ワイ180cm83キロ もうダイエットを諦めかそう

1 : 2020/09/21(月) 16:39:18.59 ID:uTv7gJwl0
体重減らなくなってきてモチベーションが続かん
2 : 2020/09/21(月) 16:40:20.25 ID:vdHmf3O20
がんばって
3 : 2020/09/21(月) 16:40:31.42 ID:7rXtnk/O0
柔道やってそう
4 : 2020/09/21(月) 16:41:00.00 ID:UDapJuIya
ワイ181cm 75kg
5 : 2020/09/21(月) 16:41:15.37 ID:0FO8sKKsd
適正体重じゃないんか?
8 : 2020/09/21(月) 16:41:47.39 ID:uTv7gJwl0
>>5
後10キロは痩せなあかん
実際ムチムチやワイ
26 : 2020/09/21(月) 16:49:23.58 ID:NOzUj2unM
>>5
適正体重は180センチやと71キロやぞ
33 : 2020/09/21(月) 16:53:57.00 ID:bDLod6AU0
>>26
マジかよ少なくね
現役でバスケやってた頃でも75くらいあったはず
35 : 2020/09/21(月) 16:55:15.37 ID:NOzUj2unM
>>33
そりゃ太り過ぎか筋肉が凄いからやな
6 : 2020/09/21(月) 16:41:39.23 ID:sczvO7YkM
代謝落ちてきたら水泳やって無理矢理カロリー消費すればええやん
7 : 2020/09/21(月) 16:41:41.62 ID:nlEJkPnJp
一回チートデイ入れればいいんやで
10 : 2020/09/21(月) 16:42:37.29 ID:sczvO7YkM
>>7
あれ意味ないで
アスリート並みにストイックにやってるなら意味あるけど
9 : 2020/09/21(月) 16:42:18.20 ID:nlEJkPnJp
ワイビルダー、今年も13キロの減量に成功
11 : 2020/09/21(月) 16:43:05.04 ID:uTv7gJwl0
99キロからのスタートやからな
もう大分達成感がある
12 : 2020/09/21(月) 16:43:51.13 ID:xvw1wHq0d
100キロに乗せろ
ヒョロガリかよ
13 : 2020/09/21(月) 16:43:51.82 ID:T+xoxAI/d
減らないのは食うからやで🤗
14 : 2020/09/21(月) 16:44:56.96 ID:uTv7gJwl0
最近涼しくなってきて汗かかんようなったから運動しても体重が大きく増減せん
これもモチベ低下のひとつの要因やな
19 : 2020/09/21(月) 16:47:00.64 ID:piQ173L80
>>14
水分での増減なんて元からダイエットには何の関係も無いやろ
21 : 2020/09/21(月) 16:47:36.61 ID:uTv7gJwl0
>>19
水分抜いたらこんなもんか…!っていう嬉しさがあるやん
15 : 2020/09/21(月) 16:45:54.55 ID:bAHKItHM0
ワイ189cm48kgやわ
16 : 2020/09/21(月) 16:46:00.83 ID:AU0kRiqW0
ワイ182/75、ローカーボのおかげで69まで落とすことに成功

ローカーボ余裕だからいいぞ

17 : 2020/09/21(月) 16:46:01.53 ID:mAZB1hzZ0
痩せるより筋トレする方向じゃいかんのか
18 : 2020/09/21(月) 16:46:44.20 ID:E3WEpY9G0
ワイ188cm94kg泣く
80まで落としたいけど落ちない
20 : 2020/09/21(月) 16:47:02.16 ID:/wlipz9pd
トクホ製品食いまくればええんやで(ニッコリ
22 : 2020/09/21(月) 16:47:42.01 ID:nlEJkPnJp
大切なのはPFCバランスや
ローカーボなんて極端なことしなくてもバランス良く脂質を抑えて食べれば痩せる
きんにくんのYouTube見よう
23 : 2020/09/21(月) 16:48:11.34 ID:NOzUj2unM
179センチ67キロだったワイ
毎日かけそば生活2ヶ月で2キロ痩せたわ
元々57キロやったけど加齢のせいで元に戻れん
24 : 2020/09/21(月) 16:48:52.66 ID:qWynfTwbr
摂ったカロリーより消費すりゃ痩せる
これマジな
25 : 2020/09/21(月) 16:48:55.21 ID:n5w4kEHc0
がんばれ♥�ェんばれ♥
27 : 2020/09/21(月) 16:49:46.24 ID:n5w4kEHc0
シーチキンの水煮をサラダに乗せて食べるのオススメ
28 : 2020/09/21(月) 16:50:00.16 ID:/wlipz9pd
ダイエットに明確な正解はないが、明確な不正解はあるんやで
不正解はオーバーカロリー、
29 : 2020/09/21(月) 16:50:42.93 ID:wbGFiCiRH
183センチ95キロの俺はもう諦めた。
3年前までは70キロキープしてたのに
30 : 2020/09/21(月) 16:51:44.64 ID:n5w4kEHc0
ぼくは2ヶ月半で9キロ痩せました(^q^)
31 : 2020/09/21(月) 16:53:13.47 ID:EmphOlhwa
ここ1ヶ月半くらい落ちが悪いんやけどなんでなんや?
お腹のタプタプ中々無くならないんやけど
32 : 2020/09/21(月) 16:53:35.64 ID:EmphOlhwa
今は175cm72kgや
6月に84,5kgあった
34 : 2020/09/21(月) 16:54:30.88 ID:uf04jiZTr
体組成計買ってきてそれの基礎代謝分だけ取るようにしたらスルスル減ってきたわ
36 : 2020/09/21(月) 16:55:45.05 ID:KWhTnN4Tr
汗かかないから痩せないってなんやねん
逆やろ減量の本番はこれからやろ
もしかしてダイエットでサウナスーツ着てランニングする人?
37 : 2020/09/21(月) 16:55:54.44 ID:n5w4kEHc0
毎日体重計乗る習慣つくと間食しなくなるよマジで
38 : 2020/09/21(月) 16:57:59.30 ID:hRDl/bCk0
わい173cm76kg体脂肪率20はデブなんか?

コメント

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