野菜で栄養と美味しさと食べごたえ備えたコスパがいいもんは何よ?

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1 : 2023/10/09(月) 15:44:39.97 ID:kxbeelg40

野菜って1日「350g」食べなきゃダメですか? 食費的に厳しいのですが、どうすれば安く食べられるでしょうか?
https://news.yahoo.co.jp/articles/a1997b14644a9aadf3ccf6debd4f171cfd27b77c

2 : 2023/10/09(月) 15:46:04.52 ID:Zbx8KGFa0
きうり
カリウム採れ
4 : 2023/10/09(月) 15:46:06.74 ID:fuZklUDh0
アボカドかブロッコリーだろうな
5 : 2023/10/09(月) 15:46:10.98 ID:ymhy1a+r0
野菜コンソメスープ
6 : 2023/10/09(月) 15:48:26.46 ID:OSFzScMs0
キャベツに焼肉のタレ
7 : 2023/10/09(月) 15:48:51.25 ID:KXW3bOpK0
にんじん齧ってろ
8 : 2023/10/09(月) 15:49:10.38 ID:VN1YVX5q0
あーブロッコリーかもね
今朝はカイワレとブロッコリースプラウトのサラダにした
9 : 2023/10/09(月) 15:49:36.98 ID:5tdABFbJ0
トマトだろ
庭に一本ミニトマトの苗植えたら一夏の間食べきれないほど採れる
10 : 2023/10/09(月) 15:49:45.61 ID:Mvz537pM0
アスパラガス庭に植えとけ
あんま広い面積いらないから
11 : 2023/10/09(月) 15:50:35.82 ID:SrkCWirw0
ファミマの野菜スティック( ゚Д゚)ウマー
14 : 2023/10/09(月) 15:51:39.37 ID:7JOley6N0
キャベツと玉ねぎの2強
15 : 2023/10/09(月) 15:54:02.20 ID:TYvIZCuw0
マジレスすると、イモ
16 : 2023/10/09(月) 15:54:41.88 ID:V8nqlD3a0
サッポロポテトつぶつぶベジタブル&バーベキュー味(^q^)
17 : 2023/10/09(月) 15:55:14.27 ID:oFEcUltI0
ブロッコリーかな
野菜の中でもたんぱく多めで栄養価が高くて美味い

たんぱくも糖質もカロリーも少なめなのに栄養価が高い野菜はチンゲンサイ

18 : 2023/10/09(月) 15:56:03.81 ID:o/PEguNg0
トマトとブロッコリー食っとけばなんとかなる
20 : 2023/10/09(月) 15:57:16.27 ID:X/ITb/mh0
シェフの気まぐれサラダに決まってんだろ?
21 : 2023/10/09(月) 15:57:19.46 ID:lpV4VKHL0
ジャガイモ一択
22 : 2023/10/09(月) 15:57:22.52 ID:WTJ0UiYa0
ズッキーニだろうな
神の食べ物。
24 : 2023/10/09(月) 15:58:37.87 ID:CoeDCWtu0
トマト美味いぞ
26 : 2023/10/09(月) 16:00:40.23 ID:SrkCWirw0
>>24
子供の頃トマトが苦手で給食で丸ごとトマトが出ると昼休み全部使って涙目で皮だけ食べてたんだが大人になってトマトの美味さに目が覚めた
人生の半分ぐらい損した気分
25 : 2023/10/09(月) 15:59:01.83 ID:T5YevMY10
キャベツ、にんじん、玉葱
27 : 2023/10/09(月) 16:01:48.27 ID:h5QcshMt0
これからの季節だとハーバード式野菜スープとか

トマトを使った温かいレシピを知りたいわ

28 : 2023/10/09(月) 16:04:04.87 ID:QBJQ4dG30
もやし
30 : 2023/10/09(月) 16:04:59.83 ID:OSFzScMs0
トマトと卵炒め
31 : 2023/10/09(月) 16:05:44.37 ID:CFQ4sMiz0
美味いのはアスパラ
32 : 2023/10/09(月) 16:07:06.83 ID:bX/PhToY0
いもだろ(´・ω・`)
33 : 2023/10/09(月) 16:07:12.18 ID:CfCasRWC0
冷凍ブロッコリーとかほうれん草にシャケフレーク入れて
牛乳か豆乳にご飯+チーズ、コンソメでレンジにチン
美味しいおじやの出来上がり
34 : 2023/10/09(月) 16:08:41.71 ID:4d3OCP0Q0
体にいいのは小松菜とかほうれん草だ
よく覚えとけ
35 : 2023/10/09(月) 16:11:17.98 ID:7TvMBJu10
白菜かなあ
36 : 2023/10/09(月) 16:11:46.12 ID:DaIZ23UY0
キャベツ最強
37 : 2023/10/09(月) 16:11:50.78 ID:dlp99Gdy0
トマトの無水カレー

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