- ちなみに今170/93.7
このまま51キロまで減らすぜ - 水分が抜けただけ
- >>2
どゆこと？
体脂肪も減ってるけど？
>>3
じゃそれでいくわ
>>4
そうなのか？ - >>2の言うとおり
12日間で脂肪だけ8.8kg減らそうとすると
消費カロリー – 摂取カロリー = 6000kcal
さすがにこれはありえないだろ - >>18
じゃ今まで蓄えきた水分てこと？
ちなおれの基礎代謝2000キロカロリーで消費カロリーが800キロカロリー
摂取カロリーが1000キロカロリーだから
一日1800キロカロリー消費してる - >>23
筋肉も減って筋肉の中の水分が減ったって感じかな - それは無理だろ
せめて71Kg - 誤差
- 俺は115kgあったけどリングフィットアドベンチャー始めたて半年で120kgまで変わった
- >>5
太ったのか
>>6
停滞期ってやつだな
乗り越えて見せるさ
>>7
そのままでいいんじゃね？
>>8
毎日7キロウォーキングしてタンパク質を150gとって摂取カロリーは1000キロカロリー以内 - それもう少し減ったら減らなくなるよ
- 171/59だけどもう少し痩せたい
- どんなダイエットやってんの？
- せっかく脂肪貯めたのにもったいない
- >>10
このままだとガチ力士になりそうだったからな
バッキバキの身体にするわ
>>11
ありがとう
がんばる - >>15
前は63kgあったんやが、脂質と炭水化物の摂取量を抑えただけで痩せたわ
停滞期やストレスもあるから気負わずにね - がんばれ
- あーこれ無人島漂流したとき後悔するやつだ
- >>13
そんときはそんときでなんとかなんだろ
>>14
俺金髪の時あったけどまじボブだったな - 鉄拳のボブみたいになれよ
- これ結構すごいよ、頑張れ！
- >>16
ありがとう
褒めてもらえるとモチベ上がるわ
褒められて伸びる子だから - 61の間違いじゃないのか
- 何やった？
- 誤差だろ
- 急激な体重減少は負担やばそう
なお俺もダイエット中でちょうど１ヶ月経過
176cm76.5kg→72.5kg
1700キロカロリー以下 - 停滞の壁まで見据えているなら結構いけそうじゃね？
普通ぶち当たってからモチベーション駄々下がりでまた増えるやつばかりだからな、頑張っ - 凄いな！その勢いでいけいけ！
- どういうダイエットしてるの？
- すまん同じ質問あったな
- 摂取カロリーが1000とかやばすぎ
- 100キロ超えのデブ女好きなのに全然いなくてキレそう
- 基礎代謝って生命維持に必要なカロリーだからな
それを下回るカロリーしか摂取しないと後でどうなるかよく考える事だな - >>36
蓄えた脂肪があるかぎり最低限の栄養とれば大丈夫だろ
ちがうんな - 皮気を付けろよ
- 省エネモードさん早く来て！
- デブのダイエットよりも標準BMI+5くらいのやつのダイエットを知りたい
- 100から一年で69まで落ちたから余裕で行けるだろ
- なんで未だにこんな極端なこと
する人がいるんだろう
少しググればわかることなのに
やっぱり楽をしようとする精神なのかな
言っても聞かないし - >>1すごいなあ
80キロから58キロに痩せるのに4年かかったよ
無理せずにかんばれ！ - 水分と腸の中にあった未消化物が出て行っただけ
デブは浣腸するとキロ単位で体重減るから
余分な水分は減塩すると勝手に出て行く
運動量とバランスさせながら最適な塩分摂取量を心がけるべき - 内蔵ヤバそう
- 体重が減った！ダイエット終わり！ってやるからリバウンドするんだよ
痩せた後も体重を計り続けて少しでも増えたらまたダイエット中と同じことをすればいい - 訪れる減少の足踏み期間のモチベをどう維持するかだな
- 一気に痩せると皮が余るぞ
そして二度と戻らない
100キロ越えのデブだったけどダイエット開始12日目で8.8キロ落ちた
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