- 1 : 2023/12/20(水) 10:13:25.64 ID:oUFkl1jt0
高校の時、驚いたことのひとつが「食事」でした。
小原さん:
「栄養面とか、体をバルクアップ(筋肉量増加)するためにトレーニングの間に間食とかとるんですけど、だいたいの人はおにぎりとか菓子パンとか。彼はどうしてもタンパク質をとりたいということで、なぜかプロテインのシェイカーに豆腐を入れて持ってきていて」タンパク質をたっぷり含んだサプリメント「プロテイン」に、タンパク質豊富な豆腐という大胆な組み合わせに驚いたといいます。
小原さん:
「『プロテインに豆腐入れたらもっとタンパク質とれるでしょ』という感じで本人はやっていました。カツとかの衣も取って食べたりとかして、それカツじゃないだろと思いましたけど」食事へのこだわりは、プロになってからも続いています。
小原さん:
「一緒に夜、試合後に焼肉を食べに行ったときに、まず一番最初に『お水ください』って言ってサプリメントを飲み始めた時に、僕は衝撃を受けました。なおかつ、注文するものも可能な限り脂身の少ないものを選んでいました。本人は『自分で適当に頼むし、自分でやるからいいよ』という感じで、もうちょい楽しく食べられたらなと思いますけどね(笑)。翔平は翔平なので、やっぱり違うなというか、目指しているところの高さは感じました」https://www.tokai-tv.com/tokainews/feature/article_20230827_29567
- 2 : 2023/12/20(水) 10:13:48.38 ID:oUFkl1jt0
- 高タンパク
高糖質
低脂質 - 16 : 2023/12/20(水) 10:17:18.34 ID:AokLk7930
- >>2
マジレスしといてやると、栄養学の定説としては必要カロリーのうち、炭水化物5~6割、タンパク質2割前後、タンパク質2割前後が普通な - 51 : 2023/12/20(水) 10:36:34.92 ID:pXGS29GV0
- >>16
つまりタンパク質が4割ということでヨロシイか? - 64 : 2023/12/20(水) 10:50:08.58 ID:AokLk7930
- >>51
片方は脂質の間違い… - 80 : 2023/12/20(水) 11:13:54.40 ID:oDEHXK1V0
- >>16
それくらいのバランスだと死亡リスクが低くて健康的ってだけで、アスリートはまた別だと思う - 114 : 2023/12/20(水) 12:27:25.44 ID:V4TanqHD0
- >>16
栄養学って
統計的にそうだってだけで
生物学的な根拠あんのかね? - 128 : 2023/12/20(水) 13:37:34.52 ID:DpvRix4b0
- >>114
不明点も多いから何とも言えんだろうけど、分子レベルでの反応からしても矛盾が無いのは確かで、検証も進められて来た上での見解
少なくとも、ぽっと出の論文程度よりは信頼性高い - 3 : 2023/12/20(水) 10:13:58.07 ID:oUFkl1jt0
- 脂肪カット
- 4 : 2023/12/20(水) 10:14:21.64 ID:oUFkl1jt0
- 糖質は過剰摂取と思うレベルで摂取
- 5 : 2023/12/20(水) 10:14:26.40 ID:UNb1iCsv0
- 骨切って伸ばすのかと思った
- 6 : 2023/12/20(水) 10:14:47.55 ID:AokLk7930
- 高校からじゃ伸びないだろ
- 7 : 2023/12/20(水) 10:15:12.20 ID:ITz8mgib0
- 背高い人と結婚するだけ
- 8 : 2023/12/20(水) 10:15:20.00 ID:AyMYkDKP0
- 脂質制限はアスリートの基本
- 10 : 2023/12/20(水) 10:15:53.92 ID:6V8E79D60
- 大谷翔平もチビは甘えだって言ってたしな
- 11 : 2023/12/20(水) 10:16:11.13 ID:AyMYkDKP0
- 脂質制限は食事メニューが相当ツラい
強靭な精神力がないと続かないだから糖質制限みたい軟弱な概念がでてきた
- 12 : 2023/12/20(水) 10:16:12.87 ID:eCSbBS+v0
- 毎日ジャンプ
- 13 : 2023/12/20(水) 10:16:52.10 ID:zzLyi6xn0
- 成長ホルモン入りの牛乳飲めよ
- 14 : 2023/12/20(水) 10:17:04.87 ID:KI4SUTYA0
- 親の身長+15cmまでは遺伝の範囲なので食事でなんとかなる。
- 105 : 2023/12/20(水) 11:52:29.88 ID:A0DWpdLU0
- >>14
普通母ちゃんは低いだろ - 15 : 2023/12/20(水) 10:17:15.70 ID:lmVDIncB0
- バレーとかバスケしてると伸びる
ずっと上向いてるから?
リベロとかディフェンスとか補欠だと伸びないけど - 17 : 2023/12/20(水) 10:17:35.30 ID:yU7QKUh00
- 小さいうちに筋肉を付け過ぎると体操選手のように背が伸びない
柔軟させまくって筋肉を柔らかくしてよく寝させろ - 18 : 2023/12/20(水) 10:17:58.74 ID:76I0E+jf0
- 牛乳アレルギーの俺が188cmあるから牛乳は関係ない
- 86 : 2023/12/20(水) 11:21:24.32 ID:nJnzfPvJ0
- >>18
牛乳大好きの俺が170cmないから牛乳は関係ない - 20 : 2023/12/20(水) 10:19:48.00 ID:HhjjrpZR0
- ジャンプしたり走ったりすると骨が刺激されて成長する
- 21 : 2023/12/20(水) 10:20:20.19 ID:HhjjrpZR0
- 歩いても骨は刺激されて成長する
だから老人の骨粗鬆症の対策はウォーキングなんだぞ。 - 27 : 2023/12/20(水) 10:21:29.47 ID:VKYmrCD10
- >>21
密度が上がるのは間違いないだろうけど、伸びるとは限らん - 35 : 2023/12/20(水) 10:28:07.17 ID:oUFkl1jt0
- >>27
骨を折ると回復するときに前回よりも太くなる。
軽い刺激で骨の内部が砕けると回復するときに密度が上がる。 - 41 : 2023/12/20(水) 10:29:41.57 ID:nN7uLc2I0
- >>35
密度の意味わかってないのか? - 117 : 2023/12/20(水) 12:41:53.39 ID:dAy8CUsZ0
- >>35
骨癒合中は太く見えるけど、完治する頃には元の太さに戻るよ - 62 : 2023/12/20(水) 10:47:42.01 ID:pN/xK8Cn0
- >>21
ウォーキングシューズで芝生の上歩いても何の効果もない。革靴でアスファルトの上を歩くと骨密度上がる。コンクリの階段降りるとさらに効果ある - 98 : 2023/12/20(水) 11:42:43.92 ID:LakKH9/o0
- >>62
踵が刺激されると骨が強化されるらしい
爪先立ちして踵をトンッとするだけでも効果あるとか - 22 : 2023/12/20(水) 10:20:36.04 ID:k5L7Se7s0
- 煮干しチーズ牛乳
- 23 : 2023/12/20(水) 10:20:38.80 ID:VKYmrCD10
- 栄養足りてないと物理的に伸びるのが無理ってだけで、栄養摂ったからって伸びるとは限らん
- 28 : 2023/12/20(水) 10:22:34.45 ID:DGODfqXG0
- >>23
大谷と同レベルの食事をしても伸びないのなら遺伝の限界だわな
そのレベルにないチビは甘え - 24 : 2023/12/20(水) 10:20:42.88 ID:HhjjrpZR0
- 骨を刺激しろ
- 25 : 2023/12/20(水) 10:21:00.67 ID:qnQv5L/t0
- 夜更かしさせないことが第一だろ
- 26 : 2023/12/20(水) 10:21:20.87 ID:+U4kSS+j0
- 1・2の三四郎で見た方法だわ
- 29 : 2023/12/20(水) 10:23:01.38 ID:Q1vtR+rp0
- 大谷って結構脂肪ついてると思うんだけど
つかホームランバッターはある程度脂肪つくもんだし
すくなくともバキバキに絞ってはないだろ - 47 : 2023/12/20(水) 10:33:07.90 ID:Xi6tUmvx0
- >>29
脂肪つけずに筋肉つけるのって基本無理だからな
ビルダーなんかは脂肪と筋肉つけてから脂肪落とすの繰り返してる - 50 : 2023/12/20(水) 10:35:53.70 ID:O/pSDowe0
- >>47
脂肪は筋肉にはならない。
あくまでエネルギー源であり動くためのもの。 - 67 : 2023/12/20(水) 10:51:22.42 ID:8kGibAZd0
- >>50
当たり前だ
増量期、減量期とかでググれ - 93 : 2023/12/20(水) 11:37:48.88 ID:lnsB+hkx0
- >>50
いまのままではいけないと思ってる - 55 : 2023/12/20(水) 10:38:28.63 ID:DGODfqXG0
- >>47
ボディービルダーは大会直前だと体脂肪が少なすぎて危険な状態
それを維持できるなら維持してる
脂肪は筋肉のためにつけているわけではない - 59 : 2023/12/20(水) 10:41:32.83 ID:nN7uLc2I0
- >>55
それ単純に見栄えの問題で落としてるだけだろ - 70 : 2023/12/20(水) 10:57:38.44 ID:sC5sgrKs0
- >>47
肉も大豆も高タンパク品は脂肪がセットで付いてくるからな
その脂肪を上手く燃やさないとね - 30 : 2023/12/20(水) 10:23:54.81 ID:PCSAHx+C0
- 制限するより無理して食う方が辛いぞ
たくさん食えるのは紛れもなく才能まあそもそも身長ってのは永遠に分からんからな
大谷が少食でもまったく同じ身長だったかもしれん - 31 : 2023/12/20(水) 10:26:03.37 ID:pS8CQufH0
- 横に伸びたんだが?
- 37 : 2023/12/20(水) 10:28:55.66 ID:9sTLimM00
- >>31
脂肪のとりすぎ
バランスの良い食事だと横に伸びる - 32 : 2023/12/20(水) 10:26:14.85 ID:r+VbMd9p0
- タンパク質と睡眠
後は牛乳なんだよな特にホルモン剤で大きくした牛の牛乳 - 34 : 2023/12/20(水) 10:27:19.76 ID:b444cki80
- 食事がいちばん大切なのは明らか。
江戸時代後期、昭和初期、平成で日本人の遺伝はほぼ同じだが成人男性の平均身長はそれぞれ155cm、160cm、172cmと変化した。
生物である以上、遺伝が関係ない訳では無いが食事が一番大切。 - 36 : 2023/12/20(水) 10:28:45.09 ID:MX6kuNDP0
- 遺伝のみ
- 38 : 2023/12/20(水) 10:29:03.09 ID:w20rdBPV0
- いや大谷の母親もバドミントン選手でデカかったろ
- 39 : 2023/12/20(水) 10:29:12.61 ID:dnVl5MyZ0
- 170以下に人権はありませんからねみなさ~んがんばえー
ちなみにハゲ>デブ>……>犬畜生>…ホモ>…家畜>チビ - 82 : 2023/12/20(水) 11:19:31.96 ID:ZBBgyNEJ0
- >>39
頭ハゲてそうw - 40 : 2023/12/20(水) 10:29:24.91 ID:MX6kuNDP0
- 巨人症の奴は例外
- 42 : 2023/12/20(水) 10:29:54.36 ID:9sTLimM00
- 逆を言えば、どんなに高身長な遺伝子でも、食事がしょぼいと低身長になる。
- 43 : 2023/12/20(水) 10:30:26.41 ID:NksBGEMf0
- フェラしあうと男性ホルモンが高まって高身長になる
騙されたと思ってしゃぶれよ - 44 : 2023/12/20(水) 10:31:14.25 ID:O/pSDowe0
- ビッグモーターのコナン君みたいにお上品な一口サイズのフランス料理のコース料理みたいのばかり食べたら低身長になる
- 45 : 2023/12/20(水) 10:32:10.02 ID:DM7frr9W0
- やっぱコンタック咳止めのCMやるやつは若い頃から違うな
- 46 : 2023/12/20(水) 10:33:00.79 ID:wsYBjJyF0
- >>1
バカ親は子供に200円とか渡して昼に菓子パン買わせてるんだよね - 49 : 2023/12/20(水) 10:35:41.29 ID:NIyoV+az0
- なんだご飯を13杯食べるだけか13杯!?
- 52 : 2023/12/20(水) 10:37:17.81 ID:UBr7oLKz0
- とにかく寝る
あと豆食え - 53 : 2023/12/20(水) 10:37:29.05 ID:oaDK4efP0
- 首と足持って引っぱる
- 54 : 2023/12/20(水) 10:37:48.99 ID:4gcTNRwW0
- 幼児期から毎日10分間のジャイアントスイングが子供の背を伸ばす
- 56 : 2023/12/20(水) 10:39:33.40 ID:RGU/HfXf0
- 食育大事だな
- 57 : 2023/12/20(水) 10:39:46.77 ID:rTBxqBtF0
- 高身長で良いことなんてなにもねーぞ
バカ女が寄ってくるくらい - 58 : 2023/12/20(水) 10:41:08.93 ID:uC8qkiNX0
- 寝る時は真っ暗にする。
成長因子が活発化するらしい。 - 60 : 2023/12/20(水) 10:42:05.82 ID:86/Aq69Y0
- 身長は遺伝。
- 61 : 2023/12/20(水) 10:43:22.09 ID:sJ9926j50
- 天井から逆さ吊りすりゃ自分の体重と重力でグイーンと延びるんじゃね
- 63 : 2023/12/20(水) 10:48:47.68 ID:1wQIz4bE0
- 踵の高い靴履けばいいだけ
- 65 : 2023/12/20(水) 10:50:40.49 ID:WWyJJCkM0
- 動物性タンパク質じゃないと効果なくね?
- 68 : 2023/12/20(水) 10:54:36.93 ID:BJ7B0bRM0
- 幼い頃、寝起きに背伸びをしろしろと親に言われ手足引っ張られてタw
そのおかげか母親150のチビで父親も170程なのに180あるw - 69 : 2023/12/20(水) 10:55:07.75 ID:ry0FCjgJ0
- 身長の限界上限は遺伝で決まってると思う
理論値まで伸びるのを損なう原因のひとつが栄養不足、食餌の他にも日光浴でのVD生成も必要ちゃうか?
次に、睡眠不足な、身長伸びるのは寝てるときやからな、ちゃんと寝やな伸びんあとは、適度な負荷がかかると骨形成が促されるというから、運動もそこそこせなならんやろ
- 72 : 2023/12/20(水) 11:01:18.41 ID:leFRF5Xc0
- うちの子背高いンゴ
- 73 : 2023/12/20(水) 11:02:00.25 ID:sJ9926j50
- >>72
ンゴとかきめえよ
なんJから出てくんな4ね - 75 : 2023/12/20(水) 11:03:55.66 ID:1DRgIryd0
- >>72
仮にも子を持つ親がインターネットで「ンゴ」とか使ってんの流石に痛い
親ガチャハズレ - 76 : 2023/12/20(水) 11:04:13.40 ID:WuHjqAJo0
- まず正座などもってのほかです
- 77 : 2023/12/20(水) 11:04:18.98 ID:fMW4qGHg0
- ブタになる
- 78 : 2023/12/20(水) 11:10:40.85 ID:Ji4reLM00
- よく食べてよく全身運動してよく寝ればその人なりに伸びるわよ
- 79 : 2023/12/20(水) 11:13:46.24 ID:v7n+X+Ry0
- 骨切った人どうなったの?
- 81 : 2023/12/20(水) 11:15:12.02 ID:4QRthLnW0
- IQはどうにもならないし身長くらいまともにするのが親のつとめだわな
- 83 : 2023/12/20(水) 11:19:47.75 ID:EVFes3og0
- 「食い物に気を使え」ってのを十代が実践するのって簡単じゃないと思うわ
ファーストフード店など誘惑の多い場に友達と行くことも多いし、自分だけ我慢とかきついだろ - 96 : 2023/12/20(水) 11:40:41.00 ID:4gcTNRwW0
- >>83
ジャンクフード大好きで学生の頃学校帰りに毎日マクド行ってたけど185cmの俺様が通りますよ - 84 : 2023/12/20(水) 11:20:18.43 ID:63lNVLDc0
- 唐揚げ喉に詰まらせそうな顔やな
- 85 : 2023/12/20(水) 11:20:21.80 ID:NokGDtne0
- バスケやってた奴の短足・同長体型を見ると、これだけは子供にさせたくない競技だと思ったw
- 88 : 2023/12/20(水) 11:26:48.78 ID:ENj8/m0o0
- 母親140おれ165まあまあなのか母ちゃんごめんな
- 89 : 2023/12/20(水) 11:27:53.49 ID:iL7ANoua0
- 沢山食べても夜更かししてたらまず伸びないだろうな
- 91 : 2023/12/20(水) 11:33:44.22 ID:Ag228+vU0
- >>89
メチャメチャ食ってメチャメチャ動いてメチャメチャ寝るのがデカくなる唯一の方法だからな
食って夜更かしはデブになるだけだなw - 90 : 2023/12/20(水) 11:30:37.12 ID:RmrW5S0S0
- 小柄なヤツはそれだけの理由で通り魔にヤられちゃう時代だし
ある程度の身長はほしいねリアルに見下されるもの - 92 : 2023/12/20(水) 11:37:37.08 ID:qJd2nYS50
- ご飯一日13杯は草
糖尿病不可避やろスポーツしてなかったらw - 94 : 2023/12/20(水) 11:38:13.91 ID:MW0ldzjI0
- 子供の身長って室内の扉の高さ次第だよ
うちの兄弟二人とも扉の高さピッタリで成長止まったもん
体が怖がって勝手に成長を止めるんだろうな - 95 : 2023/12/20(水) 11:40:16.28 ID:UNb1iCsv0
- >>94
巨人族かよw
一般的なドアの上に届く日本人なんてほとんどいねえよ - 97 : 2023/12/20(水) 11:41:27.34 ID:cb7N2yec0
- 毎日牛乳飲んで運動してれば伸びるよ
- 99 : 2023/12/20(水) 11:44:06.42 ID:4gcTNRwW0
- >>97
牛乳嫌いで遊びでスキーとシュノーケリングやるくらいしか運動してないけど背は高いぞ - 100 : 2023/12/20(水) 11:44:13.44 ID:NISB7YOf0
- 成長期に筋肉をつけすぎない
成長期にチンチンいじりすぎない岡村さんが言ってましたw
- 101 : 2023/12/20(水) 11:44:38.07 ID:+JLXjbvT0
- 成長ホルモン接種さ。
- 102 : 2023/12/20(水) 11:47:47.82 ID:6b3nopHc0
- 173のワイが早くも高校の子供に抜かれた。ちな子供はあまり食わんが超がつくくらい寝る
- 103 : 2023/12/20(水) 11:51:14.41 ID:u6C6MDBX0
- 身体を動かすのにも身体を作るのにも必要な糖質
なのに糖質制限をするという愚行 - 104 : 2023/12/20(水) 11:51:25.15 ID:Bwafl30R0
- ここ読んでるとやっぱ単に遺伝だとわかる
- 106 : 2023/12/20(水) 11:58:37.54 ID:MnIo5LVl0
- プロテイン取るクセつけてしまうと早く老けるぞ。
細胞の燃焼サイクル強引に加速させてるだけやからな。無限じゃないぞ、有限やからな。 - 107 : 2023/12/20(水) 12:01:07.97 ID:wA6m67Ol0
- >>106
君タンパク質取れないとか大変やね - 110 : 2023/12/20(水) 12:03:28.73 ID:F9sR5+xE0
- 身体を大きくすると寿命と引き換えになるのがな
- 111 : 2023/12/20(水) 12:03:53.82 ID:Tj4iyAIr0
- オ●ニーしない
- 113 : 2023/12/20(水) 12:13:10.61 ID:W6OxwFT/0
- 母ちゃんが好き嫌い多くて食育適当なチビだと
子供は背が伸びにくい上に循環器系や脳血管系の大病リスクが増えるぞ - 115 : 2023/12/20(水) 12:33:56.48 ID:ZzMuhkhw0
- どれが何ではなく、とにかく食え!量を食え!まずはそこからだ。
食わない奴は総じてチビ。これは当たり前。 - 116 : 2023/12/20(水) 12:36:19.61 ID:Xi/ouQLr0
- いや高校入学時に既に187cmあるがな…
- 118 : 2023/12/20(水) 12:44:07.48 ID:pcxMlUF10
- ヒゲ生えるまでは背は伸びるから思春期に体つくれ
- 119 : 2023/12/20(水) 13:21:08.54 ID:HYf7TawT0
- 兄の方が10cm以上高いけど生まれた時から一回りは違ってたらしいからその時点でもう決まってたと思うわ
- 120 : 2023/12/20(水) 13:21:30.01 ID:MH8iVaU80
- 適度な運動と栄養と何より睡眠だな。最近は深夜帯にも関わらず繁華街やファミレス、ドンキとかで幼児連れた親を結構見かけるけど、あんな家庭じゃ肉体も精神も健全には育たねー思うわ
- 132 : 2023/12/20(水) 14:04:37.62 ID:wgj0+6nN0
- >>120
中国人や台湾人より日本人の体格が劣っているのは十分な睡眠時間が確保出来ていないからなのかも成長期のよい子たちは早めに寝た方がいいよ
- 121 : 2023/12/20(水) 13:24:27.38 ID:fG3D9k/h0
- 牛乳は鉄板だろうな
阿部寛とか両親チビなのに180越え
酪農出身の荒川弘は自身の経験から
身長は絶対に伸びるが
巨乳になるかは保証できないと自虐してた - 126 : 2023/12/20(水) 13:29:00.88 ID:P9odXb+O0
- >>121
俺190あるけど小学生の息子は前列の方だ
牛乳やら煮干しやら食わしてるけど一向に大きくならん
食生活も大事だけど牛乳だけじゃなんともならんよ - 122 : 2023/12/20(水) 13:24:50.30 ID:eTqdHYpU0
- カツの衣を取ったところでたんぱく質の摂取量は変わらんだろ
- 124 : 2023/12/20(水) 13:26:34.23 ID:BuKH6NZT0
- 通販で伸長法の本買ったら
ただの体操のやり方を紹介してるだけだった。これで一万円近くした記憶 - 125 : 2023/12/20(水) 13:26:41.05 ID:DYy/Lsd90
- タンパク質は運動しないと分解されない
- 127 : 2023/12/20(水) 13:32:16.82 ID:P3PNezfE0
- 姉の子の話だけど母乳で育てた上の子は背が小さくて粉ミルクで育った下の子は背がでかい
ちなみにうちは俺が163でかみさん158、かみさんが息子にセノビック飲ませてて申し訳なくなった
- 129 : 2023/12/20(水) 13:38:38.70 ID:KzSP5k/Z0
- 成長に応じて
首に嵌める輪をひとつずつ増やす。中国のどこかの4000年の技。
- 144 : 2023/12/20(水) 15:47:25.06 ID:4gcTNRwW0
- >>129
あれ背が高くなるとか首が伸びてるんじゃなくて肩が首輪の重さで下がってるだけよ
肩の骨が異常な変形してる - 146 : 2023/12/20(水) 15:51:38.76 ID:L4lBPgT/0
- >>144
首長族の番組でそれやってたな - 130 : 2023/12/20(水) 13:56:26.72 ID:mHtJgqM10
- 月で暮らす
- 131 : 2023/12/20(水) 13:57:51.32 ID:9YK27NDE0
- 伸ばしてどうすんの?
それよる学歴伸ばしたほうがいいよ - 133 : 2023/12/20(水) 14:29:53.64 ID:xKj5BlgG0
- 遺伝のみって言ってる奴いるけど、それなら同じ民族で昔と比べて平均身長が10cmとか変わるわけないだろ
ちょっと考えて分からんか? - 134 : 2023/12/20(水) 14:34:01.80 ID:ULfcJBzj0
- うちの子はとにかく食べない
小さい頃から少食だったけど中学生になっても食べない
晩ご飯はおかずのみ、白飯食わん
どうすりゃいいの - 135 : 2023/12/20(水) 14:40:58.24 ID:WuHjqAJo0
- >>134
運動させろよ - 137 : 2023/12/20(水) 14:51:50.92 ID:Wg3ayyIT0
- >>134
今から間に合うかわからんけど運動させて吐くまでたべさせてよく睡眠させろ - 145 : 2023/12/20(水) 15:50:42.33 ID:uYrGuIRa0
- >>134
栄養だなんだと言って、いろいろやって、食事の総量が減るぐらいなら、好きなものだけでいいからたらふく食わせろ。お菓子でもいい。それでデブになり始めたら別の対策をしろ。 - 138 : 2023/12/20(水) 15:24:39.07 ID:WtatAFsL0
- ジャック・ハンマー「身長を伸ばす方法、わりと簡単だった」
- 139 : 2023/12/20(水) 15:35:54.52 ID:eOFUCqxo0
- 早く寝る
これに尽きる - 142 : 2023/12/20(水) 15:40:52.20 ID:NkY9CJtn0
- 成長ホルモンで育った鶏肉食えばいい
- 143 : 2023/12/20(水) 15:45:16.90 ID:9wTfq45p0
- 骨延長ニキはまだ生きてるのかな
- 148 : 2023/12/20(水) 16:10:27.43 ID:k0k4Jpue0
- 鉄棒なんだよね
小学生からやってる人は190cm以上になる
体操選手がみなそう - 152 : 2023/12/20(水) 16:16:41.33 ID:roQk4QTe0
- >>148
どこの世界線から来たんだ - 149 : 2023/12/20(水) 16:11:05.37 ID:DSSbhICz0
- 遺伝と運動 薬を服用するとよくない
食事は対して関係ない - 150 : 2023/12/20(水) 16:14:16.88 ID:PwZGJg9/0
- 10時すぎても眠くならんガキはデカくならん
- 151 : 2023/12/20(水) 16:15:29.70 ID:DSSbhICz0
- >>150
それも関係ない 伸びる奴は伸びる
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