たのむ。
- 食わなきゃ痩せる
- >>2 で終わってた
- >>1
去年離婚しただけで
体重か7キロも増えた
スーツやらズボンやら全部買い直した
ﾁｸｼｮｰ
(´･ω･) - 深夜仕分けバイトいいよ
金もらいながら運動できるから - 炭水化物減らして、筋トレとHIITしてたら痩せるよ
- >>5
なにHITて - >>7
インターバルはさみながら無酸素運動連続でやるやつ
めっちゃきついけど短時間で終わるよ - >>16
首締めオ●ニーみたいなやつか - 解散
- リングフィットやろうぜ
俺は2日目 - デブに聞いてどうする
- なんでデブに聞くんだ
- コロナでステイホームのテレワーク
こりゃ太るだろ - 夜食やめたら2年で15キロやせたぞ
- >>12
115から100とかじゃないよな？ - >>23
135から120 - >>53
そこまでデブなら最初はすんなり痩せそう - >>57
5キロくらいまでは誤差の範囲だからすぐにリバウンドして難しい
10キロ超えると楽に減らせる - >>1
きっちりカロリー計算をして消費カロリーより少ないように食べるこの方法で健康的に当たり前のように痩せる - ヤセモメン集めろよ
デブモメン集めてどうする - 痩せてーのにデブ集めてどうするバカたれ
- 常に酒を飲むようにすると
段々固形物食えなくなって嘔吐と下痢でガリガリ - オートミールめっちゃ痩せるし、お腹空かないからいいぞ！
- 元デブモメンに聞かないと意味ねえ
- とりあえずコーラ飲みながら作戦考えようぜ
- 現役のデブ集めてどうすんだよ
- 運動考えなくていいからたんぱく質減りすぎないように気を付けながらカロリーを2000まで減らす
酒とかお菓子が好きな人はやめるこれで痩せられるけどこれができる人は最初から太らないんだよな
- >>25
まさにこれ
2000カロリーで管理してるけど、お菓子とかは食べられるカロリーだよ - デブモメン「大して量食べてないのに痩せないの！助けて！」
こうなる
- デブ集めて何を始める気だよ
- >>27
出荷すんじゃね？ - コロナで6キロ太った
- 飲み会やらイベント以外の夜飯を軽めにしろ。寝るだけなんだから。
昼は多めに食って良い。 - 肺炎になる
これで2週間で10キロやせたからコロナになってこい - このスレ息苦しくね？
- 急性膵炎になったらガリガリに痩せたぞ
- 1日3キロでいいから半年間走れ
最初は歩いても構わない - >>33
週2で1キロでいいか？ - 痩せたいのにお母さんがまるごとバナナとか買ってくる
- 嫌儲靴下はこうとおもったら腹肉がつかえて呼吸困難で死にそうになる部
- >>35
靴を履こうとしたらまじで苦しくなるわ
夏はスリッパだから楽でいいね - >>35
靴履いたまま靴紐結べない部 - なんでデブ集めるねん？
痩せたヤツ集めろや！ - 俺は一月で10kg落とせる
- とにかくキュウリ食え、緑の濃いやつ
- 炭水化物と脂質抜いたら何食えばいいんだよ
草なんかでお腹いっぱいにならんだろ - >>39
減らすでええねん
抜くまで行ったらアカンで - スレタイ笑った
思わずスレ開いたけど俺には何も言えることが無かった
デブモメンを集めたって痩せられないだろ - ( °んﾟ )「おっ集合か」
- 割と真面目に1ヶ月何も食わなければ痩せる
- 消費カロリーより摂取カロリーの方が多いから太る
食わなきゃいいだけ
終わり - デブに聞く痩せ方とは
- 冬なのに汗だく
- デブ集めてもどうにもならんだろ
- >>1
アスケンってアプリ使え - 裸になって下を見てもおちんちん見えない部
自分のいびきで目が覚める部
ケツ拭くのがしんどい部 - >>54
いびきで目が覚めるのはまだセーフ
呼吸困難で目が覚めるようになったら本番 - >>54
おちんちん見えないは2パターンある
腹が邪魔で見えないか埋もれてて見えないか - 入院したら1ヶ月で15キロ痩せたぞ
135→120だが - あすけんいいぞ
- アマゾンの倉庫で働いたら
２ヶ月で6キロ落ちたで
ニートは働いて運動するとええで - 腹が出てて球体だからスラックスがずり落ちて不快
デブにはサスペンダーの意味わかった あれは楽 - １００から７５までは簡単だった
ここから減らない - デブ集めても慰め合うだけでなんも意味ないだろ
- 自転車で峠越えしようや
登りきった蹟の下りは最高だがやはり帰りは登りがまた待っているのだ - 運動はしなくていい
炭水化物は1日20グラム以下≒ほぼ野菜・肉・魚おれはこれで120キロ→70kgまで落とした
- >>67
そんな偏食ダイエット持続性が無くてリバウンドするぞ確実に - >>70
もう3年維持してるぞ - スレを読んで安心した
まだまだ上には上がいる
痩せなくても大丈夫だな - 主食を米から豆腐にしろ
それだけでいい - ( ´)Д(｀ )呼んだ？
- 食べるな
- 1日1000kcal食事制限を1ヶ月やってみ
かなり落ちるぞ？ - >>74
基礎代謝より低いカロリー摂取だと確実に禿げるぞ - >>80
たかが1ヶ月の話をしてるんだが - ポテチやめて塩キャベツとか食えよ
- デブに聞いてもな
- カロリー減らして野菜食って1日足踏み30分やれば痩せる
痩せてきたら腕立て腹筋を追加 - 病気とか不健康じゃなきゃ痩せる必要無い
デブを受け入れろ - ステロイド決めて筋トレしつつ絶食で痩せるよ
- 7月に健康診断があるので毎年71キロくらいまで落としている。
6月から80キロから今日までで73キロまで落とした。
健康診断したらまた1年かけて80キロ近くまで太る。 - 基礎代謝が落ちた30歳以上で痩せるのはかなり難しい
- 痩せるんじゃなく、逆に太りたいわ。173m、65kgだけどもっと全体的にむっちりしたい
頑張って太ろうとたくさん食べてみても、ちょろっと腹が出て終わり（マックスでも68くらい）。気を抜くと元の体型（63くらい）に戻る
メシの準備が面倒くさいし、空腹になってもめんどいわーってダラダラしてたら空腹感が消滅。でも絶食は良くないからと無理に食う - >>84
1回の食事量を増やすよりも食事回数増やしたほうが太る - 100kg超多すぎだろ米国か
- あれこれ考えずに1日1食
- デブが集まることによって相対的に痩せる作戦か
考えたな - 金玉取ったら100gは減るかもよ？
- BMI 23から20まで痩せたが、頑張っても月3kgぐらいが限界だと思う。
それ以上は一時的な水分の上下を勘違いしてるだけ。
BMIもっと大きい人は分からないが。 - おなかがグーって鳴るまでなにも食うな、水は良しとする
- デブを集めても意味ないだろw
- 食うのだけが楽しみだから痩せられない
肉体労働してた時から倍に増えたから流石に痩せたい
ガチで痩せたい。デブモメン集まってくれ。
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