野菜で栄養と美味しさと食べごたえ備えたコスパがいいもんは何よ？

2023.10.09 16:12

1 : 2023/10/09(月) 15:44:39.97 ID:kxbeelg40: 野菜って1日「350g」食べなきゃダメですか？食費的に厳しいのですが、どうすれば安く食べられるでしょうか？
https://news.yahoo.co.jp/articles/a1997b14644a9aadf3ccf6debd4f171cfd27b77c
2 : 2023/10/09(月) 15:46:04.52 ID:Zbx8KGFa0: きうり
カリウム採れ
4 : 2023/10/09(月) 15:46:06.74 ID:fuZklUDh0: アボカドかブロッコリーだろうな
5 : 2023/10/09(月) 15:46:10.98 ID:ymhy1a+r0: 野菜コンソメスープ
6 : 2023/10/09(月) 15:48:26.46 ID:OSFzScMs0: キャベツに焼肉のタレ
7 : 2023/10/09(月) 15:48:51.25 ID:KXW3bOpK0: にんじん齧ってろ
8 : 2023/10/09(月) 15:49:10.38 ID:VN1YVX5q0: あーブロッコリーかもね
今朝はカイワレとブロッコリースプラウトのサラダにした
9 : 2023/10/09(月) 15:49:36.98 ID:5tdABFbJ0: トマトだろ
庭に一本ミニトマトの苗植えたら一夏の間食べきれないほど採れる
10 : 2023/10/09(月) 15:49:45.61 ID:Mvz537pM0: アスパラガス庭に植えとけ
あんま広い面積いらないから
11 : 2023/10/09(月) 15:50:35.82 ID:SrkCWirw0: ファミマの野菜スティック( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
14 : 2023/10/09(月) 15:51:39.37 ID:7JOley6N0: キャベツと玉ねぎの２強
15 : 2023/10/09(月) 15:54:02.20 ID:TYvIZCuw0: マジレスすると、イモ
16 : 2023/10/09(月) 15:54:41.88 ID:V8nqlD3a0: サッポロポテトつぶつぶベジタブル&バーベキュー味(^q^)
17 : 2023/10/09(月) 15:55:14.27 ID:oFEcUltI0: ブロッコリーかな
野菜の中でもたんぱく多めで栄養価が高くて美味い
たんぱくも糖質もカロリーも少なめなのに栄養価が高い野菜はチンゲンサイ
18 : 2023/10/09(月) 15:56:03.81 ID:o/PEguNg0: トマトとブロッコリー食っとけばなんとかなる
20 : 2023/10/09(月) 15:57:16.27 ID:X/ITb/mh0: シェフの気まぐれサラダに決まってんだろ？
21 : 2023/10/09(月) 15:57:19.46 ID:lpV4VKHL0: ジャガイモ一択
22 : 2023/10/09(月) 15:57:22.52 ID:WTJ0UiYa0: ズッキーニだろうな
神の食べ物。
24 : 2023/10/09(月) 15:58:37.87 ID:CoeDCWtu0: トマト美味いぞ
26 : 2023/10/09(月) 16:00:40.23 ID:SrkCWirw0: >>24
子供の頃トマトが苦手で給食で丸ごとトマトが出ると昼休み全部使って涙目で皮だけ食べてたんだが大人になってトマトの美味さに目が覚めた
人生の半分ぐらい損した気分
25 : 2023/10/09(月) 15:59:01.83 ID:T5YevMY10: キャベツ、にんじん、玉葱
27 : 2023/10/09(月) 16:01:48.27 ID:h5QcshMt0: これからの季節だとハーバード式野菜スープとか
トマトを使った温かいレシピを知りたいわ
28 : 2023/10/09(月) 16:04:04.87 ID:QBJQ4dG30: もやし
30 : 2023/10/09(月) 16:04:59.83 ID:OSFzScMs0: トマトと卵炒め
31 : 2023/10/09(月) 16:05:44.37 ID:CFQ4sMiz0: 美味いのはアスパラ
32 : 2023/10/09(月) 16:07:06.83 ID:bX/PhToY0: いもだろ(´・ω・`)
33 : 2023/10/09(月) 16:07:12.18 ID:CfCasRWC0: 冷凍ブロッコリーとかほうれん草にシャケフレーク入れて
牛乳か豆乳にご飯＋チーズ、コンソメでレンジにチン
美味しいおじやの出来上がり
34 : 2023/10/09(月) 16:08:41.71 ID:4d3OCP0Q0: 体にいいのは小松菜とかほうれん草だ
よく覚えとけ
35 : 2023/10/09(月) 16:11:17.98 ID:7TvMBJu10: 白菜かなあ
36 : 2023/10/09(月) 16:11:46.12 ID:DaIZ23UY0: キャベツ最強
37 : 2023/10/09(月) 16:11:50.78 ID:dlp99Gdy0: トマトの無水カレー