- 痩せれるんか？
マグマでも痩せれる？ - 頼む、教えてくれ
今Amazonで10合の炊飯器買うか悩んでる - 教えてください
- おるか～？
- 悪いことは言わんからジャンピラフにしとけ
- >>5
それは痩せれるか？ - おらんのか？
- 全部食うの大変なくらい米が膨らむから満足感あるし痩せられる
でも連日食う気にはならん - >>7
マジか
ええね - マグマまずい
- >>8
そうなんか
サンガツ - どうせ続かないよ
- >>9
一応やるんなら180日続けようと思う - あれ食い続けられるような奴は別の方法でも痩せられる
- >>13
マジか - 味は割といいけど飽きる
- >>16
なるほど
サンガツ - 沼は美味いうまくないじゃない
満足感を得るために意に打ち込むだけのものや - >>17
はえーサンガツ - 10合炊き買うか悩むわ
今3合のしかないんだよ - 絶対買っとけ、ワイの名において後悔させんわ
- >>20
サンガツ
信じるわ - カツ丼大盛りのほうがうまい😋
- >>21
そりゃあな�� - 美味しくはないぞ
- >>22
そうなんか
でもうまいうまい言ってるやつもおるよな - >>36
(無味乾燥な減量食に比べたら多少は)美味いってくらいかな - >>51
なるほどな～ - >>36
ブロッコリーと蒸した胸肉と卵とどっちがええって話 - >>79
それは沼の方が断然良さそうや�� - ダイエット食としての沼は理にかなってると思うけど、長期の食事制限に耐えられるなら別に沼である必要ないよな
- >>24
なるほど
なんかためになるわ - あと部屋がカレー臭くなる
- >>25
それはなりそうで嫌だな
マグマにしようかな - あと、資格試験のために毎日7時間くらい勉強してるからメニューをいちいち考えたくないってのもある
- >>26
なら最高やん
沼系のいいところって安いし簡単やしまじで何も考えなくていいってとこ - >>37
そうなんよ
今糖質制限してるけどメニュー考えんのめんどくさいねん鯖缶ばっか食うけどまずいし - 身長体重は？
- >>27
174センチ
90キロ - 味は変えられるけど食感に飽きたら終わりや
- >>28
それはありそうやな - 沼って10号じゃないと作れないんか？
- >>29
3合でも5号でも作れるらしいが、洗う手間とかめんどいやん - >>46
3号で始めて続きそうなら10合の環境整えればええやろ - >>56
それええな
そうするわ - 沼は流石にキツかったわ
マグマは普通にトマトリゾットみたいで食える
ただ毎日は飽きるから自分なりにアレンジしたりすればええ
まじで腸内環境良くなって快便やわ - >>31
マジかええこと聞いたわ
サンガツ
信じるわ - 沼はやめとけ
あれはくっそ飽きる - >>33
まぁ飽きそうではあるよな - 痩せますか？って聞いてるやつは痩せる気ない一生デブ野郎
これマメな
- >>35
正解 - >>35
これでこのスレ終わってるやん - >>35
ンゴなぁ - >>35
これメンス - ダイエットなのにアホみたいに食えるのがマッスルグリルの料理のいいとこだけど
ほんとにあきる - >>39
やっぱ飽きそうよな
サンガツ - つくるならカレー粉入れずに食べるときにあとがけしたほうがいい
- >>41
いいアドバイスありがとうな
サンガツ - 10号炊き買う前に作ってみたらいいんじゃないですかね
- >>43
明日3号炊きで作ってみるわ - 5合炊きでやればええやん
オートミールでも食べとき - >>44
オートミールもいいよな - 沼は包丁使わなくてええから楽や
- >>52
これデカイよな - 1日の食べる量減らして満足できるようにならないとダイエットやめたらまた太り始めるで
- >>59
まぁそれはあるよな - >>67
どんだけデブなんや？ - >>71
家系ラーメンを週4で行くくらいにはデブ
174の90キロで腹でまくり - >>76
あー無理やな
なるべくしてデブになったやつには向いてない - >>86
マジできついよ
今1週間家系我慢してるだけで頭おかしくなりそうやもん - >>76
体型とかの前にその食生活してたら死ぬやろ - >>87
なんだかんだ死んでないな - 糖質制限は効果あるにはあるけど
PFCのバランス考えた方楽よな
トレーニングしつつバランス良く低カロリーにしてら食えば痩せる - >>60
ワイもその考えになったわ
今糖質制限してるが勉強にも支障でてきたしPFCでダイエット頑張ろうと思う - 食えんことはないけど毎日はキツイ
- >>63
確かに毎日は飽きそうではある - セメントで白だしの有能さに感心したわ
- >>66
ふむふむ - ワイは食欲抑制剤と豆腐料理でやってるわ
- >>68
そんなクスリあるんやな - >>80
副作用結構あるからあんま飲みたくないけどな
ブルーベリーっぽいにおいついてるんやけど嗅いだだけでもう吐き気するレベルや - 濃い味食いたいし腹膨らましたいときには
水で戻したオートミールと刻んだ白滝と卵をチャーハンの元で炒める
ってので食うてた
べちゃべちゃやが味はしっかりチャーハンでかなり良かった - >>72
それええな
やってみるわ - 専門板にスレあったよな
- >>74
マジ？
教えてほしい - マグマはちゃんとリゾットの基本に則って作るとうまいぞ
レシピ通りだとゲロまず
せめて玉ねぎだけでも事前にフライパンで炒めたら大分変わる - >>75
メモしたわなるほどな
サンガツ - 味噌オートミールが最強やから
- >>77
味濃そうやな - 1週間飢餓に耐えて胃袋縮めるのが一番早い
- >>81
めっちゃキツそう - キムチ納豆鶏むね丼
ホタテ丼
セメント
マグマ
この辺で回してる
プロテインもそうだけど多少美味くても飽きると食えなくなる - >>84
こんな感じでまわすのええな - やっぱダイエットで1番ええのは走る事なんか?
30kg落としたい - >>88
今何キロや? - >>93
186cm120kg - >>102
デカすぎて草
その体重ならそこまで意識せんでも暴食やめるだけでゴリゴリ痩せるやろ - >>88
いきなり走ると体壊すから食事制限で体重軽くするところからや
もし走るなら歩くのに近いペースでゆっくり長時間はしるんやで - >>88
食わない事が1番大事 - 要するにカレー味やろ
- >>91
まぁそうやろうな - 納豆とキャベツと豆腐とオートミールで生活すれば痩せるぞ
- >>96
味気なくてキツイな - まずい
普通に別々に食べた方が絶対いち - >>97
ふむぅ - 本気で痩せたいなら沼始める前に家系ラーメン行くのやめろ
普通の食事に戻してから沼にしろ - >>98
今1週間やめてるで
明日行きたすぎてやばいけど - セメントは白だしもええけどうどんスープの粉も中々ええわ
- >>99
ええ情報聞いたわ
サンガツ - 沼見てると見た目とか味よりも
食事の楽しみを捨てたようなコンセプトが受け付けねえんだよなあ… - >>101
まぁ気持ちはわかる - 五合炊きでも普通に作れるで
- めんどくせからひたすら野菜食ってるわ
年始入ってからサボり気味やけどまた始めなきゃあかん - てかイッチは筋トレ民ちゃうんか
沼なんてトレニー向け（笑）なんやから - マジな話
摂取カロリーより消費カロリーさえ上回れば、たんぱく質一定確保すればなに食ってもいい - 歯ごたえないのがきつい
- ワイも沼とかセメント作ってみよかな
ダイエット食「沼」を作ったことあるやつ来てくれ
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