いくぞ。
- デブモメン集まっても暑いだけだろ
- 食べなきゃやせる
- 食う量半分にしなさい
- もう間に合わんだろ
- デブ同士で痩せる方法を相談するスレ始まった
- デブ「いやおまえ痩せてるじゃん」
- デブモメン集まったら安心して増量しそう
- HMB飲むだけで筋肉つくからびびるわ
- 筋肉つければ勝手に痩せる
あと完食と夜食やめれば済む - デブ「おまえそれガリガリやろ」
- 今からやれば来年の夏に間に合う
- デブ「それでデブなら日本人全員デブだろ」
- デブ集めてどうすんだよ
- ここ暑いンモねぇ
- 40歳だが2ヶ月で6キロくらいやせたわ。頑張って62までは一度落としたい。筋トレで痩せたからお腹ぽっこりおじさんではない。1番かっこ悪いのは体重は軽いがお腹出てるおじさんだと思ってるからそれにだけはならないようにしてる。
- >>16
筋トレで痩せたからといって腹の脂肪は落ちないだろ腹の写真見せてよ
- 暑苦しいんだが？(98キロ
- 165cm-85kg 尿酸値11.9のデブモメンやが質問あるか?
- >>18
生命に関わる自己紹介するなら痩せろ - 酒をやめる
- 膝がグズりだした(95kg)
- 174ｃｍ74ｋｇのちょっとデブです
とりあえず集まってみました - >>21
自分より下を見て安心するな - 一日一色なら痩せるぞ
- デブが集まればずっと気温高いし夏が長引くじゃん勝ったな
- デフ集めて太る気か？
- もう夏も終わるだろ
- 178センチ100キロです
今日もラーメン美味かったです - 今ダイエット中で1日一食
頑張ろうぜ - 筋トレしまくったらプロレスラー体型になった��ྀིྀི
- >>29
米食うなアホ - 巨デブから小太りになるくらいまでは割と簡単に痩せると思うよ
- 日照時間が減ってきて冬季うつの過食症状が出てきた
今年も痩せられなかった - すぐに食欲の秋
- ( ´)ん(` ) ﾊｧ…ﾊｧ…呼んだ？
- そろそろ夏も終わるぞ
- 夏バテしないのねデブは
- 米を180gパックを昼と夜の2回
おかずは適当
朝はバナナ1本とヨーグルト
これを1ヶ月続けたら5kg痩せた
ウエストは-8cm
身体が軽くなると気分も良くなるぞ - ストレス対策すれば痩せる
- >>37
具体的におね - そんなに太ってないから大丈夫だよ？
- 酒やジュースを炭酸水にして程々に歩いたら痩せたわ
- 何も食わなければ1日1キロは痩せる
- ＨＩＩＴやれば痩せる
- ウオーキングしたいけど、
暑すぎて死ぬ - デブに何を聞きたい？
参考になる情報持ってると思う？ - >>46
太る方法で呼んで欲しいよな - リングフィットアドベンチャー買ったから今年中には痩せる予定
今は175の78
とりあえずの目標は60台 - タバコ、コーヒーをやめて
酒を炭酸水にしたら痩せる - 病気が一番落ちるぞ
30キロ痩せた - 糖尿病ダイエット
- 体動かす系はフィットネスな
ダイエットは徹底して食事面
カロリー計算から始めろマジで - デブだけ集まってもおう集まったな～みんなでラーメン食いに行こうぜ～の未来しか見えないぞ
- 酒辞めれば痩せる
断酒が一番ツラいがな - >>54
断酒して一週間ぐらい頭痛が続いたわ - 182cm52kg
デブモメンに聞きたいけどどうやったら太れるの
毎日2000kcal以上摂取するよう心掛けてるけど全然体重が増えん - >>55
2000キロカロリーぽっちじゃ太れないだろ - >>55
5000Kcal以上を心掛けろ - >>55
それはさすがにガリガリ過ぎだろ
あと1.5～2倍はカロリー取れ - >>55
消化器官弱いと大変だよな
そんな奴には粉飴がいいぞ - >>72
飯はあんま食えないからカロリーメイトのドリンクで足りないぶんカロリー補ってる - >>82
多分早死するから好きなもの食べたらいいと思う - >>92
やめてくれよ…
健康診断でいつも低血圧と低血糖を指摘されるから不安で仕方ないんだよ - >>97
消火剤飲んだ方が良いのでは？ - >>97
痩せてる方が早死にしやすいとも言うしな
がんばれよ - >>82
粉飴なら100gで400cal位とれるからプロテインと混ぜて飲めばもっと効率いい - >>100
めっちゃカロリー効率いいな
早速iHerbで注文したわ - >>55
雪印のスライスチーズを毎日2枚食べるとか - >>55
つガムシロップ - >>55
毎日氷砂糖ひと袋食え - >>55
何にでもマヨネーズをかける癖をつけろ - >>55
デブモメンが集まった結果、ガリモメンへのアドバイスが一番合ってそうで草 - >>55
2000kcalとか晩飯でオーバーするわ
最近我慢して日1200kcalにしてる…腹減ったなあ
- >>55
2000カロリーってただの健康的日本人男性の摂取カロリーじゃねーか筋トレしてプロテイン1000カロリー足せよ
- >>55
その身長だと活動内容にも夜が2500kcalくらいでトントンじゃないの
増やしたいなら3000くらいとらないと - >>55
おれも頑張って食べないと体重減ってく
でも雑な食事するとすぐお腹壊すんで食べるの億劫になりがち
長生きは出来ねぇ気がする - >>182
勝手にに痩せるタイプ大抵胃腸が弱い弱いからな
毎日ビオフェルミン飲め - 103kgから85まで落としたわ
年内に65まで落すぞ - 最近腹に肉が付いてきてやばい
これが年を取るということが - もう夏終わるで
- BMI15松
- 夏も終盤じゃねえか
- 夏も終わりだよ
- 単に食べるものだけ減らすと筋肉も減ってリバウンドしやすくなるぞ
バーベル買ってビッグ3を週２か３くらいやったほうがいい - 夜の空腹が一番つれえ
コンビニに走りそうになる - 食うな
- 体重は食事で痩せるしかないからな
- もう間に合わないから来年にしよう
今年わかったのは、それだけだ - メイウェザーみたいにどんどん仕上がってきてるけど「気持ちわる…」とのこと
- じょじょに減らしていくぞ
いま週5チートデイになってるが焦らずいく - 今日もお腹いっぱい飲んで食べたよー＼(^^)／
- 野菜がたけぇんだよ
なんだよ今のキャベツの値段 - 夏終わるぞ
- 自転車いいよ。無心で続けられる
通勤で往復2時間自転車だが8kg痩せた
途中からテレワークになったのが悔やまれる - 中学の時に70kgから45kgまで落としてそこからみるみる増えて20ぐらいの時に85kgから60kgまで落として26今現在100kg超えてるわ
ダイエットって維持が一番辛いよな - コーラやめてウィルキンソン飲むわ
- 174cm78.5kg
1ヶ月で5kg痩せたぞ - 白米減らしてキャベツの千切りもさもさと食ってるわ
- 完全断酒+経口ステロイド(一番弱くて安全と言われたやつ)で6週間やったら体重が増えた
体脂肪率はかなり下がった
肝臓の数字がかなり悪くなった - ( ´ん` )やせたよ
- 女の子っておまえ仕事は
56すぞ
- 歩く白桃
- デブではない
ピーチだ - デブって痩せるために何食えばいいか聞いてくるの何なの？
食う量を減らすって選択肢はないの？
- >>106
お前は逆引きできんのか
デブになったのは我慢ができんからだ - ジムいけって言うけど行ってなにすればいいんだよ
- >>108
置いてるマシン1周したらええねん
もしくは無料レッスン - デブモメン招集きたー
- カロリー計算して沼かセメント食え
- コーヒー飲んだらパン食べたくなる
酒飲んだらヤケ食いしたくなる飲み物をコントロールしたほうが楽だよ
- 貧乏ほどデブになりやすい
ソースは俺 - 根本的解決にを求める
食わなくても平気になる方法だ - 運動も大事だけど結局それ以上に食ってるから問題なんだと思う
食欲の暴走を抑える方が先だと思う
仕事でそこそこ体動かしてるけどことある事にお菓子食ったり酒飲みながら爆食いしたり、1人お菓子パーティしてチョコレート食いまくったり
こんな事してたらそら肥るわ
実体験だけど - あんなうまいポテチとコーラを平気でやめれる方法を聞いているんだ
- >>121
ポテチはともかく
コーラは炭酸水に置き換えできそう - 何が食うなだ
できりゃきくかあ褒め - 炭水化物とらなきゃちょっとくらい食べ過ぎても体重減るが
- 上司を呼べ
お前らじゃ話にならん - >>125
欲望に負け続ける哀れな豚 - お腹だけ出るんだがどうなってんだ？
逆に腕は細くて奇形みたいになる - 好きなだけ食べる
- サウナかな
- こんにゃく食えよ
1パック10kcalだ
10kg食っても500kcal
これとカロリーゼロコーラ無限に飲んでとりあえず空腹感埋めておけ - >>132
人工甘味料はちょっと… - よし ピーチにすれば簡単
岡山県産の奴だ
デブじゃなくてピーち君これはこれでなんか悔しいな
- 腹だけ出てんのは新型栄養失調
30代以降は成長ホルモン半分で消費カロリークソ下がってる
肥満化でテストステロン半減
ストレス対策で過食はさらにストレスが溜まっていく負のループ突入
ストレス債務者になって人生終わり - ウォーキングやジョギングで痩せたいなら夏ではなく冬にやるべきだぞ
- 163センチ
103キロ
43歳
の俺がきた
ちなみに1日米3合は普通に食える - 177cm79kg
ここ最近毎日7km走ってる
一応2週間で4kg痩せた
目標は69kg - 115キロから半年で50キロ落としたが5年かけて元に戻したよ
酒は旨いしラーメンも旨い - 太ったまま死ぬ訳にはいかないもんな
人工甘味料とか体に悪いもん食べてでも
俺らは痩せるしかない - 腹が減ったら明日の楽しみにしろデブ
- 178の82
腎臓と肝臓がやべえ
大豆メインの食事にしてたんだけどここ最近調子良くない - 俺はただのブヨブヨのデブと違って足腰が強くて筋肉があるタイプ
しっかり筋肉があるタイプならいくら太っても大丈夫 - >>147
力士ですら糖尿病になるのに - >>156
インスリンが過剰に出やすいタイプだから大丈夫 - ダイエットコーラならいくら飲んでも大丈夫🍺
アイスは体が冷えたぶん体温を正常に戻そうと熱=カロリーを消費するからどんどん食べろ🍨
夏バテで動けなくなるのが一番の大敵！お米食べろ🍚
オ●ニーは朝昼晩と毎日欠かさずに👍👍👍 - 食事制限と筋トレ
- EMSベルトを購入したわ
テレワークで大分太ったから流石になんかせんと不味い - オートミール食ってるやついる？
クソマズすぎて続ける自信がない - >>151
水入れてチンしてご飯と一緒に食うとうまいぞ - >>151
オートミールは洋風のお菓子的にしてはいかん
あれはオートミール好きがやる食い方
初心者は和風出汁で醤油入れて卵もいれて雑炊にするがよい
ばくばく食えるで - EMSベルトは痩せてるマッチョにしか効果ないぞ
- 走るよりも心拍数110くらいで30分歩いたほうが燃焼効率はいい
でも筋肉つけてけば基礎代謝である程度も痩せるようになるから徐々に走るといい
毎日歩いていってランニングに切り替えていけば3ヶ月で5キロは落ちる - 運動は食事制限である程度体重落としてからのほうが良い
怪我する - 元プロ〇 〇
175の103キロ落ちても80くらいが限界 - うんこ出なくなってどんどん肥えてきた
うんこブリブリ気持ちよく出したい
うんこ出ないと太る - 酒飲まずに水飲め水一気に飲まなきゃ言うほど水中毒にはならん
- 174 110なんだけどデブじゃないよな？
- >>160
筋肉量によってはデブです - 脂質と糖質を全部タンパク質に置き換えれば痩せる
食う量が同じでも痩せる - ローファットがいい
タンパク質と糖質はある程度とって筋トレしろ - おせーよ豚
冬ぐらいから始めないと無理 - オウムの行法が一番やろ
必ず痩せる - 気付かないだけで糖尿がいるだろ
- 言うほどデブ見ないんよな
デブが外に出てないだけかもしれんが - >>169
職場にいっぱいいるわ
それにデブの奴はハゲも多い - 酒、コーヒー、エナドリ、コーラ、ジュース
このへんコントロールしたら絶対痩せる
- 昔はジムで痩せたんだが、コロナでジム行けない
自宅だとどうしてもモチベーション続かない - 170/59のデブだわ
あと5キロ痩せたい - 蓄膿症治すためにナイシトールと同じ漢方飲んでるけど
一週間飲んでだけで副作用でお腹の脂肪が結構減ったわ - デブモメン多そうだから聞きたいんだが
どうやったら太れるん？
健康診断で痩せ過ぎでC判定喰らうの
もう面倒でなんとかしたいんだが - ダイエットだけで痩せると顔とか腹にシワとかたるみがでる
腹筋と顔筋トレやマッサージはやったほうがいい - 昼間あぶらーめんに半チャーハン食った
- ストゼロやめて本搾りとかに変えて一日500を2本までで止めて後は酒を炭酸水に置き換えるってやったら
170、68だけど運動無し食事制限も特に無しで8キロ落ちた
ストゼロ飲んで酔うと無駄に食うからダメなんだな夜食う量減ったら一気に痩せたわ - シックスパッド買って2ヶ月付けてたら、二郎とか食べてたのに締まってきたぞ
アブトロニックでも何でもいいから、継続してやり続けるとガチで効く - 筋トレはいいぞ
ガリよりデブに向いてる
肉食いまくってトレーニングもりもりしろ
すぐに筋肉つくから - 運動モチベ落ちてきた…やる気出なさすぎる
せっかく毎日続けてきたけど自分の理想の姿が出てこねーは - 毎日3000kcal食ってたところ
一日二食、朝晩あわせて800kcalとマルチビタミンに変えたら
半年で体重30kg、体脂肪率34%→16%まで落ちた - >>186
１食あたりおにぎり２個程度のカロリーか
食べるもの厳選しないと体壊しそう - 最近瞑想するようになって精神が整うようになったら
部屋片付けてダイエットする気になったからやっぱデブってストレスと精神疾患なんだろうなあと思う - ウ板名物粉飴おじさん
- もう夏終わるやん
- リングフィットをやれば
出先ではフィットボクシングをしてる - ちょっと見た目悪くなるけどナイフでそぎ落とせばすぐ痩せるよ
- デブはまず言い訳をやめろ
初日に決めたダイエットメニュー以外何も口にするな
今夏、ガチで痩せたい。デブモメン集まってくれ。
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