「野菜ジュース」と「白ご飯」、「疲れない体」になるのはどっち？
現代人は糖質過多の食生活
毎日の家事や仕事で忙しい働くママパパ世代、疲れが溜まっていたり、取れなかったりしていませんか？ もしかしたら食生活が原因かもしれません。ひょっとして食事を時短のためご飯から、野菜が豊富に摂れそうな紙パックの野菜ジュースに置き換えるなどしていませんか？ それが大きな原因かも!?
「慢性疲労を訴える人の大半は糖質を摂りすぎており、血糖値に異変をきたしています。つまり、血糖値の乱高下を呼ぶ“糖質過多の食生活”こそが、現代人の疲労の根本原因なのです。
紙パックの野菜ジュースは“何種類もの野菜が摂れる”と謳っていますが、実は糖質を非常に多く含んでいるのです。
私自身、こうしたものは一切、口にしません。私の水分補給は、もっぱらミネラルウォーターで行っています
https://news.yahoo.co.jp/articles/20c0973b0fcaf6657cd1fa17710da9af64b71ed4- 食物繊維や各種ポリフェノールなども必要だぞ
- 数年前に高嶋ちさ子がサプリメントだけ摂取してるって言ってたけどありえないよな？
- デキストリンも飲んどけ
- サプリに効果はない
- 野球のイチローが極端な野菜嫌いで、必要なビタミンは全部アプリで摂取してたっていうんだから、そうなんだろう
- >>6
サッカーの中田もそんなこと言ってたような - >>6
高い金を出して雇った栄養士やらが出した綿密な計算の下の食生活だろうから一般人とは同列には扱えんよ - 子供じゃねンだから 食いたくないもんは食う必要などない
(※ただし個人差があります) - 食物繊維が必要
ウ●コの母体が無いと良いウ●コが作れないんだよ
だからまあポテチは食っとけ - 生きてるなら大丈夫なんじゃない？
- 野菜デュースに幻想を抱くバカ
- オートミールとサプリで完璧
- （´・ω・｀）玄米も完全栄養食ってきいた
- 炭水化物(糖質＋食物繊維)とビタミン・ミネラルサプリ摂っとけば大丈夫と思ってる
- >>13
肉食え肉
タンパク質と脂質も無けりゃどっか悪くするぞ
そもそもビタミンはタンパク質とか脂質の分解、合成の補酵素としても働いてんのに本体取らなきゃ意味ないじゃん - 栄養士に生の酵素がどうとか言われた
- なかやまきんに君がご飯の大切さを力説してた
- >>15
日本人に必要なのは米
薬膳でも米が一番大事と言われているそれを捨てて小麦食ってるやつはアホ
- 人類がサプリメント無しで続いた期間
数十万年だじょ - 白米、納豆、味噌汁、魚
を程々に食べる方が健康的 - 心配したって寿命がもとに戻るわけじゃないぞ
突然体が壊れるその日まで自由に生きろ
そして壊れたら早めに終わらせとけ
死ぬまで地獄が続く - イチローは結婚するまで全然野菜食べなかったと聞いたことが
- 俺もそうしてる
あとは食事で食物繊維とっときゃいいだろ - >>23
なかなか食物繊維採るって難しいと思う
ウ●コもりもり出したいし - >>25
きのこ類で摂ってるよ
カロリー低いからかさ増しに使えて便利 - >>25
米食えよ - ５０歳で糖尿病か心疾患 脳疾患のコースだな
- 大豆納豆だけじゃなくて落花生バタピー柿ピーが身体に良いぞ😍
- サプリは肝臓いわすぞ
- 紅麹問題あってからサプリはやめた
何が入ってるかわかったもんじゃない - 玄米は毒
- サプリって補助的なもんだろ
気持ちの問題 - サプリはそもそも製造会社の自己申告で何入ってるかなんてわかったモンじゃねえぞ
下手すりゃラムネですらこれは健康サプリですなんて言えるほどザルだからな - 糖質の人って何でカロリーとってんだろう？
- 理想のトマトもダメなの？
- >>1
お前のうんこ、見せてみ - おう ええぞ
草（野菜）なんてほとんど食べないでマルチビタミンandミネラル飲んでるだけだけど、大丈夫よね？
コメント