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- 脂質制限とかいうマジで健康に悪い奴やめろ
健康害してまで痩せても意味ねーやろ
ある程度は油とっとけや - そこまでしか痩せたいんか？
つか、痩せたいなら脂質もある程度とってその分糖質抑えろよ - 体ぶっ壊してまで痩せようとする精神性がよくわからん
- 脂質制限したら15kg痩せれたわ
- うーん
- 肌はもちろん、細胞膜の材料やしな
ホルモンの材料でもある - >>6
これやな
しかもローファットは血糖値爆上げするから血管もボロボロになる - >>14
筋肉落ちてるだけでねーの？ - 腹の調子良くなるしストレスなんて貯まらないぞ
イッチ自制出来ないデブ？w - >>8
ローファットは便秘になるんやで - >>12
今までずっと下痢気味だったからワイとしてはちょうどよかったぞ - >>16
それは1回診てもらった方ええで - 糖質制限は健康的にどうなん？
- >>9
脂質制限よりかははるかにマシやけど結局は普通が一番よ - シャチガ●ジやん
- 食事制限系って頭悪くするから余計にのめり込むんやな
- ローファットとケトジェニックは同格や
体質によって向き不向きがあるからどっちか選べばええ
ただしタンパク質を摂取することだけは忘れたらアカン - >>14
普通にローファットはただただ健康に悪いだけやろ
ケトジェニックとかは別にええと思うけど。まあ個人差あるし長期間やるのはアカンと思うけど - エンジニアワイ「毎日ご飯おかわりせず茶碗一杯の麦飯で腹八分目を心がける」
- ローファットってあかんのか
なんかみんな食事で脂質抑えてるけど結局油？みたいなの直飲みしてるイメージだわ - >>18
どう考えてもアカンやろ - 体鍛えてるやつは知らんけど
ダイエットなら単純に量減らすじゃダメなの？ - >>19
ワイは食う量減らして麦飯にしたら多少痩せたわ - >>19
カロリー制限したら普通に筋肉落ちるぞ>>21
本来ならカロリーの30％ぐらいは脂質からとるべきなのにローファット民は10-20％とかに制限するからな
そら体ボロボロになるわ - なぜ一部だけ減らそうとするんや
全部満遍なく減らせよ - 脂質制限言うたって普通やと取りすぎる文制限するだけやろ？
- そもそもダイエットで健康がーとか言う時点でアスペだと思う
90年代以降の美的感覚は医学的な健康体型よりも細いんだから肥満体型が標準体型に戻すならともかく美を追求するが故のダイエットなんて不健康で当然 - ほならね、何gどの脂質を取れば良いかって話でしょ
- >>25
1日の摂取カロリーの1/3-1/4程度 - ワイも白飯ともち麦半々で食っとるわ
痩せるしうんちぶりぶりやし最高や - 好きなもん食うのが一番！
- 結局細かくカロリーとpfcバランス計算してるやつが一番成功しとるわ
- 体脂肪率18%からうっすら腹筋割れるってマジ？
今20%やけどわりと気が遠いわ - 何故か三大栄養素の一つだけを異常に危険視する風潮が止まない謎
- マッチョは健康度外視なんやからええやろ
- 米半分にするだけで面白いように痩せていくんだよなあ
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