バカ「筋トレで健康で疲れにくい体目指すぞ！」←筋トレやっても健康にも疲れにくい体にもなれんぞ

2020.06.22 05:34

1 : 2020/06/22(月) 05:01:39.65 ID:ypOOps9Wa: 筋トレじゃミトコンドリアが増えないし、オートファジーも進まないからなぁ
やっぱ健康や疲れにくい体が欲しいなら有酸素運動すべきや
ホンマはhiitの方が断然効果あるけどド素人にゃキツいやろからな。まずは有酸素運動や
2 : 2020/06/22(月) 05:02:08.09 ID:8f5IZWvQ0: じゃあ有酸素運動をしてください
3 : 2020/06/22(月) 05:02:41.93 ID:ypOOps9Wa: >>2
筋トレと有酸素運動を組み合わせればいい
4 : 2020/06/22(月) 05:03:11.34 ID:8f5IZWvQ0: >>3
わかりました
そうします
5 : 2020/06/22(月) 05:05:00.56 ID:NftuCTsR0: ヒートって一人暮らし賃貸でやるにはドタバタしすぎて無理やわ
6 : 2020/06/22(月) 05:05:36.79 ID:ypOOps9Wa: >>5
ワイもこないだ苦情入ったわ
9 : 2020/06/22(月) 05:06:08.70 ID:NftuCTsR0: >>6
じゃあ無理やん
7 : 2020/06/22(月) 05:05:56.70 ID:NftuCTsR0: 飛ばないバーピーでも苦情きた
8 : 2020/06/22(月) 05:06:04.08 ID:JasRgeKga: 筋トレって有酸素運動やろ
10 : 2020/06/22(月) 05:06:16.78 ID:NftuCTsR0: >>8
ちゃうで
16 : 2020/06/22(月) 05:07:34.47 ID:eeT8Hn2P0: >>8
酸素をエネルギー源にするレベルの低強度の運動では筋肥大しない
11 : 2020/06/22(月) 05:06:28.03 ID:sqRhUqY60: 有酸素運動＋筋トレって引っ越しバイトで良くね？
12 : 2020/06/22(月) 05:07:11.28 ID:8f5IZWvQ0: >>11
引越しバイトやってるやつ体すごいよな
13 : 2020/06/22(月) 05:07:13.98 ID:NftuCTsR0: >>11
箇所が限られるからな
14 : 2020/06/22(月) 05:07:20.89 ID:iOL166hga: ジムでエアロバイク漕いだ後マシン使って筋トレしてるがこれでええんか？
ウェイト使ってるとこはマッチョやコワモテ多すぎていけないわ
20 : 2020/06/22(月) 05:08:48.72 ID:eeT8Hn2P0: >>14
マッチョと同じ金払ってるんやから堂々と使えばええんやで
23 : 2020/06/22(月) 05:09:16.68 ID:NftuCTsR0: >>14
筋トレ後に有酸素運動の方が効果的
25 : 2020/06/22(月) 05:10:53.88 ID:iOL166hga: >>23
はえー　そうするわ
適当に動画見ながら出来るの楽でいいわ
15 : 2020/06/22(月) 05:07:31.50 ID:A4Rup9amM: それじゃあ女で筋トレしてる奴が馬鹿みたいじゃん
17 : 2020/06/22(月) 05:07:41.67 ID:q3wAE9O7d: ヒートってアパートでやるようなもんちゃうやろ
運動公園とか河川敷とかあのあたりでやればええやん
19 : 2020/06/22(月) 05:08:20.79 ID:NftuCTsR0: >>17
でもそんなもんないやん
21 : 2020/06/22(月) 05:08:49.28 ID:AWSw/K6Fd: スイッチのわっかでやるフィットネスみたいのって有産素雲どう？
22 : 2020/06/22(月) 05:09:08.61 ID:bBNGwD6F0: 筋トレをすると有酸素運動の筋肉負担が減る
24 : 2020/06/22(月) 05:09:39.38 ID:y1EOjzFE0: 筋トレマンって100m走しただけで死にそうなレベルでぜぇはぁして汗だらっだらかくよな
26 : 2020/06/22(月) 05:10:57.75 ID:t9cY696r0: 健康とマッチョは両立できないって聞いたで
31 : 2020/06/22(月) 05:12:46.81 ID:ypOOps9Wa: >>26
マッチョって筋トレばっかやってるからだろ
偏りすぎはなんでもよくねーよ
32 : 2020/06/22(月) 05:13:03.52 ID:eeT8Hn2P0: >>26
少なくとも関節はボロボロや
薬使うと内臓もボロボロになる
33 : 2020/06/22(月) 05:17:38.00 ID:i3eLJGCSa: >>26
ただ身体つき良くするだけならそうでもない
コンテスト出るくらいまで絞ったりなんなりやると一気に不健康になる
27 : 2020/06/22(月) 05:11:27.65 ID:u5s9NJq70: hiit推奨とかダイゴかよ
あいつ腹筋ローラーは無意味とかいってたレベルやのに
28 : 2020/06/22(月) 05:11:44.86 ID:q3wAE9O7d: ワイ筋トレマンやけど疲れにくくなるならヒートやるわ
もっとバイタリティを高めたい
29 : 2020/06/22(月) 05:12:28.96 ID:NftuCTsR0: モチベーション的にウェイトやるよりヒートのがずっときついんよな
30 : 2020/06/22(月) 05:12:29.47 ID:OaubChlO0: 卵アレルギーとか透析になるんやろ。筋トレとかバカやろ