- これ辛すぎるやろ…
- なんで米あんな美味いのに太るんや
- 糖質全般アウトやろ
- 炭水化物やからな
- パンのほうがヤバい印象やが
- 米食ったほうがいいよ
- 糖質制限ってダイエットの今や基本になったな
- 減量中やけど久々に米食うとマジで美味いわ
- 食ってもいいけど半分以下に減らせ
- 筋トレダイエットなら米は必要
- 最早悲報というよりﾋｯﾎﾋﾋｯﾎｳや…
- 米
パン
麺類こいつら全部食べられないとかもう痩せるの無理やろ
- >>12
我慢するのはええんやけど
替わりがない - 沼食え
- >>13
沼ってなにがええの？ - >>39
満腹感
腹一杯食ってんのに痩せていく - >>39
管理が楽
手間が楽 - >>39
夏の沼って気持ち悪くならん？ - >>13
沼もてはやしてる奴ってガ●ジすぎるやろ - >>122
寝ずになんJやっとるような奴が言うてもなぁ
まともな生活しようや - 糖質抑えりゃまず痩せるで
- 餅はええの？
- 米の何がうまいんや？
所詮おかずありきやんあんなの - 食費がかかるんよな
- 脂質制限のほうが楽や
- 食事より運動しろ 食事は二の次やろ
- >>19
併用しないと意味ないぞ - 朝と日曜日以外米食べないだけでも4ヶ月で10キロ落ちたで
- タンパク質ってなんであんな不味いん？
- 主食が無い国とかないんか
- ワイ今ちょっと糖質減らしぎみなんやがゼロにして身体大丈夫なん？
- >>24
大丈夫なわけない - 豆腐があるぞ
- うどんとかは？
- 日本人運悪すぎやろ
メインの米が一番太るとか - 米食わんとうんこ出なくなるんやがワイだけ？
- パスタならセーフとかいう風潮
- スクワット10*3
腹筋ローラー
ダンベルカールこれで痩せる？��
- カリフラワー米食っとけ👿
- >>32
不味すぎるやろあれ - 米とかドカタ用のガソリンみたいなもんやろ
- >>33
ワイ土方
土方でも米控えるやつ多いぞ
プロテイン飲むやつ多い
米を必要以上に食うと暑い環境でバテるのなんなの？ - >>51
糖質が分解されエネルギーとなる過程で必要となるのがビタミンB1です。ビタミンB1が不足すると、いくら糖質をたくさん摂取したところで、エネルギーに変えることができず、乳酸などの疲労物質がたまり、疲れやすくなります。
だって
- 食物繊維はセーフや
- ローソンのブランパンなかったらダイエット死んでたわ
- 麻婆豆腐ってダイエット向きか？カロリーそんな無いよな？
- ダイエットって飴とかジュース飲んでええの?
- >>38
勿論だめや - ファミマのダイエット食材おしえろ��
- 炭水化物抜いてもおかずを豪華にすれば我慢できる
でも金かかる - 脂質制限のほうが皮膚がパリっとする感じの脂肪の落ち方するけど飯マズすぎて食うの辛い
- 糖質落とすより脂質控えるほうが効率的じゃないが？
- ならそば食ったろと思ったけどカロリー高くて草
- くってええよ
ただし1日のカーボはちゃんと管理せなあかん普通の飯食ってたら下手したら一食で1日分や
- ダイエットはむしろ食いまくった方がええで
お菓子とかも - そんなバカな
- 脂質って油アウトなんやろ
揚げるのだけじゃなくて焼いたり炒めたりも出来んとかもう無理やんけ - そろそろ糖質制限おや殺されたやつ来るぞ
- 朝昼に炭水化物食わないだけでドン引きするくらい痩せるよな
晩飯はどんぶりでご飯食ってるけど翌朝になると体重減ってるわ - 【疑問】サラダチキンはなぜあんなに不味いのか
- 普通に米食ってるけど余裕で体重落ちてるぞ
米食ったら太るとかありえねぇわ - プロテインバーってどう？
- 外食行くとだいたい米パン麺やろ
外食行くなってことか - なお脳へのダメージは凄まじい模様
食事を減らすんやなくて運動で消費しないと後々痛い目にあうで - 結局糖質制限が一番早いよな
逆張りが糖質なんて別に関係ないとか言うけど - シュガー！？
- 満腹がデフォになったら栄養過多な体質に変化して痩せるで
- たっぷりサラダで焼肉
これだけで痩せるぞ - >>64
焼肉屋でサンチュに肉包むだけでええの? - 油と糖質の組み合わせがヤバいだけやろ
まあ油なしだと米進まないけど - 糖質制限しても痩せないぞ
悟飯食わなくてもパン食べちゃうし - >>67
マジかよビーデル最低だな - 軽い糖質制限と運動が一番いいって気付いたわ
- 糖質制限するとハゲるぞ
- カレーはどうや？
- 炭水化物制限とかちょっと理解できない
- ガチでやるなら脂質制限も糖質制限も同じスピードで落ちてくで
ただ脂質制限は色んなモチベーションが続かんわ
ボディービルダーみたいな奴じゃないと完遂できないと思うあれ - プロテインは筋肉ついてかえって体重増えるやろ
- ごはんでも
１日に茶碗１杯程度ならまったく影響ないやろ
なんでもやりすぎるのはよくないわ - ゼロにする必要はない
量を減らせばいいだけ
今の半分に - 総カロリー制限で勝負しろや
- 別に食っていいぞ大盛りにしたらだめなだけ
- ダイエット民は昨日の夜何食ったんや？
- 男で糖質制限なんかやっとるオカマおるんやな
- プロテイン飲む時ビタミン取れ言うけど具体的にどれがええんや
- 炭水化物の保存性があかんわ
肉とか魚はすぐ悪くなるから買いだめできん
冷凍するとクソまずくなるし - 👿「炭水化物取らないだけで痩せる」
👼「運動すれば好き勝手食べても痩せる」どっちを信じればええんや
- >>86
手っ取り早いのは食べない方
ただそれやとすぐリバウンドするから適度に食事抑えて運動するのがええ - >>86
食事制限と運動の併用 - ダイエットしてる奴らってそんな大変なん？
カツ丼とかもう何年も食ってないレベル？ - >>87
普通の人は5～10キロぐらいのダイエットやし半年もかからんやろ - >>87
むしろ逆
食いまくるのがダイエット - >>87
ダイエットって一生やるものやしそんな無茶なことはしないで
週1回くらいはハメ外すよ - 米完全に断つと便秘になって駄目だったわ
最低限食わないとワイは体おかしくなる - 糖質の有無で筋トレのパフォーマンス全然変わるからビビる
- ほーん
ビールｸﾞﾋﾞｰ - 量を減らせとにかく減らせ
- 朝昼しっかり食えば夜抜いても全然耐えられることに最近気づいたわ
- そば食ってええなら楽そう
でも店で食うそばは高いし家で食うそばｔはうまくないんよな - ビタミンとかミネラルの取り方教えてくれや
サプリ飲むしかないんかな？ - 糖質制限したら一生糖質制限せんとリバウンドするからな
米が好きなら糖質制限やめとけ - >>97
こういうガ●ジって絶対消えないよな - >>104
わいの場合は事実や
140あるから糖質制限やるなら一生モンや
ちなみに今やらんでもそのうち糖尿病で糖質制限が待ってる
詰んでる - >>114
140ってなんや
まさか体重か？ - >>133
せやで！ - >>137
普通の食事の量（和食おすすめ）にするだけで痩せると思うよ - >>157
冷静な時はあれそれ食って我慢しよ！ってなるけどいざ腹が減ると気が狂ったように食べまくらないと満足しないんやけどこれは精神科に行った方がええんか？ - 山本に影響受けてそう
- 炭水化物は古代の中央集権社会を維持するために品種改良によって生み出された自然界には存在しない植物だから、
社会を維持するためにはコスパが最適でも生物として最適な食べ物とは限らないってダイヤモンド先生が言ってたで - こんにゃく米食べるよ
- 動けば別に何食ってもええんやぞ
- ダイエットなんか1日2000キロカロリーに抑えて1年過ごせば余裕やろ
- >>108
2000って
身長180の70キロくらいの人の標準摂取カロリーや - >>129
一般的な体格の男で消費2000切るって引きこもりレベルの活動量やろ - >>138
代謝が悪いワイなんかは普段の仕事だけじゃ1500も使ってるか怪しいで
これが体質や
運動しまくって太らんように常に気をつけなアカン - >>154
ええ
なんか勘違いしてるか病気か奇形か死にかけレベルやぞ
普通の男は基礎代謝で1500ぐらいはあるぞ - >>175
4500ないやつなんて普通におるやろ - >>200
1500やった - >>108
カロリー計算するなら同じものを毎日食う生活になるねんな - >>151
だいたいでええねん
ダイエットなんか緩くやらないと続かない - 炭水化物0に近くする状態ってビルダーでも大会前の時だけやろ？
- 極端に無くすじゃなくて減らすで良いのに 全く取らない奴いるよな
- 雑穀混ぜろ
- 別に喰っても構わん
喰いすぎるのがアカンのや デブはそこがわかっとらん - そもそも糖質って毒なんやで
高血圧、糖尿病、肥満、脳卒中、ガン
これらすべて糖質が原因だから
糖質をやめれば健康になれる - >>113
ほんまにお前4ねよ - 偏食はメンタルいかれるからやめたほうがいいぞ
- 0か100かで物事を考えるな
まずは半分に減らせ - デブにとって米は麻薬といっしょや
- そんなに手間かからないんだから糖質制限とか言わずPFCバランス計算しろよな
- なんで運動しないんや
- オートミール食ってりゃ痩せる
- >>123
これはマジ
オートミールに抵抗がないなら主食オートミールにすればありえんくらい痩せる - >>150
クソまずいのどうにかしてくれや - >>180
まあそればっかりはどうしようもないわ
ちなみにワイも無理なタイプやから… - きついバイトやってりゃ勝手に痩せるぞ
仕事だから責任があるからサボれないし - >>124
頑張ったご褒美とかストレス解消とかでどか食いするのが落ちだぞ - 米食わねえと太るぞ
- ワイ米食ってるけどデブちゃうもん
量やろ量 - 2日前からダイエットし始めて筋トレとジョギングしたんやけど全身痛すぎて動けん
一昨日やったのにまだ足痛いンゴ…今日運動したいんやけど止めるべきか？
- >>127
まさに三日坊主 - カロリーを制限するんじゃダメなん
- バランス良く食って運動筋トレが1番だろ
無理矢理抜くなんてアホ - スーパーで450ｇ入ってるキャベツや玉ねぎやらビーマンやらの野菜の袋あるけど。
うどん捏ねる鉢にザっと開けてポン酢かけて喰ってるわ。
これで我慢は出来るが炭水化物抜きは人生損するそこまでして激やせしなくていいわ
学生時代運動してた時とかボクサーとかならともかくさ。 - 朝は食ってもええんやなかった？納豆ごはんとか食いや
夜少なくするねん - 糖質なんかより脂質を取るなよ
ニートならええけど糖質とらんと頭回らんで - >>136
ケトン体のこと知らないの？ - >>136
頭回らんとか言ってる奴元々頭悪いだけやろw
人間ってむしろ飢餓状態になると生き延びようと頭の回転速くなるんやで - 糖質制限は効果あるけど制限して痩せた分は食事元に戻したらすぐリバウンドするで
制限だけで痩せたいなら毎日米食う習慣を今後一生断ち切る覚悟じゃないと - >>139
そんなことないわ
意味不明過ぎる - >>146
食事制限で痩せる→脂肪と一緒に筋肉も落ちる→代謝下がる→以前より太りやすくなる やぞ - >>168
それって蛋白質が単純に足りてなさそう - カロリー減らしつつタンパク質確保できればええんやろ
結果的に糖質減らすことにもなるけど - 昔の人間が米食って皆太っとったか？
運動が足りんだけなのを他のせいにするな - >>143
昔の人いうほど白米食ってないだろ - >>158
つい50年前でも年間平均120ｋｇ食っとる人間のどこが食ってないんや
もっと言えば江戸の人間は三食白米やぞ - >>183
遡ったら玄米のが多いんちゃうんか - >>183
白米というか、7分づきやね - >>158
昔の人が白米喰うのは祭りんときくらいよな 特権階級は知らん - >>143
昔は電車や車があったんか？
機械はあったんか？
比較にならん - >>181
運動は時代関係なくできますよね
何でしないの？ - 糖質制限してるやつ息くっさ！ｗ
- エビオスと豆乳最高やな
- なお糖質制限ダイエットは科学的根拠ない模様
- >>147
いくらでもあるだろ
お前目ついてんのか - >>155
じゃあ出してよその科学的根拠とやらをw
ねえねえw - >>147
実際にやればわかるわ
試しに一週間糖質抜いてみろよ
100%痩せるから - 昔の人は滅茶苦茶食べて血反吐吐くまで肉体的労働だったから短命で痩せてた
- お前らって食事制限はしてるみたいだけど
運動はしないの？ - >>152
運動はコスパ悪い厨という狂気の派閥がある - >>152
コロナ前はずっとプールで泳いでたけど今ジム行かれんで悩んでる - 普通の人間は食い過ぎたら運動するけどな
食わずに痩せるとかバカがやること - 糖尿病食って痩せる？
今110kgのデブや - >>160
なんで痩せたいの？ - >>171
体力すぐ消耗して毎日疲労半端ない - 糖質抜くとグリコーゲン不足して体から水分が抜けて最初に体重がガクッと落ちる
それで実際の効果以上に糖質制限凄い！みたいのが増える - 結局運動するのが一番痩せたわ 食事制限はそれなりにしかせんかった
- 昔の人がたくさん米を食べた理由はタンパク質を摂取するためなんやで
今の時代タンパク質は肉魚から大量に摂取できるからわざわざ糖質が多い米を食べる理由ないよね？ - みんな昼飯食ってから晩飯までの間何回ぐらい間食すんの？
ゼロが普通なん？ - >>164
1回食うことが多いけどりんご半分とか大した量じゃねえよ
カフェイン取りすぎて荒れそうな胃を抑えるためになんか食べる感じ - 糖質制限なんてやめとけ金も手間もかかる無駄な行為や
- 糖質制限なんかより飯買う時にちゃんとカロリー計算しろ
自分の食べてるもの把握してたら勝手に痩せていくわ - 筋トレで筋肉つけながらのダイエットが代謝も下がらず一番効率ええな
- >>170
これ
スクワットするだけでも結構痩せる - 最強のダイエットは貧乏って結論出たろ
- >>176
貧乏、というか貧困層は太るぞ - 自分がやりたい方法でやればええ
ただし気合い入れることや - デッブは腹減ってなくても食いおる
- デブ専スレ行けば痩せる必要ないことに気がつくぞ
- ダイエットについて熱く語るデブの姿って参考者や大学名で口論する受験生みたい ダセえ
- >>186
年取ると誰でも気にせなあかんことやからな - オートミールは普通にうまいし味付け自由度高いんで有能
- アメリカ人って炭水化物そんな食ってるわけじゃないのになんであんなデブなの?
- >>188
甘いモン摂りまくりやろ
向こうの糖尿病原因のメインはコーンシロップとかいう甘味料らしいで - >>188
めっちゃ食ってるから
コーラにピザにアイスクリーム - 糖質制限してるやつは張りがなくて老けて見える
- 炭水化物取るべきか？
有酸素運動と筋トレどっち優先すべきか？
毎日やるべきか？間隔あけるべきか？この辺り未だに答え出てないんやけど誰か教えて欲しいわ
- >>191
ダイエットやったら有酸素＞筋トレちゃうの？ - オートミールってなんで痩せるん？
- 麦飯ってコスパ米より高くない？
- 半分に減らして運動する
これだけで体重減ってくぞ - 糖質制限は禿げるぞ
比喩じゃなく髪が目に見えて薄くなる - 朝晩は涼しくなってきたし運動再開すっか
- 少ないおかずでご飯もりもり食べるのが好きの
- 筋肉付けた方が健康になるのも事実やがだるいしな
体重落とせるから皆やるのは分かるで糖質制限
でも一切摂らないのは頭おかしいわ
【悲報】ダイエット、米を食ってはいけない
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