- テカテカにならなくなったし毛穴も目立たなくなった
頬の赤みも目立たなくなってきたから色白になった - 具体的に何くってんの？
- >>2
食う物より食わない物を意識してる
糖質と脂質は控えてる
具体的にはお菓子とかはたまーにしか食べずに間食はバナナ
脂っこい物は食べずに脂質はオリーブオイルで良質なものを摂取 - >>10
なるほどね
ちなみに俺は平日は水しか飲まないようにしてる土日はジュース叫んでるオッケー - >>19
俺も水、お湯、コーヒー、紅茶くらいしか飲まない
外ではなんでも飲んでいいルールだけどこの生活に慣れると甘ったるいジュースを欲しなくなる - トマト
- スキンケアとか洗顔もいろいろ試したけど食事改善に勝る美容って無いんだなって
- あく教えデイ
- 青汁のCMみたいな喋り方やめろよ
- 食事制限はほぼ万病にきくよ
まぁ魚と野菜だけくっときゃいい - >>7
にわかすぎてワロタお前エアプだろ - >>25
うわっ
ngっと - 肉とか米はダメか？
- >>8
肉はウインナーは毎日食べるしたまに吉野家も行くけど脂質を考えて前より格段に減らしてる - >>8
あ、米は普通に毎日食べる
無理しすぎても続かないから俺にできそうな範囲でやってるけどしっかり効果出てる - なに食ってる教えてくれ
- くるみ3かけ毎食食ってる
あとオリーブオイルでブロッコリーとアスパラガス炒めたやつ
あとエビオス錠とヨーグルトとキウイ - >>14
全然だめ - >>20
だめかー - 俺は鼻の角栓クレンジングオイルで改善された
すごいなアレ - 食事改善してまだ2週間経ってないくらいだけどしっかり効果出てて大満足や
無駄に色々試しては失敗してる奴はとりあえず糖質、脂質制限しーや
顔の脂を適正にするだけでニキビやらテカテカ肌やら毛穴やら色んな肌トラブルが消えるぞ - 毛穴の臭いにゅるにゅる無くしたい
- >>17
騙されたと思って洗顔前にクレンジングオイルでマッサージしてみ
1ヶ月もしないうちに角栓とさようならや - >>17
洗顔はおうちdeエステの緑
化粧水つけて保湿
保湿はオイリー肌の奴はオイルフリーを選ぶ - >>23
これさインナードライとかのオイリー肌もあるじゃん？
その場合もオイルフリーの保湿？
それだとカサカサするんだが - >>27
カサカサするなら純粋なオイリー肌ではないから普通に油分いると思う
ワイのは全部オイリー肌用のケアやから肌質違う奴は参考にならんと思う、すまんな - お菓子食べないは無理
- >>18
何日か我慢するとお菓子いらなくても困らない身体になる
ガチで
バナナうめーぞ - >>26
元々バナナ嫌いなんだよ…
他になにかないか？ - >>39
お菓子の代わりに腹満たせて美容と健康に良いのでいくとアーモンドとかナッツ類
腹満たすだけならウィダーインゼリーとかカロリーメイトでもいいんでない？ - 昼飯とかなに食べるの？
- >>21
釜玉うどんにかつお節とオリーブオイルぶっかける - 美容こだわるならさっさと寝ろよ
- >>30
できる範囲でできることをやるのがワイの方針や - 臭い白いにゅるにゅる無くしたい
- 魚と野菜嫌いなんだよなあ…辛い
とりあえず脂質と糖質はなるべく食べないようにするわ - >>34
ワイは魚も野菜も全然食ってないけどな
砂糖とか入ってない野菜ジュースは飲んでるけど - できる範囲でやる主義なら最低限ワイを俺とか漏れにするぐらいの努力はできるだろ？
- >>35
VIP久しぶりでワイって言ってまうわ……
慣れって怖いンゴ - 途中まで頑張ってたのに正体表したな
- オカマのスレ
- 4ねやゴミ
- すまんな、なんJでは一瞬で落ちたからこっちでスレ立てたんだ
でもオイリー肌改善の感動を共有したいって気持ちは真実なんだ - >>43
参考にさせていただくよ - >>44
おうよ
日中、定期的にトイレで脂を取る作業におさらばだ
【朗報】俺っち、オイリー肌を食事改善で克服成功
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