行くぞ。
- デブに聞いてもしゃーないやろ
- >>2
wwwwww - 運動して摂取カロリーを消費より抑えろ
それだけだ - 反面教師スレ
- オートミール食え、腹持ちヤバイ
- もう手遅れだぞ
- 食うな定期
- 運動しようと家から出たら早速ブヨに5ヶ所刺されて諦めた
- まず過食になるストレスの原因を探してその問題と向き合え
運動とか食事は後にしろ - ご飯にこんにゃくを混ぜて炊け
- 集めるなら「昔太っていて痩せることに成功した痩身モメン」にした方が良い。
- 食っても増えないって言ってる奴は食ってないだけ
食べなくても太っていくって言ってる奴は普通より食ってる
これだからな痩せたければ食わなければいいだけ太りたければ食えばいいだけこの基本は変わらない - 健康的に痩せたいなら来年の夏目指した方がいいぞ
- 5kg痩せたがまったく痩せなくなったわ
- ダイエットには、ガッツリ食ってしっかり運動して痩せるタイプと、
モノグサで運動ニガテだから何も食わず水だけ飲んで一日中寝てるタイプの
二種類がある。好きな方を選べ(´・ω・`) - >>16
運動したくない一日中寝てたいし起きてるときは食べてたい - デブモメン集めてどうすんだよ
- マッチョになりたいガリモメンも仲間に入れてほしい
- bcaa飲んでエアロバイクが最適解だと思う
- デブに聞いてどうすんだよ
ヤセモメンに聞かないと - 呼んだ？(ブリトーの袋開けながら)
- はい出荷
- 最近ジムで走ってるけど平日15時頃はすいてていいぞ
- 身長体重どの位なのよ
- 今日はバナナ1本、卵2つ
夜は豚肉ともやし炒めの予定毎日これで別に太らんけど痩せはしない
- 5月半ば98kgで今86kgだわ
間に合うわけなかったわ - >>26
早いなペースが
何やった？ - >>29
筋トレとウォーキングとジョギング
食事制限は米を常識的な量にして夜食やめた - 集めて出荷するのか。
鬼かよｗ - またデブ集めてるのかよ
- 三食を全て完全食に置き換えてカロリー管理
どうしても完全食が食べたくないならステーキか納豆を大量のサラダと食う
懸垂とリングフィットアドベンチャーを筋肉痛がある日以外はやる
これ3ヶ月で相当体重落ちたしいい感じの体になったがストレスはやばかったな
今はそうでもないが自堕落な生活への誘惑が禁煙並にある - 食わない以外ないという真理があるのにそれ以外を求めちゃう
- 1日1食にしろ
- デブモメン集合スレすこ
- ウエストが95センチになった
マジでもう笑えんわ - 18時以降は飯を絶対食わない
朝はガッツリ食ってもいい
夜歩く
で結構痩せた - コロナ期間に痩せようとかいう、明らかに素人のジョガーが
最近多いね。とくに、まんさん。とりあえず、マスクしなさい(´・ω・`) - 元デブだけど、カロリー制限すれば普通に痩せる
ただそれだけ
気が向いたら家で腹筋とか腕立てすればいいかと - カロリー減らして痩せたけど腹がぶよぶよのままで萎えたからまた普通に食いだしたわ
運動とかデブがするわけないだろ？ふざけんなよ - 自重筋トレが続かないたすけて
1週間やったら毎回飽きてしまう - 98kgスタートで減量中、8月までに15kg落とす予定
今10日目で水抜き無しで-6kgで停滞中
二週間で10は削りたかったが少し厳しいかも大きな身体に憧れて10年かけてここまで持ってきたが
今度は性能追求でパワーウェイトレシオを改善する - いっぱい食べた上に痩せたいとかいう糞わがままは筋トレやるしかないよ
- 筋トレやるより食わない方が圧倒的に痩せやすいぞ 食わなかったら後は何もやる必要ない
- 朝、ゆで卵・昼、パックの納豆（飯無しで素）・夜、トマト半分とサラダチキン。
これを一か月続けてみろ。痩せるぞ。朝起きないニートは、さらに痩せる(´・ω・`) - >>44
キモい顔文字使ってるネトウヨだけあってアホだな
野菜ジュースと水塩サプリだけ取って断食しろ - >>47
そんなこと言うなら、上で書いたが水だけ飲んで寝てるだけでじゅうぶん。
俺はそれで、じっさい学生の時１７６ｃｍの５０ｋｇジャストだった(´・ω・`) - 朝飯抜いたら痩せてきたぞ
眠くならんしええわ - 食うなよ
なんでデブって食うの？障碍者ジャップなの？ - >>46
デブは食うことが幸せだから他に幸せないのかよって思うわ
デブって胃で食うんだよな犬が胃に押し込んで物を食う食い方と同じ
口で味わって食う食い方じゃないんだよな胃に押し込むことが優先みたいな食い方 - よんだ？
- 170cm 65kg
朝昼兼用グラノーラ
夜はサラダと豆腐、納豆、鶏肉辺りをつまむ程度で食後の6kmウォーキング生活3ヶ月目体重は3kg減ったが目的であるぽっこりお腹が全く凹まない
- 俺は3週間で7キロ痩せたぞ
ダイエット方法はひたすら食べない
朝は食べる、昼はサラダのみ、夜は食べない
特に寝る前3時間以内はなにも口に入れない - 勘違いしやすいけど夏は痩せづらい
- 次の食事まで意識と体がもつギリギリの量探れ
ゲームみたいで楽しいぞ - 夏にじゃなく夏まえに実行しようよ…
暑さで死ぬからやめとけ実行するなら冬
- 酒減らしたらすぐ4キロ痩せたけどぽっこりお腹はびくともしない
- コロナ前までに１５キロ痩せたのにコロナ中に２キロ戻したらコロナ後に全然痩せなくなった
- 数日前からリポドリン飲みだしたけど食欲は確かになくなるが
ずっと胸やけみたいな感じで気分良いものではないな - 脂肪1kg落とすのは計7000kcalマイナスにすれば落ちる
摂取カロリーの下限とかPFCとか炭水化物のGI値とか色々あるけど、こだわりたい人は色々試してみるといいよ2~3日食事削って落ちる体重なんて殆ど体の水分だから意味ないよ
- 無理だよな
筋トレしてもすぐ飽きるし - >>60
筋トレはやらなくていい
筋トレ好きならともかく、好きじゃないのにやってたら絶対続かないからな
ダイエットは継続が一番大事
自分で続けられる方法を見つけるんだ - 米と油を取るのやめる
- デブもめん集めてどうする
- デブモメン集めるの定期になってんの？
- 脂質に気を付けよう
糖質は過度に抜くと脳卒中や心筋梗塞になるからな - デブモメンだけど豚バラの甜麺醤炒めと白米が美味しすぎてやめられない
- 筋トレ
以上 - 新型コロナ
- 俺は5末から糖質制限して軌道に乗りはじめ170/90→84になったわ
うまい豆腐とか納豆とかに置き換えれば結構行ける
運動はちょっといい自転車の納車待ち
届いたら週末サイクリストやる - １食ところてんに置き換え
- なんか知らんが1年で8キロ痩せた
- 僕体に気を使ってるんだ（ミックスナッツの大袋抱えながら）
- 間食何とかしたいわ
いい年だしそろそろなんとかしてえ - ぽっこりお腹は姿勢の問題もでかいです
姿勢悪いと結構なガリでもポッコリするので
常に胸を張って前を向きましょう - だから前々から言ってるんだ手軽にとれて中毒性がやばい砂糖を規制しろって（ポテチを食べながら）
- 食いすぎなんだよデブ
- 腰降りだな
腹だけはへっこむ
体重は変わらないけど
ウォーキングランニングは効果無い
体重減らないし足が太くなる - （ ; ヽ´ん` ）「デブは遺伝だよ」
- なんか暑いなぁ ちゃんと冷房いれてるのぉ！？
この夏、マジで痩せたい。デブモメン集まってくれ。
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