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- 運動の消費カロリーは健常者基準だからデブが運動すればよゆで5倍は消費されるで
そもそも運動はメリットしかない行為やしウォーキングでもデブなら痩せられる
デブはよく糖質制限したがるけどあれは体の水分と筋肉が無くなるだけだから効果はないで結論 デブは走れ
- デブは走れ
- 膝壊せとおっしゃる
- >>5
デブは走れ - 運動は関節への負担がかるからな
- エアプ
デブが走ると膝壊すぞ - 他にカロリー消費することやってねえくせに言いやがる
- まずは歩け
- まあ結局は食いもんなんすよ
- 運動しなくていいから食うな
- 5倍は大嘘だ
- デブなら歩くかプールだな
ただ歩くのはクソつまらんけどしゃーない - でも足痛いし
- デブは泳げ
- ダイエット系って謎の教官口調の上から目線のやつ多いよな
- ワイは慢性鼻炎で鼻詰まり走ると苦しくて死ぬから
ウォーキングや - >>44
ワイは鼻うがいで治ったぞ - >>48
ま？花粉の時しかやってなかったけど普段もやった方がいいか - 毎日ジョグ30分するだけなのに
デブってそれでも膝壊すん？ - 壊すよ
- 今日はカロリー気にしてハンバーグ弁当にしたで
- 水泳最強！
- 筋トレしとけば大体解決や
- デブは歩くだけでも相当なカロリー消費するやろな
習慣的である程度強度の高い運動をするとそれに最適化された身体になるんちゃうか - デブやから走ってきたわ
5キロで終わらすはずが8キロ行ったで - >>59
膝関節気をつけてな - >>66
膝はむかし半月板やったけどそれ以降はやたら頑丈なんや
痛めるとしたら腱や - オケラ！？
- 身長170体重85のデブやが、毎日一時間歩いてるぞ
3ｰ400キロカロリーしか消費されてないけどな
食事も、こんにゃく豆腐野菜サラダチキンのループや痩せるよな？
- >>68
400kcal消費してたらめっちゃええやん - >>68
摂取カロリーより消費カロリー＋基礎代謝が上回ればええんや
あとは気長に - >>68
痩せるで - >>68
ウォーキングで４００キロカロリーはかなりハードな方でしょ - >>68
ウォーキングで400は結構すごいぞ - >>68
炭水化物取ってるんか？ - >>68
てか殆どワイやんけこいつ！
1kg違いや - オケラってデブなんやな
- 糖質は摂ってもええから脂質減らせ言われたからお菓子はやめたわ
- ちょっとした事で捻挫一歩手前までなるのほんまムカつく
- どう考えても糖質は必要
一番いらんのは脂質 - チャリか水泳が一番健康的やな
他は体壊す - >>78
チャリはガチると金玉に悪いと聞くけどどうなん - なんかクルクルパーいるけど痩せれなくて発狂してる人なんかな🤔 痩せてるワイにはわからぬ
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