- マジで気をつけろ
- 膝いわす
- 運動して痩せるなんて嘘をしんじるな！！
- やせるぞ
上半身だけ - ガチで1000000%の嘘だから
本気で痩せたいなら食事制限以外不可能 - 炭水化物抜く
これ以外に体重落とす方法は一切ないから運動して痩せるなんて嘘に耳を貸すなよ - ダイエットJ民マジで気をつけろよ
- チャリンコが1番やで🚲
- >>8
嘘教えるなタコ - >>8
チャリは3時間くらい乗ってると流石に痩せるな
でも炭水化物抜く方が楽やな - ぜっっっっっっっったい運動なんか辞めとけやめとけ
マジで時間の無駄になるだけだから - 炭水化物抜いて走れば痩せるよ
なんでバカって一つだけで達成できると思い込んでるんだろう - >>11
走る行為が無駄
炭水化物ぬくだけでいいから - 運動は余計腹減るから無駄やで
- >>12
ホーントコレイン
走って痩せろとかいう嘘こいて悦に浸ってるゴミを皆殺しにしたい - >>12
吐くまで走ればええだけやん
そんくらいの運動した後は食欲湧かんし - だからデブなんだよ
- >>15
ばーーーーかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ - >>15
走れば筋肉でも着くと思ってるのか？？？キチゲェ？？？？4ねよw - >>18
どうした豚
お腹の肉悲しいのう - >>43
運動しろとか抜かすキチゲェの助言無視したおかげで80kg→65kgまで3ヶ月で痩せましたわw - 結局食事に気を使った方が痩せるよな
- >>19
その通り
運動なんて無駄な行為は即刻辞めるべき - 太ってるやつほど走っても無駄やから軽い運動から始めろ
- >>20
食事制限のみでいい
運動しろなんて嘘教えるなキチゲェ - ワイ何も運動してなくて痩せてるけど、体型とか考えたら運動したほうがいいような気がする
- いろいろ試したけど運動が一番やわ
- >>24
だから嘘言うな言うとるやろキチゲェ野郎ぶち56すぞ - 少しでも運動すると基礎代謝上がって痩せやすくなるらしいで
- >>25
そもそもそれが嘘
仮に筋肉が1kg増えても基礎代謝は50kcal程度しか増えない
つまり筋トレは1000000%の無意味な行動 - 毎日20キロ走れば嫌でも1ヶ月で痩せるぞ
- >>27
足壊しておわり
そもそも毎日20kmなんて走れるほど暇じゃねーんだよお前みたいなくそニートはともかく"普通"の人間は - >>32 あんたは何のお仕事してるの？🤔
- 肉はええんか
- 水泳最強ですわ
- >>29
水泳ってどんくらい泳げばええんや？ - ダイエットとか筋トレって何が正しくて何が正しくないのかよくわからん
いろんな人で言ってること違いすぎる - >>33
正解は食事制限のみ
炭水化物を完全に一日の食事から抜くことが近道 - ワイ1kmですら死にかけるから700m走っとるんやけど意味あるんやろかこれ
肺は痛いし汗だらだらやが - >>34
絶対意味ない
20分以上動かないと有酸素運動にならなくて減らないぞ
全力で走り過ぎなのでは？ - >>45
全然やで 早歩きと変わらんペースや
マジで体力が赤ちゃんレベルなんや - >>45
最初から一応脂肪も燃やしてる
20分以上走った方が燃えやすいのは事実 - 運動はおまけよ 筋トレは筋肉落とさないようにした方がいいけど、食事制限しないと痩せへん
- ここまでまはいらない
- 走るくらいなら同じ時間歩いた方がマシやで
- 食事制限に比べたら全く無意味と言っても過言ではない
- 言われてみればワイ陸上やってた学生の頃から若干腹だらしなかったわ
- 消費カロリー考えれば無駄なのは明白やんな
他のメリット考えれば運動は悪いことやないけど - 水泳がいいってきくけど
- デブは走るな
膝壊す - 運動＋適度な食事制限（腹八分目くらいでやめる）だろ
急激に炭水化物抜いたり過度な食事制限すると、逆に普通の量食べた時に太りやすくなるだろ
一生食事制限して生きてくん？じゃないとリバウンドするで？だいたい、食事制限だけで痩せようとするやつってなんなん？運動がつらいから逃げてますって認めな？
- 嘘ではないぞ
消費カロリーがショボいから痩せにくだけで
走れば痩せるとかいう嘘八百ｗｗＷｗｗＷｗｗＷｗｗＷｗｗ
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