【悲報】ワイ（デブ）、10000歩のウォーキングから帰還

1 : 2020/07/12(日) 07:00:28.78 ID:qdHyKEkR0: 今日一日分の運動が終わった
2 : 2020/07/12(日) 07:00:47.63 ID:+5gUBHAYd: 膝死ぬ
3 : 2020/07/12(日) 07:00:51.56 ID:sjniENa80: 偉いやん
4 : 2020/07/12(日) 07:01:29.22 ID:twgHh+c/0: デブエアプか？足の裏と膝死ぬで
8 : 2020/07/12(日) 07:02:01.38 ID:qdHyKEkR0: >>4
段々強化されていってまったく苦痛は無い
5 : 2020/07/12(日) 07:01:31.33 ID:qdHyKEkR0: 清々しい朝や
6 : 2020/07/12(日) 07:01:42.25 ID:KhfBS94zd: 400kcalも使ってないけどな
12 : 2020/07/12(日) 07:02:38.92 ID:qdHyKEkR0: >>6
カロリー消費量計測するアプリだと550減ってたぞ
24 : 2020/07/12(日) 07:04:39.41 ID:KhfBS94zd: >>12
10000歩にかかる時間が40分ならそのくらいになるかもな笑
30 : 2020/07/12(日) 07:05:15.23 ID:UwPcuu3K0: >>24
体重、身長次第やろ
7 : 2020/07/12(日) 07:02:00.30 ID:KhfBS94zd: 朝飯分のカロリーすら使ってないけどな
9 : 2020/07/12(日) 07:02:08.21 ID:DCF2OlrW0: 10000歩で死ぬとか言ってる奴はどんな身体なんだよ
10 : 2020/07/12(日) 07:02:13.65 ID:O/Xl+NyB0: 痩せたいなら同じペースで良いからジョギングした方がええで
15 : 2020/07/12(日) 07:02:56.38 ID:qdHyKEkR0: >>10
膝が死ぬ
18 : 2020/07/12(日) 07:03:22.27 ID:KhfBS94zd: >>10
いや痩せたいなら食事制限だよ
運動なんてアスリートかよってくらいやらなきゃ痩せない
36 : 2020/07/12(日) 07:05:43.74 ID:HZaWSWTdM: >>18
1年くらい食事制限だけ頑張ったら、体重減っても筋肉も減ってるから体脂肪率は下がらんかった
11 : 2020/07/12(日) 07:02:27.26 ID:KhfBS94zd: 10000歩笑
ウォーキングは運動には入りません笑
17 : 2020/07/12(日) 07:03:18.58 ID:qdHyKEkR0: >>11
お前何でこんな攻撃的なんだよ
性格悪いよ？
27 : 2020/07/12(日) 07:04:59.57 ID:KhfBS94zd: >>17
デブよりマシだよデブ
13 : 2020/07/12(日) 07:02:50.92 ID:+wc7M4120: スクワット100回の方が痩せる気がする
16 : 2020/07/12(日) 07:03:01.20 ID:U1XFE4I20: デブならチャリの方がよくないか？
19 : 2020/07/12(日) 07:03:33.10 ID:0cCsAAd10: 飯食わないのが一番痩せるぞ
22 : 2020/07/12(日) 07:04:15.98 ID:qdHyKEkR0: >>19
カロリーとか栄養とか結構気にしてるぞ
32 : 2020/07/12(日) 07:05:32.85 ID:KhfBS94zd: >>22
カロリー気にしてたらデブになんねーんだよデブ
20 : 2020/07/12(日) 07:03:39.59 ID:gwhzqhl+0: 痩せたいなら無酸素運動の方やれってライザップが言ってた
23 : 2020/07/12(日) 07:04:26.76 ID:twgHh+c/0: ガチデブなら食事制限＞＞＞運動やぞ
ちなBMI33
25 : 2020/07/12(日) 07:04:55.02 ID:qdHyKEkR0: >>23
肥満2度じゃん
死ぬぞこれ
26 : 2020/07/12(日) 07:04:56.72 ID:oKzKForc0: くさそう
29 : 2020/07/12(日) 07:05:14.25 ID:gcUFlUks0: 効果はどうあれやってる気になれるならええやろ
しんどくて投げ出したら本末転倒やけど
33 : 2020/07/12(日) 07:05:33.13 ID:fnco2k980: 時間かかるし、散歩やめたらすぐにリバウンドするから筋トレと糖質制限した方が楽とちゃうんか
34 : 2020/07/12(日) 07:05:35.90 ID:DrfkeKVE0: デブったやつが食事制限したってやめたらまた太る未来しかねぇだろ
筋肉つけて身体変えろや
35 : 2020/07/12(日) 07:05:40.88 ID:qdHyKEkR0: 体重180で体重は85やで
37 : 2020/07/12(日) 07:06:05.14 ID:qdHyKEkR0: >>35
身長180な
38 : 2020/07/12(日) 07:06:32.41 ID:twgHh+c/0: >>35
全然テブじゃないやんけ
43 : 2020/07/12(日) 07:07:00.81 ID:qdHyKEkR0: >>38
デブじゃん
45 : 2020/07/12(日) 07:07:33.16 ID:KhfBS94zd: >>38
いや85はデブやろ
せめて75
53 : 2020/07/12(日) 07:09:48.94 ID:Lygf8oNgp: >>45
ガリガリやんw
185なら90くらいやろ
44 : 2020/07/12(日) 07:07:23.11 ID:DrfkeKVE0: >>35
なにがデブや自慢かよ
39 : 2020/07/12(日) 07:06:39.01 ID:XmuD9SL9d: 恵体やん
40 : 2020/07/12(日) 07:06:40.65 ID:Pe/i4uYy0: どの位かかるんや
48 : 2020/07/12(日) 07:08:30.68 ID:qdHyKEkR0: >>40
1時間半くらい
54 : 2020/07/12(日) 07:09:52.67 ID:KhfBS94zd: >>48
やっぱりな笑
300kcalくらいしか使ってねーわ笑
41 : 2020/07/12(日) 07:06:43.76 ID:TbDoiVUjr: 4kmくらい？
42 : 2020/07/12(日) 07:06:46.21 ID:qdHyKEkR0: このドコモ野郎はワイの何が気に喰わないんや
46 : 2020/07/12(日) 07:07:50.10 ID:qdHyKEkR0: 78㎏まで落としたいンゴ
BMIだとまだ肥満1度だしな
49 : 2020/07/12(日) 07:08:43.68 ID:PA4GyhrgM: わぉBMI40くらい
50 : 2020/07/12(日) 07:09:04.82 ID:qdHyKEkR0: >>49
ほとんど球体じゃん
51 : 2020/07/12(日) 07:09:09.62 ID:twgHh+c/0: >>49
まじ？歩くのも辛い感じ？
52 : 2020/07/12(日) 07:09:16.16 ID:TbDoiVUjr: 口だけでやらん奴よりよっぽどマシや
55 : 2020/07/12(日) 07:10:10.50 ID:qdHyKEkR0: これでも元々は100㎏の時代もあったんやで
よーがんばったワイ
56 : 2020/07/12(日) 07:10:54.55 ID:Lygf8oNgp: 180かなら80キロくらいやな
57 : 2020/07/12(日) 07:11:11.72 ID:UwPcuu3K0: ワイ125キロという超クソデブから半年で95キロ、11ヶ月目の今で88キロまで戻した
まだまだクソデブだけど
ただ、5年ぐらいで65キロ→125キロまで一気に太ったから
久しぶりに会う人はかなり太った？って言われ、1年ぶりぐらいに会う人はかなり痩せたねと評価がバラバラな模様
58 : 2020/07/12(日) 07:11:23.86 ID:qdHyKEkR0: 腹減ったらコーラゼロがぶ飲みするといいぞ
空腹誤魔化せる
59 : 2020/07/12(日) 07:11:29.62 ID:Z2c+o0Vir: 180 90やけど体脂肪率は14とかやわ
63 : 2020/07/12(日) 07:12:18.04 ID:qdHyKEkR0: >>59
フィジークでもやってるのか
60 : 2020/07/12(日) 07:11:29.92 ID:60LX/cVp0: デブに親殺されたやつおるね
61 : 2020/07/12(日) 07:12:00.02 ID:yIVQGxD00: まんのものだけど男はダイエットすると効果が出やすいから羨ましいわ
半年でやっと20kg減った
72 : 2020/07/12(日) 07:14:52.86 ID:OnEWExyN0: >>61
まんさん偉いね
まぁデブだと相手にされないしそりゃ必死か
皮残さないように頑張ってくれ
応援したいから全身うpしてもいいんやで？
ワイも力になりたい
78 : 2020/07/12(日) 07:15:57.09 ID:dxAEU6dx0: >>61
めっちゃ減ってるやんけ
64 : 2020/07/12(日) 07:12:34.16 ID:hfHNqchFd: BMIってがばがば指標やろ
わい180の70やが筋肉ないからぷよぷよやで
65 : 2020/07/12(日) 07:12:39.68 ID:OnEWExyN0: この時期にマスク付けながらだと日射病には気をつけろ
66 : 2020/07/12(日) 07:13:10.90 ID:qdHyKEkR0: 朝だから日焼けはそんなしてない
67 : 2020/07/12(日) 07:13:11.62 ID:O1H1+wm+p: ワイも今ウォーキングしてるで。続けるのが大事やで
68 : 2020/07/12(日) 07:13:17.87 ID:/LIuZvZ1d: ワイは毎日2万歩近くなるわ
仕事で歩き回るから
69 : 2020/07/12(日) 07:13:32.66 ID:twgHh+c/0: 健康診断受けたいのに大学がなかなか始めてくれない
コロナ無いときは春にやってたのに
73 : 2020/07/12(日) 07:15:00.37 ID:qdHyKEkR0: >>69
ワイも大学生活で太ったから気を付けてや
70 : 2020/07/12(日) 07:13:40.15 ID:GjemRaGid: ワイも180の93やけど毎日1万歩いとるわ
71 : 2020/07/12(日) 07:14:18.58 ID:qdHyKEkR0: 先月のトータル歩数41万歩だったわ
継続は力なり
74 : 2020/07/12(日) 07:15:03.10 ID:XSNnxjPQd: ウォーキングも良いけど結果が欲しいなら食事制限一択。運動しなくたってみるみる痩せる
76 : 2020/07/12(日) 07:15:36.68 ID:twgHh+c/0: >>74
炭水化物抜けばええんか？
81 : 2020/07/12(日) 07:16:33.91 ID:XSNnxjPQd: >>76
そういう感じだと身体壊したり思考能力低下するから摂取カロリー管理してその中でバランスよくやる
85 : 2020/07/12(日) 07:17:49.33 ID:twgHh+c/0: >>81
勉強しないとあかんな
75 : 2020/07/12(日) 07:15:24.98 ID:dxAEU6dx0: 7～8キロくらい？
一日一万歩ってすげーハードル高いよな
79 : 2020/07/12(日) 07:16:19.61 ID:qdHyKEkR0: >>75
これから買い物とか外出とかあるから
あと2000歩くらい歩くことになる
80 : 2020/07/12(日) 07:16:29.02 ID:GjemRaGid: >>75
歩幅によるけどそんなもんやな
77 : 2020/07/12(日) 07:15:47.74 ID:r30C5nD20: ワイも最近毎日動画見ながら自衛隊体操してプランクとスクワットしてるけど痩せるやろか
82 : 2020/07/12(日) 07:17:15.24 ID:qdHyKEkR0: >>77
ワイの経験上そういうの長続きしない
音楽聞きながら歩くと楽しいから続く
86 : 2020/07/12(日) 07:18:04.79 ID:J8TyBrVS0: >>82
楽しいのが一番よなほんま
83 : 2020/07/12(日) 07:17:24.62 ID:yIVQGxD00: ウォーキングが物足りなくなったらスロージョギングはじめるのええで
速度はウォーキングと変わりないのに消費カロリーが全然違う
84 : 2020/07/12(日) 07:17:31.01 ID:UwPcuu3K0: ワイみたいに限界突破して重度の糖尿病になれば一日6食とかしようが2週間で10kgとか痩せれるで！
87 : 2020/07/12(日) 07:18:07.14 ID:cwOcSkSI0: こんJ民湧いとるやんけ