- 昼 炒飯
夜 酒、ツナ缶、ソーセージ
深夜 ご飯、餃子、スパゲティ
早朝(今) インスタントラーメン、替え玉(冷凍うどん)俺死ぬん？
- 大丈夫
- なにが不満なの？
- >>3
なんか心イライラしてくる
食事のせいではないだろうが>>4
やめたいけどなあ
とりあえず今日は飲まない、明日仕事だし>>5
改めたいけどできないんだよ>>6
酒飲んで5時間ほど寝た
昼前にも2時間寝た - 酒やめろ
- 本当にヤバイと思ってるなら何故改めないの？
- いつ寝てるの？
- つれえ…鬱だしストレス溜まるしまともな食事取る気力も起きんわ
- おやつがないね！
- 人間やめろ
- ちょっと炭水化物に偏ってるな
半分にしてその分野菜食え - >>10
野菜食いたいんだけど調理するのがだるくてな…やる気起きんわ
そのくせ飯はたくさん食っちゃうし>>13
そんな条件すぐ打ち壊すわ - >>15
調理なんかせんでいい
冷蔵庫に入ってる野菜を適当に千切って食うだけだ - >>20
そんなんまずいわ
つか野菜も高くね？
金もねえや - >>15
野菜スープなら簡単だぞ
切って水入れて煮込むだけ
味付けは適当にコンソメでも入れとけ - >>23
サンクス
キャベツとトマトくらいでいいか？
玉ねぎとか人参とか馬鈴薯は皮剥きがめんどくさすぎる… - >>26
玉ねぎは絶対入れるべき味が全然違う
皮は手でペリペリ剥けるからそんなに面倒じゃないよ
あとはカボチャとか良いよ栄養価高い - >>28
玉ねぎってどこまで剥けばいいのかわからんわ
茶色いところ以外は全て食えるのか？
一番外側の皮なんか固そうなんだがカボチャか…それは冬の野菜だしな
あと硬すぎて切れんわ - 野菜食えば
- 百円くらいののカット野菜買って
それを食わないと他のものに手を付けないという条件をつける
自然に食う量もへるし健康にもなる - ふつう
- 体に不調無いならそれでいいだろ
- >>16
いや、こんなん続けてたら不調になるわ>>17
シーなら粉のサプリあるわ
タバコ吸わんから別にいらんけど>>19
サプリって効果あんのか？一時期飲んでたけど意味ねえぞ - >>21
それで効果ないんだったらもう病気の影響がデカすぎるわ
栄養摂ったからって良くなるレベルじゃないんだろ - ビタミンCが足りないからポテトを追加しよう
- つれえ
鬱だしニートだし
明日から仕事なのに生活習慣逆転してるし - 自炊する時間ないんか？
ならとりあえずマルチビタミンとかサプリに頼って体調整えろ - コンビニでもスーパーでもパックのサラダってあるし
野菜ジュースでも飲まないよりましかと - >>24
日持ちしない
田舎だから気軽にコンビニ寄れない>>25
普通はどんな効果あるんだ？ - >>27
普通にダルさなくなったり摂っただけの効果はある
そもそもそんな状態で自炊できるのかよ - 時間あるならもっといろんな物食べた方が飽きにくくて量減らせるような気がする
- >>29
なんか鬱で食事用意するの面倒くさいんだ - とりあえず急には無理だから酒はいいけど下の2段はやめろ
- >>32
筋トレしてるから腹減ってな
まあその筋トレもたまにしかしないけど飯だけはたくさん食う習慣は残った>>33
無理だな…まあ明日から気合いれるしかないわ
仕事入ったし - >>34
あくまでサプリは補助食品だから普通は飯食って事足りる訳だが
まあそれならスーパーの惣菜を野菜メインで買って様子見ろよ - 炭水化物は、いつの時間帯が取りすぎ控えたら良いん？
夜だけ？
- ヨシダヨシオみたいだな
- 昼 卵かけご飯
夜 エビの酢豚とご飯
さっき エビの酢豚だけ
俺27歳の食生活がヤバすぎる…誰か助けて…
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