![](https://cnobi.jp/v1/gazorss/recommend/img/icon-black.png)
太ってるから、糖質制限ダイエットを始めようかと思うのだけど
![](https://774route.com/wp-content/uploads/2024/03/774_samune_by_canva.png)
- 1
「僕っ子」とか言う属性が人気ある理由1 : 2025/02/18(火) 07:04:26.37 ID:bh64tVhL0 マジでわからんのやが。あざとい通り越して痛々しいだけなのに何で人気あるねん あと平仮名や片仮名で「ぼく」「ボク」...
- 2
パチ屋の換金所に人が出入りしたら片っ端から110番することにした。オンラインカジノが違法なら換金所も違法だろ1 : 2025/02/18(火) 08:31:04.40 http://pat.i パチ●コは許さない 昨日上皿にうんこしてきた 2 : 2025/02/18(火) 08:31:52.04 存ぜぬ...
- 3
今日仕事休みなんやが暇すぎる。何かええ遊びやらここ行けってとこ教えて1 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2025/02/18(火) 08:07:47.31 ID:q18lC7E50 友達と休み合わないし、暇なんよ… 2 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2025/02/1...
- 4
結局NURO光がコスパ最強らしいな1 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2025/02/18(火) 08:10:37.28 ID:5MY5t1Y80 https://greta.5ch.net/poverty/ NURO 光の契約数が増...
- 5
ローマ教皇 新たに呼吸器の感染症が判明 入院続くも容体安定1 : 2025/02/18(火) 07:30:48.70 ID:tbnd2rg99 NHK https://www3.nhk.or.jp/news/html/20250218/k100147254...
- 6
元フジテレビ渡邊渚さん、一年前を振り返る「なぜ生きているんだろうと自問自答、悔しくて悔しくて何度も泣きました」1 : 2025/02/18(火) 07:14:01.78 ID:xUcFTmS50 http://kenmo.com 2 : 2025/02/18(火) 07:14:15.88 ID:xUcFTm...
- 7
週刊誌さん、スーパーで働く中居正広の兄を直撃1 : 2025/02/18(火) 06:49:16.65 ID:Vbmt3Zve0 https://news.yahoo.co.jp/articles/cbc7ace3fcd8855073682b...
- 8
オズワルド畠中「オンラインカジノって罰金払ったらそれでよくない?自粛とか意味ある?」1 : 2025/02/18(火) 07:06:53.95 ID:xUcFTmS50 http://kenmo.com 2 : 2025/02/18(火) 07:08:10.73 ID:xUcFTm...
- 9
“日本一の漫画家”ランキング!第1位に…『手塚治虫』『尾田栄一郎』を超えた!「世界に誇る漫画家」「世界中に愛されている」1 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2025/02/18(火) 06:52:43.36 ID:+DLEcd+j9 『手塚治虫』『尾田栄一郎』を超えた!“日本一の漫画家”ランキング!第1位に…「世界に誇...
- 10
水原一平父「こんな犯罪、一人でできるわけがない。」→大谷さん大ピンチへ1 : 2025/02/18(火) 05:32:49.20 ID:P9oas/Xx0 《独占スクープ》水原一平被告の父が告白!“大谷翔平への本音”と“息子の素顔” 「1人でなんかできるわけないじゃん...
- 11
カナダの空港でデルタ機が横転 着陸時に事故か1 : 2025/02/18(火) 06:30:32.95 ID:tbnd2rg99 カナダ東部トロントの空港で航空機が着陸する際に事故をおこし、少なくとも8人がけがをしました。 上下逆さまに止まっ...
- 12
【大学受験】高3で偏差値35だったけど二浪で東大に合格!1 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2025/02/18(火) 04:23:14.27 ID:rDBJksQa0 ――中学に入ったら勉強したんですか? 【西岡さん】:いや...
- 13
元「尼神インター」誠子 吉本退所から約1年…金髪ショートの近影にファン衝撃「どんどんきれいに」1 : 2025/02/18(火) 06:22:18.01 ID:+DLEcd+j9 元「尼神インター」誠子 吉本退所から約1年…金髪ショートの近影にファン衝撃「どんどんきれいに」 [ 2025年2...
- 14
立花孝志「岸和田市の議員が、テレビに騙されただけや!兵庫県の知事選挙と同じで、岸和田市の市長選挙も、永野市長が当選するよ!」1 : 2025/02/17(月) 18:21:49.53 ID:WgspMgA40 キチゲェか? https://kenmo.jp 2 : 2025/02/17(月) 18:22:12.09 ID...
- 15
【社会/IT】NHKに提訴された日本IBMの反論が生々しい…仕様書に記載ない仕様が満載1 : 2025/02/18(火) 04:05:22.17 ID:PL+Ow6wf9 NHKがシステム開発を委託していた日本IBMに対し、開発の遅延による契約解除に伴い計約55億円の代金の返還と損害...
- 16
最近知った雑学を共有するスレ1 : 2025/02/18(火) 03:01:54.66 ID:SYa8USwg0 https://news.1242.com/article/182130 2 : 2025/02/18(火) 0...
- 17
ひろゆき、『保育園落ちた日本4ね』から9年 待機児童減少の理由に私見「教育環境が充実したのではなく…」「もっと悪いこと起きてる」1 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2025/02/18(火) 01:21:19.99 ID:hjy1axsF9 https://news.yahoo.co.jp/articles/0e6999b33...
- 18
「中学受験で第一志望受かった!よっしゃ早速鉄緑会に入塾や!」 これwwwww1 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2025/02/18(火) 00:35:04.57 ID:GWoGb3j+M imgur.com/j6JFn6i.jpeg imgur...
- 19
偉くなりたい。誰よりも上の存在になりたいんやけどやっぱり芸能人目指すべきなん?1 : 2025/02/18(火) 02:23:54.96 ID:nPm+NuOH0 アイドル、モデル、俳優あたりは無理やしタレントが狙い目かな? 2 : 2025/02/18(火) 02:24:2...
- 20
俺がハマらなかったゲームジャンル書くから面白いとか教えて欲しい1 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2025/02/18(火) 01:55:16.23 ID:Z7+6erWo0 ハクスラ FPS パズル 無双 シューティング シミレーション 音楽 スポーツ これら...
- 21
15歳の女子中学生、マッチングアプリで知り合った32歳おっさんとカラオケ店で3時間セクロス1 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2025/02/18(火) 01:13:12.62 ID:Y4irRP5d0 15歳の女子中学生にカラオケ店で性的暴行疑い 32歳会社...
- 22
精神疾患で休職の教員247人 神奈川県立・市町村立学校 昨年度1 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2025/02/18(火) 00:10:44.19 ID:TdFZGCyO0 昨年度、県立学校および政令市を除く市町村立学校に勤務する...
- 23
「キミとアイドルプリキュア♪」のワキ、エッチ過ぎる!!!1 : 2025/02/17(月) 23:14:25.46 ID:PilBUrv60 https://mantan-web.jp/article/20250215dog00m200042000c.h...
- 24
みずほ銀行の行員も貸金庫窃盗www1 : 2025/02/17(月) 23:35:35.30 ID:5JKZ7kQy0 ソースはWBS 3 : 2025/02/17(月) 23:36:04.66 ID:a08RC+AT0 とうとう出...
- 25
【動画】すまん、この事故ってどうやれば回避できたんだ?!1 : 2025/02/18(火) 00:04:54.36 ID:Y4irRP5d0 動画は2あたり https://abe.accidents.jp 2 : 2025/02/18(火) 00:05...
- 26
ミャンマー、少数武装民族が「日本人の救出に向けて動く」 中国系犯罪集団の拠点に「日本人いる」1 : 2025/02/18(火) 00:00:01.77 ID:Wt8Cy9jT9 ミャンマー特殊詐欺拠点に「日本人いる」 現地の武装勢力トップ“救出に動く”姿勢 ミャンマーの国境にある中国系犯罪...
- 27
スカート内を盗撮、目撃者の顔殴る JR神戸駅、50歳の会社員を容疑で逮捕1 : 2025/02/17(月) 22:28:15.37 ID:V1N4PNof0 JR神戸駅(神戸市中央区相生町3)で女性のスカート内を盗撮し、目撃者の顔面を殴ったとして、 兵庫県警生田署は17...
- 28
山瀬まみと森高千里が並んだ結果ww1 : 2025/02/17(月) 22:29:15.06 ID:zrt2vVGF0 up.gc-img.net/post_img/2025/02/xupMCEGsD1SQm7L_3HfmR_680...
- 29
オンラインカジノ→違法、パチ●コ→合法1 : 2025/02/17(月) 23:14:06.20 ID:FTZvcK4a0 おかしいやろ 2 : 2025/02/17(月) 23:15:23.84 ID:LRXvE7/dH パチ●コはあ...
- 30
みずほ銀行、貸金庫窃盗1 : 2025/02/17(月) 23:09:24.00 ID:00nl/oS50 https://x.com/mi2_yes/status/1891487378100936754 2 : 202...
- 1 : 2021/02/12(金) 13:13:27.330 ID:LBEyD8Qj0
- 気をつけた方が良い事って何かある?
- 2 : 2021/02/12(金) 13:13:44.505 ID:oFwCC3Of0
- 腹がすぐ減る
- 6 : 2021/02/12(金) 13:15:01.915 ID:LBEyD8Qj0
- >>2
むしろ、血糖値の急降下が無いから、腹が減りにくいんじゃ無いの? - 3 : 2021/02/12(金) 13:14:14.723 ID:x5IL8yRPa
- 屁がくさくなる
- 7 : 2021/02/12(金) 13:15:26.310 ID:LBEyD8Qj0
- >>3
なんで? - 4 : 2021/02/12(金) 13:14:25.669 ID:MAu8SUHV0
- ただしどうしてもというなら何でも食べていいものとする
- 5 : 2021/02/12(金) 13:14:54.105 ID:8Xc6WdjX0
- 痩せてる常人のマネすればいいだけ
過度な糖質制限は頭が悪い - 8 : 2021/02/12(金) 13:15:36.907 ID:kUxTrDKfp
- 間食やめろ
俺にはそれさえも無理だったけど - 10 : 2021/02/12(金) 13:16:14.784 ID:LBEyD8Qj0
- >>8
間食はあんまりしない - 9 : 2021/02/12(金) 13:16:08.092 ID:5JhmWEm/0
- リバウンドするからやめとけ
- 12 : 2021/02/12(金) 13:16:55.104 ID:LBEyD8Qj0
- >>9
それって糖質を取り出したらでしょ? - 11 : 2021/02/12(金) 13:16:24.236 ID:3bQ/svMd0
- 糖質制限の一番の問題点は
始めると同時に周りの人間みんなが敵になるって事
このスレ見てても分かるだろ
関係ない人が糖質制限やってる人めがけてわざわざ攻撃に来る - 14 : 2021/02/12(金) 13:17:35.498 ID:8Xc6WdjX0
- まあこいつは3日ももたない口だけデブだろうけどな
- 15 : 2021/02/12(金) 13:18:01.716 ID:XVu/Ob6c0
- 明日から肉食わないでビーガンになるわ
と同じレベルだと思えばいい - 16 : 2021/02/12(金) 13:18:01.821 ID:Mr58jjtN0
- ハゲる
- 18 : 2021/02/12(金) 13:19:31.099 ID:LBEyD8Qj0
- >>16
理由は? - 19 : 2021/02/12(金) 13:19:35.124 ID:KEnyuEzza
- 糖分は脳には重要だから気をつけろよ
上のレスにもあるけど痩せ型の人と同じ食事量にすれば勝手に痩せる
デブはマジで食う量が違うから太るんだよ - 20 : 2021/02/12(金) 13:20:49.493 ID:LBEyD8Qj0
- >>19
少量は取った方が良いって事? - 21 : 2021/02/12(金) 13:22:15.124 ID:CDAP2oRE0
- 友達が百万払って結果にコミットしたが絶賛リバウンドしてる
- 22 : 2021/02/12(金) 13:23:24.898 ID:3bQ/svMd0
- >>21
友達は一瞬でも結果に辿り着いたんだ
そこで出した結論が戻るって事だろう - 26 : 2021/02/12(金) 13:25:47.390 ID:CDAP2oRE0
- >>22
うん
当初は肌艶もよく引き締まってたけど半年も保たなかったぞ - 23 : 2021/02/12(金) 13:24:43.160 ID:9UHmzolI0
- 糖質制限とカロリー制限一緒にやらないと意味がない
定食のご飯を少なめで頼むみたいな緩い糖質制限がおすすめ - 31 : 2021/02/12(金) 13:29:41.647 ID:LBEyD8Qj0
- >>23
最初は朝だけ白飯を食おうかと思ってる - 24 : 2021/02/12(金) 13:24:45.749 ID:CDAP2oRE0
- 食い過ぎは太るが
食わなければ食わないで痩せづらい身体になる量を2,000kカロリーとかに減らして夕飯食う時間を早めにする
これだけで痩せてくだろたぶん - 34 : 2021/02/12(金) 13:32:53.210 ID:LBEyD8Qj0
- >>24
それも実施する予定 - 25 : 2021/02/12(金) 13:24:59.037 ID:vi7U8s++a
- 糖質制限なんてしなくてもSGLT2阻害薬飲めばいい
- 35 : 2021/02/12(金) 13:33:21.964 ID:LBEyD8Qj0
- >>25
良いもの知った
どこで手に入るの? - 41 : 2021/02/12(金) 13:39:48.700 ID:vi7U8s++a
- >>35
違法ではないけど、あんまり人に誉められた方法じゃないから調べてくれ
肥満が理由で通常の処方はほぼ無理 - 43 : 2021/02/12(金) 13:41:35.265 ID:LBEyD8Qj0
- >>41
なんで?
体に害があるとか? - 27 : 2021/02/12(金) 13:26:35.614 ID:HlCgwdFjp
- ダイエットなんてアンダーカロリー毎日達成すればいいだけちょっと運動して夕食をサラダと豆腐にするとかで十分
- 37 : 2021/02/12(金) 13:34:23.650 ID:LBEyD8Qj0
- >>27
夕食をそんな感じにする - 28 : 2021/02/12(金) 13:28:16.829 ID:OqRCTi7Fa
- 糖尿病は食べても食べても腹が減る
後はわかるな?
- 29 : 2021/02/12(金) 13:28:24.333 ID:bp/Rls+k0
- 腹が減って目眩する
- 30 : 2021/02/12(金) 13:28:51.409 ID:kUxTrDKfp
- 腹減ってお腹ゴロゴロ鳴って痛くなるし我慢できなくなるのによく耐えられるな
- 32 : 2021/02/12(金) 13:30:43.461 ID:CDAP2oRE0
- 満腹感が欲しいなら雑炊食え
冷や飯が2~3倍に増えるし腹持ちもいい - 39 : 2021/02/12(金) 13:35:37.695 ID:LBEyD8Qj0
- >>32
雑炊って糖質量が少ないらしいな
検討してみる - 33 : 2021/02/12(金) 13:31:40.226 ID:i+PvwY0Q0
- 糖質は運動機能が減って運動したくなくなるから気力で軽い有酸素系やった方がいいよ
あと基礎代謝とメンテカロリーは気を付けて
脂質糖質どっちでも痩せるからやりたい方でいいと思う - 36 : 2021/02/12(金) 13:33:29.527 ID:mvgAhylN0
- 糖質制限じゃなくて食べる量を少しずつ減らしていく方がいいよ
- 40 : 2021/02/12(金) 13:38:24.090 ID:LBEyD8Qj0
- >>36
流石にそれは
耐えられん - 38 : 2021/02/12(金) 13:34:57.828 ID:sCC/E/g5a
- 徹底的に糖質カットしてめちゃくちゃ痩せたけど最終的に風呂場で倒れて病院行ったから程々にな
- 42 : 2021/02/12(金) 13:40:46.255 ID:LBEyD8Qj0
- 白飯は朝だけ食べて、夜は野菜、海藻、きのこ、肉、魚、卵だけをを食べる予定
- 44 : 2021/02/12(金) 13:42:35.263 ID:7lcNosmO0
- 何で糖質抑えるの?
- 45 : 2021/02/12(金) 13:44:37.658 ID:LBEyD8Qj0
- >>44
糖質の取りすぎで太った気がするから - 46 : 2021/02/12(金) 13:45:49.896 ID:7lcNosmO0
- >>45
脂質はカット完了済?
で更に絞るの? - 47 : 2021/02/12(金) 13:46:57.351 ID:LBEyD8Qj0
- 脂質は意識してない
- 48 : 2021/02/12(金) 13:49:50.542 ID:7lcNosmO0
- >>47
謎のダイエットだな…
糖尿病予防とかなんだろうか - 50 : 2021/02/12(金) 13:52:06.929 ID:LBEyD8Qj0
- >>48
脂質も減らした方が良いの? - 51 : 2021/02/12(金) 13:53:36.354 ID:7lcNosmO0
- >>50
PFC
4.9.4で考えるとそれが普通じゃないのかな - 53 : 2021/02/12(金) 14:03:08.131 ID:LBEyD8Qj0
- >>51
? - 49 : 2021/02/12(金) 13:50:31.400 ID:7CUy4fwTa
- 一日の糖質を100以内にするよう意識してたら半年で85kgから65kgになったわ
- 52 : 2021/02/12(金) 13:59:03.065 ID:wVt5UUnp0
- DASH食以降は聞かないな
- 54 : 2021/02/12(金) 14:03:53.687 ID:buwNQFZpa
- 糖質制限よりもPFCバランスを守ったカロリー制限
これ間違いないから - 56 : 2021/02/12(金) 14:04:56.291 ID:LBEyD8Qj0
- >>54
つまり、どういう事? - 57 : 2021/02/12(金) 14:05:21.684 ID:vi7U8s++a
- >>56
つまりゼニカル飲めってことよ - 60 : 2021/02/12(金) 14:07:06.920 ID:LBEyD8Qj0
- >>57
何、ゼニカルって? - 62 : 2021/02/12(金) 14:10:46.805 ID:buwNQFZpa
- >>56
糖質制限をすると炭水化物が減ってタンパク質脂質が増える
その食生活を続けると肝臓がやられる - 55 : 2021/02/12(金) 14:04:01.664 ID:zIum+dNK0
- マジレスすると体質による
同じような生活してても太らない体質のやつはいるから無理するな - 59 : 2021/02/12(金) 14:06:48.060 ID:LBEyD8Qj0
- >>55
無理はしないつもりだが、我慢はする - 58 : 2021/02/12(金) 14:06:22.470 ID:ncVaa3WV0
- 糖質制限は上手にやれば最強
極端にやるから身体壊したり挫折したりする - 63 : 2021/02/12(金) 14:10:50.016 ID:LBEyD8Qj0
- >>58
朝だけ白飯を食って、穀類、粉類、根菜類、果実類、芋類、甘味料の摂取を減らす予定 - 61 : 2021/02/12(金) 14:09:16.964 ID:RpIo8fT70
- 俺はもう2ヶ月位何も食ってないけど
飲み物で糖質取ってるから逆に食わなくなる前より20kg増えた
太る原因は糖質 - 65 : 2021/02/12(金) 14:12:57.694 ID:RpIo8fT70
- 食事を8時間以内にするのもいいって聞く
16時間何も食べない時間を作ることでオートファジーが発動するとか2ヶ月食ってない俺が太ってるからでたらめなんだけど
- 66 : 2021/02/12(金) 14:13:29.292 ID:oFwCC3Of0
- >>65
小まめに食べた方が良いとも言うよな - 67 : 2021/02/12(金) 14:15:02.087 ID:WeBGJZMS0
- 野菜とか果物で少量の糖質取ればいい
米やパンや麺みたいな炭水化物は食い出すと欲求が大きくなる中毒性あるからダイエットには危険で太りやすいんだよ
- 68 : 2021/02/12(金) 14:15:56.467 ID:RpIo8fT70
- 流石に太りすぎたから野菜ジュースだけの生活からお茶と豆乳に切り替えたら
全身に力が入らなくて起き上がるのも辛いし皮膚が弱くなってるのか肉が弱くなってるのか
寝てるだけでも自分の骨が痛い
何か食べたい - 69 : 2021/02/12(金) 14:18:06.456 ID:buwNQFZpa
- 地中海式ダイエットが一番安全で効果あると思うよ
コメント