- マッチョってバカなの？🤔
- 効果がないってなんかそういうデータあるんですか？
- >>2
効果あるってデータあるんですか - >>5
……👀ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ - >>5
えっ？ - >>5
いや効果はあるやろ - >>5
山程あるやん、タンパク質が身体に効果ないですって聞いたことないで - >>14
で、どれぐらい差が出るんや - >>22
そもそもトレーニング量や飲むタイミング、食事でどれだけタンパク質摂ってるかで話が全然ちゃうんやけど魔法の粉かなんかだと思っとるんか？ - >>38
詳しそうやね
どのくらい差が出るのか定量的に教えてくれんか - >>5
三大栄養素をご存じない？ - >>5
小学生みたいな言い分やな - >>5
逆にタンパク質無しで筋肉がついたっていう実例あんのかよ、1個もないやろ - >>5
山ほどあるぞ - >>5
よし、誰も「データ」は提示してないな
お前の勝ちや😤 - >>5
ここまでデータなし
すぐに出てこないってことは君の勝ちや - >>5
じゃあワイは年収100億じゃないってデータあるんか？
ないな
ワイは年収100億や - タンパク質摂取するだけやぞ
- タンパク質が効果ないって今まで何で育ってきたんや
- 少なくともモチベーションは上がる
- 筋肉バカ💪😤🍤
- ワイ筋トレしとるが飲んで変わったって思わないんよね
- いっきに飲むと腹が締め付けられる感覚が続くから食欲が消える
- >>12
わかる。
胃のあたり痛くなるよな - 大腸癌になるだけ
- 効果はあるだろ
- 飲むと飲まないじゃどれぐらい筋肉の付きに差があるんや？
- プレーン飲んで吐いた
チョコレート味が至高 - タンパク質必要無い人間はおらんやろ
- EAAはどう摂取しても不味いからな。結局は味や
- タンパク質は効果はあるやろ
- エビオスと一緒に飲め
- なんか普通に美味くなってて驚いたわ
- ザバス高い
他にええのある？ - >>25
バルキーはどうや - >>25
マイプロテインかオプチマムの2択 - >>25
マイプロテイン安いぞ - >>25
じゃあワイはボディウイング推しとくわ - 減量しつつハードにトレーニングしてるなら意味ある
腹一杯食ってるやつやジムに沢山いるショボいトレーニングしてるやつなら意味ない - だから飲むと飲まないじゃどれぐらい差が出んねん
- >>27
プロテインを全く取らなければ筋肉なくなって死ぬで - >>1はプロテイン”パウダー”の事言ってるんやで
- おいしいよ
- 普段の食事でタンパク質が足りてない人は効果デカいぞ
俺の体つきが随分変わった - >>31
体重の1/1000とかやっけ
普通の食事じゃまず足らんよな - お母さん食堂のスモークチキン美味い
- イッチはプロテインをバカにすることで
怒ったマッチョ達からプロテインのメリットを知りたい
ダイエットを考えている引きこもりのクソデブと予想 - >>36
アファに決まってんだろ - >>42
それも中々の上級者やでこれは - 大体一杯程度じゃいみないんやろ？
一日５杯は飲まんとダメって言われたで - >>37
食事からどれだけプロテインを摂取してるかによるやろ - >>37
アホみたいにガバガバ飲まんと意味ないで - ソイとホエイどっちがええんや
- >>40
寝る前ならソイ
トレーニング前とか後ならホエイでええ - やっぱ筋トレやる奴って脳みそ小さいんやな
- 鳥の胸肉食べれば良くね？
- 屁が臭くなるとかええは
電車内でぶっぱなしたい - 筋肉増量だけじゃなくて体重落とすのにもかなり効果あるよ
プロテインと日に30時間のトレーニングでみるみる体重落ちたわ - 重労働してると翌日が楽や
- ちなビーレジェのベリー飲み続けて筋トレ続けとるがでかくならん
- >>49
プロテイン飲んどるけど食事イマイチでアンダーカロリーとかでしょどうせ - 腎臓壊れるからやらない
- 筋繊維ぶっ壊してないならプロテインなんぼ飲んでも回復に使われへんから意味ないわ
逆に動けへんほどぶっ壊したならそら何杯も飲まな筋肉回復出来ず細くなってく - 朝ごはんにしてるわ
- 結局本職以外の人間にはたいして効果ないってことなんかな
- イッチは脂肪の塊の化け物でタンパク質が必要ない生物なんや
許してやってくれ - カゼインプロテインクソまずいから捨てたい
まず溶けないしへばり付いて全部飲めねえし - ヒョロガリなんやが飲むと太れる？
筋トレするつもりはない - >>61
お米食ったほうがええで - >>61
太るにはやっぱり油と糖分が手っ取り早い - >>61
太りたいだけならコーラでも飲んどけや - >>61
ドカ食い気絶部に入部しとけや - >>61
ただのプロテインじゃなくてウェイトゲイナーっていう糖質が大量に入ったやつがあるからそっちを買うといい - 一日５杯も飲んでたら月になんぼ金がかかるんや😨
- 運動サボるのになんとなく飲んじゃうから体重増えた
- 炭水化物と脂質はわかる
タンパク質って成長期以外に必要か？
消化しきれないような欠陥栄養素あるか？ - >>67
髪の毛はタンパク質でできとるんやで - >>67
爪も髪も肉も全部タンパク質で常時作り変えられてんねんで
糖質と油は潤滑剤とエネルギー、タンパク質は部品そのものや - プロテイン飲むとうんこでるわ
- 足が筋肉痛にならんのやが
- ココアかチョコレート味で一番美味しいプロテインってどれ？
- >>73
なんかのターボチョコレートってのスゲーうまいで - >>73
全メーカー飲んだことないから何とも言えんが
飲んだことある中ではゴールドスタンダードかな - >>73
1-whey - 明後日プロテインとバナナにしたらすこぶる体調良くなったわ
- タンパク質不足するとハゲるんやろ飲むわ
- 明後日やなくて朝や
- 屁が臭くなるのはタンパク質が足りてる場合だけやぞ
運動した後に飲んだ時の屁は全く匂わんけど運動してない日に惰性で飲んだ後は自分の屁か疑いたくなるレベルで臭い - 最近屁が臭いと思ったらプロテインのせいかよ
- 屁が臭くなるのクッソ分かるわ
- ミロを飲め！
- ホエイ飲んでた時は耳の中がヨーグルト臭くなったで
- ゴールドスタンダードは神←これマーケティングの成果であって実態はそうでも無いよな
- >>87
溶けやすい
飲みやすい
この2点だけで神なんやで - >>97
それ加えて消化酵素やな
今は一強じゃない気がするけど筋トレに目覚めたアウトプット系サラリーマン達をはじめ持ち上げられ過ぎな気がするわ - >>87
なんで安いの？ - そもそもプロテインが何かもわかってなさそう
- 無駄か必要かみたいな0か100かでしか物事考えられへんのか？
物事を単純化しやな理解できへんのはちょっと頭使わなさすぎちゃうか？ - >>90
ガ●ジなんやろうしそっとしといてあげようや�� - いつもデカいの買って最初は美味いけど段々味に飽きてきて最後の方飲むのが苦痛になって別の味買うの繰り返しや
- >>91
飲み物変えればいいのに - >>103
水と牛乳以外におすすめある？ - >>114
豆乳
コーヒー - >>127
コーヒーええな - >>114
ワイは豆乳とか飲むヨーグルトとかで飲んでる
普通のオレンジジュースとかでも別に飲めるぞ - >>151
最近バニラ味やったからオレンジジュースの発想なかったわ
レモン味とかなら合いそうやね - 筋トレとかじゃなくて栄養摂取の為にカゼインプロテイン摂ってるわ
牛乳じゃなくヨーグルトに溶かせばいける - ぶっちゃけ一般人レベルでプロテインは持て余しとるやろと思う
ゴリゴリのマッチョ目指すなら必要やが - >>94
んなことない
そもそも一般的な日本人の食事でも必要なたんぱく質摂取出来てないんやから - >>107
一般人に必要なタンパク質なんか60gやで
これすら取れないって何食っとんよ - >>132
たんぱく質の60gなんて意外と摂れないもんやで - >>132
成人男性なら普通に食ってても80gはいくやろな - >>148
いかんいかん
そこまで行くのは肉とか食いまくって脂肪とか炭水化物が超取りすぎになってるデブだけや - >>168
たしかに脂質と糖質はかなりとることになるけど、2200～2500キロカロリー取ってる人なら普通にいきそうやけどなあ - >>132
結構真面目にとれてない奴多いと思うで
女性はもちろん、男も朝飯抜いて昼夜どっちか適当なもん食ってたらなかなかいかんやろ - >>166
栄養素ってタンパク質に限らず意識してとらんとだいたい必要摂取量下回るもんだしな - >>132
タンパク質60gってごはん60gとればいいみたいな話じゃないんやぞ
たとえばごはん1膳にタンパク質は3~4gしかはいってない - >>222
ご飯でそんなに取れるならご飯だけでも20g以上は取れるな - >>107
タンパク質は比較的安価で摂取できるやろ
そのレベルだと食生活に気を使えてないだけ - >>136
安価で摂取出来るのと摂取してるかどうかは別の話やろ - 筋肉増やすためじゃなくて痩せるために筋トレしてるんやけど飲んだほうがええんか？
- >>96
一食をプロテインに置き換えるとええで - >>96
筋肉痛あるようなら飲んだらええよ
痩せたいなら筋トレやなくて有酸素運動や - >>96
デブが筋トレしても筋肉のついたデブになるだけやぞ - >>124
ならんで - >>124
デブがレスラー体型になれるなら上等ちゃうの？ - >>176
本人がそれで良いならまあ - プロテイン満腹感得られるから好き
- ３年前に買ったプロテインあるわ
飲めるんかな - >>101
あまりオススメはしない… - >>101
虫さん湧いてるし栄養素上がってるやろ - うんこのキレめっちゃ悪くなるよな
プロテイン飲みだしてから毎回15回ぐらい拭いてるわ - ガリガリワイはスーパーサイズミーする以外にどうやったら太れるんや
- >>106
牛乳や麺類を食う - >>126
身長体重教えてください - ちゃんと筋トレして飲んどるが
飲まなかったときと変わらんねん
特にでかくなる訳じゃないし - >>110
一週間の筋トレメニューはどんな感じなん？ - >>123
あんまり長くないから
全体を一通りやっとるわ - >>145
スクワット、デッドリフト、ベンチはどれくらい上げるんや？ - >>157
スクワットは120
ベンチは97,5
デッドはやってない😨 - >>173
それが本当ならけっこう体変わってそうやけど - >>186
レスラー体型やねん
169の75キロや - >>203
十分でかいやん - >>211
腕が盛り上がってこないんや - >>233
腕はほんと腕のトレーニングせんと太くならんぞ - >>203
チビで草 - >>173
それででかくなってないって嘘やろ
ベンチ100上げる人間なんて見た瞬間鍛えてるのわかるぞ - >>201
100上がらんで - >>210
97.5ってほぼ100やろ - >>219
ギリギリやと2,5増えたらあがらんで - >>173
そんだけ出来るのに見た目変わってないは嘘やろ - >>173
そんだけできるフィジカルあって栄養管理もまともにできないとは思えんのやが - >>145
トレーニングの質が悪いんだろな
それと見た目でわかるぐらいの成果が出るのはかなりかかるから - >>145
歴はどんくらいやねん - >>164
一年ちょいや - >>110
筋トレかプロテインが足りてないとか？ - >>110
デカくならないのは負荷が足りてへんだけやぞ
あとプロテイン飲むだけで補うんやなくて飯もタンパク質意識せえ - いうほどまずくないし
- ジムで筋トレ直後に摂取したいんでなければ鶏胸のほうが圧倒的に経済的
- >>117
鶏胸肉を継続的に美味しく食うのは難しいんよ… - >>154
飽きるよな - >>154
独特の匂いと硬さがキツいよな - プロテインをヤバい薬な何かだと思ってるやつは筋トレへの理解以前に英語力の問題や
- 効果ないわけないし最近のプロテインなんて不味いやつほぼねぇよ
- 飲んだら筋肉が大きくなる粉だと思ってるんですか？
- ワイ、１キロ1800円くらいのプロテインを愛用
- これのんでれば筋トレしなくてもマッチョになれるんか？
ちなデブ - >>129
運動しないとさらにデブるからやめておけ - >>129
なれるわけねえだろ田吾作 - 米だけじゃなく高タンパクのヨーグルトも食った方がバランス良さそうやないか？
- ただのタンパク質だし普段の食事で十分ではあるけどタンパク質多い食品はたいてい脂質も多いからね
- 豆腐さんでいいやん
- プロテイン飲んで効果出てるなって実際感じたことないしふつうに飯食ってれば問題ないやろ
ちな184-84 - BCAAやらプレワークアウトとかエナドリ系流行ってるからもっと人気出てええんちゃうかコスパもええし
- 飲みすぎちゃうの
ワイなんか10gぐらいのたんぱく質の奴をジュース替わりに飲んでるけど結構おいしいで - 芳賀セブンが粉なんか飲んでないで肉食えって言っとるぞ
- タンパク質足りてないと回復露骨に遅くなるからな～
飲まないとしんどいわ - ホエイプロテインアレルギーワイ、死ぬ
- >>156
ソイ飲めばええやん
乳糖不耐症ならwpiでもええし - ザバスのココア買ってるけど情弱なんか？
- >>158
あれが一番美味いよな - >>158
美味いし溶けやすいし値段気にせんなら別にええと思うで - >>158
ワイも飲んどるで - >>158
ワイはリッチショコラとかいうの飲んでた
牛乳で溶かすと美味しいけど水やと微妙やった - プロテインバーとかプロテインアイスとか食え
- 太れないやつはチャンピオンのスーパーヘビーウェイトゲイナーとエビオス飲め
１ヶ月で4キロは増えるぞ - 微量栄養素を考えると肉が最強ってのはわかる
でも家計と食卓まで筋トレに支配されたらもはやQOL下がってるよな - 太りたいだけなら唐揚げ弁当をコーラで流し込めばすぐやで
- 意識して飯食わんと体重1キロあたり1グラムのタンパク質って結構難しいで
不足分を毎日プロテインで補ってるわ - 筋トレ後にプロテインと肉たくさん食ってた時は筋力グングン上がったけど
筋トレ後にプロテイン飲まなかった時期は筋力の上がり方が少なかったからやっぱプロテインは効果あるで - 牛乳と混ぜると美味しい��
- アームカールは15キロでやっとるで
- >>182
ワイ、4キロ🤘😣🍤 - いろいろ料理に使ってみたけど結局水か牛乳に溶かして我慢して一気飲みするのが一番楽って結論に至ったわ
- 1年間ジムまで行ってプロテイン意味ない論は流石に草生える
- 胸肉みんな嫌いなんやな
ワイモモよりむねの方が好きやわ
あとももは管みたいなのが気持ち悪い - >>195
それは足の先っぽを動かすための腱や
美味いぞ - マイプロテイン美味しいし飲みやすいからすき
- 筋トレ「疲れます。痛みます。ゲイにモテます。女にモテません」←やる理由ある？
- >>199
クソガリワイ、モテようと必死なんやが - >>208
日本の女は筋肉なんか好きじゃないぞ
嵐や羽生結弦の体格見ろよ - >>223
どんな女にモテたいかで変わるやろ
海にいる様なギャルにモテたいなら筋肉あった方がええし - >>223
流石に平均よりは筋肉あるんちゃう？
ワイ185/60やから、筋肉欲しい💪 - >>199
自分の体を一番見るのは自分なんやで、少しでも良い体になりたいやん - 胸肉は唐揚げにするとうまいよ
- >>202
ワイはサラダチキン量産しとるわ - プロテイン＋牛乳とプロテイン＋豆乳で効果がまるで違った
動物性は強いわ - プロテインは酸味があったほうが良い派だから牛乳に溶かす勢力が信じられない
- >>205
酸味….? - >>216
運動前後に甘いの気持ち悪くないか？
プロテインに限らずプレワークアウトとかにも言えるが - あれで透析や肝臓やる奴多数らしいな
- 飲まなくても屁は臭いよね🤧
- 手軽に美味しくタンパク質とりたいならちくわおすすめやで
- オプチ高すぎて草も生えん
1500円位高くなったやろ - 大麻プロティンなら屁出ないで？
- なかやまきんに君「飲んでるのはプロテインとBCAAだけ」
これでええんとちゃう？
- >>217
BCAAってよく聞くけど高そう - >>217
BCAAはヤバいな
飛躍的に筋肉つくけど変な湿疹出るようになって止めたわ - >>217
きんに君てEAAやなくてBCAAなんやな - >>217
これEAAが味クソすぎてBCAAにしてるってことでおけ？ - アルプロンってやつ安かったから買ったけどあかんの？
- >>218
ワイは不味すぎて飲みきれんかった - >>225
まだいっぱいしか飲んでないけど甘くておいしかったで - >>232
それなら飲み続けてええと思うで - >>249
味飲めれば品質的には大差ないんかな - 170/50で2週間から筋トレ始めたんやが体重増やさんとあかんのか？
三食食ってるけど一向に増えんぞ - >>224
1食増やして増量用のやつ飲んだらええよ
最低でも60までは暴食メインにせえ - 屁の臭さはどうやったら改善できるんや？
- >>228
腸内環境を整える - >>228
ワイは難消化性デキストリンを混ぜたら多少は改善したで - 咀嚼して栄養取る方がええやろ
プロテインは時間が無いときだけや - ザバスウエイトダウン飲んでる
栄養補ってくれてるのか、飲み始めてから💩の時おしり吹いたあとウンチ付かなくなった - >>231
わかる
最後まで出切る感じする - 鶏モモ肉に塩胡椒ふってグリルで焼いて食べてる
- ワイは今日もささみをパクり
おいしいで - >>239
サバ缶も食え😡 - マジで筋肉ムキムキにはなりたくない細くなりたいんだがいくらネット調べてもそうじゃねえってのしかない
ムキムキになっても嬉しくない - >>244
ムキムキになるのは難しいから安心してええで - >>244
飯食わなきゃいいだけだよね�� - >>244
ムキムキになんて相当やらんとならんから心配しなくてええで？ - 自宅で筋トレ2年間やって体重7kg増
以前の服全部サイズ合わなくなった
女性から「男っパイあるね」って言われた - 要はてっとり早いんやろ
普段の食事で増量に必要なたんぱく質必ず接種しなきゃ（使命感）ってなるより
今日はうどんでいっかって日も作りたいやん - 頭悪そう
- プロテイン
マルチビタミン
bcaa
クレアチン以外は趣味や好みの世界やと思うわ
最悪上2つだけでもええ
プロテイン「不味いです。屁が臭くなります。効果があるかわかりません」←飲む理由ある？
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