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- 毎日8000キロカロリー食べる
一日一食夜だけ
糖質制限でも8000キロカロリー突破する
毎日ジムで筋トレ 有酸素運動40分
医者に怒られる
そのくせにコロナで10kg太る
今120kg - いいじゃん好きなように生きて4ねよ
- 4ねば楽になるで
- 痩せるンゴ
- 心筋梗塞で死ぬね
- 満腹になるまで食べないと気がすまないってのは病気らしい
- 話盛りすぎ
- 心療内科勧められたけど行ってない
- 8000キロカロリーってなに食っとるんや？
- >>9
ジュース3リットル
ナッツ2袋
ドーナツ5つ
菓子パン4つ
米4合
納豆3パック
レトルトカレー2つ
鶏もも肉2枚 - >>14
糖質制限…？ - >>17
糖質制限やってたときはナッツどか食いしてたわ - >>14
ほとんど糖なんだが - >>14
ヒェ… - >>14
糖質制限してねぇじゃねえか - >>14
まずジュース、お菓子、菓子パン辞めないとどうしようもないな
米の量も減らさんと - >>34
慣れるかな - >>41
まずお菓子の代わりにプロテインバーにしたら？
ご飯は徐々に量を減らすとか - >>58
米なんであんなに食べたいのかな - >>14
鶏肉とかナッツとか糖質制限っぽいものもあるのに
その数倍米や小麦粉ガンガン食ってて草生えたｗガ●ジ過ぎるｗ - 体の一部でいいから写真見せて
- 生クリームでも飲んでんのか
- 一人暮らし？
- >>12
うん - 8000はやばい
- 糖尿病
動脈硬化で無事死亡 - >>16
川柳？ - 糖質制限って何なんだろうね
- 巨デブはある程度痩せるまで食事制限だけで痩せろ
身体への負担半端ないし運動して結局腹減ったとか何とか消費カロリーより摂取カロリーが上回るから - 予備軍だとは言われた
- 先生に「そんなに運動してるのにそんだけ食べたら無駄！わかる？！痩せないと！！」
- めっちゃ怒られた
あんだけ美人のくせに医者とかスペック高すぎだろ - >>26
見返してやれよ
痩せたらデートしてクレメンスって懇願するんや - 同じ８０００でも一日一食はヤバいんやないの？
血糖値スパイクで更に4ねるで - >>29
それ言われた
3色分けろって - 糖質制限は満腹感なかったからやめた
- >>30
ケトジェニックやれよアホか
基礎代謝以上に食ってる時点でもう無駄だとは思うが糖質とるから食欲爆発するんやぞ
- 脂肪肝
高血圧 - >>32
高脂血症 - >>35
コレステロールとか中性脂肪低かったわ - 強そう
- 先生曰く
卵とりんごとか納豆とか豆腐とかバナナおすすめって
プロテインもおすすめしてた - >>36
納豆豆腐キャベツで一食 - ワイ147キロ糖尿九年目、
何も気をつけてない
薬だけはきちんと飲んでるが - >>37
がんばろ - >>42
一回78キロまで痩せたんやけど、精神病棟に放り込まれてお菓子ドカ食いして元に戻った
もう一回痩せる気力がない - >>51
なぜに精神病棟に - >>53
糖質やったからかな - >>54
どうなるん？ - >>59
どうもこうも
開放病棟やったからそこまでではないけど１ヶ月くらい外出出来ない
食事ショボいから売店でお菓子買いまくる、の繰り返し - >>62
お金かかりそう - >>64
金は25万くらい取られた
保険下りたけど - >>65
すごい - 心療内科に行かないのはなんでなんや？
- >>40
めんどくさい - >>43
えぇ…危機感ないんか？ - >>55
ある - >>57
パニックやわ…
危機感はあるんやな？
ほななんで心療内科には行かんのや？ - >>69
めんどくさいが勝つ - 何が気まずいってジムで先生と会う
- >>45
美人の完璧女ほど大男にのしかかられたい願望強いからのう
人間サイズになればワンチャンやろなあ・・・ - >>63
先生いつもスクワットして走ってスタジオで踊ってるわ - 年はいくつや？
- 朝
>>46
24 - >>49
まだ若いから対策すればなんとかなるはずや - ワイ微デブ、７０キロがなかなか切れない
- 食事にならすしかないって言われた
- 朝 卵 プロテイン バナナ
昼社食
筋トレ前 バナナ
夜プロテイン
にしようかなって言ったら
「絶対無理、最初からそんなんじゃだめ、ちょっとづつ減らしていこ」だって
- プロテインはマイプロしかない
- コロナで血栓詰まって死ぬで
- イッチホモ？セックスしようぜメスイキすると代謝目茶苦茶上がって痩せれるぜ
- ワイは歯磨き舌磨きを丁寧にして金もかけたら自然と痩せたわ
歯を汚したくなくて食べる物や回数が明らかに変わった - >>72
なにそれ
すごあ - なんでジムは続くのに食事は抑えられないの？って
- なかやまきんに君のyoutube見てみたら？
まず栄養の知識がなさそうやし - >>75
淡白すぎん？あの食事 - >>77
きんにくんのはビルダーの食事やからあそこまでしなくても痩せるわ - とりあえず三食きちんと食べろ
ドカ食いは体壊すで - >>76
そうするわ - 朝とか昼は食べたくないんだよな
仕事終わると空腹感やばい - 結局意思の問題やな
ワイもスパッと食事減らしたら半年で30kg痩せた
今185/82 - >>80
すご - >>80
頭はそう思ってないから大変なんや
常に元の体重に戻ろうとしてる
痩せた後の体重に脳が適応するのには2年といわれている - 日本の気候だと1日5000カロリー位しか吸収は出来ないらしいから3000カロリーは気にしなくてええんや
- てか働いてんだ
それで一日一食ってどういう状況なん
飯食わずに働けるって逆にすごいだろ - >>82
なんかそのほうがテキパキ働けない？ - ジュース3Lとかよく飲めるな
腹たっぷんたっぷんになって飲めんくなるしすぐ下痢ピーしちゃうし - 3桁100キロが目の前になっても痩せようとしないやつは何をしようが絶対痩せないわ
普通の人はそこで一回ガチで焦ってマジでダイエットしようとするからな - 酒はやらんの？
- >>87
そういえばやらん - 今日の夜はプロテインとイオンのブロッコリーのサラダで我慢した
- >>90
めちゃくちゃ我慢出来てて草 - 食生活改善しない限りはやってる運動が全て無駄だと思った方がいい
痩せてから筋トレしろ運動したから、特茶飲んだからとかデブは言い訳しながら無駄な食事する
- >>92
運動をすべて無駄にしてるって言われた - >>95
運動なんて1時間自転車漕いでも角砂糖一個分のカロリーしか消費できねえんだから
基本は食う量と普段の生活での消費カロリーのバランスがどうかでしかないんやで - 消費カロリー>摂取カロリー
単純にこうすれば痩せる - >>94
ねれんわ
空腹やばい - ブロッコリーならトライアルの冷凍のが安いで
300g98円 - >>96
あのブロッコリーと卵のサラダ作りたいんやけどイオンの味どうやって出すん？ - プロテインは糖質オフの豆乳で割って飲んでる
- よう8000キロカロリーとか食えるわ
- >>102
3時間ぐらいかけてお腹に詰める感じ - 体重10キロ分けてくれんか？
- やきうとか好きそう
- 182センチ130キロで睡眠時無呼吸で毎朝頭痛でやばいから減らして半年で94キロまできた。糖質完全カットで脂質とタンパク質だけ。1日卵20個くらい食っても体重落ちてくで。大食漢系のデブにおすすめや。ビタミンb群は忘れんように
- 一般男性の月給ぐらいぺろりと飲んでそうやから稼ぎは有能そうや
- 1キロ増減するには7200カロリーだっけ？
仰天デブ達のマイナスカロリー生活はすげえな
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