走れば痩せるとかいう嘘八百ｗｗＷｗｗＷｗｗＷｗｗＷｗｗ

1 : 2020/07/13(月) 03:04:38.24 ID:NBzPLQf7M
マジで気をつけろ
2 : 2020/07/13(月) 03:05:00.43 ID:UUySHaCz0
膝いわす
3 : 2020/07/13(月) 03:05:02.26 ID:NBzPLQf7M
運動して痩せるなんて嘘をしんじるな！！
4 : 2020/07/13(月) 03:05:08.48 ID:x9fBR6x/0
やせるぞ
上半身だけ
5 : 2020/07/13(月) 03:05:35.91 ID:NBzPLQf7M
ガチで1000000%の嘘だから
本気で痩せたいなら食事制限以外不可能
6 : 2020/07/13(月) 03:06:13.27 ID:kwqHEU1X0
炭水化物抜く
これ以外に体重落とす方法は一切ないから運動して痩せるなんて嘘に耳を貸すなよ
7 : 2020/07/13(月) 03:06:29.61 ID:WActzshxM
ダイエットJ民マジで気をつけろよ
8 : 2020/07/13(月) 03:06:30.47 ID:TQFZEC7z0
チャリンコが1番やで🚲
9 : 2020/07/13(月) 03:06:41.25 ID:WActzshxM
>>8
嘘教えるなタコ
47 : 2020/07/13(月) 03:17:22.27 ID:Dy7hIx4M0
>>8
チャリは3時間くらい乗ってると流石に痩せるな
でも炭水化物抜く方が楽やな
10 : 2020/07/13(月) 03:07:09.28 ID:WActzshxM
ぜっっっっっっっったい運動なんか辞めとけやめとけ
マジで時間の無駄になるだけだから
11 : 2020/07/13(月) 03:07:32.14 ID:1wZY8hvda
炭水化物抜いて走れば痩せるよ
なんでバカって一つだけで達成できると思い込んでるんだろう
13 : 2020/07/13(月) 03:07:56.28 ID:WActzshxM
>>11
走る行為が無駄
炭水化物ぬくだけでいいから
12 : 2020/07/13(月) 03:07:38.62 ID:s9UIhyEL0
運動は余計腹減るから無駄やで
14 : 2020/07/13(月) 03:08:47.12 ID:WActzshxM
>>12
ホーントコレイン
走って痩せろとかいう嘘こいて悦に浸ってるゴミを皆殺しにしたい
17 : 2020/07/13(月) 03:09:35.03 ID:hJWgqBpJd
>>12
吐くまで走ればええだけやん
そんくらいの運動した後は食欲湧かんし
15 : 2020/07/13(月) 03:09:01.90 ID:cIa7mHPR0
だからデブなんだよ
16 : 2020/07/13(月) 03:09:14.52 ID:WActzshxM
>>15
ばーーーーかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
18 : 2020/07/13(月) 03:09:39.32 ID:WActzshxM
>>15
走れば筋肉でも着くと思ってるのか？？？キチゲェ？？？？4ねよw
43 : 2020/07/13(月) 03:16:19.47 ID:cIa7mHPR0
>>18
どうした豚
お腹の肉悲しいのう
48 : 2020/07/13(月) 03:17:29.42 ID:WActzshxM
>>43
運動しろとか抜かすキチゲェの助言無視したおかげで80kg→65kgまで3ヶ月で痩せましたわw
19 : 2020/07/13(月) 03:09:40.58 ID:zLvKJHeE0
結局食事に気を使った方が痩せるよな
21 : 2020/07/13(月) 03:10:16.20 ID:WActzshxM
>>19
その通り
運動なんて無駄な行為は即刻辞めるべき
20 : 2020/07/13(月) 03:09:50.65 ID:sWjaFJjea
太ってるやつほど走っても無駄やから軽い運動から始めろ
22 : 2020/07/13(月) 03:10:42.68 ID:WActzshxM
>>20
食事制限のみでいい
運動しろなんて嘘教えるなキチゲェ
23 : 2020/07/13(月) 03:11:00.89 ID:BvW0V7/z0
ワイ何も運動してなくて痩せてるけど、体型とか考えたら運動したほうがいいような気がする
24 : 2020/07/13(月) 03:11:02.75 ID:S9pA6OW6a
いろいろ試したけど運動が一番やわ
26 : 2020/07/13(月) 03:11:32.36 ID:WActzshxM
>>24
だから嘘言うな言うとるやろキチゲェ野郎ぶち56すぞ
25 : 2020/07/13(月) 03:11:18.86 ID:mVbqE8MQ0
少しでも運動すると基礎代謝上がって痩せやすくなるらしいで
30 : 2020/07/13(月) 03:12:26.93 ID:WActzshxM
>>25
そもそもそれが嘘
仮に筋肉が1kg増えても基礎代謝は50kcal程度しか増えない
つまり筋トレは1000000%の無意味な行動
27 : 2020/07/13(月) 03:12:04.43 ID:coH8Yo9f0
毎日20キロ走れば嫌でも1ヶ月で痩せるぞ
32 : 2020/07/13(月) 03:13:16.22 ID:WActzshxM
>>27
足壊しておわり
そもそも毎日20kmなんて走れるほど暇じゃねーんだよお前みたいなくそニートはともかく"普通"の人間は
36 : 2020/07/13(月) 03:14:52.10 ID:E03i0aTha
>>32 あんたは何のお仕事してるの？🤔
28 : 2020/07/13(月) 03:12:05.50 ID:hXf+wkZM0
肉はええんか
29 : 2020/07/13(月) 03:12:14.85 ID:R15zVebod
水泳最強ですわ
31 : 2020/07/13(月) 03:12:53.86 ID:61Rz/ssB0
>>29
水泳ってどんくらい泳げばええんや？
33 : 2020/07/13(月) 03:13:53.06 ID:4BJZ8TOY0
ダイエットとか筋トレって何が正しくて何が正しくないのかよくわからん
いろんな人で言ってること違いすぎる
35 : 2020/07/13(月) 03:14:44.95 ID:WActzshxM
>>33
正解は食事制限のみ
炭水化物を完全に一日の食事から抜くことが近道
34 : 2020/07/13(月) 03:14:25.74 ID:hXf+wkZM0
ワイ1kmですら死にかけるから700m走っとるんやけど意味あるんやろかこれ
肺は痛いし汗だらだらやが
45 : 2020/07/13(月) 03:16:50.09 ID:ziaXRwCq0
>>34
絶対意味ない
20分以上動かないと有酸素運動にならなくて減らないぞ
全力で走り過ぎなのでは？
49 : 2020/07/13(月) 03:17:33.99 ID:hXf+wkZM0
>>45
全然やで　早歩きと変わらんペースや
マジで体力が赤ちゃんレベルなんや
50 : 2020/07/13(月) 03:17:34.82 ID:cIa7mHPR0
>>45
最初から一応脂肪も燃やしてる
20分以上走った方が燃えやすいのは事実
37 : 2020/07/13(月) 03:15:05.29 ID:TeZlho3c0
運動はおまけよ　筋トレは筋肉落とさないようにした方がいいけど、食事制限しないと痩せへん
38 : 2020/07/13(月) 03:15:06.92 ID:drvqNvyx0
ここまでまはいらない
39 : 2020/07/13(月) 03:15:09.29 ID:j3dutWJTp
走るくらいなら同じ時間歩いた方がマシやで
40 : 2020/07/13(月) 03:15:48.33 ID:Ly8VbT+W0
食事制限に比べたら全く無意味と言っても過言ではない
41 : 2020/07/13(月) 03:15:50.84 ID:hXf+wkZM0
言われてみればワイ陸上やってた学生の頃から若干腹だらしなかったわ
42 : 2020/07/13(月) 03:16:09.60 ID:rWv+AocN0
消費カロリー考えれば無駄なのは明白やんな
他のメリット考えれば運動は悪いことやないけど
44 : 2020/07/13(月) 03:16:40.95 ID:8El/Zn71a
水泳がいいってきくけど
46 : 2020/07/13(月) 03:17:17.09 ID:tAeagPovd
デブは走るな
膝壊す
51 : 2020/07/13(月) 03:17:50.76 ID:gCKK0rSe0
運動＋適度な食事制限（腹八分目くらいでやめる）だろ
急激に炭水化物抜いたり過度な食事制限すると、逆に普通の量食べた時に太りやすくなるだろ
一生食事制限して生きてくん？じゃないとリバウンドするで？

だいたい、食事制限だけで痩せようとするやつってなんなん？運動がつらいから逃げてますって認めな？

52 : 2020/07/13(月) 03:18:09.92 ID:ys3/S8hRa
嘘ではないぞ
消費カロリーがショボいから痩せにくだけで

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