身長172で体重80ってデブなんか？

1 : 2021/02/12(金) 01:21:13.47 ID:c97z5zNy0
ちな体脂肪率29%や
ワイはぽっちゃりやと思ってるんやが
2 : 2021/02/12(金) 01:21:52.10 ID:UfjkRZ/3d
写真はってや
3 : 2021/02/12(金) 01:22:24.65 ID:plvuc01ha
デブだよ
4 : 2021/02/12(金) 01:22:35.95 ID:xOOkT2i5d
ちんちんの大きさ次第やろ
5 : 2021/02/12(金) 01:22:44.96 ID:jgMnOg8BS
紛うことなきデブや
6 : 2021/02/12(金) 01:22:46.48 ID:akIE6gg20
体脂肪25％以上は軽肥満やで
7 : 2021/02/12(金) 01:22:48.43 ID:cHgq+UXa0
ぽっちゃりとデブ分ける必要あるか？
普通にデブやで
8 : 2021/02/12(金) 01:22:56.09 ID:QABdLKEz0
筋肉量による
9 : 2021/02/12(金) 01:23:21.99 ID:BhbP88Apd
身長172なら体重62が適正やで
10 : 2021/02/12(金) 01:23:33.01 ID:sJdHLXB80
ワイは171で86や
まあまあやろ
11 : 2021/02/12(金) 01:23:49.77 ID:/el2KMeo0
デブやで
ワイも似たような感じになって正月からダイエットしとる
12 : 2021/02/12(金) 01:24:27.47 ID:/el2KMeo0
ちな1月11日が171/77
昨日の時点で171/69.5や
13 : 2021/02/12(金) 01:24:45.28 ID:c97z5zNy0
>>12
ま？
どうやったんや
16 : 2021/02/12(金) 01:26:21.87 ID:/el2KMeo0
>>13
米と麺とパンを食べてない、冷凍食品とかもなるべくやめて自炊意識しとる
春雨や糖質0麺とかは使ったりしてる
栄養考えて野菜とか肉とか魚はちゃんと食ってる
ポテチとか炭酸はたまに飲んでモチベ保ってる
20 : 2021/02/12(金) 01:27:16.86 ID:c97z5zNy0
>>16
米とかパンの代わりはないんか？
ワイは肉を鶏胸肉に変えたけど米はやめれそうにないわ
22 : 2021/02/12(金) 01:28:32.62 ID:/el2KMeo0
>>20
肉は鳥以外も普通に食っとるで
というか数食わなけりゃ唐揚げも食ってる
とんかつは流石にやめたけど
米の代わりはオートミールとか言うけどそこまでストイックにやるなら米の量減らして食ったほうがええと思うな
25 : 2021/02/12(金) 01:29:11.01 ID:c97z5zNy0
>>22
すごいなぁ
でもそんだけ痩せるってことはかなり運動もしてそうやな
ワイは運動ができんからあかんわ
28 : 2021/02/12(金) 01:29:57.88 ID:/el2KMeo0
>>25
運動なんて全くしとらんで
2日に1回やる気のない腹筋もどきを50回だけやって腹攣りそうになってイテテってしてるだけや
26 : 2021/02/12(金) 01:29:52.74 ID:RFIYaZ0y0
>>22
もち麦と米半々で炊いて食うといいで。安いし味もあまり落ちん
うちの嫁がなんもせんで4キロ痩せとったわ
14 : 2021/02/12(金) 01:25:08.88 ID:FJPuPD1Da
筋肉質ならそれくらいの体重は普通やけど体脂肪29％はちょっと太いわね
15 : 2021/02/12(金) 01:25:49.45 ID:TdCBk/dha
腹囲もだいぶデブってそうやな
17 : 2021/02/12(金) 01:26:26.88 ID:RFIYaZ0y0
筋トレ民のワイは 172/78 体脂肪18や
減量したいが食っちまう
18 : 2021/02/12(金) 01:26:36.67 ID:c97z5zNy0
まぁ去年キレてた服が全部ぱつぱつやから太ったんやろうけど自覚ないわ
19 : 2021/02/12(金) 01:27:12.73 ID:/el2KMeo0
ワイが危険信号やと感じたのは礼服のパンツのボタンが閉まらなくなったことや
21 : 2021/02/12(金) 01:27:57.28 ID:c97z5zNy0
ちな一年で15キロ太った
お菓子とかジュース日頃一切食べへんのにほんま不思議やで
23 : 2021/02/12(金) 01:28:55.30 ID:Z+ZC0jmD0
ワイ175の103やから平気や
24 : 2021/02/12(金) 01:29:09.71 ID:/el2KMeo0
>>23
まごうことなきデブや
27 : 2021/02/12(金) 01:29:56.07 ID:Z+ZC0jmD0
>>24
体脂肪率は25とかだな
そろそろ減量しないとな
29 : 2021/02/12(金) 01:30:00.18 ID:xlsSX8OJ0
ワイ
31歳で163.48体脂肪7パー
趣味はマラソン
30 : 2021/02/12(金) 01:30:27.19 ID:7UGTTPAW0
>>1
男で体脂肪率29ってやばない？
ワイ19でも腹回りブヨブヨなのに
32 : 2021/02/12(金) 01:31:04.06 ID:c97z5zNy0
>>30
女や…
34 : 2021/02/12(金) 01:31:29.73 ID:/el2KMeo0
>>32
こん！
35 : 2021/02/12(金) 01:31:47.10 ID:JWk6VKZ/0
>>32
身長高すぎて草
37 : 2021/02/12(金) 01:32:10.27 ID:RFIYaZ0y0
>>32
ガタイ良さそう
42 : 2021/02/12(金) 01:33:09.36 ID:Zq+e3EBz0
>>32
おブス様こんちには
31 : 2021/02/12(金) 01:30:40.04 ID:zyeBod9Xa
ワイは179/62や
33 : 2021/02/12(金) 01:31:14.67 ID:/el2KMeo0
ワイも体脂肪率やばそうや
1ヶ月前なんかもうほんとただのデブやし
38 : 2021/02/12(金) 01:32:22.79 ID:c97z5zNy0
ワイもうデブキャラなんやろか
40 : 2021/02/12(金) 01:32:44.89 ID:/el2KMeo0
>>38
せやな痩せよう
43 : 2021/02/12(金) 01:33:17.18 ID:JWk6VKZ/0
>>38
ゴリラやと思われてるんちゃうか
46 : 2021/02/12(金) 01:33:44.74 ID:RFIYaZ0y0
>>38
もち麦ごはん
オートミール

米からこれらに置き換えるだけで半年で5キロは落とせると思うで。食物繊維は偉大や

47 : 2021/02/12(金) 01:34:22.00 ID:c97z5zNy0
>>46
オートミールって聞いたことあるからちょっと試してみるで
55 : 2021/02/12(金) 01:36:12.94 ID:/el2KMeo0
>>47
オートミールで許される味はチャーハン風のやつだけや
他は色々試したけど結構きつい
50 : 2021/02/12(金) 01:35:27.78 ID:/el2KMeo0
>>46
もち米はまだしもオートミールはちょっとなぁ
そない長い期間米食えないのはデブにとって地獄や、デブは米が好きなんや
味の濃いものを白米にバウンドさせたいのに…
59 : 2021/02/12(金) 01:37:02.19 ID:Hx4n2EvTa
>>50
オートミール味付けして具入れればガチうまやぞ
クソみてえな事言ってねえで食えクソデブ
66 : 2021/02/12(金) 01:37:54.56 ID:/el2KMeo0
>>59
1ヶ月ダイエットしてるんやから色々試した上での発言や
68 : 2021/02/12(金) 01:38:13.76 ID:Hx4n2EvTa
>>66
短くて草
62 : 2021/02/12(金) 01:37:26.62 ID:RFIYaZ0y0
>>50
ワイはオートミールに水ぶっかけてチンして食ってるがようほ慣れや
最初は餌食ってるとしか思わんかったが
39 : 2021/02/12(金) 01:32:23.75 ID:S8kcxXoO0
ワイは177の62やが明らかに贅肉ダルンダルンやで
41 : 2021/02/12(金) 01:33:00.68 ID:zyeBod9Xa
>>39
そっくりや
筋肉がなくて脂肪が多いから軽いんやんな
44 : 2021/02/12(金) 01:33:30.50 ID:pZtWvYH70
女でもさすがに172cm/80kgはぽっちゃり気味やろなあ
45 : 2021/02/12(金) 01:33:39.31 ID:FtlaL11Q0
なんjの標準体型195cm130kg体脂肪率8%やぞ
49 : 2021/02/12(金) 01:35:01.39 ID:S8kcxXoO0
>>45
すぐキーボードめり込ませてそう
48 : 2021/02/12(金) 01:34:55.93 ID:6sd8jij80
まずぽっちゃり枠なんて無いから
51 : 2021/02/12(金) 01:35:31.76 ID:Hx4n2EvTa
ワイでも170の80なのに😢
52 : 2021/02/12(金) 01:35:57.34 ID:JWk6VKZ/0
米減らしてサラダと肉食え
あと運動してゆっくりでいいから30分走れ
53 : 2021/02/12(金) 01:35:58.06 ID:Yz/tD8aV0
体脂肪率11パー台ってどうなん？
57 : 2021/02/12(金) 01:36:41.82 ID:JWk6VKZ/0
>>53
体重による
61 : 2021/02/12(金) 01:37:20.19 ID:Yz/tD8aV0
>>57
どういうことや？
54 : 2021/02/12(金) 01:36:12.95 ID:c97z5zNy0
オートミールって調べたけど
これシスコーンやん
56 : 2021/02/12(金) 01:36:23.11 ID:pZtWvYH70
ワイは172cmの88kgで体脂肪率はイッチと同じ29％や
こないだ健康診断で血液検査したら軽度の脂肪肝の疑い有りと診断されたで
ちな男
58 : 2021/02/12(金) 01:36:43.88 ID:/el2KMeo0
>>56
こん！
60 : 2021/02/12(金) 01:37:07.98 ID:RUWPTfNc0
完全にデブ
63 : 2021/02/12(金) 01:37:31.85 ID:6sd8jij80
イッチ年齢なんぼやねん
そこ結構大事やで
20代なら運動必須やそれは絶対や
64 : 2021/02/12(金) 01:37:33.32 ID:c97z5zNy0
まぁデカイ女は需要あるって日頃からお前らも言ってるし
大丈夫やろ
65 : 2021/02/12(金) 01:37:44.59 ID:itxH8zFQ0
体脂肪率29%って10人に1人ぐらいのデブやないか
69 : 2021/02/12(金) 01:38:29.78 ID:RFIYaZ0y0
>>65
女やったらギリ軽肥満やなぁ
67 : 2021/02/12(金) 01:38:02.41 ID:U0+7l9sm0
BMI18くらいでようやく普通体重やろ
それ以上はぽっちゃりや

コメント

タイトルとURLをコピーしました