なかでも、特別な道具も必要なく、休日に簡単にできるのが「ウォーキング」だ。
歩くと「脳の神経細胞」にまで変化が起きる
なぜ、歩くことが脳にいいのか。特別なトレーニングも、高価な健康器具も必要ない。
「休日に歩く」
これが、「脳が老けない人」が休日に取り入れたい習慣なのである。
https://diamond.jp/articles/-/399555
そんなのウソだからな
認知症老人は徘徊してウォーキングしてるし
認知症老人は徘徊してウォーキングしてるし
>>2
たしかに
たしかに
>>2
徘徊とウォーキングは違う
徘徊とウォーキングは違う
>>2
発症したらもう無理なんじゃないかな
発症したらもう無理なんじゃないかな
>>2
認知症になったから徘徊してんじゃないの
認知症になったから徘徊してんじゃないの
>>2
徘徊は脳を戻そうとする為の本能かもしれんな
徘徊は脳を戻そうとする為の本能かもしれんな
>>13
その発想はなかった
なんかありそうやな
その発想はなかった
なんかありそうやな
>>2
シナプスへの影響で言えば、徘徊も改善効果がある
けれど、徘徊始めちゃってる人は改善効果よりタンパク質変性のスピードが早かったり、そもそも不安感や焦燥感から徘徊してるからマイナスのほうが大きいと思う。
シナプスへの影響で言えば、徘徊も改善効果がある
けれど、徘徊始めちゃってる人は改善効果よりタンパク質変性のスピードが早かったり、そもそも不安感や焦燥感から徘徊してるからマイナスのほうが大きいと思う。
>>2
だな
ボケると日常の反復するから徘徊老人はボケる前も良く歩いてたんだろ
だな
ボケると日常の反復するから徘徊老人はボケる前も良く歩いてたんだろ
仕事してればボケないとおもう
これをやってるから、と言うより
これはしてないから、ってことじゃないかな
これはしてないから、ってことじゃないかな
酒は脳細胞破壊してるよね
お前ら酒はやめとけ
お前ら酒はやめとけ
これは本当、人間は考える足って言うし
かなり痴呆すすんでるババアが毎日散歩してるなあ。人んちの敷地入るなって文句言っても普通に入ってきて休憩してて腹立つよな。
歩くのは、筋肉を維持する上で非常に大事で、ただそれだけだって感じだけどね
>>16
ニートや引きこもりはなんで歩かないんだよ
ニートや引きこもりはなんで歩かないんだよ
都会なら信号に交差点や横断歩道にすれ違う自転車とかの色んな障害があって適宜判断とか求められるけど田舎は…
でも徘徊老人って脳が老けてないか？
ウォーキング／ジョグ／ランはまじでいいぞ
「取り入れたい習慣」ってことは現時点ではやってなくね？
いくら複雑な事でも毎日続けたら意味ないでしょ麻雀やらパチ●コのギャンブル系ボケないっていうけどボケまくってるしなうちのばあちゃんとか
夜20分くらい軽く走ったり歩いたりしてるけど脳と身体が活性化する感はある
ウォーキングに限らず無理のない範囲で運動するのがいいんじゃないのかな
東京で暮らしてる人は敢えて歩く時間作らなくても普段歩いてるしいいんじゃない？
車社会の地域の俺は意識して時間作らないとマジで歩かないからな
1日2000歩もいかない日もざら
車社会の地域の俺は意識して時間作らないとマジで歩かないからな
1日2000歩もいかない日もざら
俳諧老人ならかっこいいのに
戦争王ってトランプくんのことかな？
コロナ後からテレワークで出社減ってからかなり頭が回らない感あってつらいわ
単に年取っただけかもしれんが
毎日家庭菜園やって歩き回っている義父が認知症始まっている
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