- 計画通りだで
70キロ代まで痩せるつもり - ちなもともと113でいま108.5
- デブは電車に乗るな
座るなんて以ての外 - どうやって痩せたん
- デブは痩せるの簡単だからな
- そらそんな太ってたら余裕や
- 水分抜けただけやで
- >>9
これかもな
水毎日2リットルちゃんと飲んでなさそう - エクセルでダイエット表作った
1日合計1300カロリー食うようにした
それだけ
運動も特にしてない - >>10
それで１日働く元気出る - >>10
どんだけ代謝良いんだよ
水分取れや - >>10
筋トレと有酸素しないと基礎代謝落ちて痩せにくくなるで - >>10
すげーリバウンドしそうなカロリー設定ｗ - >>10
減らし過ぎやろ - 絶食でもせんと不可能やろ4キロも
- 百貫デブは二三日糖質制限したら5キロ位すぐ減る
- 180cmの基礎代謝2300キロカロリーだから
1週間に7000キロカロリー消費、つまり1週間で1キロ痩せる計算や - >>15
それ基礎代謝ちゃうで
最盛期の15～17歳で1500そこらやぞ - >>15
化物やな - まぁその体重なら最初はバカスカ痩せるわ
続ける事が重要やぞ - ワイ180cm95kgも頑張れば70kgくらいまで痩せれるんか
- >>20
1年あればいける - >>21
ジム通えばええんか - >>27
せやで
毎日行かんでも週末だけとかでもええんや
継続することに意味がある - >>20
頑張らなくても糖質減らすだけでイケるで - >>20
頑張れ
わいも100kgあったが今62kgや食うのやめられないなら、食欲減退系の副作用ある薬あると間食しなくなるで～試してみ
- >>29
サラっと怖いもん勧めるな - でぶは最初すぐ落ちるらしいな
- 水分ってマジ？
1日2リットルも飲むやつおらんやろ - ちな食事制限言うてもあんまり腹が減らなくなった
我慢してる訳やないで - >>31
初めは溜め込んだ余分なエネルギーから使われるから食欲はそんなもん
地獄を見るのはその先の先からやで - 自分は炭酸水で胃袋満たすようにしてるわ
夜もサラダチキンにして３ヶ月で7キロ落ちたで - 胃の中空になっただけやな
- ちな太った原因は十中八九精神薬
オランザピンってやつ
それ辞めてから腹減りにくくなった - 基礎代謝は一日寝たきりでも代謝するカロリーやぞ
大体1800くらい
日常生活でプラスして2300くらい - コーラ飲みたいならコカコーラゼロオススメ
味は少々ケミカルなるが0カロリーなるならって考えればコスパ高い - ウォーキングと組合せなすぐリバウンドや
- 唐突な精神病告白やめろ
- なんやねん急に…
- そうそう、食ってるもんは
飲むこんにゃくゼリーとサンドイッチ
たまに親が作る飯少量飲みもんはペプシゼロ
- 厚狭にオートミールお勧め
15時ぐらいまで腹減らん - ワイ168の95、標準体重62やって言われたけど、筋肉と骨だけで62超えとるねん
寝たきりにならんと減らんわこんなん
何が標準体重やワイの遺伝子に合わせろカスヒョロガリ
ワイデブ、2週間で4kg痩せるのに成功
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