- ビタミンＣと食物繊維が取れないからキャベツとかほうれん草とかブロッコリーとかああいうのでサラダとかで食べるとゆで卵は完全栄養食だからめちゃくちゃいいらしい
1日8個ってことは1ヶ月で240個ってことでしょ？
だったら3日で240個ゆで卵食ったら3日でめちゃくちゃ痩せれますか？ - ほお、ゆで卵の白身だけと炭酸抜きコーラですか
>>2
これは玄人ですな- 屁がメチャメチャ臭そう
- はい
- 一ヶ月は長いしどうせきついなら一瞬で終わらせて一瞬で効果得たい
- 糖尿病でどんどん痩せるんだろ？
- >>6
どこに糖があるのか - えっと、卵を食うと痩せるメカニズムがよぐわがんねんです
- 3日間断食しろ
- らしい
- チャンカワイが3日間卵だけ生活で検証してただろ
- >>11
どうなったの？ - >>13>>14
初日に25個食って
3日間で4.2キロ減 - >>18
水分抜けただけだろ - >>11
どうなったん？ - ゆで卵糖質ないよ
タンパク質が豊富で1個に6gも入ってる
分かりやすく言うとプロテインスプーンすり切り3杯で15gくらい
あと卵の黄身の栄養が豊富すぎて取れない栄養素はビタミンＣと食物繊維くらいと言われるほどの完全栄養食 - 板東英二さすがだわ
- 卵は１日１つまでとかいう謎の勢力に騙され続けてきた
- >>16
コレステロールだね
よく卵はコレステロールが高いからって言われるんだけど
コレステロールってのは取りすぎると動脈硬化とかで心臓発作やガンになったりとかなると言われてるんだけど
コレステロールって善玉コレステロールと悪玉コレステロールがあって
悪玉コレステロールが動脈硬化を起こす原因になるんだけど
善玉コレステロールってのは悪玉コレステロールを減らす役割があるのよ
実は卵ってこのどちらでもないのよ
卵にはオメガ3脂肪酸っていう確実に体に良いモノが入ってる
さらにコレステロールを高めるトランス脂肪酸は含まれてないこれはある研究なんだけど
ある研究では、長期間にわたって、卵代替品を食べる人々と1日1～3個の卵を食べる大規模グループを比較を行いました※3。それによると、卵は実際にHDLコレステロール（善玉コレステロール）を高めるのに役立ち、総コレステロールとLDLコレステロール（悪玉コレステロール）のレベルは通常は変化しませんが、わずかに上昇することが解かりました※4。この研究グループはまた、卵の中のオメガ-3 脂肪酸が高コレステロールの成分である血中トリグリセリドを低下させる働きがあることを発見しました※5。 - 1個あたりが90キロカロリーしかなくてタンパク質豊富
- で、そんなんでお腹いっぱいになるの？
ゆで卵限定ですの？
卵焼きや目玉焼きではダメですの？- >>22
卵焼きは余計な砂糖などの調味料が入っているし、目玉焼きは栄養価がゆで卵に比べて落ちる - 1日のうち一食をゆで卵1個にするだけでも痩せそう
- 金玉ダイエット
- 腹持ちめちゃくちゃ良すぎて味飽きてないのに食えなくなるってチャンカワイ言うてたな
- きんに君がやってたよね
- あの企画はゆで卵食ってゴロゴロしてるだけって企画だったから腹減らんかっただけかもだけど
- 茹でなくてよくね
- もちろん何事も食べすぎはいけないんだけど、卵は1日何個までしか食べてはいけない、ってのはない
栄養を取りすぎるのもまた身体には毒だから、どんな食材にも共通して言えることだけど食べすぎるのは良くないというだけのこと - 目玉焼きは脂質も増えるからね
栄養の吸収が良くなるのは半熟ゆで卵だけど
消化にエネルギー使って代謝を使うからより痩せるのは硬いゆで卵
理想はゆで卵 - ゆで卵で摂取したカロリーは消化するときのカロリー消費量と同じって資料があるからゆで卵だけ生活をしてカロリー相殺させたら運動しないで腹一杯食べても基礎代謝で消費されるカロリー分だけ痩せてくのかって検証企画だったんよね
- >>34
グリコーゲンの水分保持量を差し引き出来る状態作らないと検証もクソも無いよね
ゆで卵はあのボソボソした感じが苦手で…
温泉卵ではダメなのかしら- >>36
全然良いよ - 急性胃腸炎で12日間水だけで過ごしたらゲッソリしたぞ
マジおすすめ - おっさんなんだから気にするな
一日8個のゆで卵食うダイエットが1ヶ月でめちゃくちゃ痩せるらしい
コメント