- ほんまに効果あるんか？
- 痩せるけどリバウンドしやすいわ～みたいなん聞くけど
まず痩せなそうなんやが - >>2
絶対リバウンドするで
運動したくないなら大人しく食事制限ダイエットしとけ - 食事内容 カロリー 栄養素書いてみ？
- >>3
アプリに記録しとるから画面うpする>>4
半年で10すげ - ワイは半年で-10なったわ
- 本気でやればガチで痩せるぞ
ワイは3ヶ月で15キロいった - ワイは85から65まで落としたから効果あるで
- 運動もせな
- 1日16時間断食やっとるけど2ヶ月で10kg痩せたで
- 糖尿病になるとおもしろいように体重落ちるで
- ちなみに糖質制限とか運動一切しとらん
- 糖質制限は諸刃の剣や
必ず痩せるけど、必ずリバウンドする - >>12
ダイエットなんてどれも元の生活に戻したらリバウンドやぞ - マッスルグリルの飯食べてる
- なんかimgurつながらんからうpできん
昨日は1700kcal、糖質70gくらいや - >>14
糖質の割にカロリー多くないか？
なに食っとるねん - 普通にカロリー制限しろや
糖質なんて意味ない - 筋トレは絶対にやったほうがいいぞ
特にスクワットとか足トレ - 代わりにタンパク質食ってるか？
- デブ菌に汚染されてるから痩せないで
- 5日ぐらいで変わるわけないやろ
- カロリーより脂質やろ
- 糖質絶たなくても有酸素運動して軽い食事制限すれば痩せるで
- 断食って効果あるんか
少ない食事の機会に栄養とろうとするようになっちゃうから太りやすいとか聞いたんやが - >>24
体重は減るで
胃袋のキャパも変わる感じするからワイ的には効果的と思う - ワイは普通にバランス良く飯食いつつカロリー計算して量を減らしてったのが一番楽に痩せたわ
- 肉を食いまくって腸内フローラを破壊して免疫力低下からのガンになれば痩せるぞ
- カロリー1200くらいに抑えろやもはや1000や
サラダチキン野菜スープドバドバ食え - 昨日はとんぺい焼きとか豆腐ハンバーグとかアボカドサラダ食った
多いんか… - >>28
それだと多分脂質が多過ぎるんやな
プロテイン ヨーグルト サラダチキン 魚 野菜 オートミールだけ食え😠 - 魚と野菜は食べたらあかんで
イッチがガチムチの健康体になってしまうからな - プロテインとかをいっぱい飲めばいいと思うよ
- 運動とカロリー制限が嫌やから糖質制限ダイエットにしたんや！
- >>32
カロリー制限嫌だからってケトジェニックってことか？
結構ガッツリ糖質削らなあかんで - ワイは半年で89から68まできたわ
今は糖質入れ始めて2ヶ月やけどじわじわ落ちとる - ワイは糖尿病になって医師に指導された低糖質食と軽い運動始めたらどんどん体重落ちたけど
病気のせいで痩せたのか生活習慣の改善で痩せたのかようわからんわ - 筋トレと有酸素運動必須やで
あと5日で痩せるわけない - 5日で変わるならこの世にデブはおらんわ
- 糖質制限ってご飯もパンも麺も食わんの？
- >>40
そう
または朝だけ食べるとか - 断食ダイエットで痩せたニキは何時から何時にしたん？
ワイは仕事中の昼に食えんと死ぬわ - 脂質は大量に摂取したほうがええで
アトピーアレルギーを誘発し生活習慣病やあらゆる病のもとや
不健康になって痩せられる - ワイのデブ弟は飯のおかわりとおやつやめて一年で30kgやせとったで
- ワイ8月から頑張るわ
今日までと思ってマック買ってきた美味い - ちなみに糖質制限ちゃんとできてるならはじめの数日でガッツリ体重減るはずなんや
筋肉内のグリコーゲンが消費されるから
そうなってないってことは糖質制限できてないってことやで - お腹に腰痛予防のコルセット巻くと痩せるぞ
糖質制限ダイエット5日めワイ体重変化なし
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