13x4V0
一日100g以下とか炭水化物の摂取量を制限するのがいいんであって完全にゼロにするのは愚か
21 : 2020/06/28(日) 07:55:50.009 ID:pFeBzfzj0
やよい軒で言うと、トンカツ定食？みたいなのを辞めて、彩定食みたいなほうを食べるほうがいいってことかな

別に白ご飯１杯とかは良いと思う
揚げ物のほうを制限するべきだと思う
糖質制限は嫌い

22 : 2020/06/28(日) 07:55:57.642 ID:CVeHxymB0
まずはお菓子とジュースを捨てろ！
23 : 2020/06/28(日) 07:56:08.912 ID:KGzIfZtL0
晩飯だけ炭水化物を少し控えるだけの方がいい
24 : 2020/06/28(日) 07:56:22.734 ID:N1TE7tih0
また情弱ダイエットの犠牲者が
25 : 2020/06/28(日) 07:56:54.886 ID:pFeBzfzj0
糖質制限より脂質制限派だなぁ
26 : 2020/06/28(日) 07:56:57.060 ID:GuQEkLwRM
糖質制限したら運動する時にフラフラするからやめた
あれは軽い筋トレまでしかやらないやつがやるもんだ
27 : 2020/06/28(日) 07:57:24.555 ID:nXkTGYN00
農墾民族が主食を捨てるとか正気じゃねー
猫が菜食主義者になるようなもんだ
28 : 2020/06/28(日) 07:57:54.757 ID:779jNImx0
炭水化物抜きだと食物繊維取れなくなるから制限するなら糖質だけのがいい
29 : 2020/06/28(日) 07:57:59.999 ID:aWJfMePGr
○○抜きダイエット信じる人って騙されやすいし一生痩せれない気がする
痩せても病的なガリガリになるか
30 : 2020/06/28(日) 07:58:34.701 ID:MlT8w+i70
豆腐がええぞ
コスパ的にも満足感的にも

あとお前らはあほあほちんちんだからいきなりやりすぎていきなりやめてリバウンドの教科書みたいになってるけど別に100じゃなくていいし、てゆーか100やったら多分死ぬし、1とかでもいいんだからな

31 : 2020/06/28(日) 07:59:43.533 ID:GuQEkLwRM
>>30
じゃあ豆腐も杏仁豆腐にするね
32 : 2020/06/28(日) 08:01:02.636 ID:MlT8w+i70
>>31
杏仁豆腐を豆腐にしろ

あと杏仁豆腐みたいに甘い豆腐みたいなスイーツがよく最近スーパーで売ってるで

37 : 2020/06/28(日) 08:04:52.227 ID:GuQEkLwRM
>>32
やはり杏仁豆腐は豆腐に100%変えないと駄目ってことか……
胡麻豆腐で我慢するか
39 : 2020/06/28(日) 08:11:47.745 ID:MlT8w+i70
>>37
いや、だから別に米でもパンでもパスタでもドーナツでもポテチでも食べてええんやぞ

ただ、できる時にできるだけ控えて、食べなかったり豆腐とかにしたり、麦ご飯にしたりしとけばいいだけで

43 : 2020/06/28(日) 08:14:50.729 ID:Z2VClHUJa
>>39
じゃあ豆腐も杏仁豆腐にするね
33 : 2020/06/28(日) 08:01:32.232 ID:pFeBzfzj0
>>30
レトルトご飯をレンチン代わりに、豆腐１丁にするとかは好き
34 : 2020/06/28(日) 08:02:59.691 ID:nXkTGYN00
たこ焼きうんめぇ～
38 : 2020/06/28(日) 08:05:21.303 ID:pFeBzfzj0
>>34
腹持ち良いからってことで、たこ焼きダイエットはよく聞くね
35 : 2020/06/28(日) 08:03:23.923 ID:LxJZKN1o0
白米避けて雑穀米とか玄米とかにすればいい
36 : 2020/06/28(日) 08:03:47.788 ID:TGvtTHLH0
豆腐は好きだけど食った気がしなそう

冷奴と鶏胸肉とレタスのサラダ
こんなのがベストな献立になるの？

40 : 2020/06/28(日) 08:12:15.296 ID:LxJZKN1o0
>>36
茹で卵とブロッコリーも追加
41 : 2020/06/28(日) 08:13:45.316 ID:MlT8w+i70
>>36
意外と豆腐は満足感があるんやで

あと、別に全部豆腐にしなくてもちょっと豆腐食べてから普通に米食べてもいいんだし

42 : 2020/06/28(日) 08:14:39.208 ID:nXkTGYN00
あ、健康志向で玄米も注目されてるけどあれめっちゃ消化に悪いからお腹弱いやつはちょっとにしておいたほうがいいぞ
腸閉塞は本当に苦しい

コメント

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