バカ「筋トレで健康で疲れにくい体目指すぞ!」←筋トレやっても健康にも疲れにくい体にもなれんぞ

1 : 2020/06/22(月) 05:01:39.65 ID:ypOOps9Wa
筋トレじゃミトコンドリアが増えないし、オートファジーも進まないからなぁ
やっぱ健康や疲れにくい体が欲しいなら有酸素運動すべきや
ホンマはhiitの方が断然効果あるけどド素人にゃキツいやろからな。まずは有酸素運動や
2 : 2020/06/22(月) 05:02:08.09 ID:8f5IZWvQ0
じゃあ有酸素運動をしてください
3 : 2020/06/22(月) 05:02:41.93 ID:ypOOps9Wa
>>2
筋トレと有酸素運動を組み合わせればいい
4 : 2020/06/22(月) 05:03:11.34 ID:8f5IZWvQ0
>>3
わかりました
そうします
5 : 2020/06/22(月) 05:05:00.56 ID:NftuCTsR0
ヒートって一人暮らし賃貸でやるにはドタバタしすぎて無理やわ
6 : 2020/06/22(月) 05:05:36.79 ID:ypOOps9Wa
>>5
ワイもこないだ苦情入ったわ
9 : 2020/06/22(月) 05:06:08.70 ID:NftuCTsR0
>>6
じゃあ無理やん
7 : 2020/06/22(月) 05:05:56.70 ID:NftuCTsR0
飛ばないバーピーでも苦情きた
8 : 2020/06/22(月) 05:06:04.08 ID:JasRgeKga
筋トレって有酸素運動やろ
10 : 2020/06/22(月) 05:06:16.78 ID:NftuCTsR0
>>8
ちゃうで
16 : 2020/06/22(月) 05:07:34.47 ID:eeT8Hn2P0
>>8
酸素をエネルギー源にするレベルの低強度の運動では筋肥大しない
11 : 2020/06/22(月) 05:06:28.03 ID:sqRhUqY60
有酸素運動+筋トレって引っ越しバイトで良くね?
12 : 2020/06/22(月) 05:07:11.28 ID:8f5IZWvQ0
>>11
引越しバイトやってるやつ体すごいよな
13 : 2020/06/22(月) 05:07:13.98 ID:NftuCTsR0
>>11
箇所が限られるからな
14 : 2020/06/22(月) 05:07:20.89 ID:iOL166hga
ジムでエアロバイク漕いだ後マシン使って筋トレしてるがこれでええんか?
ウェイト使ってるとこはマッチョやコワモテ多すぎていけないわ
20 : 2020/06/22(月) 05:08:48.72 ID:eeT8Hn2P0
>>14
マッチョと同じ金払ってるんやから堂々と使えばええんやで
23 : 2020/06/22(月) 05:09:16.68 ID:NftuCTsR0
>>14
筋トレ後に有酸素運動の方が効果的
25 : 2020/06/22(月) 05:10:53.88 ID:iOL166hga
>>23
はえー そうするわ
適当に動画見ながら出来るの楽でいいわ
15 : 2020/06/22(月) 05:07:31.50 ID:A4Rup9amM
それじゃあ女で筋トレしてる奴が馬鹿みたいじゃん
17 : 2020/06/22(月) 05:07:41.67 ID:q3wAE9O7d
ヒートってアパートでやるようなもんちゃうやろ
運動公園とか河川敷とかあのあたりでやればええやん
19 : 2020/06/22(月) 05:08:20.79 ID:NftuCTsR0
>>17
でもそんなもんないやん
21 : 2020/06/22(月) 05:08:49.28 ID:AWSw/K6Fd
スイッチのわっかでやるフィットネスみたいのって有産素雲どう?
22 : 2020/06/22(月) 05:09:08.61 ID:bBNGwD6F0
筋トレをすると有酸素運動の筋肉負担が減る
24 : 2020/06/22(月) 05:09:39.38 ID:y1EOjzFE0
筋トレマンって100m走しただけで死にそうなレベルでぜぇはぁして汗だらっだらかくよな
26 : 2020/06/22(月) 05:10:57.75 ID:t9cY696r0
健康とマッチョは両立できないって聞いたで
31 : 2020/06/22(月) 05:12:46.81 ID:ypOOps9Wa
>>26
マッチョって筋トレばっかやってるからだろ
偏りすぎはなんでもよくねーよ
32 : 2020/06/22(月) 05:13:03.52 ID:eeT8Hn2P0
>>26
少なくとも関節はボロボロや
薬使うと内臓もボロボロになる
33 : 2020/06/22(月) 05:17:38.00 ID:i3eLJGCSa
>>26
ただ身体つき良くするだけならそうでもない
コンテスト出るくらいまで絞ったりなんなりやると一気に不健康になる
27 : 2020/06/22(月) 05:11:27.65 ID:u5s9NJq70
hiit推奨とかダイゴかよ
あいつ腹筋ローラーは無意味とかいってたレベルやのに
28 : 2020/06/22(月) 05:11:44.86 ID:q3wAE9O7d
ワイ筋トレマンやけど疲れにくくなるならヒートやるわ
もっとバイタリティを高めたい
29 : 2020/06/22(月) 05:12:28.96 ID:NftuCTsR0
モチベーション的にウェイトやるよりヒートのがずっときついんよな
30 : 2020/06/22(月) 05:12:29.47 ID:OaubChlO0
卵アレルギーとか透析になるんやろ。筋トレとかバカやろ

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