
【ゆいP】30キロ減量成功した方法を明かす 炭水化物、脂質、糖質を抜き「お刺身3パック。中トロはダメ」

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- 1 : 2020/06/30(火) 12:46:33.82 ID:kRFPkB7y9
https://www.daily.co.jp/gossip/2020/06/30/0013468125.shtml
2020.06.30おかずクラブのゆいPが30日、日本テレビ系「スッキリ」で、30キロ減量に成功した方法を明かした。
ゆいPは外出自粛前は121キロだったが、「体重重めの人に効くダイエット」として、炭水化物、脂質、糖質を抜くという食事を徹底したという。「逆に言えば、タンパク質を取ることができるので、私はお刺身3パック。中トロはダメで、赤身、いか、かつおのたたきはOK」と刺身を食べていたという。
朝食、昼食は根菜をたっぷり入れた野菜スープだけ。夕食は豆腐、ミニトマト、刺身3パックなどの日々。ただ、ストレスもたまってくることから、モチベーションを維持するため、月に1回「チートデイ」という、朝から晩まで好きなものを食べていいというご褒美の日をもうけたことが大きかったという。
チートデイでは、ゆいPは「パスタ3束、チーズウインナー、中トロ、キムチ、カレー、イチゴサンドウィッチ、コーヒー牛乳、ホットドッグ、ナポリタン2束、ピザトースト」などを1日で摂取。ゆいPはこれまでも何度もダイエットに挑戦し、失敗を繰り返してきたが、その中で学んだことが「1日、2日大食いをしても体重はそれほど増えない」。その分、食事に気をつける日は徹底して炭水化物、脂質、糖質を取らないようにしているといいう。
来年には「70キロ」を目指すといい、「私が痩せたら平愛梨さんを超えちゃうかも。それが怖い」と胸を高鳴らせていた。
- 2 : 2020/06/30(火) 12:47:15.52 ID:kMapY7bA0
- 70キロ減量はキツそう
- 4 : 2020/06/30(火) 12:49:24.27 ID:OM2W43il0
- 貧乏人に炭水化物抜きダイエットは無理。
- 5 : 2020/06/30(火) 12:49:25.54 ID:ssIq73Z50
- 糖質制限は落とした分の倍増える可能性があるから注意
もちろん私の経験談ねw - 6 : 2020/06/30(火) 12:49:26.29 ID:LBLv/Mnl0
- 知らんがな
- 7 : 2020/06/30(火) 12:49:38.10 ID:IFvGePOT0
- あー、次のCMね、分かったわ。
- 9 : 2020/06/30(火) 12:49:56.26 ID:XArtXRCr0
- チートデイってなんだよ
ダイエットにそんなもん必要ねえよデブ - 10 : 2020/06/30(火) 12:50:29.55 ID:E6tFQhS20
- 明らかにまず食事量がおかしいんだから
普通の量の食事にするだけでもかなり痩せるだろうに
なんでわざわざバランス悪い食事制限つけるんだろう - 11 : 2020/06/30(火) 12:50:36.71 ID:EzsI4uHo0
- 120kgもあれば何やっても減るわ
体型を維持する方が難しい - 12 : 2020/06/30(火) 12:50:45.05 ID:fxLmCQXE0
- まだデブです
- 13 : 2020/06/30(火) 12:51:04.99 ID:wnZzJ0hZ0
- 自分なら好き物食べて運動するわ
- 21 : 2020/06/30(火) 12:53:45.01 ID:GTPTRYs50
- >>13
それが一番 - 29 : 2020/06/30(火) 12:54:43.33 ID:PswC0/bG0
- >>13
それはムリ - 14 : 2020/06/30(火) 12:51:53.39 ID:XArtXRCr0
- 50kg台まで痩せてからダイエット語ってくれ
- 15 : 2020/06/30(火) 12:51:53.82 ID:4+lG257C0
- 糖質制限って突然死に繋がるんじゃなかった?
- 16 : 2020/06/30(火) 12:52:43.68 ID:khuT25YH0
- >>1
この写真が減量後なのか前なのかも分からない… - 17 : 2020/06/30(火) 12:52:55.75 ID:5d5L9b4X0
- 女芸人ではゲーム実況先陣切って力入れ始めたな
今や渡辺直美もやり出したけど - 18 : 2020/06/30(火) 12:53:05.40 ID:i4YeXYBh0
- チートデイは失敗する
- 19 : 2020/06/30(火) 12:53:30.42 ID:hV4iZKo10
- 痩せ方語る前に太らないようにしとけ
- 20 : 2020/06/30(火) 12:53:44.61 ID:lEf3uqZh0
- 可愛らしい顔してるね
痩せたらもっと可愛くなると思う - 22 : 2020/06/30(火) 12:53:45.57 ID:N1U9rs/B0
- デブのくせにチートデイとかただの甘え
- 24 : 2020/06/30(火) 12:53:50.05 ID:6Pic6Gl90
- 炭水化物は糖質なのになんでかぶせてるんだよw
あと脂質は体とホルモンを作る材料になるから、必要量摂らないとダメだぞ - 25 : 2020/06/30(火) 12:54:03.04 ID:6ME6iy050
- 糖質オフダイエットは将来ボケるぞ
- 31 : 2020/06/30(火) 12:54:59.72 ID:UvxgxJxq0
- >>25
糖質オフダイエットしなくても将来ボケるぞ - 26 : 2020/06/30(火) 12:54:13.07 ID:6Mf92JMp0
- 極端なやり方だとリバウンドが怖いな
- 27 : 2020/06/30(火) 12:54:40.25 ID:ZzBtYu8Z0
- これで30kg減ったんかw
- 28 : 2020/06/30(火) 12:54:41.71 ID:rpEtXpz30
- >1日、2日大食いをしても
それがいかんのだ。
大食いのクセをやめて3食を普通の量にすれば勝手に痩せる
無理したら続かんぞ - 32 : 2020/06/30(火) 12:55:03.71 ID:vsn0cbNo0
- 皮がたるんでそー
- 33 : 2020/06/30(火) 12:55:18.92 ID:u5aQEgOn0
- >>1
これ痩せる前? - 34 : 2020/06/30(火) 12:55:23.25 ID:2jM5/CfM0
- 俺も今ダイエット中
間食抜きと運動はスクワットのみの1ヶ月で80→74まで落ちたよ
目標は65前後今は停滞期だけど変わらずやっていく
- 35 : 2020/06/30(火) 12:55:26.62 ID:pKId25Be0
- 121!?
- 36 : 2020/06/30(火) 12:55:38.62 ID:K4aHsJNR0
- 毛細血管ボロボロ。
リバウンドして血圧上がったらアウト。 - 37 : 2020/06/30(火) 12:56:01.67 ID:kTQ9jnwQ0
- 一時的な減量なら意志さえあれば誰でも出来る
身体が飢餓状態になってからがホントのダイエット最低10年は体型維持してから言いなさい
- 38 : 2020/06/30(火) 12:56:09.70 ID:s8zR5nEL0
- こんなデブ、量を減らせばなにやったって痩せるだろ。馬鹿か
- 39 : 2020/06/30(火) 12:56:43.04 ID:KP6d+YmS0
- おかずクラブとか森三中とか3時のヒロインとか
やせれば絶対異常に美人の素材に限って
太ってるんだよな - 40 : 2020/06/30(火) 12:56:46.14
- タンパク質はゆで卵と鶏むね肉から摂取すればいいから
貧乏人でも炭水化物の割合を少なく出来る - 41 : 2020/06/30(火) 12:56:47.95 ID:sXZXNr3d0
- 30kg痩せたのに変化がわからない人第一位
- 42 : 2020/06/30(火) 12:56:58.02 ID:E4xnzYHF0
- ゆいPよりゆりやんのが痩せた感ある
- 43 : 2020/06/30(火) 12:56:59.94 ID:I/5Iig8O0
- コロナ禍の時はやめたほうがいい
志村も糖質制限してて免疫力が下がってたとか - 45 : 2020/06/30(火) 12:57:28.58 ID:q0OLoX1f0
- ガリガリやないか
- 46 : 2020/06/30(火) 12:57:30.75 ID:hqMhsXDY0
- この人痩せてどうするの?ない需要がさらになくなっちゃうじゃない
- 47 : 2020/06/30(火) 12:57:46.96 ID:yDH+a+lu0
- >>1
比較用に痩せてからの画像も貼れよ - 48 : 2020/06/30(火) 12:57:49.80 ID:175EpCD10
- デブスには、二種類が存在する。社会から嫌われがちなので弱者の痛みに寄り添える性格の良いデブスと、ジャニーズの追っ掛けに多い、イケメンを追い掛けてる自分が良い女だと勘違いしてるデブス。
- 49 : 2020/06/30(火) 12:58:02.59 ID:90m6Hgmc0
- 糖尿病の人なら治療の一環としてあるかもしれないけど
健康な人が糖質制限ダイエットをするのは危険だよ
せめて1日で一食だけ主食を抜く程度にしたほうが良い - 50 : 2020/06/30(火) 12:58:05.81 ID:WUmEmaPT0
- 変わってない
- 51 : 2020/06/30(火) 12:58:13.30 ID:0cWQmIKq0
- 本当に30kg痩せたのか?!
まだまだデブじゃねぇか!! - 52 : 2020/06/30(火) 12:58:22.94 ID:hgk151JQ0
- 糖質制限なんてどっかでぶっ壊れる
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