- 全然足りねぇよ………
- まだ先が長すぎて吐きそう
- いつになったら普通人になれるんや
- えらい
- >>4
せやろか - あと4ヶ月はがんばらんといかん
- めっちゃ減っとるやん
続けることが大事やで - >>6
半年かかった - >>8
ワイも半年かけて100→70まで行ったけど辞めたらあっという間に戻ったで
今思うとちょっとでも良いから続けときゃ良かったって思うから諦めず頑張るんやで - >>21
体重って定着しないんやろか - >>28
ワイの場合はジムが潰れて筋トレ辞めた&飯もデブ時代に戻ったからなぁ
筋トレだけでも続けてれば定着するんちゃう？ - >>37
週1だけでなんとかしたいわ - ワイも123kgから78kgまできたけどまだまだや
- >>9
もうええやろ - >>9
やべーなそれ - 身長１６６ｃｍくらい？
- >>10
187cmや - >>13
あと15kgくらいやん
もうすぐや - >>17
80～85kg目指しとる - >>22
ちょうどそれくらいやな！
ざっと3ヶ月や！ - >>22
ワイ185で110から82まで落としたけどまだデブデブやわ - お前が貪ってきたものをすぐなんとかできる訳ないやろ
- 割と本気でがむしゃらに運動してるのに思ったよりも減らない
- 何から始めたんや？
- >>14
ストレッチからスタートした - 100キロは才能って聞くけど110キロからが才能だと思ってる
ちな最重量107キロ - >>15
わかる
108からは全く増えなかった - わいも半年で100から83まで落としたで
あと13キロ頑張るで - よかおめ
- ワイも1年で100から80にしたで
- プロテインか？
- 半年で10キロは良いペースやろ
- 食わなきゃ痩せるよ
甘えんなデブ - 相撲やれよ
- 最終的に週1回の筋トレとかで体維持したいんやが…
- すごいやん
わいは3カ月で5kg落としたけど2カ月でもとに戻ったわ - 肉割れやばそう
- >>34
やべぇぞ
腹とかナルトの5行封印みたいになっとる - >>38
それ治るの？ - >>40
わからん - >>38
ちょっと写真アップして見せてや - >>77
今出先やねん…
電車 - >>85
別にいいじゃん - >>85
腹出すくらい大丈夫大丈夫 - ワイも94キロやから痩せたいなあ
このままだとデブになりそう😢 - リバウンド地獄も待っとるんか
あれほんまにあるんやな - ワイ188/97デブって言われる
- 結局は摂取カロリーより消費カロリーよな
食事コントロールして軽い運動すれば面白いように減っていく - >>43
でも土日のどちらか、もしくは両方休むようにしてんねん
その休憩期間に驚くほど体重戻るわ - ようやく相撲部屋からの勧誘ネタをスルーできるわ
- えらい
ワイも最近になって腰痛続いてるから痩せなあかんわ - 30kg太るのに半年もかからんかったからやっぱりワイはデブの才能あるんやなって
- 痩せないと立ったまま靴下も履けないし慢性的にギックリ腰になるぞ
- >>50
ちなみに痩せだした理由がワイも腰痛 - 1年で10キロも太ってしまった全部コロナが悪いんや
- 筋トレと有酸素運動やりながら痩せないとな
食事制限だけだと皮がだるんだるんになるぞ - そこまでいったらダイエットが習慣化されて大して苦じゃなくなるやろ
- >>54
逆にやらないといらいらする - 170/93だったクソデブワイが一年で65まで落とした
ニキならできるで - 167/50が自粛で3キロ太ってもうた
痩せる気がせん - >>58
いやガリガリ過ぎひんか - >>62
53なって明らかに腹に肉ついたんがわかるで - >>69
そらガリの3kgはデカイからな - 豚からデブまでは痩せたか
- もったいな
アホちゃう？才能の無駄遣い - 運動しない日はその分摂取カロリー減らさないとあかんよ
- 何食ってる？
- >>65
食い物ははっきりいってそんな拘ってない
朝適当に甘いもの
昼社食（サイドメニューなし）
夜コンビニのおにぎり1か2＋サイドメニュー＋汁物これだけ
- >>72
身長高いのええなぁ
やっぱ基礎代謝がちゃうな… - >>97
ワイの唯一の長所や - なんで100まで増やせる才能あるのに体重落とそうとすんのやろ
それができなくて困ってる高校生大学生腐るほどおるのに - >>66
太るだけなら誰でもできるわ
食っちゃ寝してるだけでエエんやからな - 長年腰痛持ちで、ついに意を決して今年整体にいったんやが
リハビリやったら最初意味なかったけどどんどん治ってきて、ストレッチもやりはじめて～の流れや - なんでこうJってダイエットとボディメイクと混同して語る奴多いんやろな
健康維持の為に痩せたい、とりあえず服着れるようにしたいってだけなら運動なんか一切必要ない - ワイは血圧でダイエット始めたで
148-98あったのが135-85まで改善してて草生えた - 偉いやん
- ワイは2ヶ月で70→57や
- 度の過ぎたデブが急激に痩せると酷いことになるっぽいね
- ダイエットできる人すごいと思う
がんばって - >>81
急に出てくんなや - >>84
�� - >>108
すまんな冗談や - 70から60まで落とすのがキツい
70まで半年で10キロ減ったんやがな - わいは1年かけて105kg→80kg弱まで落としたぞ
- 末尾0なんは浪人や
外せるで - 実際リバウンドするのって痩せても大していいことなかったからだよな
ワイも夢見てたわ - ええやん
そのまま頑張るんやで - >>1
身長はいくつや？ - こういうことや
平日昼間の末尾0の正体は社畜やった…？ - 無性に炭水化物ドカ食いしたくなる時があるんやがどうすればええんや？
炭水化物って食えば食うほど食いたくなるから麻薬だと思うわ - >>93
筋トレの直後は炭水化物無限に食っても大丈夫やで - >>93
そば、玄米、全粒粉パスタ、オートミールなら食ってもええぞ - 100までいける才能ある奴がダイエットすんのはマジでもったいない
- >>95
それが役に立つ仕事なら良いけどさあ… - 歳とると全然落ちなくなるよな
- バナナ食え毎日
- ワイも102から89までいったやで～
- 痩せるために努力するやつもいてるんやな
ワイは毎食吐く手前まで食べてるのに体重増えない😞 - 酒、菓子、ジュース控えればちょっとは効果あるか？
- 95が限界やったな
100には届かんかった
今は80まで減らしたわ - まだ糞デブなのに痩せた気になってしまう
- マッスルデリとnoshの併用で5kg/1ヵ月痩せたわ
- イッチまったくワイと同じ身長やな
ちなワイ105キロで腹だけでてるわ - >>112
ワイ胸が垂れる - 菓子パン、食後のデザートやめて米の量減らしたら順調に減ってきてるわ
- >>113
ワイもこれ
太ってたんはただの食い過ぎやったんや - 187cm
94kg
これに(筋肉質)ってつけると超強そうやない？ - たしかにそば食った日は体重減る気がするわ
- 泳いだらごっつ癒せるで！！
体の負担少ないしむっちゃしんどいけど
ある程度痩せたらジム通って脂肪を筋肉に変えるんや！ - 99kgから82kgや
この辺からマジで全然落ちんくなった
完全にボーナスステージ終わったわ - >>119
そっからは筋肉つけて代謝を上げていくしかない - 最大99やって運動も食事制限も試したけど73が限度でいまは90にリバウンドや
- 187 80 という夢
ワイ、112kgから94kgまで減量成功
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