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- 5ヶ月前
今日
ちょっとおぱーいできてきたんちゃうか？
- ちなみにやってるのは腕立て伏せときんにくんの動画見てやる腹筋や
- すごい！
- >>1
参考までに身長体重年齢は？ - >>4
170cm
74kg
30やで - 乳首黒過ぎ
- >>7
たし🦀 - ほんまはジム行きたいんやが子供おるからいけんやで
- おーええやん
- ちなみに5ヶ月前の体重は83kgやで
- ワイは176cm78kg21歳筋トレしてるからガタイええで
- >>11
ええな
見せてほしい
励みにしたいんや - 食事制限もしとるんか？
- >>12
普通に食べてるけど鶏胸肉メニューが多くなったで - ようやっとる
- こっち見んな
- 締まってるやん
- お腹って落とすのムズいよな食事制限がキツイ
- ええ感じやん
それはそうと乳首の直径が左右で違わん？ - 腕立てって効果あるの？
- >>20
ワイは効果あったで - 一日に何回やっとるん？
- >>22
50回やで - >>23
1セットで50回なら相当負荷軽いんやないか？ - >>26
20.15.15やな - 五ヶ月でコレは少なすぎだろ
- コレでやれてるとか俺ってやっぱ痩せやすく筋肉つきやすいんだろうなー
俺だったら３週間でシックスパックできる自信ある - >>25
隙あらば自分語りニキやんか
褒めてあげるで
すごい！えらい！ - >>27
だってお前デブじゃん
もっとやる気出せよノロマ - >>29
うんうん！君はすごい！
これからも頑張ってね！！ - 肩にデブ線入ってるやん
昔はめっちゃデブやったんやな
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