体重100kgかと思ってたら130kgあったから緊急でダイエットにはいった

1 : 2020/06/21(日) 18:25:31.245 ID:k13hwSBKa
なに食っていいの?
耐えられない
2 : 2020/06/21(日) 18:26:04.427 ID:okEITQY4r
食うな
3 : 2020/06/21(日) 18:26:38.594 ID:k13hwSBKa
今日はなにも食ってない
なにか食べないと
20 : 2020/06/21(日) 18:35:52.499 ID:hAG5tp0V0
>>3
こういう極端なことやってドカ食いを繰り返すからブクブク太るんだよデブ
4 : 2020/06/21(日) 18:26:39.919 ID:MFu3totI0
俺と足して二で割っても90kgかよw
9 : 2020/06/21(日) 18:28:53.613 ID:p8mUCjzF0
>>4
その操作意味なさ過ぎてワロタ
5 : 2020/06/21(日) 18:27:10.289 ID:tBbwxqX30
くそでぶ~
6 : 2020/06/21(日) 18:27:49.353 ID:fC9BrSWod
先ずは足から食えば満足しながら体重減るぞ
7 : 2020/06/21(日) 18:27:58.530 ID:LibEIgGh0
30kgもズレてるのかよww
8 : 2020/06/21(日) 18:28:20.188 ID:xKeG243l0
エレベーターでブザー鳴りそう
10 : 2020/06/21(日) 18:28:54.505 ID:One8ysEha
放牧明けかな
11 : 2020/06/21(日) 18:29:07.768 ID:oSrnVlf6d
お前の下敷きになる地球の気持ちにもなれ
12 : 2020/06/21(日) 18:30:21.764 ID:YZpi4DDAa
減量のプロのビルダーを参考にしろ
13 : 2020/06/21(日) 18:33:13.981 ID:HKMKOgjja
1だがストレスで暴食しすぎた
名店なら食っていいとのルールを無意識に作ってたせいだ
勉強ととらえて月の食費30万軽く越えてた

これからやりなおす

14 : 2020/06/21(日) 18:33:27.995 ID:2RxWrWs/a
俺も緊急ダイエット中だわ 89→84

疲れてきたからとりあえず80まで落としたらやめる(´・ω・`)

15 : 2020/06/21(日) 18:34:14.970 ID:tBbwxqX30
料理人なの?
16 : 2020/06/21(日) 18:34:20.072 ID:aUJes9oa0
今日のvipは病的巨漢祭りだな
17 : 2020/06/21(日) 18:35:22.538 ID:HKMKOgjja
料理人ではない
将来関わるかなと思ってた
18 : 2020/06/21(日) 18:35:37.315 ID:jyeUG7Wya
毎日体重計に乗らない奴は舐めてる
21 : 2020/06/21(日) 18:36:37.259 ID:HKMKOgjja
>>18
5-6年ぶりに体重計のって焦った
19 : 2020/06/21(日) 18:35:39.328 ID:yWHU3DSya
(   ´・ω・`   )糖質制限が最も効果的
(   ´・ω・`   )カロリーをそんなに気にしなくてもいいし
22 : 2020/06/21(日) 18:38:03.811 ID:yx/l340c0
130kgってすごいね
23 : 2020/06/21(日) 18:38:39.526 ID:+NAShkdm0
3kg太っても体が重く感じるのにどんな世界だよ
26 : 2020/06/21(日) 18:39:24.462 ID:HKMKOgjja
>>23
歩いただけで足の裏痛い
もう一年ずっと土踏まず痛くて
24 : 2020/06/21(日) 18:38:47.203 ID:HKMKOgjja
ウニって食べていいかな
うまそう
25 : 2020/06/21(日) 18:39:13.415 ID:yWHU3DSya
(   ´・ω・`   )体重130キロならだいたい1日の消費カロリーが3900kcal
(   ´・ω・`   )脂肪1キロ消費するのに7200kcal
(   ´・ω・`   )目標体重と期間を考えて1日どれくらいカロリーを減らせばいいか計算してみて
27 : 2020/06/21(日) 18:39:36.747 ID:nDTjpMjs0
デブって頭悪いよな
カロリーの計算すら出来ない我慢も出来ない
28 : 2020/06/21(日) 18:39:53.798 ID:vWqzOxHb0
筋トレしろ こまめに少量ずつ食べろ
29 : 2020/06/21(日) 18:40:32.418 ID:HKMKOgjja
習慣って怖いな
昨日気づいたらサイダーのんでた
30 : 2020/06/21(日) 18:41:30.436 ID:mMd7m2E70
手取り30万軽く超えるような上級貴族に対して
部下が何も言える環境じゃなかった結果
31 : 2020/06/21(日) 18:41:40.155 ID:iOPgMarvd
痩せる気ないならそのまま太り続けろよ
32 : 2020/06/21(日) 18:48:23.504 ID:HKMKOgjja
今日は豆腐納豆、刺身盛り合わせ
焼き魚、鴨肉にした
33 : 2020/06/21(日) 18:48:29.994 ID:HKMKOgjja
サラダも
34 : 2020/06/21(日) 18:57:09.217 ID:p7moYbIm0
肉と野菜と魚と卵は食っていい
ただ肉はタレとかは使わずに基本は塩で
野菜もトウモロコシとかじゃがいもは避けろ

コメント

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