極端に低い便器を使っているとか、カマキリみたいな長い足をもっていないかぎり、人は普通、トイレで大をするときにちゃんとしゃがみ込んではいないらしい。ところがオハイオ州立大学ウェックスナー・メディカル・センターの研究チームによれば、しゃがんだ状態こそ、人間の自然な排便姿勢であるという。
消化器病学を専門とするピーター・スタニク医師らは、踏み台を使った便通改善の実験を行った。踏み台を使う理由は単純明快、踏み台に足を載せると、腰の位置はそのままで膝が上がり、しゃがんだ姿勢に近くなるからだ。下のビデオを見るとわかるとおり、しゃがむと直腸がまっすぐになり、滞留していた便が肛門に落ちやすくなる。
◯ 〈排便姿勢矯正具（DPMD）〉の登場
消化器病学の学会誌で発表した論文のなかで、研究チームは踏み台のことを〈排便姿勢矯正具（DPMD）〉と呼んでいる。戸棚の上にあるものを取りたいときは、これからは「DPMDを持ってきて」と頼んでみてもいいかもしれない。
実験は52人の被験者を使って行われた。被験者の平均年齢は29歳で、女性比率は40.1パーセント。28.8パーセントの被験者が排便後に「残便感」があり、44.2パーセントが強くいきまなければ排便できず、55.8パーセントが過去一年のあいだに、拭いたあとのトイレットペーパーに血がついていたことがあった。
実験では、最初に2週間、踏み台、もとい、DPMDを使わずに用を足してもらう。その後の2週間はDPMDを使ってもらった。
あわせて4週間の実験期間中、被験者全体で計1119回の排便があり、そのうち735回はDPMD不使用、残りの384回は使用された。DPMDを使うと、快便感をおぼえた回数は不使用のときの3.64倍になり、いきむ回数は77パーセント減少した。その一方、DPMDを使用しない排便にかかった時間は、使用した場合と比べて平均で25パーセント長かった。つまり、トイレにこもる時間が長いのは、スマホでメールを打ったり面白い記事を読んだりするからではないのだ。
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引用ここまで。全文は下記よりご確認ください。
https://forbesjapan.com/articles/detail/33617- 和式の大正義
- 和式最強
- 俺を踏み台に？
- ふみふみちゃん
- ケツマイモって便秘なのかな？
- >>6
お尻の穴の入り口がイボになって出てるおばさんの穴開いたら
真っ黒で硬いウ○コが詰まってた事ある - 一方日本では
- ジェットストリームでウ●コ出そう
- >>1
振動が加わるとうんこがまとまる
あとは指揮官の号令一下一斉に飛び出すことでしょう - 青竹踏みが有効。
- 便秘には賞味期限の切れた牛乳が効果的
- 膝から下をお湯につけておけばオケ
- そんな時は和式がいい
- 野菜生活のスムージーきくぞ。
- ガイア オルテガ マッシュ ジェットストリームアタックを仕掛けるぞ！
- >>16
だからお前は誰なんだ定期 - 職場に一つ和式があるが、確かに快便。
- 次のトイレ王は和式便器にウォッシュレット取り付けた会社がとる！
- いろいろやったけど、考える人のポーズが一番効果的という結論に至った。
- いきんで出すのは痔に繋がりやすい悪化しやすいから控えてねって言われた
こういう矯正器具は普及して欲しいね
勿論食生活を始めとした習慣改善も大事だけど - 和式というか野糞スタイルだね
- >>22
人間は合理的に作られてる - 便秘の対処法
毎食後コップ1杯（200cc程度）の牛乳を飲むこと - 欧米式とか、イス文化の弊害だろ。
そもそもあのスタイルは自然に反してるからな。不潔だし。 - 和式が最強なのは知ってる
- 踏み台昇降運動が有効なのかと思ってしまった
- 俺のつま先立ちでうんこする方法は正しかったのか
- >>27
足が短いお陰やな
父ちゃん母ちゃんに感謝やで - 出口でつまるから出ない
台座を使ってるけど多少は改善しても根本的な解決にはならないよオイルデルを飲むのが一番確実ですんなり出る
- >>29
ミカンネットに雑巾入れて振り回したら絞れるやん？
うんこ絞ったら小さくなって出やすくなるイメージやで - 和式が良いらしいんで、踏み台使ってる。
悪くはない。 - 髪秘の人たちのことも考えてあげてください
- 排便強制具((((；ﾟДﾟ)))))))
- 大和式でもいいが脚がしびれる
- 和式にしろよ
- 重い物を両手で持ち上げるときオナラ出ちゃうときあるだろ
そこがベスト体勢 - DPMD、DPMD!!
- 和式最強説
- 今和式を使うと翌日足が筋肉痛になる
- 一番快便なのは和式
洋式にしてから残りグソ感が増えた - アナにーのし過ぎでガバガバに
なってもうた - コロナなると下痢になるみたいだぞ
- カレー食べたらウ●コ出る
- 数年前から使ってる！めちゃいいよ
- 黒い三連便
- 和式が身体の構造的に一番理に適ってたのか
昔の人ってすげー - はっぱふみふみ
- 膝痛めてるから和式は辛いんだ
- 要約すると和式がいいって事やろ？和式だと時間長いと足が痺れるんだよなそれと立ち上がると立ちくらみがする。
- 登山・ウォーキングした次の日は必ずお通じある
踏み台昇降はしたことない、室内ステッパーで5000歩してもお通じはない - 和式はそう悪くない。誤爆のしやすさ以外は。
- パンツを脱いで膝をついて尻を水平にするんだよ
上半身はベッドの上においてそのまましばらく待つと出るよ俺は本を読んだりして10分以上待つようにしている
人目を気にしないならこれで大丈夫だ - 本来人間は和式のスタイルで直腸がまっすぐになり便通が良くなるというように作られてる
様式はそれを矯正してるんだよね
古来日本には便秘は無かったんだよ - 結局和式が一番、わざわざ増築して和式作ったら反対してた嫁も大は和式でするようになった
洋式1、和式1、男用小便器1、掃除は毎日私がやっとります
【便秘】ふんばってもなかなか出ない…そんな便秘解消には「踏み台」が効果大？ 1119回の排便実験で明らかに
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