ワイ元デブ128kg、ダイエットが終わり目標を見失う

1 : 2020/03/04(水) 07:07:17.13 ID:N5RDY5ov0
とりあえず身体鍛えてるけどまだ減量した方がええんか?
レス1番の画像サムネイル
2 : 2020/03/04(水) 07:07:53.85 ID:DPRG8Azu0
身長低すぎ定期
4 : 2020/03/04(水) 07:08:20.13 ID:N5RDY5ov0
>>2
足長いからスタイルは悪くないと思うぞ😡
3 : 2020/03/04(水) 07:07:54.05 ID:N5RDY5ov0
筋肉量多すぎない?
5 : 2020/03/04(水) 07:08:38.71 ID:z0ic2c2Pa
良い体重計使ってるんだな
7 : 2020/03/04(水) 07:09:05.65 ID:N5RDY5ov0
>>5
5000円とかで買えるやつや
6 : 2020/03/04(水) 07:08:53.92 ID:gLlNFE4l0
まだデブやん
9 : 2020/03/04(水) 07:09:54.56 ID:N5RDY5ov0
>>6
内臓脂肪はまだ減らせそうやけど
本当にそれくらいな気がする
8 : 2020/03/04(水) 07:09:42.07 ID:u66m8zDZ0
日本肥満学会の定めた基準では18.5未満が「低体重(やせ)」、18.5以上25未満が「普通体重」、25以上が「肥満」で、肥満はその度合いによってさらに「肥満1」から「肥満4」に分類されます。

🤔

11 : 2020/03/04(水) 07:10:31.69 ID:N5RDY5ov0
>>8
BMIって体重だけやろ?
38 : 2020/03/04(水) 07:21:44.63 ID:05IgRke+p
>>8
BMIなんて打点くらいクソ指標や
10 : 2020/03/04(水) 07:10:11.06 ID:3y8pDW820
骨格筋率47%とかゴリラやん
12 : 2020/03/04(水) 07:11:07.43 ID:N5RDY5ov0
>>10
少ないんやないの?
アスリートだと60%超えたりするやろ?
13 : 2020/03/04(水) 07:11:09.84 ID:u66m8zDZ0
身長なんぼなん
14 : 2020/03/04(水) 07:11:18.29 ID:N5RDY5ov0
>>13
172
15 : 2020/03/04(水) 07:11:25.06 ID:vLsG277Qd
スペックはよ
17 : 2020/03/04(水) 07:12:08.09 ID:N5RDY5ov0
>>15
画像>>1
16 : 2020/03/04(水) 07:12:07.60 ID:34BHyxvDd
猫型ロボットかな?
18 : 2020/03/04(水) 07:12:56.42 ID:N5RDY5ov0
>>16
ジャイアン体型のドラえもん
19 : 2020/03/04(水) 07:13:00.02 ID:ZROQIsE80
一回くらい画像張って欲しい
21 : 2020/03/04(水) 07:13:54.42 ID:N5RDY5ov0
>>19
貼ったらアフィっぽいのにしばらく粘着されたから絶対貼らないって決めた
53 : 2020/03/04(水) 07:25:44.31 ID:F19xoNQO0
>>21
立ち上がった犬みたいなやつ?
60 : 2020/03/04(水) 07:27:51.65 ID:N5RDY5ov0
>>53
カメラ構えたブルドックみたいなやつならたぶん違う
58 : 2020/03/04(水) 07:26:53.95 ID:uOdlf4UEa
>>21
ワイはされんかったで
何回も張ってる
65 : 2020/03/04(水) 07:29:35.69 ID:N5RDY5ov0
>>58
ワイは末尾rになりすましでスレ立てまでされてたぞ
唯一貼った画像も保存されて使いまわされてた
77 : 2020/03/04(水) 07:32:15.62 ID:uOdlf4UEa
>>65
大変やったな
頑張ったイッチの肉体見たかったわ
20 : 2020/03/04(水) 07:13:27.88 ID:SOAX/5Uh0
170で128kgとか酒樽じゃん
23 : 2020/03/04(水) 07:14:32.32 ID:N5RDY5ov0
>>20
そんな感じやな
正面から見ても横から見ても幅が一緒やった
22 : 2020/03/04(水) 07:14:12.38 ID:u66m8zDZ0
筋肉ってそんなに重いんか
25 : 2020/03/04(水) 07:14:55.50 ID:N5RDY5ov0
>>22
脂肪の3倍とか重かった気がする
24 : 2020/03/04(水) 07:14:45.11 ID:4m32kLWA0
がんばったのはわかるけどダイエットにしては筋肉付けすぎやないか…?🤔
服探し大変そう
26 : 2020/03/04(水) 07:16:13.61 ID:N5RDY5ov0
>>24
ここでアドバイス貰ってダンベル上げてたら勝手についた
出来ればワイも減らしたいんけど減らん
29 : 2020/03/04(水) 07:18:10.85 ID:A1XvrM3o0
筋肉量ってこれ多いん?
むきむきなんけ?
32 : 2020/03/04(水) 07:19:32.96 ID:N5RDY5ov0
>>29
ワイも詳しくはないけど多いのは間違いない
37 : 2020/03/04(水) 07:20:30.88 ID:A1XvrM3o0
>>32
ええやん!
とりあえずお疲れ様やで
リバウンドしないように常日頃から体鍛える習慣つけんとな!
45 : 2020/03/04(水) 07:24:23.83 ID:N5RDY5ov0
>>37
サンガツ!
体鍛える習慣はまだついてないけど何か維持できれば良いなとは思ってる
30 : 2020/03/04(水) 07:18:47.20 ID:Z9W3kOUfd
次の目標は筋肉を減らさずに66キロや
34 : 2020/03/04(水) 07:19:59.40 ID:N5RDY5ov0
>>30
そんなん出来るんか?
体脂肪率エグいことになりそうやな
31 : 2020/03/04(水) 07:18:53.53 ID:AK7yV/Yc0
デブで草
33 : 2020/03/04(水) 07:19:37.15 ID:BfnuY+8k0
脂肪少ないな
ワイは166cm体重71kgやけど体脂肪率18.5%や
皮下脂肪は13%くらい
元々100kgあった
39 : 2020/03/04(水) 07:22:00.40 ID:N5RDY5ov0
>>33
やるな
18%だともう少し減らしたい感じかね
35 : 2020/03/04(水) 07:20:18.23 ID:o6udpfVD0
アホか痩せるより維持し続けるほうが大変だろ
目標がなくて維持するのは難しい
体と脳は自然と元のデブの体型に戻ろうとするからな
今はクマでいうなら冬眠明けのガリガリ状態だ
42 : 2020/03/04(水) 07:23:00.77 ID:N5RDY5ov0
>>35
ぶっちゃけほとんど何もやってないから維持もない気がする
食生活の改善とウォーキングだけや
36 : 2020/03/04(水) 07:20:21.95 ID:z0ic2c2Pa
ワイもダイエットしてた頃に筋トレの楽しさを知ったしもっと筋肉つけたらええやん
44 : 2020/03/04(水) 07:23:37.09 ID:N5RDY5ov0
>>36
筋肉は裏切らないの意味が理解できるようになったのが悔しい
40 : 2020/03/04(水) 07:22:09.92 ID:yyOW/MA/0
いや、まだ行けるやろ
47 : 2020/03/04(水) 07:24:46.64 ID:N5RDY5ov0
>>40
もうちょいいけるやろか?
41 : 2020/03/04(水) 07:22:47.15 ID:VQ54p5Rad
これだけ筋肉あっても体脂肪16%なのな
1ケタ台とかすごそう
50 : 2020/03/04(水) 07:25:20.51 ID:N5RDY5ov0
>>41
内臓脂肪がまだ標準上回ってるせいやろな
43 : 2020/03/04(水) 07:23:05.82 ID:u66m8zDZ0
男と女で全然違うやろけど170/130って安藤なつのスペックか
46 : 2020/03/04(水) 07:24:37.41 ID:DabwaJQq0
174cm55kgのヒョロガリワイ降臨
イッチの画像ってどうやって数値測ってるん?
52 : 2020/03/04(水) 07:25:40.50 ID:N5RDY5ov0
>>46
体組成計やで
48 : 2020/03/04(水) 07:24:49.58 ID:AK7yV/Yc0
腹筋割れるまで頑張ろうや
54 : 2020/03/04(水) 07:26:02.94 ID:N5RDY5ov0
>>48
先は長そうや
49 : 2020/03/04(水) 07:25:00.66 ID:tI577AKBa
食事も気を付けたん?
57 : 2020/03/04(水) 07:26:46.02 ID:N5RDY5ov0
>>49
ほとんど食事制限だけやな
128kgやと運動できんし
51 : 2020/03/04(水) 07:25:27.16 ID:Lz0Errw80
筋肉ある方が基礎代謝高いしリバウンドもしにくくてええやろ
59 : 2020/03/04(水) 07:27:22.87 ID:N5RDY5ov0
>>51
そう言われたらそうやな
基礎代謝上がったのは大きい
55 : 2020/03/04(水) 07:26:12.23 ID:u66m8zDZ0
よく知らんけど内臓脂肪削るのって相当大変なんちゃうん
61 : 2020/03/04(水) 07:28:31.95 ID:N5RDY5ov0
>>55
たぶん大変
まだ標準値見てない
56 : 2020/03/04(水) 07:26:43.58 ID:hsno19QQ0
単なるデブじゃねーかよ さっさと痩せろデブ
62 : 2020/03/04(水) 07:28:38.46 ID:u66m8zDZ0
食事制限だけって元々備えてた筋肉量なんかそれ
71 : 2020/03/04(水) 07:31:06.10 ID:N5RDY5ov0
>>62
大体そうやな
始めた時も筋肉量63kgとかやったから少し増えてるけど
ほとんどウォーキングだけ
63 : 2020/03/04(水) 07:29:07.42 ID:JHL0bA0i0
凄すぎやろ
どんな根性しとるん
74 : 2020/03/04(水) 07:32:01.12 ID:N5RDY5ov0
>>63
食事制限は割とすぐ慣れる
それでも停滞期で発狂するけど
64 : 2020/03/04(水) 07:29:34.22 ID:aZY2lgAC0
わいも同じ時期にダイエットしてたけどみるみるうちに抜かされたわ
正直すごいと思う
80 : 2020/03/04(水) 07:32:37.22 ID:N5RDY5ov0
>>64
スレ立ててストレス発散するのええで
食欲も紛れるし
66 : 2020/03/04(水) 07:30:00.59 ID:wPm5bQhBd
凄いな筋肉だるまやん
67 : 2020/03/04(水) 07:30:27.86 ID:6yZi/cpn0
>>1
この基礎代謝でなんでデブなん
68 : 2020/03/04(水) 07:30:33.24 ID:NxN4NIYV0
はぇーすっごい
でもわいには食事制限とか無理やわ
69 : 2020/03/04(水) 07:30:34.00 ID:Ebeyobwu0
44キロ落として元の体重の2/3くらいになったって考えるとめちゃくちゃすげえな
70 : 2020/03/04(水) 07:30:35.44 ID:tQo61ivep
何で基礎代謝こんな低いんだ?
72 : 2020/03/04(水) 07:31:17.14 ID:u66m8zDZ0
これやって次の目標とかもう身長伸ばすくらいしかなさそうやね
84 : 2020/03/04(水) 07:33:29.05 ID:N5RDY5ov0
>>72
努力で伸ばせるなら伸ばしたいんやが
73 : 2020/03/04(水) 07:31:45.65 ID:KV6cMIIsp
わいも痩せたいんご
85 : 2020/03/04(水) 07:33:40.66 ID:N5RDY5ov0
>>73
とりあえず米二日抜くんや
87 : 2020/03/04(水) 07:34:35.66 ID:KV6cMIIsp
>>85
米2日抜くだけでええの?
90 : 2020/03/04(水) 07:36:49.49 ID:N5RDY5ov0
>>87
二日抜くと糖質抜けるから
そこから糖質を過剰に取らないみたいな食生活を意識するんや
あとは体重計と睨めっこしながら無理せず食事制限や
88 : 2020/03/04(水) 07:34:51.82 ID:05IgRke+p
>>85
糖質依存から抜け出すってやつけ?
75 : 2020/03/04(水) 07:32:05.75 ID:sUHAqs+mH
84kgで体脂肪率17ぱーって凄くね?
76 : 2020/03/04(水) 07:32:14.90 ID:fU5DijaYa
年齢は?
78 : 2020/03/04(水) 07:32:27.57 ID:05IgRke+p
ワイおやつを魚肉ソーセージに変えてジュースを特保茶に変えたら1年で88→75になったンゴ
最近コンビニのホットスナック食うようになったらまた増えてきた
82 : 2020/03/04(水) 07:33:27.92 ID:1ukks3NU0
ちなみにこのイッチ女やで。ワイ友達と同じ身長と体重やもん
83 : 2020/03/04(水) 07:33:28.59 ID:KV6cMIIsp
何ヶ月くらいでこうなったんや?
91 : 2020/03/04(水) 07:37:15.81 ID:N5RDY5ov0
>>83
去年の6月くらいからやな
92 : 2020/03/04(水) 07:37:27.32 ID:z0ic2c2Pa
84キロあったら腹筋ローラーやったらかなり効きそうやね

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