うんこが出やすくなる習慣とかある？

1 : 2022/09/18(日) 09:11:00.21 ID:hZIVyZb30: 教えてほしいんこ
2 : 2022/09/18(日) 09:11:38.59 ID:0iMaOf/20: 運動会すればええんちゃうか？
3 : 2022/09/18(日) 09:11:43.79 ID:KwTi8pcwa: 牛乳飲む
4 : 2022/09/18(日) 09:11:48.35 ID:0SJGbPtF0: 朝起きたら冷水飲め
腸が刺激されて出やすくなる
10 : 2022/09/18(日) 09:13:05.99 ID:hZIVyZb30: >>4
はえー
気軽に出来てええね
サンガツ
5 : 2022/09/18(日) 09:12:27.10 ID:ZMRqbU0a0: 朝飯で血糖値が上がるような飯を食う
食わなきゃ出ないもんな
13 : 2022/09/18(日) 09:13:54.84 ID:hZIVyZb30: >>5
血糖値が上がるのがええんか？
6 : 2022/09/18(日) 09:12:33.28 ID:uPHbZs4S0: ドカ食い
8 : 2022/09/18(日) 09:13:00.50 ID:U8rGsAJr0: ワイなんか一日数回うんこでるのに…
11 : 2022/09/18(日) 09:13:39.84 ID:PXvRWDSG0: 野菜食う
これだけで全く違う
12 : 2022/09/18(日) 09:13:45.50 ID:9zPy1rXwd: 辛ラーメン食べればじゃぶじゃぶ出るで
14 : 2022/09/18(日) 09:14:27.66 ID:nxkwP4kh0: 炭水化物と食物繊維を摂る
肉ばっか食ってるとウンチかちかちなのだ
15 : 2022/09/18(日) 09:15:02.07 ID:hZIVyZb30: >>14
はえー
魚、卵とかはええか？
16 : 2022/09/18(日) 09:15:04.63 ID:A3Bvh4kr0: 水飲む
20 : 2022/09/18(日) 09:16:31.44 ID:hZIVyZb30: >>16
どのくらいの間隔でどのくらいの量飲めばいいの？
24 : 2022/09/18(日) 09:17:31.37 ID:nxkwP4kh0: >>20
1時間にコップ一杯150ccくらいや
17 : 2022/09/18(日) 09:15:45.75 ID:xNgGP3bkd: 寝起きに浣腸
18 : 2022/09/18(日) 09:16:04.58 ID:626zDZFH0: ジョギングええで
19 : 2022/09/18(日) 09:16:20.36 ID:hOg06eOn0: 二郎食うか酒飲むかで余裕や
21 : 2022/09/18(日) 09:16:52.37 ID:ydSrZy8O0: 辛いもの食べる
22 : 2022/09/18(日) 09:17:22.11 ID:E3JhjE+J0: 食物繊維や
23 : 2022/09/18(日) 09:17:29.94 ID:+fpfDM4x0: ガム噛む
25 : 2022/09/18(日) 09:17:39.88 ID:jRvxRjfz0: 毎日体幹トレーニングやるとええで！
以前、毎日2、3分体幹トレーニングやってた時はマジでめっちゃウ●コでたわ
36 : 2022/09/18(日) 09:25:21.23 ID:K+/eB2J90: >>25
プランクでええんか？
26 : 2022/09/18(日) 09:18:55.85 ID:JCQ/i17D0: 酒やな
毎日快便（下痢）や
27 : 2022/09/18(日) 09:19:01.28 ID:DDF78KqH0: 根菜の煮物とかええな
28 : 2022/09/18(日) 09:19:07.83 ID:eXnuY2Ayd: 1日5リットルくらい水分取る
29 : 2022/09/18(日) 09:19:21.17 ID:P4WrvAGp0: ワイが一番効果あったのは玄米食に切り替え
それ以外の炭水化物はどれ食べてもかちかちうんこになる
30 : 2022/09/18(日) 09:21:06.27 ID:QEpzYCwId: 職場でトイレ行くのいやだから毎朝無理矢理出してお腹を空にしてたら
いつの間にか朝だけしかウ●コで亡くなった
35 : 2022/09/18(日) 09:24:55.98 ID:hZIVyZb30: >>30
小学校低学年やん
そんなレベルの奴でも務まる仕事があるんやね
将来に希望が持てたわサンガツ🤗
32 : 2022/09/18(日) 09:23:36.59 ID:QmA01AlM0: 営業職やってストレス貯める
毎日下痢や！
40 : 2022/09/18(日) 09:30:00.57 ID:ZqPxSYxy0: >>32
アナルがもたん
33 : 2022/09/18(日) 09:23:52.58 ID:3qDI/dSla: うんこに話しかけろ
34 : 2022/09/18(日) 09:24:12.07 ID:ARFLRO7c0: 朝コーヒー
38 : 2022/09/18(日) 09:28:41.97 ID:fCaQ7PwMr: けつあな拡張な
39 : 2022/09/18(日) 09:29:01.74 ID:aaUHtwaA0: 引きこもってるとマジでうんこ詰まる毎日歩くようになってから食生活変えなくても血が出なくなった
41 : 2022/09/18(日) 09:31:20.32 ID:hZIVyZb30: >>39
どんくらい歩いてるん？
42 : 2022/09/18(日) 09:33:02.18 ID:aaUHtwaA0: >>41
歩くっていうか仕事始めた
通勤のときにちょい歩くぐらいだけどぶりぶりよ
44 : 2022/09/18(日) 09:34:44.53 ID:hZIVyZb30: >>42
はえー
ワイも働こうかな
43 : 2022/09/18(日) 09:34:11.14 ID:0WZFkVsbd: 毎回食後に整腸剤飲めよ
毎日嫌になるくらいウ●コでる
45 : 2022/09/18(日) 09:34:51.00 ID:duaA5fTZ0: 気絶するまで飲酒
できれば6パーくらいまでのやつ