- 栄養バランスはめちゃくちゃ��
- どうやったら野菜摂れるんや…
- >>2
炒飯の素にネギ入っとるやろ - >>2
はいメスイキ - 体調すぐ悪くなるンゴ
- パスタええやん
- カット野菜かえ
- 野菜スープかサラダでええやん
- カレーは大変だからしない
- 全部にサラダつければええやろ
- 焼きそばがない
- チャーハンなんて作るか？
- 自分でやったらベチョベチョになって不味いやろ
- >>11
君がチャーハンつくるの下手なだけや - >>11
油ドバドバで草 - >>22
逆やで
油多めの方がパラパラになるんや - >>22
これはエアプw - >>22
こういうしょうもない知ったかする奴ってほんまマウント取るために日常的に嘘ついてるんやろな
頭しょこたんか？ - すき家
- 買ってきた方が安くてええよ
- 自炊なんかせんわ
- 一人暮らししてから弁当ばっかや
- パンは？
- 袋のキャベツだけでもあると違うよ
コンビニでも100円くらいで売ってるやん - 普通半額惣菜だよね
- ワイ｢スーパーの惣菜！スーパーの惣菜！スーパーの惣菜！｣
- 焼き魚と味噌汁と副菜に市販の煮物とかやな
- カット野菜は栄養ないってマジなん？
- サラダスパ、野菜ごろごろカレー、野菜鍋、チャーハン+サラダ
- カット野菜は栄養抜け落ちてるぞ
- パスタはソース作るの大変やろ
- 鍋が一番ええよ
- 野菜なんか野菜ジュースで十分や
- キャベツ一個買えば一か月は野菜何とかなるやろ
- >>33
3日で無くなるわ - ちゃんと野菜とろうとしてて偉い
- プロテインとビタミン剤だけ飲めばええんよ
- もうちょいましなもの作りなよ
- 炊飯器って必須？買おうか迷ってる
- >>38
いる - >>38
いらん
ソースはワイ - >>38
炊飯器って野菜とか肉も煮込めるし便利やで - >>38
万能調理器具やで - >>38
米炊くだけでだいぶ節約できる - >>38
炊飯鍋のほうがええ - >>49
どうええんや？ - >>38
買ってもええと思うけど、慣れたらガスコンロ使って鍋で炊く方が早かったりするで - >>55
普通の鍋でもいけるん？ - >>38
俺はいらん派だが調理器具としては有能だと思うで - >>38
いらん
結局パックご飯に行き着く - パスタもチャーハンも野菜たくさん入れろ
キャベツとキノコがええで - 鍋に野菜いれたらええやん
毎日鍋でいい - カレーは洗い物が以上に大変だからビュー
- 野菜取りたいけど包丁とまな板出すのめんどくさいし洗うのはもっと疲れる
- 肉類しばらく食ってない
納豆とホエイプロテインで生きてるわ - 業スーの野菜ミックスとかいう神
- バニラ求人かと思った
- 適当に野菜炒めにでもすればいいだろ
- 自炊してない奴って栄養面大丈夫なんか？？
- 冬ワイ「鍋！鍋！鍋！鍋！鍋！」
- >>54
鍋するよな - 電子レンジと炊飯器があれば大抵の飯は作れる
炒め物をしたいならまあフライパンとコンロもそりゃあ必要やけど - スーパーで半額の惣菜と刺身だけ買ってるのに一食700~1000円かかる
やっぱ自炊の方がお得なんだろうな - >>57
刺身なんて食ってたら金かかるに決まってるやろ - 生のモヤシ食え
- ニラええで
おろしにんにくと醤油とコチュジャン混ぜたタレに漬けとくだけや
ごはんにも合うしツマミにもなるし、これでニラ玉作ってもうまい - 牛丼がない
そばつゆ沸かして肉と玉ねぎ放り込むだけやぞ - 野菜マジで食わんなあ
- ビタミン剤飲んどきゃええねん
- マルチビタミンでビタミンは取れる
あとはタンパク質とミネラルと食物繊維をどう補うかや
ワイはプロテインと牛乳と納豆とワカメを摂ってる - マッスルグリル見てると炊飯器が万能器具に見えてくるわ
- こういう自炊生活つづけてると
うんこがべっとりしてくるんやけどワイだけなんやろか - >>72
食物繊維が足りとらんね
野菜を毎日食うのがキツイならワカメがガチおすすめや
スープにラーメンに何でも合うしミネラルも取れる - >>72
ワイも当初はそうだったけど
週キャベツ1個は消費するように意識したらカチカチになったで - でも多少なりとも料理する・しようと思ってる人間は迷わず炊飯器買うというか既に保有してるよな
｢炊飯器いるかな？いらないかな？｣ってレベルの人は多分マジで料理しないだろうから炊飯器すら必要ない可能性あるで - スパゲティしか食わないクセにパスタとかまんさんか？
- 豆腐最強やで
- 炊飯定期
- 正直ふるぐら食ってれば栄養面は死角なしやと思っとるんやけどどうなん？
- カット野菜とトマトジュースと青汁で誤魔化すんや
- はやく鍋食いたいンゴ
今野菜高すぎンゴ - 適当な安い野菜やきのこ買ってるけど使い方わからんから野菜炒めヴぁかりだは。
- >>89
煮物だと分けて食べれるし脂質少ないからええで - 自炊は作って食べるまではいい、その後の洗い物がめんどいんじゃあぁぁぁぁあ
- >>91
作ってから食う前にフライパンとかを先に洗っておくようにすると多少気持ちよく食えるで - >>101
これな
あと冷えきる前に洗う方が楽やし - >>101
ふつうフライパンで食うよね？ - 食物繊維を取りたいならワカメと納豆
これはガチ
ツルンツルンのプリンプリンのばななウンチが毎日出る - うどんでもパスタでもラーメンでもきのこ入れたらいいしきのこが余ったら冷凍庫入れたらいい
冷凍ほうれん草も楽だしやらないよりはまだマシ - 今の時期ならゴーヤチャンプルーとか簡単で野菜も食えてええで
野菜ときのこ切っといて保存しといて魚買ってきてホイルに包んで焼くのも簡単や - キューブのコンソメでキャベツと玉ねぎ煮込むだけでお手軽野菜スープできるよ
ベーコンとじゃがいも入れたら食い応えもアップ - >>98
カレー作ってるとルー入れる前にコンソメ入れたら普通にスープなるなぁ思いながら作ってるわ - カルボナーラ美味しいし食材そんな必要無いから週に3回くらい食べるわ
- 夜酒飲むから炭水化物食わんし昼コンビニ弁当や外食だからパスタもチャーハンも作らんわ
- めんどくさくなると焼きそばばっか食ってる
適当に肉系入れてカット野菜か玉ねぎ入れるだけ - ワイ「野菜炒め！ラーメン！野菜炒め！ラーメン！野菜炒め！」
- カット野菜買って焼きそばorうどん
- カレーうどんにはお世話になった
- サバ缶！サバ缶！サバ缶！
- 根菜とかいう神ども
煮物にすればなんでもうまいゾ～ - ペペロンチーノとかいう一人暮らしの味方
- パスタ炒飯とカレーの間にけっこう壁あるよな
そんでカレーの壁突破したらいろいろ作れそう - >>121
チャーハン作る方がカレーよりめんどくさいわ - >>121
むしろその中で1番難しいの炒飯じゃね
カレーとか切ったらほぼ終わりじゃん - まず鍋とカレーやって一日で終わるのがありえない
- いくら貧乏症やと言われようがワイはチンパスタが便利や
- 正直パスタってレンチンのアレ使わないなら言うほど楽でもないし安くもないよな
ソース自作しない奴とかなんのためにやってるのか理解出来ん - >>124
塩胡椒だけで行くぞ - パスタ茹でる鍋で一緒にソースあっためるの一見よさそうなんやけど
ソースの下のパスタが固まったりするし
封切るときに袋がねっちょりしてて気持ち悪いからやらなくなったわ - >>125
一見よさそうって感覚が理解できん - >>125
あっためなくても茹でた麺に絡めるだけのソース使えばええやん - 米さえ炊いとけばオカズなんて何処にでもあるやん
- あんかけ風の焼きそば作れば何でもぶち込んで食べれるよ
- 最近片っ端から料理メモってるけどおすすめの料理ある？
今度は麻婆豆腐&茄子にする予定や - >>131
牛でも豚でも良いからステーキを極めるチャンス - パスタ茹でて、レトルトカレーぶっかける。学生の頃、何日も凌いだけど今でもふと食べたくなる
- >>138
今は何食べとるんや？ - カレーは玉ねぎと人参大量にぶっ混むからセール
- ワイは圧力鍋で4合とか一気に炊いて冷凍しとるで
- 冷凍うどんチ～ン（笑）
- まな板置くスペースがキッチンにない
- パスタ結構面倒やない？
焼きそばの方が頻度高めや - >>143
焼きそばは野菜切らなあかんのがな - コンソメ買って
野菜スープ作ればええ
キャベツ玉ねぎ辺りが栄養豊富よ - スープ！スープ！スープ！やぞ
コンソメトマト缶創味シャンタンのローテ - >>150
創味シャンタンってなんや？ - 弁当が続くと飽きるけど自炊は同じもんばっか作ってもあんま飽きない気がする
コスパとか野菜重視ってより食べ飽きないから嫌々作るって感じ - 最近はキャベツも高くなってきたから悲しいわ たまねぎもやしくらいしか買えん
- 鉄フライパンとかスキレットに一時期ハマってたけど結局ちゃんとしたテフロンが一番高パフォーマンスだということに最近気付いた
- ブロッコリーを食ったら体の調子が良くなるわ
なお味 - コンロ1口ならあらかじめ皿にソース出してラップかけてレンチンした上にパスタ載せる
- バニラ求人かな？
- 簡単な料理覚えればええやんけ
- てか、カレー用の野菜とか野菜炒め用の野菜売ってるやん
それ買えばええねん
自炊「パスタ！炒飯！パスタ！鍋！カレー！パスタ！パスタ！うどん！」
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