バカ「筋トレすれば元気で疲れにくい体が手に入るぞ！」←筋トレしても筋肉がつくだけやぞ…………

1 : 2020/07/12(日) 15:19:28.78 ID:yzoElkgma
筋トレをいくらしても血流は大して良くならんし、ミトコンドリアも増量しないし、何よりもオートファジーが起きないからなぁ…………
筋肉つける・筋力あげるだけが目的ならいいけど、普通に健康になりたいとか疲れにくい体作りがしたいとかなら論外すぎる選択肢
2 : 2020/07/12(日) 15:19:51.89 ID:QKnEXrQUr
ほなお人形さん片付けるで
3 : 2020/07/12(日) 15:19:59.58 ID:yzoElkgma
もちろん何も運動しないよりかははるかにマシやで
4 : 2020/07/12(日) 15:20:12.96 ID:AFMaXFcua
タバコ吸うと疲れやすくなるのって血流悪くなるのと肺がイタイイタイになるからなんか？
13 : 2020/07/12(日) 15:21:55.92 ID:yzoElkgma
>>4
他にも色々理由あるんちゃう

>>7
人によらない
筋トレしても筋肉つくだけ

21 : 2020/07/12(日) 15:22:41.78 ID:I6mtm8W90
>>4
酸素を取り込む能力が低下するからやで
5 : 2020/07/12(日) 15:20:22.98 ID:jnlzguIg0
科学的に鍛えることで寿命が延びたと言うデータはない
なんならスポーツにおいても
10 : 2020/07/12(日) 15:21:08.61 ID:yzoElkgma
>>5
伸びるぞ
12 : 2020/07/12(日) 15:21:41.19 ID:jnlzguIg0
>>10
ソースは？
20 : 2020/07/12(日) 15:22:39.01 ID:yzoElkgma
>>12
運動はオートファジーを起動させ、ミトコンドリアの数を増やすから
コレは実験で実証されてる
29 : 2020/07/12(日) 15:23:59.43 ID:qbzMaXAg0
>>20
なんでミトコンドリア増えると寿命伸びるんや？
60 : 2020/07/12(日) 15:25:40.88 ID:X8eogqZ2d
>>20-1000
シャチガ●ジ
128 : 2020/07/12(日) 15:29:24.58 ID:10p1B1qwd
>>60-1000
シャチガ●ジ
45 : 2020/07/12(日) 15:24:57.49 ID:wEDg/NK3d
>>10-1000
シャチガ●ジ
8 : 2020/07/12(日) 15:20:56.71 ID:56jvyhvp0
イッチヒョロがりかデブやろ
9 : 2020/07/12(日) 15:20:59.32 ID:mZJ+tkVa0
HIIT勧め始めるで☺
14 : 2020/07/12(日) 15:22:07.79 ID:tMLl/bama
ヒョロガリがイキって言ってそう
15 : 2020/07/12(日) 15:22:26.18 ID:0muYmW2pd
まあプロテイン飲み過ぎれば肝臓と腎臓逝くからな
34 : 2020/07/12(日) 15:24:21.59 ID:4RiK19Wa0
>>15
酒飲みすぎるよりプロテイン飲みすぎる方がよっぽど難しいぞ
17 : 2020/07/12(日) 15:22:31.86 ID:EjFcjvMWa
勘違いしてるバカは多いけど
体脂肪率5%のマッチョとか別に健康的な体ではないからな
26 : 2020/07/12(日) 15:23:29.24 ID:l2rbaOlx0
>>17
15％のマッチョと28％のデブは？
41 : 2020/07/12(日) 15:24:42.57 ID:slrDV3Gba
>>26
体脂肪率15%ってデブだろ
63 : 2020/07/12(日) 15:25:51.71 ID:l2rbaOlx0
>>41
お前何％や？
運動してないってのがまるわかり
78 : 2020/07/12(日) 15:26:40.57 ID:slrDV3Gba
>>63
15%はデブだぞ
98 : 2020/07/12(日) 15:27:54.92 ID:l2rbaOlx0
>>78
だからお前何%？
バキバキのサッカー選手でも一桁だと思ってんのか？糞メガネ
90 : 2020/07/12(日) 15:27:22.32 ID:rauEEbLka
>>41
平均が18~20くらいだぞ
117 : 2020/07/12(日) 15:28:32.58 ID:slrDV3Gba
>>90
じゃあデブじゃん
18 : 2020/07/12(日) 15:22:34.10 ID:UOJpOgN80
ワイも勘違いしてたけど疲れにくいからだが欲しいなら普通にジョギングして
筋トレも負荷重視じゃなくて回数重視でやった方がええわ
27 : 2020/07/12(日) 15:23:41.70 ID:yzoElkgma
>>18
疲れにくい体づくりには有酸素運動なんだよな
HIITはそれよりもはるかに効果がでかいんやけど長続きしない人も多い訳やしな
19 : 2020/07/12(日) 15:22:36.64 ID:D0WwVpOfM
心肺機能も鍛えんと疲れやすい体になるで
22 : 2020/07/12(日) 15:22:46.90 ID:4NmIcaida
オートファンタジーってなんや？
47 : 2020/07/12(日) 15:25:02.31 ID:yzoElkgma
>>22
オートファジーや
細胞の中に溜まった異常タンパクや老朽化したミトコンドリアをゴッソリ排出する働きのことで要は体の大掃除やな
24 : 2020/07/12(日) 15:22:51.18 ID:l2rbaOlx0
運動をしなくてええと自分に思い込ませたい陰キャやろ
25 : 2020/07/12(日) 15:22:53.05 ID:sn7gqrar0
運動してないやつと普段から運動してる奴とじゃ疲れる頻度が段違いすぎる
筋トレも効果あるで
28 : 2020/07/12(日) 15:23:44.44 ID:wp6zJerX0
どっちが正しいんや？
51 : 2020/07/12(日) 15:25:13.30 ID:sn7gqrar0
>>28
結局何をしようにも体が資本だから筋トレはしてたほうがええで
30 : 2020/07/12(日) 15:24:13.74 ID:skIu/mGTd
>>1-1000
シャチガ●ジ
72 : 2020/07/12(日) 15:26:25.87 ID:CtOXcstjd
>>30-1000
シャチガ●ジ
31 : 2020/07/12(日) 15:24:14.32 ID:RPQCMjTE0
メンタル安定するやん
59 : 2020/07/12(日) 15:25:39.39 ID:yzoElkgma
>>31
その効果もHIITの方がはるかにでかい模様
38 : 2020/07/12(日) 15:24:34.00 ID:+fYRKROja
途中まで納得いくが
オートファジーがなんか関係あるのか？
65 : 2020/07/12(日) 15:25:57.24 ID:yzoElkgma
>>38
めちゃくちゃ関係あるやろ
40 : 2020/07/12(日) 15:24:41.18 ID:19LVmMk70
体を大きくしたいだけならええやろ
86 : 2020/07/12(日) 15:27:11.54 ID:0SD3/S1Jd
>>40-1000
シャチガ●ジ
43 : 2020/07/12(日) 15:24:45.09 ID:ug5kIq6ur
筋トレはヒョロガリにマウント取るためにやるもんや
48 : 2020/07/12(日) 15:25:03.41 ID:iQhfrjG80
筋肉鍛えないとかオカマかよ
54 : 2020/07/12(日) 15:25:22.69 ID:srgauO9Ya
長時間のデスクワークの時の姿勢と疲労感は筋肉の有無でだいぶ変わると思う
81 : 2020/07/12(日) 15:26:49.67 ID:yzoElkgma
>>54
筋肉量の少ないキッズの方が大人よりも元気やろ
103 : 2020/07/12(日) 15:28:08.45 ID:srgauO9Ya
>>81
体重やらデスクワークの連続時間が全然違うやろ
127 : 2020/07/12(日) 15:29:22.46 ID:5Afj5B0o0
>>81
じゃあ年寄りの方が若者より筋肉量あるんか？
194 : 2020/07/12(日) 15:35:56.96 ID:4TQqTfLR0
>>54
あガガイのガイ
9割目の疲れやぞ
57 : 2020/07/12(日) 15:25:28.58 ID:384liQ/W0
ミトコンドリアデブ
71 : 2020/07/12(日) 15:26:21.00 ID:H5hO6SZa0
ワイは筋トレした結果彼女が出来て生活管理されてるから健康な身体が手に入るぞ
76 : 2020/07/12(日) 15:26:39.01 ID:PKH4f9fXd
サンキューシャチガ●ジに自信ニキ
77 : 2020/07/12(日) 15:26:40.07 ID:TcgCHHEL0
筋肉ムキムキになったら上司に怒鳴られても「まあワイが本気出せばこいつ殺せるし」と思えるようになってメンタル安定したとかいうなんJ民おったよな
89 : 2020/07/12(日) 15:27:19.29 ID:yzoElkgma
>>77
完全に犯罪者の思考回路で草ぁ………………
97 : 2020/07/12(日) 15:27:52.16 ID:zSQGwkofd
>>77
その思考過程で穏やかになるとは限らんけど運動すると心に余裕できるのはあるやで
107 : 2020/07/12(日) 15:28:14.34 ID:ug5kIq6ur
>>77
周りの人間を筋肉で見下す→精神衛生が良くなる
これはガチ
女の反応とかオマケや
167 : 2020/07/12(日) 15:31:46.84 ID:TcT1ry+g0
>>77
これに惨めだとかレス付けてるヒョロガリいたけど、自信なさげに下向いてヘコヘコしながら生きてく方がよっぽど惨めだからな
きっかけや理由がなんであれ自信が付くことはそいつの人生にとってプラスでしかない
172 : 2020/07/12(日) 15:32:46.82 ID:yGcOXVjda
>>167
一理ある
186 : 2020/07/12(日) 15:34:08.32 ID:5Afj5B0o0
>>167
へー筋肉ついたらレスまで攻撃的になるんやな
99 : 2020/07/12(日) 15:27:56.11 ID:kQ9ah7Z40
日常生活では疲れにくくなったけど、筋トレの疲労で筋トレ直後に免疫力がさがって風邪ひきやすくなったわ
105 : 2020/07/12(日) 15:28:12.76 ID://BfvRfG0
このスレで聞くの間違ってるの承知で聞きたいんやけど
メルカリでコメントを抹消するのってどうやるんや？
再出品しかないかと思ってたけど、やり方あるっぽいんや
106 : 2020/07/12(日) 15:28:13.05 ID:R0ZmzINq0
ヒットってなんや
110 : 2020/07/12(日) 15:28:18.13 ID:fvUR1ryAa
オケラ、筋トレ民に嫉妬か？
119 : 2020/07/12(日) 15:28:46.24 ID:kCwNuLYKd
>>110
オケラじゃねーよ
シャチガ●ジに粘着しとる末尾はオケラより前からおるやろ
132 : 2020/07/12(日) 15:29:29.12 ID:fvUR1ryAa
>>119 K5か？
135 : 2020/07/12(日) 15:29:50.91 ID:10p1B1qwd
>>132
ちゃうでワイはシャチガ●ジのスレしかあらさん
146 : 2020/07/12(日) 15:30:23.93 ID:fvUR1ryAa
>>135 どっちにしろ害悪だからしんでけ
149 : 2020/07/12(日) 15:30:43.14 ID:Zr2r1TNNd
>>146
シャチガ●ジは害悪じゃないと言うんか？
164 : 2020/07/12(日) 15:31:37.84 ID:fvUR1ryAa
>>149 荒らしは存在自体が悪やろ
168 : 2020/07/12(日) 15:32:18.14 ID:7sYeBbAsd
>>164
シャチガ●ジは間違った情報を拡散したり特定の人物を貶したりしとる
そいつのスレ荒すのはホンマに悪いことか？
185 : 2020/07/12(日) 15:34:05.63 ID:fvUR1ryAa
>>168 しるかボケ
113 : 2020/07/12(日) 15:28:29.45 ID:KTaU/OKVM
ミトコンドリアが変異するぞ
114 : 2020/07/12(日) 15:28:30.52 ID:yGcOXVjda
でもワイ実際疲れにくくなったで
低負荷高回数でやるのがコツや
122 : 2020/07/12(日) 15:29:02.20 ID:srgauO9Ya
>>114
高負荷と何が違うんや？
139 : 2020/07/12(日) 15:30:04.28 ID:yGcOXVjda
>>122
引き締まるけど筋肉はそんなデカくならんし最大筋力も大して上がらん（なんもしてないよかマシやけど）
筋持久力が上がるんや
115 : 2020/07/12(日) 15:28:30.85 ID:4gAQOGV30
ネッチョネッチョ
116 : 2020/07/12(日) 15:28:31.47 ID://BfvRfG0
教えてくれや
118 : 2020/07/12(日) 15:28:37.33 ID:qMdsyHcc0
すごいあぼーんいっぱい
121 : 2020/07/12(日) 15:28:58.41 ID:Thrwbthf0
仕事で疲れにくくはならなさそうよな
126 : 2020/07/12(日) 15:29:18.54 ID:oiVW/7TEa
疲れにくい身体になんかならんぞ
むしろ筋トレで身体が疲弊する
129 : 2020/07/12(日) 15:29:26.19 ID:+bH8uoez0
bring sally up チャレンジ毎日やっとるで
130 : 2020/07/12(日) 15:29:26.97 ID:5U3a/EFP0
ワイ筋トレのせいでめっちゃ風邪ひきやすくなったぞ
136 : 2020/07/12(日) 15:29:51.22 ID:uvXWyAvvp
>>130
体脂肪率いくつや？
155 : 2020/07/12(日) 15:31:08.30 ID:5U3a/EFP0
>>136
ちゃんと測ったことないけどデブやで
174 : 2020/07/12(日) 15:32:50.17 ID:uvXWyAvvp
>>155
ハードな運動直後は免疫力低下するけど筋トレだからってわけではないな
137 : 2020/07/12(日) 15:29:59.16 ID:cRNyndgN0
プランクでもええか？
140 : 2020/07/12(日) 15:30:04.46 ID:SRkkp9Gv0
適度に運動したり鍛えたりする事はどう考えてもなんもしないより健康なるだろ。
なんでゴリマッチョかなんもしないかの二元論でしか語ってないの？馬鹿なの？
148 : 2020/07/12(日) 15:30:31.81 ID:gFpzFjgH0
筋トレしたら自分が好きになる
鏡の前に立つだけで気分が良くなる
152 : 2020/07/12(日) 15:31:03.37 ID:VkR/AAh50
有酸素運動ってほんま大事やわ
やる気出たり性格が垢抜けるんやが、これなんでなんや？
153 : 2020/07/12(日) 15:31:04.28 ID:okjf1foB0
スポーツ選手って短命多いし早死説は本当やろ
178 : 2020/07/12(日) 15:33:07.93 ID:SRkkp9Gv0
>>153
なんで人に勝つために鍛えるだけ鍛えてるやつが出てくんの？馬鹿なの？
158 : 2020/07/12(日) 15:31:14.39 ID:oiVW/7TEa
健康に疲れにくくしたいなら早寝早起きとバランスの取れた食事と毎日30分くらいの軽い運動するのがええで
筋肥大を目指す筋トレは健康とは真逆や
162 : 2020/07/12(日) 15:31:32.78 ID:0olAmqr80
ミトコンドリアを増やすとか別に運動いらなかったような？
175 : 2020/07/12(日) 15:32:50.61 ID:aoCOGc6n0
ワイは筋トレで精神的余裕がついたのでセーフ
182 : 2020/07/12(日) 15:33:21.83 ID:ug5kIq6ur
どうせやるならちゃんと高負荷でやって筋肉付けたほうがええで
別に全身やらんでええねん
腕だけ、肩だけ、背中だけとか自分の好きな部位、種目だけできるのが筋トレの強みや
でも胸だけやってオッパイおじさんになるのはダサいからやめとけ
195 : 2020/07/12(日) 15:36:03.18 ID:dxAEU6dx0
>>182
筋肉って偏って付いててもかっこいいけど、オッパイだけはなぜかアカンね
なんでやろな
183 : 2020/07/12(日) 15:33:36.37 ID:oiVW/7TEa
荒らしどころかスレ維持に貢献してて笑うわ
184 : 2020/07/12(日) 15:34:00.38 ID:GZGdg0nb0
筋トレしてても心肺機能落ちるで
ずっと筋トレしてるから体力落ちてないと思って数年ぶりにサッカーして現役の時みたいに走り回ったら10分でゲロ吐きそうになった
そっから毎日ランニング始めたら大分戻ったし
191 : 2020/07/12(日) 15:35:38.77 ID:SRkkp9Gv0
>>184
筋トレだけで心肺機能が鍛えられるとか思ってるなんて頭いかれてんのか？
190 : 2020/07/12(日) 15:34:57.54 ID:dxAEU6dx0
老化防止には有酸素運動が効果的という話？
199 : 2020/07/12(日) 15:36:55.72 ID:SRkkp9Gv0
>>190
適度な有酸素運動は脳が活性化するしストレス軽減や血流良くしたり多くの人はなにもしないよりは長生きするでしょ
192 : 2020/07/12(日) 15:35:41.45 ID:uDuEeOvrd
つまり…何すればいいんや？
198 : 2020/07/12(日) 15:36:42.98 ID:KTaU/OKVM
>>192
1日10分程度のウォーキングや
200 : 2020/07/12(日) 15:37:11.79 ID:dxAEU6dx0
>>198
それ普通に生きてるだけやん
201 : 2020/07/12(日) 15:37:29.05 ID:uDuEeOvrd
>>198
朝起きたら自宅から駅まで1時間かけて1往復ならしてるね
203 : 2020/07/12(日) 15:38:05.21 ID:KTaU/OKVM
>>201
もう君は健康体や
204 : 2020/07/12(日) 15:38:05.99 ID:SRkkp9Gv0
>>192
ウォーキングは無心になったり想いにふけったりしてリラックスしてやれば昼寝と同じ効果得られる
193 : 2020/07/12(日) 15:35:45.25 ID:NAV3bmENd
筋トレすると何が原因かわからんけど気分がちょっとポジティブになる
196 : 2020/07/12(日) 15:36:30.30 ID:44SpAqs80
ランニングも言うほど体にいいか？
歩くのが一番じゃね？
197 : 2020/07/12(日) 15:36:32.53 ID:+fYRKROja
デスクワークの疲れはストレッチのが重要だと思う
202 : 2020/07/12(日) 15:37:51.95 ID:eyPUU57m0
これは言えてるむしろ筋肉固くなって余計疲れる感じさえする

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