炭水化物抜きダイエットってあるけど主食は何になるんだよ

2020.06.28 08:32

1 : 2020/06/28(日) 07:45:29.760 ID:TGvtTHLH0: 米もパンもラーメンも食えないんじゃ食うもんねーじゃん
2 : 2020/06/28(日) 07:45:54.826 ID:HmtwJgEH0: 肉
3 : 2020/06/28(日) 07:45:56.277 ID:OC748Rz5H: 野菜と肉
4 : 2020/06/28(日) 07:46:06.077 ID:VFRneo/op: 野菜肉だぞ？馬鹿か
5 : 2020/06/28(日) 07:46:06.732 ID:7KHa/p6qa: ご飯の代わりにお豆腐やキャベツの千切りを食べます。
6 : 2020/06/28(日) 07:46:12.496 ID:AtreP2Upa: 肉と野菜
7 : 2020/06/28(日) 07:46:37.712 ID:779jNImx0: ブロッコリー
8 : 2020/06/28(日) 07:47:20.506 ID:e3DO2y500: 食い逃げ
9 : 2020/06/28(日) 07:47:30.082 ID:DAQw+qFE0: 果物
10 : 2020/06/28(日) 07:47:39.987 ID:Rscu2kpg0: お前
11 : 2020/06/28(日) 07:47:48.925 ID:nK0R6rsea: 細かく刻んだこんにゃく
12 : 2020/06/28(日) 07:48:15.022 ID:P09sJPqp0: 豆腐
13 : 2020/06/28(日) 07:50:04.082 ID:TGvtTHLH0: 千切りキャベツが主食になるんかい
厳しいダイエットだな
14 : 2020/06/28(日) 07:50:39.408 ID:lRe46vR20: どうせマメとかだろ
15 : 2020/06/28(日) 07:50:41.318 ID:sUvl/OLO0: 肉でも調味料は塩コショウだけだぞ
鶏肉中心
焼き肉も塩コショウだけ
16 : 2020/06/28(日) 07:51:33.689 ID:aWJfMePGr: 炭水化物抜きダイエットは良くないって言われてるからやめとけ
不健康な痩せかたするかリバウンドする運命しか見えない
飯はしっかり食うダイエットに適度な運動が今は主流
17 : 2020/06/28(日) 07:52:04.184 ID:pFeBzfzj0: 個人的には炭水化物は摂ったほうがいい
まあ、デブなら白ご飯とか食べる量を減らすってのは当たり前ではあるけどね
おかわり自由とかの状況はダメだけど、完全に抜くのもダメだと思う
逆に油物、脂質は、
炭水化物以上に減らしたほうがいいと思う
18 : 2020/06/28(日) 07:52:53.585 ID:Rscu2kpg0: >>17
お前は俺のウンチしか食べられないんだよ
20 : 2020/06/28(日) 07:54:50.732 ID:C3S13x4V0: 一日100g以下とか炭水化物の摂取量を制限するのがいいんであって完全にゼロにするのは愚か
21 : 2020/06/28(日) 07:55:50.009 ID:pFeBzfzj0: やよい軒で言うと、トンカツ定食？みたいなのを辞めて、彩定食みたいなほうを食べるほうがいいってことかな
別に白ご飯１杯とかは良いと思う
揚げ物のほうを制限するべきだと思う
糖質制限は嫌い
22 : 2020/06/28(日) 07:55:57.642 ID:CVeHxymB0: まずはお菓子とジュースを捨てろ！
23 : 2020/06/28(日) 07:56:08.912 ID:KGzIfZtL0: 晩飯だけ炭水化物を少し控えるだけの方がいい
24 : 2020/06/28(日) 07:56:22.734 ID:N1TE7tih0: また情弱ダイエットの犠牲者が
25 : 2020/06/28(日) 07:56:54.886 ID:pFeBzfzj0: 糖質制限より脂質制限派だなぁ
26 : 2020/06/28(日) 07:56:57.060 ID:GuQEkLwRM: 糖質制限したら運動する時にフラフラするからやめた
あれは軽い筋トレまでしかやらないやつがやるもんだ
27 : 2020/06/28(日) 07:57:24.555 ID:nXkTGYN00: 農墾民族が主食を捨てるとか正気じゃねー
猫が菜食主義者になるようなもんだ
28 : 2020/06/28(日) 07:57:54.757 ID:779jNImx0: 炭水化物抜きだと食物繊維取れなくなるから制限するなら糖質だけのがいい
29 : 2020/06/28(日) 07:57:59.999 ID:aWJfMePGr: ○○抜きダイエット信じる人って騙されやすいし一生痩せれない気がする
痩せても病的なガリガリになるか
30 : 2020/06/28(日) 07:58:34.701 ID:MlT8w+i70: 豆腐がええぞ
コスパ的にも満足感的にも
あとお前らはあほあほちんちんだからいきなりやりすぎていきなりやめてリバウンドの教科書みたいになってるけど別に100じゃなくていいし、てゆーか100やったら多分死ぬし、1とかでもいいんだからな
31 : 2020/06/28(日) 07:59:43.533 ID:GuQEkLwRM: >>30
じゃあ豆腐も杏仁豆腐にするね
32 : 2020/06/28(日) 08:01:02.636 ID:MlT8w+i70: >>31
杏仁豆腐を豆腐にしろ
あと杏仁豆腐みたいに甘い豆腐みたいなスイーツがよく最近スーパーで売ってるで
37 : 2020/06/28(日) 08:04:52.227 ID:GuQEkLwRM: >>32
やはり杏仁豆腐は豆腐に100%変えないと駄目ってことか……
胡麻豆腐で我慢するか
39 : 2020/06/28(日) 08:11:47.745 ID:MlT8w+i70: >>37
いや、だから別に米でもパンでもパスタでもドーナツでもポテチでも食べてええんやぞ
ただ、できる時にできるだけ控えて、食べなかったり豆腐とかにしたり、麦ご飯にしたりしとけばいいだけで
43 : 2020/06/28(日) 08:14:50.729 ID:Z2VClHUJa: >>39
じゃあ豆腐も杏仁豆腐にするね
33 : 2020/06/28(日) 08:01:32.232 ID:pFeBzfzj0: >>30
レトルトご飯をレンチン代わりに、豆腐１丁にするとかは好き
34 : 2020/06/28(日) 08:02:59.691 ID:nXkTGYN00: たこ焼きうんめぇ～
38 : 2020/06/28(日) 08:05:21.303 ID:pFeBzfzj0: >>34
腹持ち良いからってことで、たこ焼きダイエットはよく聞くね
35 : 2020/06/28(日) 08:03:23.923 ID:LxJZKN1o0: 白米避けて雑穀米とか玄米とかにすればいい
36 : 2020/06/28(日) 08:03:47.788 ID:TGvtTHLH0: 豆腐は好きだけど食った気がしなそう
冷奴と鶏胸肉とレタスのサラダ
こんなのがベストな献立になるの？
40 : 2020/06/28(日) 08:12:15.296 ID:LxJZKN1o0: >>36
茹で卵とブロッコリーも追加
41 : 2020/06/28(日) 08:13:45.316 ID:MlT8w+i70: >>36
意外と豆腐は満足感があるんやで
あと、別に全部豆腐にしなくてもちょっと豆腐食べてから普通に米食べてもいいんだし
42 : 2020/06/28(日) 08:14:39.208 ID:nXkTGYN00: あ、健康志向で玄米も注目されてるけどあれめっちゃ消化に悪いからお腹弱いやつはちょっとにしておいたほうがいいぞ
腸閉塞は本当に苦しい