俺27歳の食生活がヤバすぎる…誰か助けて…

2020.07.31 04:50

1 : 2020/07/31(金) 04:09:09.608 ID:bWLV6VFW0: 昼　炒飯
夜　酒、ツナ缶、ソーセージ
深夜　ご飯、餃子、スパゲティ
早朝(今) インスタントラーメン、替え玉(冷凍うどん)
俺死ぬん？
2 : 2020/07/31(金) 04:09:27.513 ID:5ecWiEeQp: 大丈夫
3 : 2020/07/31(金) 04:09:51.679 ID:6s+rdz0fd: なにが不満なの？
12 : 2020/07/31(金) 04:11:28.092 ID:bWLV6VFW0: >>3
なんか心イライラしてくる
食事のせいではないだろうが
>>4
やめたいけどなあ
とりあえず今日は飲まない、明日仕事だし
>>5
改めたいけどできないんだよ
>>6
酒飲んで5時間ほど寝た
昼前にも2時間寝た
4 : 2020/07/31(金) 04:09:56.375 ID:X2xANWUa0: 酒やめろ
5 : 2020/07/31(金) 04:09:59.539 ID:VyxgRdzl0: 本当にヤバイと思ってるなら何故改めないの？
6 : 2020/07/31(金) 04:10:02.699 ID:ZTJJPnZ30: いつ寝てるの？
7 : 2020/07/31(金) 04:10:08.314 ID:bWLV6VFW0: つれえ…鬱だしストレス溜まるしまともな食事取る気力も起きんわ
8 : 2020/07/31(金) 04:10:19.786 ID:kX/Ddpxsd: おやつがないね！
9 : 2020/07/31(金) 04:10:21.008 ID:7eX0dsQY0: 人間やめろ
10 : 2020/07/31(金) 04:10:21.657 ID:z4x0cYTl0: ちょっと炭水化物に偏ってるな
半分にしてその分野菜食え
15 : 2020/07/31(金) 04:12:18.741 ID:bWLV6VFW0: >>10
野菜食いたいんだけど調理するのがだるくてな…やる気起きんわ
そのくせ飯はたくさん食っちゃうし
>>13
そんな条件すぐ打ち壊すわ
20 : 2020/07/31(金) 04:14:13.495 ID:z4x0cYTl0: >>15
調理なんかせんでいい
冷蔵庫に入ってる野菜を適当に千切って食うだけだ
22 : 2020/07/31(金) 04:15:05.258 ID:bWLV6VFW0: >>20
そんなんまずいわ
つか野菜も高くね？
金もねえや
23 : 2020/07/31(金) 04:15:07.562 ID:VlzHxmOc0: >>15
野菜スープなら簡単だぞ
切って水入れて煮込むだけ
味付けは適当にコンソメでも入れとけ
26 : 2020/07/31(金) 04:16:29.075 ID:bWLV6VFW0: >>23
サンクス
キャベツとトマトくらいでいいか？
玉ねぎとか人参とか馬鈴薯は皮剥きがめんどくさすぎる…
28 : 2020/07/31(金) 04:20:07.886 ID:VlzHxmOc0: >>26
玉ねぎは絶対入れるべき味が全然違う
皮は手でペリペリ剥けるからそんなに面倒じゃないよ
あとはカボチャとか良いよ栄養価高い
30 : 2020/07/31(金) 04:21:48.830 ID:bWLV6VFW0: >>28
玉ねぎってどこまで剥けばいいのかわからんわ
茶色いところ以外は全て食えるのか？
一番外側の皮なんか固そうなんだが
カボチャか…それは冬の野菜だしな
あと硬すぎて切れんわ
11 : 2020/07/31(金) 04:10:27.637 ID:N5rq679qM: 野菜食えば
13 : 2020/07/31(金) 04:11:29.611 ID:N5rq679qM: 百円くらいののカット野菜買って
それを食わないと他のものに手を付けないという条件をつける
自然に食う量もへるし健康にもなる
14 : 2020/07/31(金) 04:11:31.221 ID:29z21f1b0: ふつう
16 : 2020/07/31(金) 04:13:36.355 ID:c3RZa4OZ0: 体に不調無いならそれでいいだろ
21 : 2020/07/31(金) 04:14:34.315 ID:bWLV6VFW0: >>16
いや、こんなん続けてたら不調になるわ
>>17
シーなら粉のサプリあるわ
タバコ吸わんから別にいらんけど
>>19
サプリって効果あんのか？一時期飲んでたけど意味ねえぞ
25 : 2020/07/31(金) 04:15:55.393 ID:b+AdEWSya: >>21
それで効果ないんだったらもう病気の影響がデカすぎるわ
栄養摂ったからって良くなるレベルじゃないんだろ
17 : 2020/07/31(金) 04:13:38.215 ID:5ecWiEeQp: ビタミンCが足りないからポテトを追加しよう
18 : 2020/07/31(金) 04:13:44.262 ID:bWLV6VFW0: つれえ
鬱だしニートだし
明日から仕事なのに生活習慣逆転してるし
19 : 2020/07/31(金) 04:13:48.635 ID:b+AdEWSya: 自炊する時間ないんか？
ならとりあえずマルチビタミンとかサプリに頼って体調整えろ
24 : 2020/07/31(金) 04:15:20.142 ID:ux5Iik76d: コンビニでもスーパーでもパックのサラダってあるし
野菜ジュースでも飲まないよりましかと
27 : 2020/07/31(金) 04:18:40.257 ID:bWLV6VFW0: >>24
日持ちしない
田舎だから気軽にコンビニ寄れない
>>25
普通はどんな効果あるんだ？
33 : 2020/07/31(金) 04:24:02.849 ID:b+AdEWSya: >>27
普通にダルさなくなったり摂っただけの効果はある
そもそもそんな状態で自炊できるのかよ
29 : 2020/07/31(金) 04:20:55.335 ID:ZTJJPnZ30: 時間あるならもっといろんな物食べた方が飽きにくくて量減らせるような気がする
31 : 2020/07/31(金) 04:22:35.585 ID:bWLV6VFW0: >>29
なんか鬱で食事用意するの面倒くさいんだ
32 : 2020/07/31(金) 04:22:45.630 ID:J+nRHgq/p: とりあえず急には無理だから酒はいいけど下の2段はやめろ
34 : 2020/07/31(金) 04:26:57.400 ID:bWLV6VFW0: >>32
筋トレしてるから腹減ってな
まあその筋トレもたまにしかしないけど飯だけはたくさん食う習慣は残った
>>33
無理だな…まあ明日から気合いれるしかないわ
仕事入ったし
36 : 2020/07/31(金) 04:31:01.566 ID:b+AdEWSya: >>34
あくまでサプリは補助食品だから普通は飯食って事足りる訳だが
まあそれならスーパーの惣菜を野菜メインで買って様子見ろよ
35 : 2020/07/31(金) 04:27:28.240 ID:Nw2qFA9Y0: 炭水化物は、いつの時間帯が取りすぎ控えたら良いん？
夜だけ？
38 : 2020/07/31(金) 04:33:38.904 ID:78yIVE/y0: ヨシダヨシオみたいだな
39 : 2020/07/31(金) 04:35:04.907 ID:78yIVE/y0: 昼卵かけご飯
夜エビの酢豚とご飯
さっきエビの酢豚だけ