おからの栄養は健康キレイの強い味方！『日本が誇るスーパーフード』
世界中で大流行の新型コロナウイルス。不要不急の外出を避ける動きは続いており、運動不足で「コロナ太り」に悩む人も少なくありません。
そんなあなたには、低カロリーで高たんぱくな健康食材『おから』がおすすめです。
そこで今回は、おからに含まれる栄養素や期待できる効果、おからを使った料理をご紹介いたします。- 食費かからないのいいね
- ゼリーフライだっけ
- 野菜美味いだろ
- 栄養必要だからカップ麺やマックや牛丼食ってんじゃん
- >>5
言えてる - >>5
正解 - 嫌儲のおじさん達って
毎朝コンビニで
カプ麺おにぎり缶コーヒータバコ
買うよな - 飽きるわ
- 嘘乙
- 若い時は大丈夫だけどオッサンになったらちゃんとしたもん食えよ
- 35歳くらいまではそれで良かったな。
- 別にええよう
- 40歳で死ぬつもりなら別に何食ってもいいよな
- 10代20代なら大丈夫だろ
30、40が地獄になるかもしれないけど - 30超えてから出てくるぞ
- 45くらいになると差が出る
- 若いときはそれでいいだろうな
- 多品目食べた方が体がイキイキするぞ
これはサプリメントでは味わえない - そんなん通用するの若いうちだけだわ
- マック、牛丼に栄養あるだろ
- 大腸ガンまっしぐら
- とんかつ食べるときキャベツおかわりするくらい
- 産業廃棄物ばっか摂取してて草
- まともな飯食うようになったらマジで風邪ひかなくなった
- 10年後を想像できない人間は食い続ければいい
- これ続けると実際どうなるんだろうな
人間ドック受けつつこの生活続けて数値を発表してほしいわ - 栄養は必要だけど野菜は不要らしいな
食事に気を遣う筋トレガチ勢が野菜は栄養少ないから一切食べてないって言ってた
キュウリなんて97%水分だもんなほとんど水じゃねーかｗｗｗ - 遺伝子だな
俺がそれをやるとニキビデブマンになる
やりたいけどな - >>1は何歳？
- カップ麺にもお肉にも色々な栄養素あるんだが…
- 稀だけどそういう天才いるんだと思う
- 年老いた醜い母親のまずい手料理毎日食ってるこどおじが
自分がたてたスレに書き込んでほしいから嘘の身の上話するパターン - オッサンになったらガタガタになる典型
- デブハゲ体臭臭いのどれかに該当してるだろ
- 昨日仰天ニュースでやってたけど同じものばっか食べてると過剰摂取でアレルギーになるらしいぞ
- ジャンクフードばっか食って
短時間睡眠してた知り合いは40前に死んだぞ - スーパーサイズミーは病気になったんだろ
- >>39
あれは吐くほど食ってたからな
サイズアップのオススメを糾弾するためだからだけど - 安心して
これから悲惨な事になるよ - もう少し蓄積すると一気にツケが回ってくるから期待してろ
- マックは12年目から
- そんな食生活してたらすぐ口内炎できるだろ
- 体の7割は松屋で出来てると思うけど
健康診断で何の問題も無かったぜ - 普段運動してれば問題なさそう
- お前らのレス怖いわ・・・35歳超えたらとか45歳超えたらとかおっさんになったらとか若いうちだけとか・・・
まるで嫌儲に35歳超えのじじいが何人か住み着いてるみたいじゃん - >>47
この板は40歳前後の板です - >>51
ガキが… - ガチで30過ぎてマクド食ってる奴らやばいぞ
牛丼はセーフ - 絶対健康診断引っかかるだろ
- ジャンクフードだって栄養だぞ
栄養必要ないと言いたいなら断食しろ - キッチンの広いところに引っ越してから多品目食べるようになったわ
キッチンの広さは重要 - べつに良いぞ
年金貰わずに死んでくれ - 二言目には栄養がウンタンっていうやつ
嫌儲にも結構いるよな
食いもんくらいで体調劇的にかわらんっての - >>56
むしろ食い物がすべてだろ、運動より大事だぞ - いい年齢なんだからもっと良いもん食えよ
- 牛丼は玉ねぎたっぷりだし意外と野菜は取れてると思う
- ビタミンなんか要らんよな
- 10年後、20年後に病気で出てくるかもね。
- 35だけどカップラーメンとおにぎりでここ10年過ごしてる
職場では絶対ハゲると言われてるがサラサラツヤツヤの爆毛だわ
隣でブロッコリー食ってるやつがハゲてて笑える - >>61
体質だろうな - さすがにアスペ多すぎるだろ
栄養と言えば社会通念上はビタミンやミネラル類のことを指す - 後々じわじわ効いてくる
- 40半ばからどんどん悪影響出てくる。って管理栄養士の人が言ってたわ
- 自分ひとりで健康だと思い込んでるだけだな
健康診断で小ポリープの疑いとか書かれてそう - 栄養バランス良い食事してる奴と、してない奴の長期間の追跡の研究とかないの？
- >>66
あるだろ - ２１世紀に陸で壊血病とかになったらおもしろいなｗ
- 1日30品目ってつまりは「栄養が何だか良く分からんから総当りしてくれ」って事だからな
- >>68
ちげーよドアホ
単一食材だと体内合成できない必須アミノ酸や微量栄養素が不足するから多種の食材を食えって言ってんの - >>80
それらが断たれてから欠乏症になるまでには猶予がある、脚気だって1日2日でなる訳じゃない
その辺のふわふわした基準を30という数字に丸投げしただけだろって事 - いくつか知らんが10年後そのセリフ吐けたら対したもんだよ
- まあ、違いが出てくるのは40代以降だろうね。
- 血管を管理する意識が最近強くなってきたわ
韃靼そばとかサバ缶とか毎日摂ってる
- よいこはマネしないでね
- ハゲ？
- 野菜食うと肌艶はよくなる
- 食った気分になるのは必要だけど栄養の良し悪しなんて気にしないの多いだろ
- だから体臭臭いんだよ
- 毎日うどん食ってる
- 野菜食べないとうんこ出ない
- .＿
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(ヽ´ん｀ )
""l".l""
ﾉ ﾉ まずしいたけ
￣￣￣￣ - 栄養学的に見ればハンバーガーは完全栄養食に近い
フライドポテトの代わりにサラダにすれば毎日食っても大丈夫だ - せめてビタミンCとマルチビタミン飲んでたほうがええぞ
- けれどももう死んでいるのですから
- それもう半分痛風だろ
- まあ30代後半から違和感を感じるようになる
40代に入れば明らかに不調を感じるようになる
50代には病院にお世話になってもう抜き差しならない状況と知るが黄金パターン - チョコとかアイス暴食すると翌日にニキビができてるわ
- さいきんは身体が野菜を欲してるのがわかる
野菜食ってるときがいちばん幸せ脳汁出てる気がする - なんか手とかそう言うところにどんどん差が出てくるんだよな
- スーパーサイズミー撮れるじゃん
- 毎日三食マックばっかり食ってると
野菜たべたくなるよね？
冷やしトマトなんて無性に食べたくなる - 今日はNHKだらだら見てたらお酢と乳酸菌いいってやってた
1/3くらいで感度ない人がいるらしいが色々食べなさいつーこったな
またお酢と発酵食品なくなるなと思いながら - それなー大人になっちゃうとね
栄養生活はコスパ的には無駄が多く贅沢に入るかもしれない
TVの医者が「このままだとあとｘｘ年で死にます」というのと同じ - 半年で体に症状出てくるはずだよ
- マック食ってんなら野菜食べてるじゃん
- 歳とるとツケは必ず回ってくる
辞めても追いかけてくるからな
出来るだけ早く健康的な生活をしたほうがいいぞ - 30超えると体の手入れですべての体型が決まる 飯、運動、スキンケアとするしないと大違いよ
「栄養」って言うほど必要か？10年以上カップ麺、マック、牛丼のジャンクフードばっかで野菜なんか一切食べてないけど健康だぞ
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