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- 筋トレをいくらしても血流は大して良くならんし、ミトコンドリアも増量しないし、何よりもオートファジーが起きないからなぁ…………
筋肉つける・筋力あげるだけが目的ならいいけど、普通に健康になりたいとか疲れにくい体作りがしたいとかなら論外すぎる選択肢 - ほなお人形さん片付けるで
- もちろん何も運動しないよりかははるかにマシやで
- タバコ吸うと疲れやすくなるのって血流悪くなるのと肺がイタイイタイになるからなんか？
- >>4
他にも色々理由あるんちゃう>>7
人によらない
筋トレしても筋肉つくだけ - >>4
酸素を取り込む能力が低下するからやで - 科学的に鍛えることで寿命が延びたと言うデータはない
なんならスポーツにおいても - >>5
伸びるぞ - >>10
ソースは？ - >>12
運動はオートファジーを起動させ、ミトコンドリアの数を増やすから
コレは実験で実証されてる - >>20
なんでミトコンドリア増えると寿命伸びるんや？ - >>20-1000
シャチガ●ジ - >>60-1000
シャチガ●ジ - >>10-1000
シャチガ●ジ - イッチヒョロがりかデブやろ
- HIIT勧め始めるで☺
- ヒョロガリがイキって言ってそう
- まあプロテイン飲み過ぎれば肝臓と腎臓逝くからな
- >>15
酒飲みすぎるよりプロテイン飲みすぎる方がよっぽど難しいぞ - 勘違いしてるバカは多いけど
体脂肪率5%のマッチョとか別に健康的な体ではないからな - >>17
15％のマッチョと28％のデブは？ - >>26
体脂肪率15%ってデブだろ - >>41
お前何％や？
運動してないってのがまるわかり - >>63
15%はデブだぞ - >>78
だからお前何%？
バキバキのサッカー選手でも一桁だと思ってんのか？糞メガネ - >>41
平均が18~20くらいだぞ - >>90
じゃあデブじゃん - ワイも勘違いしてたけど疲れにくいからだが欲しいなら普通にジョギングして
筋トレも負荷重視じゃなくて回数重視でやった方がええわ - >>18
疲れにくい体づくりには有酸素運動なんだよな
HIITはそれよりもはるかに効果がでかいんやけど長続きしない人も多い訳やしな - 心肺機能も鍛えんと疲れやすい体になるで
- オートファンタジーってなんや？
- >>22
オートファジーや
細胞の中に溜まった異常タンパクや老朽化したミトコンドリアをゴッソリ排出する働きのことで要は体の大掃除やな - 運動をしなくてええと自分に思い込ませたい陰キャやろ
- 運動してないやつと普段から運動してる奴とじゃ疲れる頻度が段違いすぎる
筋トレも効果あるで - どっちが正しいんや？
- >>28
結局何をしようにも体が資本だから筋トレはしてたほうがええで - >>1-1000
シャチガ●ジ - >>30-1000
シャチガ●ジ - メンタル安定するやん
- >>31
その効果もHIITの方がはるかにでかい模様 - 途中まで納得いくが
オートファジーがなんか関係あるのか？ - >>38
めちゃくちゃ関係あるやろ - 体を大きくしたいだけならええやろ
- >>40-1000
シャチガ●ジ - 筋トレはヒョロガリにマウント取るためにやるもんや
- 筋肉鍛えないとかオカマかよ
- 長時間のデスクワークの時の姿勢と疲労感は筋肉の有無でだいぶ変わると思う
- >>54
筋肉量の少ないキッズの方が大人よりも元気やろ - >>81
体重やらデスクワークの連続時間が全然違うやろ - >>81
じゃあ年寄りの方が若者より筋肉量あるんか？ - >>54
あガガイのガイ
9割目の疲れやぞ - ミトコンドリアデブ
- ワイは筋トレした結果彼女が出来て生活管理されてるから健康な身体が手に入るぞ
- サンキューシャチガ●ジに自信ニキ
- 筋肉ムキムキになったら上司に怒鳴られても「まあワイが本気出せばこいつ殺せるし」と思えるようになってメンタル安定したとかいうなんJ民おったよな
- >>77
完全に犯罪者の思考回路で草ぁ……………… - >>77
その思考過程で穏やかになるとは限らんけど運動すると心に余裕できるのはあるやで - >>77
周りの人間を筋肉で見下す→精神衛生が良くなる
これはガチ
女の反応とかオマケや - >>77
これに惨めだとかレス付けてるヒョロガリいたけど、自信なさげに下向いてヘコヘコしながら生きてく方がよっぽど惨めだからな
きっかけや理由がなんであれ自信が付くことはそいつの人生にとってプラスでしかない - >>167
一理ある - >>167
へー筋肉ついたらレスまで攻撃的になるんやな - 日常生活では疲れにくくなったけど、筋トレの疲労で筋トレ直後に免疫力がさがって風邪ひきやすくなったわ
- このスレで聞くの間違ってるの承知で聞きたいんやけど
メルカリでコメントを抹消するのってどうやるんや？
再出品しかないかと思ってたけど、やり方あるっぽいんや - ヒットってなんや
- オケラ、筋トレ民に嫉妬か？
- >>110
オケラじゃねーよ
シャチガ●ジに粘着しとる末尾はオケラより前からおるやろ - >>119 K5か？
- >>132
ちゃうでワイはシャチガ●ジのスレしかあらさん - >>135 どっちにしろ害悪だからしんでけ
- >>146
シャチガ●ジは害悪じゃないと言うんか？ - >>149 荒らしは存在自体が悪やろ
- >>164
シャチガ●ジは間違った情報を拡散したり特定の人物を貶したりしとる
そいつのスレ荒すのはホンマに悪いことか？ - >>168 しるかボケ
- ミトコンドリアが変異するぞ
- でもワイ実際疲れにくくなったで
低負荷高回数でやるのがコツや - >>114
高負荷と何が違うんや？ - >>122
引き締まるけど筋肉はそんなデカくならんし最大筋力も大して上がらん（なんもしてないよかマシやけど）
筋持久力が上がるんや - ネッチョネッチョ
- 教えてくれや
- すごいあぼーんいっぱい
- 仕事で疲れにくくはならなさそうよな
- 疲れにくい身体になんかならんぞ
むしろ筋トレで身体が疲弊する - bring sally up チャレンジ毎日やっとるで
- ワイ筋トレのせいでめっちゃ風邪ひきやすくなったぞ
- >>130
体脂肪率いくつや？ - >>136
ちゃんと測ったことないけどデブやで - >>155
ハードな運動直後は免疫力低下するけど筋トレだからってわけではないな - プランクでもええか？
- 適度に運動したり鍛えたりする事はどう考えてもなんもしないより健康なるだろ。
なんでゴリマッチョかなんもしないかの二元論でしか語ってないの？馬鹿なの？ - 筋トレしたら自分が好きになる
鏡の前に立つだけで気分が良くなる - 有酸素運動ってほんま大事やわ
やる気出たり性格が垢抜けるんやが、これなんでなんや？ - スポーツ選手って短命多いし早死説は本当やろ
- >>153
なんで人に勝つために鍛えるだけ鍛えてるやつが出てくんの？馬鹿なの？ - 健康に疲れにくくしたいなら早寝早起きとバランスの取れた食事と毎日30分くらいの軽い運動するのがええで
筋肥大を目指す筋トレは健康とは真逆や - ミトコンドリアを増やすとか別に運動いらなかったような？
- ワイは筋トレで精神的余裕がついたのでセーフ
- どうせやるならちゃんと高負荷でやって筋肉付けたほうがええで
別に全身やらんでええねん
腕だけ、肩だけ、背中だけとか自分の好きな部位、種目だけできるのが筋トレの強みや
でも胸だけやってオッパイおじさんになるのはダサいからやめとけ - >>182
筋肉って偏って付いててもかっこいいけど、オッパイだけはなぜかアカンね
なんでやろな - 荒らしどころかスレ維持に貢献してて笑うわ
- 筋トレしてても心肺機能落ちるで
ずっと筋トレしてるから体力落ちてないと思って数年ぶりにサッカーして現役の時みたいに走り回ったら10分でゲロ吐きそうになった
そっから毎日ランニング始めたら大分戻ったし - >>184
筋トレだけで心肺機能が鍛えられるとか思ってるなんて頭いかれてんのか？ - 老化防止には有酸素運動が効果的という話？
- >>190
適度な有酸素運動は脳が活性化するしストレス軽減や血流良くしたり多くの人はなにもしないよりは長生きするでしょ - つまり…何すればいいんや？
- >>192
1日10分程度のウォーキングや - >>198
それ普通に生きてるだけやん - >>198
朝起きたら自宅から駅まで1時間かけて1往復ならしてるね - >>201
もう君は健康体や - >>192
ウォーキングは無心になったり想いにふけったりしてリラックスしてやれば昼寝と同じ効果得られる - 筋トレすると何が原因かわからんけど気分がちょっとポジティブになる
- ランニングも言うほど体にいいか？
歩くのが一番じゃね？ - デスクワークの疲れはストレッチのが重要だと思う
- これは言えてるむしろ筋肉固くなって余計疲れる感じさえする
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