ワイデブ、2週間で4kg痩せるのに成功

1 : 2020/07/28(火) 07:46:05.00 ID:Z2Laah930
計画通りだで
70キロ代まで痩せるつもり
3 : 2020/07/28(火) 07:46:47.22 ID:Z2Laah930
ちなもともと113でいま108.5
4 : 2020/07/28(火) 07:46:57.72 ID:ZHX9MYsT0
デブは電車に乗るな
座るなんて以ての外
5 : 2020/07/28(火) 07:47:00.48 ID:MNxrBPHB0
どうやって痩せたん
7 : 2020/07/28(火) 07:47:20.37 ID:ZoSHY9iv0
デブは痩せるの簡単だからな
8 : 2020/07/28(火) 07:47:38.16 ID:U6dABRsCd
そらそんな太ってたら余裕や
9 : 2020/07/28(火) 07:47:57.03 ID:7W6tVk260
水分抜けただけやで
14 : 2020/07/28(火) 07:48:54.37 ID:uZPkjAqC0
>>9
これかもな
水毎日2リットルちゃんと飲んでなさそう
10 : 2020/07/28(火) 07:48:14.20 ID:Z2Laah930
エクセルでダイエット表作った
1日合計1300カロリー食うようにした
それだけ
運動も特にしてない
17 : 2020/07/28(火) 07:49:29.48 ID:k3psZiPlM
>>10
それで1日働く元気出る
18 : 2020/07/28(火) 07:49:37.84 ID:rPHZq2vqa
>>10
どんだけ代謝良いんだよ
水分取れや
19 : 2020/07/28(火) 07:49:58.34 ID:A0RDDp45a
>>10
筋トレと有酸素しないと基礎代謝落ちて痩せにくくなるで
22 : 2020/07/28(火) 07:50:54.02 ID:ZoSHY9iv0
>>10
すげーリバウンドしそうなカロリー設定w
30 : 2020/07/28(火) 07:52:32.03 ID:wnVOi2leM
>>10
減らし過ぎやろ
11 : 2020/07/28(火) 07:48:18.94 ID:uZPkjAqC0
絶食でもせんと不可能やろ4キロも
12 : 2020/07/28(火) 07:48:43.58 ID:94EyjJ9L0
百貫デブは二三日糖質制限したら5キロ位すぐ減る
15 : 2020/07/28(火) 07:49:19.78 ID:Z2Laah930
180cmの基礎代謝2300キロカロリーだから
1週間に7000キロカロリー消費、つまり1週間で1キロ痩せる計算や
23 : 2020/07/28(火) 07:51:11.79 ID:rPHZq2vqa
>>15
それ基礎代謝ちゃうで
最盛期の15~17歳で1500そこらやぞ
32 : 2020/07/28(火) 07:53:13.70 ID:7W6tVk260
>>15
化物やな
16 : 2020/07/28(火) 07:49:25.41 ID:lxgXbLW80
まぁその体重なら最初はバカスカ痩せるわ
続ける事が重要やぞ
20 : 2020/07/28(火) 07:50:20.05 ID:mQu8uDdV0
ワイ180cm95kgも頑張れば70kgくらいまで痩せれるんか
21 : 2020/07/28(火) 07:50:36.27 ID:A0RDDp45a
>>20
1年あればいける
27 : 2020/07/28(火) 07:51:34.73 ID:mQu8uDdV0
>>21
ジム通えばええんか
28 : 2020/07/28(火) 07:52:26.07 ID:A0RDDp45a
>>27
せやで
毎日行かんでも週末だけとかでもええんや
継続することに意味がある
26 : 2020/07/28(火) 07:51:32.10 ID:7W6tVk260
>>20
頑張らなくても糖質減らすだけでイケるで
29 : 2020/07/28(火) 07:52:31.60 ID:rPHZq2vqa
>>20
頑張れ
わいも100kgあったが今62kgや

食うのやめられないなら、食欲減退系の副作用ある薬あると間食しなくなるで~試してみ

35 : 2020/07/28(火) 07:54:43.18 ID:mNnpsJYk0
>>29
サラっと怖いもん勧めるな
24 : 2020/07/28(火) 07:51:12.91 ID:cw+6tvgyd
でぶは最初すぐ落ちるらしいな
25 : 2020/07/28(火) 07:51:27.12 ID:Z2Laah930
水分ってマジ?
1日2リットルも飲むやつおらんやろ
31 : 2020/07/28(火) 07:53:05.91 ID:Z2Laah930
ちな食事制限言うてもあんまり腹が減らなくなった
我慢してる訳やないで
42 : 2020/07/28(火) 07:56:56.39 ID:oh2Oun5na
>>31
初めは溜め込んだ余分なエネルギーから使われるから食欲はそんなもん
地獄を見るのはその先の先からやで
33 : 2020/07/28(火) 07:53:20.32 ID:0mTSOLyn0
自分は炭酸水で胃袋満たすようにしてるわ
夜もサラダチキンにして3ヶ月で7キロ落ちたで
34 : 2020/07/28(火) 07:54:13.61 ID:xxXPjCkY0
胃の中空になっただけやな
36 : 2020/07/28(火) 07:54:45.69 ID:Z2Laah930
ちな太った原因は十中八九精神薬
オランザピンってやつ
それ辞めてから腹減りにくくなった
37 : 2020/07/28(火) 07:55:01.60 ID:uZPkjAqC0
基礎代謝は一日寝たきりでも代謝するカロリーやぞ
大体1800くらい
日常生活でプラスして2300くらい
38 : 2020/07/28(火) 07:55:14.52 ID:rPHZq2vqa
コーラ飲みたいならコカコーラゼロオススメ
味は少々ケミカルなるが0カロリーなるならって考えればコスパ高い
39 : 2020/07/28(火) 07:55:17.47 ID:d6tcXeUW0
ウォーキングと組合せなすぐリバウンドや
40 : 2020/07/28(火) 07:55:47.03 ID:jUTneU/86
唐突な精神病告白やめろ
41 : 2020/07/28(火) 07:56:12.38 ID:eneh+wec0
なんやねん急に…
43 : 2020/07/28(火) 07:57:24.58 ID:Z2Laah930
そうそう、食ってるもんは
飲むこんにゃくゼリーとサンドイッチ
たまに親が作る飯少量

飲みもんはペプシゼロ

44 : 2020/07/28(火) 07:58:10.15 ID:mNnpsJYk0
厚狭にオートミールお勧め
15時ぐらいまで腹減らん
45 : 2020/07/28(火) 07:58:21.24 ID:+DOb4/yr0
ワイ168の95、標準体重62やって言われたけど、筋肉と骨だけで62超えとるねん
寝たきりにならんと減らんわこんなん
何が標準体重やワイの遺伝子に合わせろカスヒョロガリ

コメント

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