ワイ糞デブ、ガチでダイエットを決意

2020.08.22 15:54

1 : 2020/08/22(土) 15:21:50.41 ID:D/1W4+Hua: ついに会社から痩せないと考課を最低評価にすると脅迫されてしまった模様
来年の健診までに２０キロ痩せる
今１２５→１０５がノルマや
やが一年で８０キロ台まで落とすで
2 : 2020/08/22(土) 15:22:14.78 ID:jMJiK2Yq0: パワハラやん
たたかえ
3 : 2020/08/22(土) 15:22:15.68 ID:xz/PJwxKd: ちんこ何cm？
4 : 2020/08/22(土) 15:22:35.11 ID:D/1W4+Hua: 今体重計のったら１２３やった
5 : 2020/08/22(土) 15:23:00.18 ID:H7SF3QUHM: 毎日三食サバ缶にすれば勝手に痩せてくで
8 : 2020/08/22(土) 15:23:33.25 ID:D/1W4+Hua: >>5
ワイは摂取カロリー１２００いかに抑えて自転車こいでるで
14 : 2020/08/22(土) 15:25:22.62 ID:H7SF3QUHM: >>8
カロリーはちゃんと取れリバウンドする
サバ缶最強や
16 : 2020/08/22(土) 15:26:31.05 ID:upgUTmSX0: >>14
コスパ的にどこのサバ缶がええの？　マルハはご馳走
23 : 2020/08/22(土) 15:28:53.69 ID:H7SF3QUHM: >>16
コスパ気にしたことあらへん
ただでさえ単調な食事やから味の好み重視や
21 : 2020/08/22(土) 15:28:36.00 ID:klDR4NAxa: >>14
知恵遅れかな
6 : 2020/08/22(土) 15:23:03.74 ID:D/1W4+Hua: もう２キロ落ちた
一週間でや
これは手応えあるで
7 : 2020/08/22(土) 15:23:14.45 ID:sMAVdcsB0: この時期のダイエットは辞めといた方がええぞ
9 : 2020/08/22(土) 15:23:51.76 ID:D/1W4+Hua: >>7
この時期だからやろ
暑い方が体重は落ちる
11 : 2020/08/22(土) 15:24:32.68 ID:A4dv+lIh0: >>9
寒いほうが落ちるぞ
体温を維持するためにカロリー使うから
18 : 2020/08/22(土) 15:27:03.19 ID:D/1W4+Hua: >>11
ワイはそうは思わんな
寒いとあんま水分取らなくなるから
19 : 2020/08/22(土) 15:27:47.97 ID:upgUTmSX0: >>18
お前バカか？　デブなわけだ
17 : 2020/08/22(土) 15:26:41.67 ID:H7SF3QUHM: >>9
それ水分抜けてるだけや
冬の方が体温上げるためにエネルギー使うからダイエットしやすい
10 : 2020/08/22(土) 15:24:27.59 ID:oJfJPiJma: チャウチュール3食にしたらかなりいけるで
13 : 2020/08/22(土) 15:24:52.32 ID:EdMoSRHF0: 肉だけ食ってたら勝手に痩せてくぞ
15 : 2020/08/22(土) 15:25:37.91 ID:zjtb8OYCd: 最初はぐんぐん落ちてくけど後半失速して諦めそうやな
20 : 2020/08/22(土) 15:28:14.50 ID:BvvwGoN3a: 100kgオーバーは一種の才能やからそれ活かした方がええよ
もったいない
22 : 2020/08/22(土) 15:28:52.90 ID:D/1W4+Hua: >>20
短期間で痩せる能力のほうが貴重やで
24 : 2020/08/22(土) 15:29:47.12 ID:N/PtB+8n0: 特殊な条件じゃない限り
1週間に1キロ以上減量してるのは
水分が抜けてるんやで
塩分取らなくなったからやろうし健康にはええが
26 : 2020/08/22(土) 15:30:54.80 ID:D/1W4+Hua: >>24
摂取カロリー三分の一にしたうえでハードに自転車トレやっとるからな
十分特殊な条件や
31 : 2020/08/22(土) 15:32:23.77 ID:H7SF3QUHM: >>26
脂肪落とすのにハードな有酸素はいらんから
36 : 2020/08/22(土) 15:33:21.58 ID:D/1W4+Hua: >>31
そもそも常時飢餓状態にすれば勝手に痩せてく
41 : 2020/08/22(土) 15:34:38.27 ID:H7SF3QUHM: >>36
筋肉がな
45 : 2020/08/22(土) 15:36:06.57 ID:D/1W4+Hua: >>41
全身運動で最低限の筋力はつく
問題ない
47 : 2020/08/22(土) 15:36:33.34 ID:H7SF3QUHM: >>45
自転車しか漕いでへんやん君
49 : 2020/08/22(土) 15:37:17.21 ID:D/1W4+Hua: >>47
自転車漕ぐのは十分な運動である
25 : 2020/08/22(土) 15:30:45.99 ID:oJfJPiJma: いっそ力士目指せよクソデブ
27 : 2020/08/22(土) 15:31:20.78 ID:b65L7Japx: 一週間に1kg以上はデブなら余裕
標準体型ならカロリー収支で割と余裕
痩せ型は無理
28 : 2020/08/22(土) 15:32:07.95 ID:D/1W4+Hua: >>27
まあせやな
食わないで動く
これで一月１０キロ痩せるし過去二回実際落としてる
34 : 2020/08/22(土) 15:32:41.86 ID:jMJiK2Yq0: >>28
過去三回増えてる定期
37 : 2020/08/22(土) 15:33:42.87 ID:D/1W4+Hua: >>34
それは生理現象や
29 : 2020/08/22(土) 15:32:08.49 ID:UQTpdf180: 言ってることのやってることもゴミで草
32 : 2020/08/22(土) 15:32:28.05 ID:D/1W4+Hua: >>29
健康的な生活sとるんやで
35 : 2020/08/22(土) 15:33:10.17 ID:H7SF3QUHM: >>32
カロリー1200の時点で健康的やないで
30 : 2020/08/22(土) 15:32:15.06 ID:siGnF7MT0: 身長いくつよ
33 : 2020/08/22(土) 15:32:40.58 ID:D/1W4+Hua: >>30
１７３
38 : 2020/08/22(土) 15:33:45.31 ID:dfkC34jW0: 確か一番キツいのって70～60kgからやなかったっけ
そこまでは食生活と運動するだけで減るやろ
39 : 2020/08/22(土) 15:34:25.54 ID:pnDQS9Ta0: その身長でどうやったらその体重になるんや
42 : 2020/08/22(土) 15:35:06.98 ID:D/1W4+Hua: >>39
一日３～４０００キロカロリー摂取すれば
40 : 2020/08/22(土) 15:34:25.57 ID:u/4azpld0: 完全栄養食だけにすればすぐに標準体重になるぞ
43 : 2020/08/22(土) 15:35:26.38 ID:IpSOvDsQ0: ゆで卵いいで
安いし、糖質ないし、おいしいし
小腹空いたときちょうどいい
44 : 2020/08/22(土) 15:36:02.17 ID:b65L7Japx: デブならいくらカロリー制限しても良いに決まってんじゃん
基礎代謝まで食えとか標準体重枠になってからで良いぞ
何のための脂肪だっつーの
48 : 2020/08/22(土) 15:36:49.35 ID:D/1W4+Hua: >>44
今飢餓状態でからだいじめてるかたな
46 : 2020/08/22(土) 15:36:23.87 ID:nGxh04OjH: わいも28にしてデブで糖尿病発症や
50 : 2020/08/22(土) 15:37:30.57 ID:feQu160k0: 食わなきゃ痩せるおじさん「食わなきゃ痩せる」
51 : 2020/08/22(土) 15:37:43.45 ID:YF//2o7Ta: ワイが1年半で115→85やから余裕余裕