タバコを止めてから睡眠の質が変わった。目覚め良い様になった。

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1 : 2024/01/17(水) 21:03:05.59 ID:xd7BVoFI0

Z世代の約半数が自身の睡眠時間に「満足していない」 平均睡眠時間は「5~6時間」が最多に
https://news.yahoo.co.jp/articles/569479a85f0786f91ad3ce812eb3f1cf81a420ff

3 : 2024/01/17(水) 21:04:25.01 ID:oDhOzMXm0
オレはタバコ吸いだしてから
肌の乾燥が治ったぞ

メカニズムは分からんがこれは実話

4 : 2024/01/17(水) 21:04:52.87 ID:EStL0k9Q0
タバコより酒だな
酒を止めると生活が変わる
10 : 2024/01/17(水) 21:09:59.84 ID:2ledzvpu0
>>4
マジでこれ年に2、3日お酒抜くけど体調めちゃくちゃ良くなる
21 : 2024/01/17(水) 21:20:05.89 ID:c2IcQk890
>>10
2、3日程度なら気のせいだろ
26 : 2024/01/17(水) 21:28:34.56 ID:EStL0k9Q0
>>10
お前はもうアル中だと思うわ
5 : 2024/01/17(水) 21:06:00.59 ID:wq2/WH6B0
ニコチンと自己免疫疾患には少し関係が
あるんじゃなかったっけか
8 : 2024/01/17(水) 21:07:56.81 ID:xd7BVoFI0
>>5
多少は不潔な方がいつも免疫が活動させられていて訓練度が上がって免疫疾患が少なくなる。
6 : 2024/01/17(水) 21:07:11.06 ID:RpNjtCy40
夜食や夜酒もやめとけ
7 : 2024/01/17(水) 21:07:24.61 ID:oOmJe0DI0
酒辞めると朝が凄いスッキリ起きれるよ。それだけでも価値がある
9 : 2024/01/17(水) 21:08:17.68 ID:xIcdbOB/0
うんこ秋田
11 : 2024/01/17(水) 21:12:46.89 ID:h6wTXTCl0
たばこをやめると飯がうまいし鮭をやめると寝付きも深さも良くなる
12 : 2024/01/17(水) 21:14:04.06 ID:VvXR9/Jm0
>>11
それで糖尿病になった奴知ってるが?
13 : 2024/01/17(水) 21:14:28.83 ID:gMrvroiO0
鮭辞めたくない
14 : 2024/01/17(水) 21:16:01.26 ID:50TKABUp0
>>1
お前って毎日毎日がクッソつまらなさそうだけど、目覚める意味ある?
15 : 2024/01/17(水) 21:16:12.29 ID:gEgs5ugk0
タバコだって味を楽しむ物なんだけど
味覚障碍者みたいに言う事しか出来ないヤツは頭がおかしい
16 : 2024/01/17(水) 21:17:24.56 ID:ES4Dw/wo0
禁煙して半年でチソコがピキーンとたつようになった
タバコのせいでたたなかったのか
かなり損した
24 : 2024/01/17(水) 21:24:35.11 ID:y8QWmty/0
>>16
それは一時的になるだけ。
俺も禁煙当初になったけど今はフニャチン
17 : 2024/01/17(水) 21:17:38.99 ID:R4AfUQpN0
43-45°の地獄の鎌風呂に入れ睡眠の質が変わる。
だが体に危険なのでよく注意して乳欲しろ
18 : 2024/01/17(水) 21:19:26.46 ID:x1a0ueAD0
食欲が無限に湧くようになったのがデメリットすぎる
19 : 2024/01/17(水) 21:19:48.03 ID:O/Hl5WEu0
ヤニカスは臭い
20 : 2024/01/17(水) 21:19:52.19 ID:iVJiPR+S0
スレタイがおかしいからまだ寝てるかぁ~。
22 : 2024/01/17(水) 21:22:33.04 ID:lCadXDnC0
タバコ辞めて不眠症は改善したけど太ったな
23 : 2024/01/17(水) 21:24:28.00 ID:FUZ2Y4YN0
タバコは肺や腎臓とか予備がある臓器を2つ同時に痛めつけるから、馬鹿しか吸わないんだよな。
25 : 2024/01/17(水) 21:28:12.84 ID:srWiCDzG0
俺は小児喘息だったから
中学生くらいでタバコは諦めた
その代わり酒はやめられん
27 : 2024/01/17(水) 21:29:54.06 ID:q5S2Yea20
鉄分とると寝起きスッキリで場合によっては短眠にもなるぞ
レバーおすすめ
28 : 2024/01/17(水) 21:29:57.39 ID:SloPeZXw0
経験上、禁煙と睡眠は関係ないな

禁酒時は最初不眠になって断続的な睡眠時悪夢に魘されるようになって辛いが、
一ヶ月位で回復して普通に寝起きができるようになる感じ

30 : 2024/01/17(水) 21:34:43.88 ID:SloPeZXw0
あ、但し禁煙は、五年経ってもまだ隙あらば吸いたいw
31 : 2024/01/17(水) 21:36:54.20 ID:oDhOzMXm0
勃起は運動習慣が重要

毎日1時間歩いて週末は1日歩けば勃起できるだろ

32 : 2024/01/17(水) 21:40:43.92 ID:iLxgUhsf0
俺は30分おきに勃起してしまう
どうしたら良いのか
33 : 2024/01/17(水) 21:40:44.92 ID:venvW42b0
喫煙者にいまタバコいくらなの?と聞くと口ごもるよな
値段聞いたら金持ってるねと言うようにしてる
34 : 2024/01/17(水) 21:41:00.77 ID:XEJtJRLv0
タバコを止めると飯の量または回数が増えるのはガチ
腹減ってるときにタバコ吸うと食欲消えるからな
35 : 2024/01/17(水) 21:43:37.85 ID:DoOwqfP00
睡眠の質はタバコより酒だな

コメント

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