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- 80キロの巨デブだからダイエット頑張ってるんだけど
仕事終わって帰ってきたら疲れて
甘いものが食べたくて仕方がない - 我慢しろ
- >>2
昨日沖縄の黒糖かりんとう二袋も貰ったの(´；ω；｀) - 俺は100キロ超えてるから君はまだまだ大丈夫
- >>3
ありがとうございます(´；ω；｀) - そこに犬のうんこがあるじゃろう？
- >>4
そんなこと言うなよ - お昼にサラダチキンと納豆一パック食べたきり
- >>5
こんな極端な食生活したら誰だって腹減って甘いもん食いたくなるわ - デブにダイエットは無理
かりんとう食え
芋けんぴも食っていいぞ - >>6
かりんとうが食べたい - 黒糖ドーナツ棒でも食ってろよ
- >>8
熊本のお土産で貰ったことあるけど美味しいよね(´；ω；｀) - 公園の砂場にかりんとう落ちてたよ
- >>12
たべたい - そういうのは朝、昼に食べるといい
- かりんとう、職場に持っていけば良かった(´；ω；｀)
家にあるから食べたくなる - 食べたらダメだよ(´･ω･`)
- 痩せてる人は食べたくなったときはどうしてるの？
- >>18
ゲームとかしてひたすら気をまぎらわせて我慢黒糖かりんとうは誰かにあげるか捨てる
- 食べないから痩せてるんでしょ？
- 1個だけ食べていいよ(´･ω･`)
- >>20
止まらなくなるじゃん(´；ω；｀)
一袋全部食べちゃう - 鉄の意思で食わない
0カロリーゼリーで甘味を補充 - (´・ω・`)つ💩でがまんして
- 食わなすぎでも痩せねーぞデブ
- >>25
これ
ある程度食べないと痩せなくなる - 我慢してもどうせ食うんだから思いのママ食え
その分運動しろよ - 食べた分動け
- かりんとうなら脂質低いし食ってもいいんじゃね少なくともケーキ食うよりはまし
ただ糖質は高いから運動してエネルギー消費しないと太るけど - (´；ω；｀)運動したくないの
- (´；ω；｀)お腹すいたからサラダチキン食べてる
- 歩けデブ
- 痩せるためなら運動要らないぞ
毎日基礎代謝分のカロリーしか食わなければいいだけ
1200kcalくらいにして毎日過ごせばいい
ただこれだと痩せるペースも凄くゆっくりだから挫折するヤツが多い一生この食事生活を続けるぞっていう食生活スタイルを見つけてとりあえず半年続けよう
- >>34
そうだよね
一生やっていく覚悟で過ごさないとね
糖尿怖いしもう予備軍に入ってるだろうし
健康診断でHbA1c5.4だったけど中性脂肪がやばかった - とにかく食べなければいい
運動は通勤(徒歩15分)しかしてないわたしでも44～46を維持できてる
46になったら米を高野豆腐に変えて
おやつと甘い飲み物無しで44になるまでひたすら我慢46になったら44になるまでひたすら我慢ダイエットを10年くらい続けてる
- >>35
スレンダーで良いなぁ
痩せてる人はちゃんと我慢して意志が固いんだね
食べたいものを食べたいときに飽きるまで食べ続けて
80キロオーバーだよー(´；ω；｀) - 歯磨きオススメ
口の中がスッキリするし食べたくなくなる
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