エアコン⇄温暖化

暑さに負けない！ エアコンなしでも涼しく過ごすための9つのヒント
https://www.businessinsider.jp/post-255431

エアコンなしで暑い日を乗り切らなければならない時は、からだを涼しく、健康に保つことが重要だ。

十分な水分を取り、からだを冷やしてくれる食べ物を食べ、濡らしたタオルでパルスポイント（脈拍がとれる場所）を冷やそう。

ゆったりとした通気性の高い服を着たり、自宅にいるなら扇風機などを活用しよう。

暑さから身を守るには、水分を頻繁に取ることが重要だ。水分補給が十分にされていれば、からだは汗をかくことができるし、汗は蒸発する過程でからだを冷やしてくれる。

脱水状態になっていると、効果的に汗をかくことができず、からだが暑さにうまく対処できなくなる。わたしたちのからだは一般的に、自分でその兆候に気付く前に脱水状態になっている。

だからこそ、のどが渇いたと感じる前に水分を取ることが大切だ。

2016年のある研究によると、暑い中で運動していても、微細なシャーベット状の飲料｢アイススラリー｣を飲んでいるとからだを涼しく保つことができたという。2021年の研究でも、運動後の回復時に氷と水の混ざったものを飲むと、氷なしの飲み物を飲んだ場合に比べて、深部体温と皮膚温がしっかり下がったという。

ただの氷と水では面白くないという人は、凍らせたフルーツを試してみよう。新鮮なフルーツとジュースで自家製アイスキャンディーを作ってみてもいい。ただ、ジュースに入っている砂糖の量には気を付けよう。砂糖の取り過ぎは脱水につながることもある。

何枚も服を重ね着していると、熱と汗がうまく逃げないこともある。涼しく過ごすためには、できるだけ重ね着の枚数を減らし、服の素材にも注意しよう。

明るい色の服は太陽の光を多少反射してくれるかもしれないが、一番大事なのは空気の流れだ。ゆったりとしたTシャツや短パン、ワンピースがお薦めだ。

また、素材は綿やリネン（麻）といった汗をよく吸い取り、空気の流れやすい自然素材を選ぼう。オレゴン大学の研究者たちは、中でも綿95%、スパンデックス5%でできた服を着るのが暑い時には一番いいと報告している。他の素材に比べて熱を伝えにくいので、涼しく感じるという。

メッシュ素材といった通気口のあるものを着るのもいい。
2014年の研究によると、暑い中で運動をする場合はポリエステルやナイロンといった湿気を逃がす素材を選ぶと良い。太陽から肌を守ってくれるだけでなく、汗の蒸発を促し、涼しくいられる。

扇風機は部屋全体の温度を下げることはできないが、風のおかげで体感温度は下がる。

扇風機の風が汗の蒸発を助け、涼しく感じさせるのだ。
米エネルギー省によると、最も効果が期待できるのは部屋全体の空気を循環させるシーリングファンだ。ただ、部屋を出る時は電源を切ろう。シーリングファンが冷やすのは部屋ではなく、人だからだ。

タワー型の扇風機を使う場合は、扇風機の前に凍らせた水のペットボトルや氷を入れたボウルを置いておくと、より涼しい風を感じられるだろう。

窓に取り付けるタイプの扇風機やポータブル扇風機もさまざまな場面で使えるが、正しく使わないと十分な効果が得られない —— 部屋の中よりも部屋の外の気温が低い時（一般的に夜間）に使おう。

ポイント：気温が35度以上の時に扇風機を使うのは止めよう。扇風機から熱風が吹き付けると、からだが体温を下げるために頑張り過ぎてしまって、結果的に体温が上がり過ぎることもある。また、蒸発する汗の量が多くなり過ぎると脱水を起こしやすくなる。

一般的に低い場所にいた方が涼しく過ごせる。温かい空気は上に、冷たい空気は下に行くからだ。建物の上の階で過ごすよりも、できるだけ下の階または地下室で活動しよう。

座ったり、眠ったりする時も家の中で恐らく一番涼しいであろう床を使ってみよう。

暑いからといって、冷たい水を自分に吹きかけるなんて… と思う人もいるかもしれない。しかし、不快な暑さを和らげるにはぴったりかもしれない。

実際、氷のように冷たい飲み物を飲むよりも、水を吹きかける方が涼しくなることもある。

2016年の調査によると、冷たい水を肌に吹きかけ、蒸発させることで、からだはアイススラリーを飲むよりも熱を発散する。これは湿度の高い状況よりも、そよ風の吹く乾いた環境で特に効果があるという。

扇風機も同時に使えば、さらに涼しくなる。2020年の研究は、扇風機を使いながら肌に水を吹きかけると涼しくいられる証拠をまとめている。

米エネルギー省によると、標準的なペアグラスに差し込む太陽光の約76%が熱に変わり、家の中の気温を上げる。これを｢太陽熱取得｣という。

家に入ってくる太陽光とその熱取得を減らすには、

1) カーテン、ブラインドを閉める、

2) シャッター、シェード、日よけを使う、

3) 反射率の高い窓ガラスフィルムを貼るなどの方法がある。

さり気なくやべえモン入れるなw

原発再稼働しかないじゃん
マスゴミも専門家も自分の手を汚したくないから決してその結論を言わない
んで、政府が原発再稼働と言ったら相手が死ぬまで叩き続ける