大学生なんだがガソリンスタンドのバイトってどうなん？1 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2025/04/28(月) 11:51:20.29 ID:jENN6O200 人生初バイトで未経験なんだけど、今の所ガソリンスタンドの...【悲報】脚の筋トレ、キツすぎる
1大学生なんだがガソリンスタンドのバイトってどうなん？1 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2025/04/28(月) 11:51:20.29 ID:jENN6O200 人生初バイトで未経験なんだけど、今の所ガソリンスタンドの...- 2ビートたけし、日替わり定食650円の洋食店に「偉いね」「国はこういう人を表彰したいね」1 : 2025/04/28(月) 11:41:09.85 ID:Seoe5aRQ9 ビートたけし（78）が27日放送のテレビ朝日系「ビートたけしのTVタックル」（日曜正午）に出演。番組中にVTRで...
- 3与沢翼氏「いつまで生きていられるかわからない」「殺されるっていうことです」衝撃告白にネット騒然1 : 2025/04/28(月) 11:13:18.00 ID:Seoe5aRQ9 著書「秒速で1億円稼ぐ条件」などで知られる実業家の与沢翼氏（42）が26日、自身のYouTubeチャンネルを更新...
- 4｢もう車は運転しない｣77歳おじいちゃん､免許を自主返納→4ヶ月後､軽トラを運転中に停車中の車に激突 さらにバックして後続車にも衝突1 : 2025/04/28(月) 11:16:01.41 ID:FuuuAHZQ0 4か月前に自主返納したのに…77歳男を無免許運転で現行犯逮捕 車3台絡む事故起こし発覚=静岡県警 4/28(月)...
- 5「警察官の言動が生意気だった」警察官の股間を蹴り上げた疑い…会社員(42)を現行犯逮捕1 : 2025/04/28(月) 11:02:19.32 27日夜、福島県郡山市の市道で公務中の男性警察官の股間を蹴り上げ、公務の執行を妨害した疑いで、42歳の会社員の男が現行犯逮捕されました。 ...
- 6【衝撃】「18-24歳男性の51%が女性を直接誘った経験なし」大学教授が警鐘 デジタル時代の「ホモ・ソロ」増加に懸念1 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2025/04/28(月) 11:11:50.30 ID:gN08DaP/0 Porn https://medium.com/@pro...
- 7【ラジオ】向井秀徳の発言「お客さんの顔が吉岡里帆に見えてきた」その真意を本人が直撃！ 4/27にJ-WAVE出演、急遽スタジオライブも披露1 : 2025/04/26(土) 06:36:42.01 ID:bzmMoJwA9 向井秀徳の発言「お客さんの顔が吉岡里帆に見えてきた」その真意を本人が直撃！ 4/27にJ-WAVE出演、急遽スタ...
- 8明石家さんま「みんなオレと八木は関係あると思ってた」「関係持とうって言うたら怒られた」八木亜希子アナとの噂の真相を暴露1 : 2025/04/28(月) 10:44:35.86 ID:Seoe5aRQ9 明石家さんま（69）が27日、ニッポン放送の特別番組「明石家さんま オールニッポンお願い！リクエスト」（午後6時...
- 9【画像】ソフマップアイドルさん、ギリギリを攻めてくる1 : 2025/04/28(月) 10:16:17.10 ID:GiBowNjv0 やばい 2 : 2025/04/28(月) 10:17:16.42 ID:t4MGyBKV0 ニプレス貼ってなか...
- 10バカ生主「超会議でアイドルに肛門の臭い嗅がせる」ホロメン「万博のステージ頑張るぞ」どこで差がついたか1 : 2025/04/28(月) 10:58:42.25 ID:iEStFsvb0 加藤純一、「ニコニコ超会議」にゲスト出演し大歓声浴びる 2日前に離婚発表 https://news.yahoo....
- 11ダウンした「4chan」が現状説明 「資金難で依存していた旧式サーバを攻撃された」1 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2025/04/28(月) 10:20:47.08 ID:nvqSE50h9 ダウンした「4chan」が現状説明 「資金難で依存していた旧式サーバを攻撃された」 –...
- 12同人エ口ゲ製作者ワイ、延期に次ぐ延期をかましてしまい死亡1 : 2025/04/28(月) 10:35:11.60 ID:xDZcpNye0 GWに間に合わなくてごめんなさい ♀ 2 : 2025/04/28(月) 10:35:46.05 ID:C5C...
- 13今の時代、リアルに高卒＞大卒じゃね？1 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2025/04/28(月) 10:15:25.06 ID:4zJW7nCu0 かつてないほどに「若い」ということに価値がある時代な訳で...
- 14【画像】滝沢秀明社長がプロデュースしたグループ、かわいい1 : 2025/04/28(月) 10:14:14.39 ID:JRLiJZBc0 かわいい 2 : 2025/04/28(月) 10:15:23.53 ID:3kBP+6cfa いいべ… 3 :...
- 15永野芽郁、ノーダメどころか逆に勢いづく、主演ドラマ視聴率１０％超えwwwwwwwwwwwww1 : 2025/04/28(月) 10:17:16.20 ID:JyMJVpAk0 ＜キャスター＞第3話視聴率10.9％ 阿部寛主演日曜劇場 https://news.yahoo.co.jp/ar...
- 16昨日映画館でブチギレした件について1 : 2025/04/28(月) 09:46:04.83 ID:9IxVgYfu0 ポップコーンむしる奴ええかげんにせーよ？ 2 : 2025/04/28(月) 09:46:29.26 ID:9I...
- 17「はげ、はげ、はげは嫌い」と歌った小学6年生にラリアット 55歳無職男を逮捕1 : 2025/04/28(月) 10:05:38.33 ID:2SJb7slg0 兵庫県尼崎市で、小学6年の男児を暴行したとして、55歳無職の男が逮捕されたことが判明。その動機と顛末に驚きの声が...
- 18ババア、バスで隣の席の男性に「太ももが触れるから詰めて座って」→男性気付かず→ババア「…この人痴漢です！」1 : 2025/04/28(月) 08:39:26.52 ID:2zh4DtzA0 「自閉症の長男が痴漢と勘違いされ、通報された。ショックです」。広島県内の50代の母親から、悲痛な訴えのメールが...
- 19〖画像〗小学校の女性教諭（23）キャバクラ勤務が発覚して依願退職1 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2025/04/28(月) 08:28:44.78 ID:OnaF6+E10 女性教諭は去年9月、友人から高知市のキャバクラの面接の誘...
- 20黒島結菜 “フッ軽”旅行スタイル「世界地図を引きで見て」 今田耕司驚き「1人でダーツの旅みたい」1 : 2025/04/28(月) 06:31:28.73 ID:TwcTQW909 黒島結菜 “フッ軽”旅行スタイル「世界地図を引きで見て」 今田耕司驚き「1人でダーツの旅みたい」 [ 2025年...
- 21ロシア、将校爆殺で「ウクライナ工作員」を拘束 遠隔操作で爆破主張1 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2025/04/28(月) 06:25:05.73 ID:WQUnpc2l9 モスクワ郊外でロシア軍将校が爆殺された事件で、ロシア連邦保安庁（FSB）は26日、ウク...
- 22与沢翼さん、与沢さんの金を狙った与沢包囲網の存在を暴露1 : 2025/04/28(月) 07:31:47.43 ID:BVsga/U70 ソースは与沢さんの動画 2 : 2025/04/28(月) 07:32:58.53 ID:p794FFA50 ガ...
- 23日本の城って戦争に役に立たないと判明 名古屋城が燃える（画像あり）1 : 2025/04/28(月) 05:21:31.77 ID:G9P3e6UP0 画像 2 3 https://news.yahoo.co.jp/pickup/6484084 2 : 2025/...
- 24東北道で横転転覆事故1 : 2025/04/28(月) 07:40:00.86 NEXCO東日本によると、28日午前7時7分現在、東北自動車道（下り）では、羽生インターチェンジ（IC）付近で発生した横転転覆事故により、...
- 25リメイクされたから初めてOblivionとか言うゲーム夜通ししてみたんだが戦闘システムがクソすぎんか？1 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2025/04/28(月) 07:22:02.15 ID:O/LiEiu40 海外大手Modサイト、『オブリビオン』リマスターのキャラ...
- 26こっちのけんと、３兄弟の仲は「最近、より仲が良くなった」兄は菅田将暉、弟も朝ドラ出演の菅生新樹1 : 2025/04/28(月) 06:30:38.07 ID:TwcTQW909 こっちのけんと、３兄弟の仲は「最近、より仲が良くなった」兄は菅田将暉、弟も朝ドラ出演の菅生新樹 2025年4月2...
- 27キムタク「犬に服着せるのは人間のエゴだよね」上沼「うちの犬は『あったかいよ』と言ってくれた」1 : 2025/04/28(月) 07:25:36.85 ID:jmxALSGW0 「彼らはどう思っているか、だよね。これは完全に人の“エゴ”だからね」──かわいらしい“犬用の洋服”ドッグウエアを...
- 28【疑問】『ドラゴンボールのチチ』←お前らが性的な目で見ない理由【画像】1 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2025/04/28(月) 06:51:00.44 ID:7PS5XZmg0 一応ブルマより若いのに 2 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2025/04/28(月) ...
- 29安倍晋三を射殺した山上徹也は 有罪 無罪 どっちやろ？1 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2025/04/28(月) 05:45:32.17 ID:G9P3e6UP0 どっち 画像 ps://i.imgur.com/nPCth87.jpeg https:...
- 30「じゃあ何で大卒の氷河期世代は無能なんだよ」山本「ぐぬぬ」反論あるか？1 名前:番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2025/04/28(月) 07:12:36.00 ID:n7tAGGAq0 氷河期世代って大卒が多いのに こいつらが社会の中心になっ...
- 他の部位は楽しいのに脚だけ異常に息上がるし
チキンレッグにはなりたくないけど嫌やなあ - あんま筋トレしてなさそ
- 脚は適当にやっても効くから楽しいわ
- スクワットする前にお祈りする
- 膝逆パカしそう
- マスクしてスクワットするのほんときつい
脚トレの重量下がってカマキリみたいなヒョロ足になってしまった - スクワットとかやめとけ膝痛める
- >>7
入れた方が肥大するぞ - >>7
ひざの痛み防止のためにやるんだろうが - フットサルとかやるとスクワットへのモチベーション上がる
- スクワットが一番楽
- 吐きそうになるよな
- 背中の方が嫌いや
- >>14
最近楽しくなってきたわ - 脚の日は正直緊張するわ
- なぁ、正座すると膝痛いんやが病院行ったほうがええか
- >>18
行ったほうがええかもしれんけど、そもそも正座の姿勢がおかしな姿勢やから気にしなくてもよさそう - スクワット160㎏×5reps×5setsやってるワイのレベルはどんなもんや
- >>21
スクワットなんて余裕 - >>21
ワイは凄いと思うで - >>21
フルなら大したもん。しかしパラレルのほうが体にいい。 - いちばんえらい筋トレは腹筋
あれだけはようやらん - ベントオーバーロウの方がきつい
効いてるのか全く分からんし疑念に抱きながらずっとやってる - >>23
あれ難しい - 身長あるから足トレの腰への負担がかなりヤバイわ
健康維持するためにやってるのにさっさと腰逝きそう - ダンベルとインクラインベンチはあるんやがスクワット以外できなくないかこれ
- トレランすればええやん
- ロードバイク漕ぎまくったらムキムキなったわ
- なにがキツイって下半身の筋肉痛や
あれのせいでやるの嫌まである - >>32
下半身が痛みだすとなぜか勃起するよな - >>32
分かる階段登るのも降るのも無理になるから金曜しかやらん - >>46
そうよな
次の日家から出ない条件じゃないとやりたくない - 肥大目的ならローバーよりハイバーの方がやっぱええんか？
- >>34
メインターゲットが変わるんやなかったか
大腿四頭筋が1番でかい筋肉やからハイバーがええかもやが - >>53
カスコラァ
曖昧な知識でレスすんなボケェ - >>69
いやこれ間違ってるん？ - 足細くしたいならストレッチしとけばいいか？
スクワットとかせんほうがいい？ - >>36
寝たきり生活してれば勝手に細くなる - >>43
ニートじゃあるまいし無理やろ - 脚は筋繊維が逝くより早く有酸素運動で肺がいっぱいいっぱいになる
- ちくわって嫌う人多いん？
あれつけんと痛いんやが - >>39
スクワット始めたてのころはちくわ付けてたけど今はちくわなんて絶対つけられへんわ - >>39
コロナ以降ちくわ撤去されたわ
最初しか使ってなかったけど - >>39
ベンチフライのあんこにしとる - レッグプレスやってたら頭の血管切れそうになる
- えっスクワットだめなん？
- 腕より脚の方が楽しくない？
太モモあっつあつになるのたまらん - >>45
あっつあつになって寝てるときにちんぽバキバキに勃起するのが気持ちいい - 筋トレやってるけど最近めんどくさく感じてきたわ
モチベが上がらん - レッグプレス150キロぐらいがいい感じやったんやけどなんとか家トレで負荷かけられんかな
片足スクワットとかになるか？ - リングフィットも足だけきついわ
- マスクつけて筋トレするから息くさすぎてヤバいわ
- 5年ニートで下半身棒切れなんやけど何からしたらええの？
ジャンプしたら膝壊れそう - >>60
歩け - >>60
まずはウォーキングから - ワイは上半身系全部駄目だわ
すぐ筋肉痛になって長続きしない
レッグプレスは大丈夫なのに - 下半身だけガチムチになりたいんやがスクワットだけでええんか？
- >>66
坂道ダッシュとか入れてもええぞ - エクステンションのやり方がいまだにわからん
- このスレの奴はどんだけムキムキマッチョマンなんや
- 足ムキムキにしてどうするんや？
パンツ綺麗に履けんやろ - 部活で馬鹿みたいにフルスクワットやってたけど20超えた今まじで無理
- >>76
ウエイトリフティング部やった奴が毎日スクワットしてた言うてた
今考えると信じられん言うてた - 胸だけ鍛えるとタクヤさんみたいなキモい身体になるぞ
- スミススクワットってフリーウエイトの何%くらい？
- フルボトムスクワットは膝に悪いのか良いのかわかる人おる？
- >>79
負担はあるよもちろん
数十年後に効いてくるはず - >>96
つまりパラレルくらいが怪我しにくくて効率も良いってことなんかな？ - ゆったり椅子座ろうと思ったら足組めなくなってて
それ以来やめたわ - レッグカール、レッグエクステンションやってからエアロバイク30km/hくらいで1時間流すと足プルップルなるで
- >>81
1時間くらい有酸素やっても大丈夫なん？
筋トレして走りたい - >>92
筋肉溶けるとか嘘やし別に大丈夫やで
肥大化率がちょっと下がるだけ - >>112
そうなんか
まあ普通にしんどいけど - バイク漕いでても脚の筋肉は付かんの?
- ブルガリアンスクワットとかいう自重でも死にそうになるメニュー最高や
- ブルガリアンスクワット80キロできるようになったわ
- >>86
クマかゴリラやろこんなん - >>100
ケツ107センチや
ワイの体質上、膝上が全く太くならない代わりにケツと股下だけ異常に発達するから、周りからはスタイルいいって言われるわ - >>86
化け物かよ - 膝や腰が壊れるの怖いし
下半身を追い込むのはもうあきらめた - ワイの半分くらいしか生きてないJKに足の太さ負けてるのはちょっとショックやね
- ダンベルスクワット腰とか膝壊しそうでキツイんやけど
自重で十分だよな？ - >>91
自重のスクワットならピストルくらいやらないと… - >>101
ピストルって何んゴ - エアロバイクは痩せるし脚の筋肉もつく
死角がない - 足につけたらある程度食べても太りにくくなりそうやな
- なんて俺にタイムリーなスレだ
他の筋トレはなんとかなってたけどレッグプレスちょっとやっただけで気持ち悪くなって切り上げて家帰ってねてる今 - 家でふくらはぎ鍛えるなら何がええの
- ワイBIG3全然重量伸びんわ
重量伸ばすコツとかある？ - >>103
もっとたくさんやる - >>107
デッドやりたくないンゴ🥺 - >>114
床から挙げるのは体に悪いで - ベンチの質問ええか？
- トレーニングベルトとかいらんやろwと思ってたがBIG3やればやるほど腰ダメージ出るわ
- ワイ走ることしかやってなくて足ムキムキになったんやけど
上半身の筋トレは下半身よりも簡単に筋肉が付くってガチなんか？ - 意味わからん
体の中で脚が一番筋肉あるのに同じ重量でキツいわけないだろ - 言うて、女はチキンレッグのが好きやろ
結局、胸腹腕のみせかけの筋肉それなりにあればええんや
- >>121
こういうスレ基本的に女のためにやっとるやつおらん - 鍛える方法なんていくらでもあるし工夫次第でどうとでもなる キツイなんて雑魚の言い訳甘えなんだよ
- 自転車で鍛えた脚はハムストリングスしか他の運動で使えないとかなんとか
- バランスよくやらないとって野獣も言ってるからな
- 遺伝もあるんやろうな
何もしてないのにめっちゃ脚太いやつおるし - チキンレッグｗ
コメント