- 全然減らん
カロリーは卵とか納豆とか鶏肉ばっかで1000キロカロリーで毎日30分以上は散歩してるのに
- おかしいやろ
- 筋肉がついてきたんか
- 全く痩せない
- 水泳やれや
- 筋トレせえ
- その程度でわけないやろボケ
5日間動かずに飲まず食わずで1kg落ちるんやぞ - ウ●コ溜まってるとか水溜まってるとかそんな理由やろ多分
- 基礎代謝分はカロリー摂らなあかんで
- こんな感じで横ばいや
- 基礎代謝が落ちてるぞおじさんが来るぞ
- スクワットやれ
- 慣れたな
一発チートや - 筋肉でカロリー消費されるんだから
筋肉育てないといつまで経っても変わらないぞ - 散歩って意味あるよな？
少しでも筋肉ついて基礎代謝上がるし僅かでもカロリー消費するから - >>15
有酸素運ってむしろ筋肉を分解するから痩せないぞ
痩せたとしてもその一時だけで筋肉無いからすぐリバウンド - >>15
意味はあるで
ただそれで脂肪を減らしたいなら15分～30分以上はやらなあかん - しばらくしたら痩せるやろなぜならデブが1000キロカロリーで体重を維持することなど不可能だから
- 体重減ってないとモチベ下がるわ
- めちゃくちゃデブでもないならそんなすぐ痩せるわけ無いやろ
- 体重ベースでダイエットはしちゃいかん
腹の肉つまんで減ってる感じはするやろ - 最初減ってると思ってるのはそれ水が抜けてるだけやで
脂肪は一日でそんなに落ちない - >>21
水は飲みまくってるで - >>26
だから筋トレしろよ - >>26
飲みまくってるとか関係なくて
糖質を減らすと1に対して水が3結合するグリコーゲンが減るから水が抜けるんや
その分落ちてると錯覚してる - 散歩は散歩でメリットだらけだからやるべき
できるなら日に1時間
より緑の多いところで
出来れば森や公園で - BMI24ってデブか？
- 体重あんま測らないようにしとるわ
モチベが下がったりするし - >>25
全然デブやないで
ワイは39や - ちゃんとやればカーボ減らすだけで初っ端は水抜けてガンガン減るんやで
ダイエットになってないだけや - 筋肉増やして基礎代謝あげるって言うけど筋肉1kgで13calしか増えないからな
筋トレなんかやらなくていーぞ - 下っ腹の脂肪が中々落ちへんのやけどコイツ消えるの最後ってマジ？
脚ばっかり細くなっていくわ - 結局スクワットすればええんか
- 10日で4キロも落ちてんやん
- ワイは給付金で美容外科に頼むことにするわ
もう努力は無理や
【悲報】ダイエットワイ、5日連続体重キープ
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