子供の身長を伸ばす方法、わりと簡単だった

1 : 2023/12/20(水) 10:13:25.64 ID:oUFkl1jt0

高校の時、驚いたことのひとつが「食事」でした。

小原さん:
「栄養面とか、体をバルクアップ(筋肉量増加)するためにトレーニングの間に間食とかとるんですけど、だいたいの人はおにぎりとか菓子パンとか。彼はどうしてもタンパク質をとりたいということで、なぜかプロテインのシェイカーに豆腐を入れて持ってきていて」

 タンパク質をたっぷり含んだサプリメント「プロテイン」に、タンパク質豊富な豆腐という大胆な組み合わせに驚いたといいます。

小原さん:
「『プロテインに豆腐入れたらもっとタンパク質とれるでしょ』という感じで本人はやっていました。カツとかの衣も取って食べたりとかして、それカツじゃないだろと思いましたけど」

 食事へのこだわりは、プロになってからも続いています。

小原さん:
「一緒に夜、試合後に焼肉を食べに行ったときに、まず一番最初に『お水ください』って言ってサプリメントを飲み始めた時に、僕は衝撃を受けました。なおかつ、注文するものも可能な限り脂身の少ないものを選んでいました。本人は『自分で適当に頼むし、自分でやるからいいよ』という感じで、もうちょい楽しく食べられたらなと思いますけどね(笑)。翔平は翔平なので、やっぱり違うなというか、目指しているところの高さは感じました」

https://www.tokai-tv.com/tokainews/feature/article_20230827_29567

レス1番のサムネイル画像
https://times.abema.tv/articles/-/10100741

2 : 2023/12/20(水) 10:13:48.38 ID:oUFkl1jt0
高タンパク
高糖質
低脂質
16 : 2023/12/20(水) 10:17:18.34 ID:AokLk7930
>>2
マジレスしといてやると、栄養学の定説としては必要カロリーのうち、炭水化物5~6割、タンパク質2割前後、タンパク質2割前後が普通な
51 : 2023/12/20(水) 10:36:34.92 ID:pXGS29GV0
>>16
つまりタンパク質が4割ということでヨロシイか?
64 : 2023/12/20(水) 10:50:08.58 ID:AokLk7930
>>51
片方は脂質の間違い…
80 : 2023/12/20(水) 11:13:54.40 ID:oDEHXK1V0
>>16
それくらいのバランスだと死亡リスクが低くて健康的ってだけで、アスリートはまた別だと思う
114 : 2023/12/20(水) 12:27:25.44 ID:V4TanqHD0
>>16
栄養学って
統計的にそうだってだけで
生物学的な根拠あんのかね?
128 : 2023/12/20(水) 13:37:34.52 ID:DpvRix4b0
>>114
不明点も多いから何とも言えんだろうけど、分子レベルでの反応からしても矛盾が無いのは確かで、検証も進められて来た上での見解
少なくとも、ぽっと出の論文程度よりは信頼性高い
3 : 2023/12/20(水) 10:13:58.07 ID:oUFkl1jt0
脂肪カット
4 : 2023/12/20(水) 10:14:21.64 ID:oUFkl1jt0
糖質は過剰摂取と思うレベルで摂取
5 : 2023/12/20(水) 10:14:26.40 ID:UNb1iCsv0
骨切って伸ばすのかと思った
6 : 2023/12/20(水) 10:14:47.55 ID:AokLk7930
高校からじゃ伸びないだろ
7 : 2023/12/20(水) 10:15:12.20 ID:ITz8mgib0
背高い人と結婚するだけ
8 : 2023/12/20(水) 10:15:20.00 ID:AyMYkDKP0
脂質制限はアスリートの基本
10 : 2023/12/20(水) 10:15:53.92 ID:6V8E79D60
大谷翔平もチビは甘えだって言ってたしな
11 : 2023/12/20(水) 10:16:11.13 ID:AyMYkDKP0
脂質制限は食事メニューが相当ツラい
強靭な精神力がないと続かない

だから糖質制限みたい軟弱な概念がでてきた

12 : 2023/12/20(水) 10:16:12.87 ID:eCSbBS+v0
毎日ジャンプ
13 : 2023/12/20(水) 10:16:52.10 ID:zzLyi6xn0
成長ホルモン入りの牛乳飲めよ
14 : 2023/12/20(水) 10:17:04.87 ID:KI4SUTYA0
親の身長+15cmまでは遺伝の範囲なので食事でなんとかなる。
105 : 2023/12/20(水) 11:52:29.88 ID:A0DWpdLU0
>>14
普通母ちゃんは低いだろ
15 : 2023/12/20(水) 10:17:15.70 ID:lmVDIncB0
バレーとかバスケしてると伸びる
ずっと上向いてるから?
リベロとかディフェンスとか補欠だと伸びないけど
17 : 2023/12/20(水) 10:17:35.30 ID:yU7QKUh00
小さいうちに筋肉を付け過ぎると体操選手のように背が伸びない
柔軟させまくって筋肉を柔らかくしてよく寝させろ
18 : 2023/12/20(水) 10:17:58.74 ID:76I0E+jf0
牛乳アレルギーの俺が188cmあるから牛乳は関係ない
86 : 2023/12/20(水) 11:21:24.32 ID:nJnzfPvJ0
>>18
牛乳大好きの俺が170cmないから牛乳は関係ない
20 : 2023/12/20(水) 10:19:48.00 ID:HhjjrpZR0
ジャンプしたり走ったりすると骨が刺激されて成長する
21 : 2023/12/20(水) 10:20:20.19 ID:HhjjrpZR0
歩いても骨は刺激されて成長する
だから老人の骨粗鬆症の対策はウォーキングなんだぞ。
27 : 2023/12/20(水) 10:21:29.47 ID:VKYmrCD10
>>21
密度が上がるのは間違いないだろうけど、伸びるとは限らん
35 : 2023/12/20(水) 10:28:07.17 ID:oUFkl1jt0
>>27
骨を折ると回復するときに前回よりも太くなる。
軽い刺激で骨の内部が砕けると回復するときに密度が上がる。
41 : 2023/12/20(水) 10:29:41.57 ID:nN7uLc2I0
>>35
密度の意味わかってないのか?
117 : 2023/12/20(水) 12:41:53.39 ID:dAy8CUsZ0
>>35
骨癒合中は太く見えるけど、完治する頃には元の太さに戻るよ
62 : 2023/12/20(水) 10:47:42.01 ID:pN/xK8Cn0
>>21
ウォーキングシューズで芝生の上歩いても何の効果もない。革靴でアスファルトの上を歩くと骨密度上がる。コンクリの階段降りるとさらに効果ある
98 : 2023/12/20(水) 11:42:43.92 ID:LakKH9/o0
>>62
踵が刺激されると骨が強化されるらしい
爪先立ちして踵をトンッとするだけでも効果あるとか
22 : 2023/12/20(水) 10:20:36.04 ID:k5L7Se7s0
煮干しチーズ牛乳
23 : 2023/12/20(水) 10:20:38.80 ID:VKYmrCD10
栄養足りてないと物理的に伸びるのが無理ってだけで、栄養摂ったからって伸びるとは限らん
28 : 2023/12/20(水) 10:22:34.45 ID:DGODfqXG0
>>23
大谷と同レベルの食事をしても伸びないのなら遺伝の限界だわな
そのレベルにないチビは甘え
24 : 2023/12/20(水) 10:20:42.88 ID:HhjjrpZR0
骨を刺激しろ
25 : 2023/12/20(水) 10:21:00.67 ID:qnQv5L/t0
夜更かしさせないことが第一だろ
26 : 2023/12/20(水) 10:21:20.87 ID:+U4kSS+j0
1・2の三四郎で見た方法だわ
29 : 2023/12/20(水) 10:23:01.38 ID:Q1vtR+rp0
大谷って結構脂肪ついてると思うんだけど
つかホームランバッターはある程度脂肪つくもんだし
すくなくともバキバキに絞ってはないだろ
47 : 2023/12/20(水) 10:33:07.90 ID:Xi6tUmvx0
>>29
脂肪つけずに筋肉つけるのって基本無理だからな
ビルダーなんかは脂肪と筋肉つけてから脂肪落とすの繰り返してる
50 : 2023/12/20(水) 10:35:53.70 ID:O/pSDowe0
>>47
脂肪は筋肉にはならない。
あくまでエネルギー源であり動くためのもの。
67 : 2023/12/20(水) 10:51:22.42 ID:8kGibAZd0
>>50
当たり前だ
増量期、減量期とかでググれ
93 : 2023/12/20(水) 11:37:48.88 ID:lnsB+hkx0
>>50
いまのままではいけないと思ってる
55 : 2023/12/20(水) 10:38:28.63 ID:DGODfqXG0
>>47
ボディービルダーは大会直前だと体脂肪が少なすぎて危険な状態
それを維持できるなら維持してる
脂肪は筋肉のためにつけているわけではない
59 : 2023/12/20(水) 10:41:32.83 ID:nN7uLc2I0
>>55
それ単純に見栄えの問題で落としてるだけだろ
70 : 2023/12/20(水) 10:57:38.44 ID:sC5sgrKs0
>>47
肉も大豆も高タンパク品は脂肪がセットで付いてくるからな
その脂肪を上手く燃やさないとね
30 : 2023/12/20(水) 10:23:54.81 ID:PCSAHx+C0
制限するより無理して食う方が辛いぞ
たくさん食えるのは紛れもなく才能

まあそもそも身長ってのは永遠に分からんからな
大谷が少食でもまったく同じ身長だったかもしれん

31 : 2023/12/20(水) 10:26:03.37 ID:pS8CQufH0
横に伸びたんだが?
37 : 2023/12/20(水) 10:28:55.66 ID:9sTLimM00
>>31
脂肪のとりすぎ
バランスの良い食事だと横に伸びる
32 : 2023/12/20(水) 10:26:14.85 ID:r+VbMd9p0
タンパク質と睡眠
後は牛乳なんだよな特にホルモン剤で大きくした牛の牛乳
34 : 2023/12/20(水) 10:27:19.76 ID:b444cki80
食事がいちばん大切なのは明らか。
江戸時代後期、昭和初期、平成で日本人の遺伝はほぼ同じだが成人男性の平均身長はそれぞれ155cm、160cm、172cmと変化した。
生物である以上、遺伝が関係ない訳では無いが食事が一番大切。
36 : 2023/12/20(水) 10:28:45.09 ID:MX6kuNDP0
遺伝のみ
38 : 2023/12/20(水) 10:29:03.09 ID:w20rdBPV0
いや大谷の母親もバドミントン選手でデカかったろ
39 : 2023/12/20(水) 10:29:12.61 ID:dnVl5MyZ0
170以下に人権はありませんからねみなさ~んがんばえー
ちなみにハゲ>デブ>……>犬畜生>…ホモ>…家畜>チビ
82 : 2023/12/20(水) 11:19:31.96 ID:ZBBgyNEJ0
>>39
頭ハゲてそうw
40 : 2023/12/20(水) 10:29:24.91 ID:MX6kuNDP0
巨人症の奴は例外
42 : 2023/12/20(水) 10:29:54.36 ID:9sTLimM00
逆を言えば、どんなに高身長な遺伝子でも、食事がしょぼいと低身長になる。
43 : 2023/12/20(水) 10:30:26.41 ID:NksBGEMf0
フェラしあうと男性ホルモンが高まって高身長になる
騙されたと思ってしゃぶれよ
44 : 2023/12/20(水) 10:31:14.25 ID:O/pSDowe0
ビッグモーターのコナン君みたいにお上品な一口サイズのフランス料理のコース料理みたいのばかり食べたら低身長になる
45 : 2023/12/20(水) 10:32:10.02 ID:DM7frr9W0
やっぱコンタック咳止めのCMやるやつは若い頃から違うな
46 : 2023/12/20(水) 10:33:00.79 ID:wsYBjJyF0
>>1
バカ親は子供に200円とか渡して昼に菓子パン買わせてるんだよね
49 : 2023/12/20(水) 10:35:41.29 ID:NIyoV+az0
なんだご飯を13杯食べるだけか13杯!?
52 : 2023/12/20(水) 10:37:17.81 ID:UBr7oLKz0
とにかく寝る
あと豆食え
53 : 2023/12/20(水) 10:37:29.05 ID:oaDK4efP0
首と足持って引っぱる
54 : 2023/12/20(水) 10:37:48.99 ID:4gcTNRwW0
幼児期から毎日10分間のジャイアントスイングが子供の背を伸ばす
56 : 2023/12/20(水) 10:39:33.40 ID:RGU/HfXf0
食育大事だな
57 : 2023/12/20(水) 10:39:46.77 ID:rTBxqBtF0
高身長で良いことなんてなにもねーぞ
バカ女が寄ってくるくらい
58 : 2023/12/20(水) 10:41:08.93 ID:uC8qkiNX0
寝る時は真っ暗にする。
成長因子が活発化するらしい。
60 : 2023/12/20(水) 10:42:05.82 ID:86/Aq69Y0
身長は遺伝。
61 : 2023/12/20(水) 10:43:22.09 ID:sJ9926j50
天井から逆さ吊りすりゃ自分の体重と重力でグイーンと延びるんじゃね
63 : 2023/12/20(水) 10:48:47.68 ID:1wQIz4bE0
踵の高い靴履けばいいだけ
65 : 2023/12/20(水) 10:50:40.49 ID:WWyJJCkM0
動物性タンパク質じゃないと効果なくね?
68 : 2023/12/20(水) 10:54:36.93 ID:BJ7B0bRM0
幼い頃、寝起きに背伸びをしろしろと親に言われ手足引っ張られてタw
そのおかげか母親150のチビで父親も170程なのに180あるw
69 : 2023/12/20(水) 10:55:07.75 ID:ry0FCjgJ0
身長の限界上限は遺伝で決まってると思う

理論値まで伸びるのを損なう原因のひとつが栄養不足、食餌の他にも日光浴でのVD生成も必要ちゃうか?
次に、睡眠不足な、身長伸びるのは寝てるときやからな、ちゃんと寝やな伸びん

あとは、適度な負荷がかかると骨形成が促されるというから、運動もそこそこせなならんやろ

72 : 2023/12/20(水) 11:01:18.41 ID:leFRF5Xc0
うちの子背高いンゴ
73 : 2023/12/20(水) 11:02:00.25 ID:sJ9926j50
>>72
ンゴとかきめえよ
なんJから出てくんな4ね
75 : 2023/12/20(水) 11:03:55.66 ID:1DRgIryd0
>>72
仮にも子を持つ親がインターネットで「ンゴ」とか使ってんの流石に痛い
親ガチャハズレ
76 : 2023/12/20(水) 11:04:13.40 ID:WuHjqAJo0
まず正座などもってのほかです
77 : 2023/12/20(水) 11:04:18.98 ID:fMW4qGHg0
ブタになる
78 : 2023/12/20(水) 11:10:40.85 ID:Ji4reLM00
よく食べてよく全身運動してよく寝ればその人なりに伸びるわよ
79 : 2023/12/20(水) 11:13:46.24 ID:v7n+X+Ry0
骨切った人どうなったの?
81 : 2023/12/20(水) 11:15:12.02 ID:4QRthLnW0
IQはどうにもならないし身長くらいまともにするのが親のつとめだわな
83 : 2023/12/20(水) 11:19:47.75 ID:EVFes3og0
「食い物に気を使え」ってのを十代が実践するのって簡単じゃないと思うわ
ファーストフード店など誘惑の多い場に友達と行くことも多いし、自分だけ我慢とかきついだろ
96 : 2023/12/20(水) 11:40:41.00 ID:4gcTNRwW0
>>83
ジャンクフード大好きで学生の頃学校帰りに毎日マクド行ってたけど185cmの俺様が通りますよ
84 : 2023/12/20(水) 11:20:18.43 ID:63lNVLDc0
唐揚げ喉に詰まらせそうな顔やな
85 : 2023/12/20(水) 11:20:21.80 ID:NokGDtne0
バスケやってた奴の短足・同長体型を見ると、これだけは子供にさせたくない競技だと思ったw
88 : 2023/12/20(水) 11:26:48.78 ID:ENj8/m0o0
母親140おれ165まあまあなのか母ちゃんごめんな
89 : 2023/12/20(水) 11:27:53.49 ID:iL7ANoua0
沢山食べても夜更かししてたらまず伸びないだろうな
91 : 2023/12/20(水) 11:33:44.22 ID:Ag228+vU0
>>89
メチャメチャ食ってメチャメチャ動いてメチャメチャ寝るのがデカくなる唯一の方法だからな
食って夜更かしはデブになるだけだなw
90 : 2023/12/20(水) 11:30:37.12 ID:RmrW5S0S0
小柄なヤツはそれだけの理由で通り魔にヤられちゃう時代だし
ある程度の身長はほしいねリアルに見下されるもの
92 : 2023/12/20(水) 11:37:37.08 ID:qJd2nYS50
ご飯一日13杯は草
糖尿病不可避やろスポーツしてなかったらw
94 : 2023/12/20(水) 11:38:13.91 ID:MW0ldzjI0
子供の身長って室内の扉の高さ次第だよ
うちの兄弟二人とも扉の高さピッタリで成長止まったもん
体が怖がって勝手に成長を止めるんだろうな
95 : 2023/12/20(水) 11:40:16.28 ID:UNb1iCsv0
>>94
巨人族かよw
一般的なドアの上に届く日本人なんてほとんどいねえよ
97 : 2023/12/20(水) 11:41:27.34 ID:cb7N2yec0
毎日牛乳飲んで運動してれば伸びるよ
99 : 2023/12/20(水) 11:44:06.42 ID:4gcTNRwW0
>>97
牛乳嫌いで遊びでスキーとシュノーケリングやるくらいしか運動してないけど背は高いぞ
100 : 2023/12/20(水) 11:44:13.44 ID:NISB7YOf0
成長期に筋肉をつけすぎない
成長期にチンチンいじりすぎない

岡村さんが言ってましたw

101 : 2023/12/20(水) 11:44:38.07 ID:+JLXjbvT0
成長ホルモン接種さ。
102 : 2023/12/20(水) 11:47:47.82 ID:6b3nopHc0
173のワイが早くも高校の子供に抜かれた。ちな子供はあまり食わんが超がつくくらい寝る
103 : 2023/12/20(水) 11:51:14.41 ID:u6C6MDBX0
身体を動かすのにも身体を作るのにも必要な糖質
なのに糖質制限をするという愚行
104 : 2023/12/20(水) 11:51:25.15 ID:Bwafl30R0
ここ読んでるとやっぱ単に遺伝だとわかる
106 : 2023/12/20(水) 11:58:37.54 ID:MnIo5LVl0
プロテイン取るクセつけてしまうと早く老けるぞ。
細胞の燃焼サイクル強引に加速させてるだけやからな。無限じゃないぞ、有限やからな。
107 : 2023/12/20(水) 12:01:07.97 ID:wA6m67Ol0
>>106
君タンパク質取れないとか大変やね
110 : 2023/12/20(水) 12:03:28.73 ID:F9sR5+xE0
身体を大きくすると寿命と引き換えになるのがな
111 : 2023/12/20(水) 12:03:53.82 ID:Tj4iyAIr0
オ●ニーしない
113 : 2023/12/20(水) 12:13:10.61 ID:W6OxwFT/0
母ちゃんが好き嫌い多くて食育適当なチビだと
子供は背が伸びにくい上に循環器系や脳血管系の大病リスクが増えるぞ
115 : 2023/12/20(水) 12:33:56.48 ID:ZzMuhkhw0
どれが何ではなく、とにかく食え!量を食え!まずはそこからだ。
食わない奴は総じてチビ。これは当たり前。
116 : 2023/12/20(水) 12:36:19.61 ID:Xi/ouQLr0
いや高校入学時に既に187cmあるがな…
118 : 2023/12/20(水) 12:44:07.48 ID:pcxMlUF10
ヒゲ生えるまでは背は伸びるから思春期に体つくれ
119 : 2023/12/20(水) 13:21:08.54 ID:HYf7TawT0
兄の方が10cm以上高いけど生まれた時から一回りは違ってたらしいからその時点でもう決まってたと思うわ
120 : 2023/12/20(水) 13:21:30.01 ID:MH8iVaU80
適度な運動と栄養と何より睡眠だな。最近は深夜帯にも関わらず繁華街やファミレス、ドンキとかで幼児連れた親を結構見かけるけど、あんな家庭じゃ肉体も精神も健全には育たねー思うわ
132 : 2023/12/20(水) 14:04:37.62 ID:wgj0+6nN0
>>120
中国人や台湾人より日本人の体格が劣っているのは十分な睡眠時間が確保出来ていないからなのかも

成長期のよい子たちは早めに寝た方がいいよ

121 : 2023/12/20(水) 13:24:27.38 ID:fG3D9k/h0
牛乳は鉄板だろうな
阿部寛とか両親チビなのに180越え
酪農出身の荒川弘は自身の経験から
身長は絶対に伸びるが
巨乳になるかは保証できないと自虐してた
126 : 2023/12/20(水) 13:29:00.88 ID:P9odXb+O0
>>121
俺190あるけど小学生の息子は前列の方だ
牛乳やら煮干しやら食わしてるけど一向に大きくならん
食生活も大事だけど牛乳だけじゃなんともならんよ
122 : 2023/12/20(水) 13:24:50.30 ID:eTqdHYpU0
カツの衣を取ったところでたんぱく質の摂取量は変わらんだろ
124 : 2023/12/20(水) 13:26:34.23 ID:BuKH6NZT0
通販で伸長法の本買ったら
ただの体操のやり方を紹介してるだけだった。これで一万円近くした記憶
125 : 2023/12/20(水) 13:26:41.05 ID:DYy/Lsd90
タンパク質は運動しないと分解されない
127 : 2023/12/20(水) 13:32:16.82 ID:P3PNezfE0
姉の子の話だけど母乳で育てた上の子は背が小さくて粉ミルクで育った下の子は背がでかい

ちなみにうちは俺が163でかみさん158、かみさんが息子にセノビック飲ませてて申し訳なくなった

129 : 2023/12/20(水) 13:38:38.70 ID:KzSP5k/Z0
成長に応じて
首に嵌める輪をひとつずつ増やす。

中国のどこかの4000年の技。

144 : 2023/12/20(水) 15:47:25.06 ID:4gcTNRwW0
>>129
あれ背が高くなるとか首が伸びてるんじゃなくて肩が首輪の重さで下がってるだけよ
肩の骨が異常な変形してる
146 : 2023/12/20(水) 15:51:38.76 ID:L4lBPgT/0
>>144
首長族の番組でそれやってたな
130 : 2023/12/20(水) 13:56:26.72 ID:mHtJgqM10
月で暮らす
131 : 2023/12/20(水) 13:57:51.32 ID:9YK27NDE0
伸ばしてどうすんの?
それよる学歴伸ばしたほうがいいよ
133 : 2023/12/20(水) 14:29:53.64 ID:xKj5BlgG0
遺伝のみって言ってる奴いるけど、それなら同じ民族で昔と比べて平均身長が10cmとか変わるわけないだろ
ちょっと考えて分からんか?
134 : 2023/12/20(水) 14:34:01.80 ID:ULfcJBzj0
うちの子はとにかく食べない
小さい頃から少食だったけど中学生になっても食べない
晩ご飯はおかずのみ、白飯食わん
どうすりゃいいの
135 : 2023/12/20(水) 14:40:58.24 ID:WuHjqAJo0
>>134
運動させろよ
137 : 2023/12/20(水) 14:51:50.92 ID:Wg3ayyIT0
>>134
今から間に合うかわからんけど運動させて吐くまでたべさせてよく睡眠させろ
145 : 2023/12/20(水) 15:50:42.33 ID:uYrGuIRa0
>>134
栄養だなんだと言って、いろいろやって、食事の総量が減るぐらいなら、好きなものだけでいいからたらふく食わせろ。お菓子でもいい。それでデブになり始めたら別の対策をしろ。
138 : 2023/12/20(水) 15:24:39.07 ID:WtatAFsL0
ジャック・ハンマー「身長を伸ばす方法、わりと簡単だった」
139 : 2023/12/20(水) 15:35:54.52 ID:eOFUCqxo0
早く寝る
これに尽きる
142 : 2023/12/20(水) 15:40:52.20 ID:NkY9CJtn0
成長ホルモンで育った鶏肉食えばいい
143 : 2023/12/20(水) 15:45:16.90 ID:9wTfq45p0
骨延長ニキはまだ生きてるのかな
148 : 2023/12/20(水) 16:10:27.43 ID:k0k4Jpue0
鉄棒なんだよね
小学生からやってる人は190cm以上になる
体操選手がみなそう
152 : 2023/12/20(水) 16:16:41.33 ID:roQk4QTe0
>>148
どこの世界線から来たんだ
149 : 2023/12/20(水) 16:11:05.37 ID:DSSbhICz0
遺伝と運動 薬を服用するとよくない
食事は対して関係ない
150 : 2023/12/20(水) 16:14:16.88 ID:PwZGJg9/0
10時すぎても眠くならんガキはデカくならん
151 : 2023/12/20(水) 16:15:29.70 ID:DSSbhICz0
>>150
それも関係ない 伸びる奴は伸びる

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