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- ・便秘になりやすい
・血糖値の乱高下により血管がボロボロになる
・良質な油の欠乏により脳やその他各組織に重大なダメージが入る
・ホルモンバランスが崩れる一々油の量を減らす意味がわからん。
減らすなら糖質にしろよ。油減らすのは健康にクソ悪すぎやわ - しらんわ
- 油を制限するのはアホすぎるわな
- いきなりどうしたん？
- >>4
いや、なんでこのダイエット法が天下とれたんや！？って思っただけや - 全部曖昧で草
- >>6
？ - >>7
血糖値が乱高下って糖質制限してる場合は関係ないじゃん?
そもそもそんなインスリンすぐ出るから乱高下しないし - >>11
糖質制限の話なんて今してないやろ - うーん？
- 天下とってるのは糖質制限だろ
- >>9
ローファットの方が人気なイメージ - 普通バランス良く制限するよね
- >>12
そもそも制限するのがアカンやろ
体に必要な栄養素なんやから - >>17
現代の食生活やと制限しなかったら摂りすぎるからあかんねんぞ - >>21
まあそれはそうやな - 糖質制限は金かかるからな
ローファットはむね肉と米食えばいいだけやし - >>14
割とこれちゃうか、理由 - 糖質制限っていうか炭水化物抜きだけはガチでアカン
- >>15
健康面で言ったらローファットの方が余程健康に悪いぞ
糖質制限を擁護する訳じゃねーけど - >>20
脂質ガブガブ取るほうが健康じゃねーよ
そっちのほうが動脈硬化進むわ - >>27
そら体に悪い脂肪ならそうやろ………… - >>30
EDA.DHAがどれだけ摂取出来ると思うねんガ●ジ
EPA.DHA/基本脂質摂取量知ってるか?
君が摂ってるほとんどは悪い脂肪やで - >>43
何が言いたいかよくわからん………… - >>46
良い脂肪なんて少なすぎて普通脂肪食ってたらそっちの方が体に悪いってことやぞ - >>55
まあ、それも一理あるね>>57
ローファットは摂りすぎてる文を減らすというか普通に油の量を制限するやろ
必要量に達してないやん - >>15
これ
脂質制限が基本だけど糖質代わりに取ってたら意味が無いよって言う話が回り回って糖質制限のみが大事とかいうガ●ジが生まれた - >>23
脂質制限はアカンやろ
筋肉落として、体ぶっ壊してまで痩せて何の意味があるねん - >>26
必須じゃない脂質は糖質から合成できるじゃん
そこを減らせよ - >>32
それじゃ足りんやろ>>34
単純にローファットは筋肉めちゃくちゃ落ちるだろ - >>37
全部とは言わんもちろん魚とかでちょっとは食う
みんな極端に考えすぎだろ - >>48
『ちょっと』じゃ足りないやろ
なんで制限すんねん - >>53
じゃあ制限しないで痩せるわ - >>73
最初からそうすりゃええねん - >>37
ローファットが筋肉落ちるとか科学的根拠無いけど?
摂取カロリーが消費カロリーより低かったらグルコース→中性脂肪→筋肉の順で分解されるだけ - >>50
テストステロンレベル下がる
ローカロリーだからエネルギーの不足分が筋肉から補われる - >>58
あー糖質制限はオーバーカロリーでも痩せると思ってるガ●ジか
話にもならんよ君 - >>64
おファッ！？ - >>26
脂肪落とすことと筋肉が落ちる事は全く関係ないぞ
脂肪が筋肉に変わるとか思ってるおじいちゃんか? - 以下シャチガ●ジにマジレスガ●ジ
- 油ドバドバダイエットなかったか？
- >>18
？>>19
なんで糖質制限の話になってんの？ - そもそもEPA,DHAとってる奴なんて糖質制限してる奴に多くないぞ
- 油がないと食い物が不味いことに気づける
- >>25
これはわかる - ローファットしてもいいけど必須脂肪酸はとらないとアカンからミックスナッツをちょっと食うといい
- >>28
オメガ3系の摂取は必須やから青魚食わなアカンで
ナッツもな - >>35
そうだそれそれ
サバ缶やな - 普通に腹7分目で痩せるで
- >>38
カロリー制限しても筋肉落ちてリバウンドするから無駄やで - 筋肉めちゃくちゃ落としてまで、健康を害してまで痩せたいものなのか
- 糖質制限も身体ぶっ壊れるぞ
頭脳労働する奴は絶対にやらん方がええ - >>44
脂質制限よりはマシなイメージ - こんなにレスつけるシャチガ●ジ珍しいな
- >>47
シャチガの判定ってどうやんの？ - >>49
末尾a
メール欄がsag - >>59
サンガツ
頭にくる悪いからもう相手すんのもやめるわ - そもそもローファットも糖質は制限するやろ
- ワイは好きやで J民の健康をちゃんと気遣ってくれて
- 0か100でしか語れないやつは話にもならんな
- 制限っつても摂り過ぎてるのを減らすだけなら問題ないのに、日本人大好き0か100か理論で全く取らないにするからアカンねん。
しかも糖質取らなければ揚げ物食べ放題とか言い出すし。 - >>57
ほーーーーーーーーーんとこれ
糖質制限しても揚げ物食っとったら全く意味無い
それどころかそっちの方がよっぽど体に悪い - >>57
衣は糖質だろ - >>68
そうなんやけどそういう記事があるんだから仕方ないやろ。
アホとしか思えないが。 - >>72
マジか、頭おかしいわ - スクワットしたらお尻小さくなる？
- ローファットはインスリンで体脂肪の分解阻止されるから筋肉落ちやすいよ
特に筋トレやってる人はバリバリに筋肉落ちる - シャチガ●ジってなんや？
シャチ飼ってるんか？ - 結局どっちも摂ったほうがええってことか？
適度な運動はするとして
それで痩せるんか？ - >>69
せやな
カロリー制限はアカンで
筋肉バリバリに落ちて絶対リバウンドするもんで - 筋肉付けたいなら炭水化物抜きはダメは今も通用してる？
- >>75
筋トレ民は粉飴飲んで炭水化物摂取しとるで - 脂多めでポップコーン作るとウンチブリブリ出るぞ
毎日800g位食べてるけど - シャチとカジキどっち凄いの？
- 極端すぎる糖質制限はほんま身体ぶっ壊れるで
- ワイは糖質制限したらケトーシス起こしてお腹周り発疹したわ
赤いブツブツがいっぱいできてあかんかった
何事もほどほどやなと学んだ - すまん、ワイ糖質制限で一時的に痩せたけど食事の満足感が全然なくて結局リバウンドしたから糖質制限にはあまり良いイメージないわ
今は普通に糖質摂りつつカロリー制限してリバウンドもなく痩せられたし、結局はバランス良い食事をすることが大事だと思ったわ - 糖質控えめにするとタンパク質取り過ぎてまうわ
今1日120gもとってる
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