100キロ越えのデブだったけどダイエット開始12日目で8.8キロ落ちた

2020.06.12 09:10

1 : 2020/06/12(金) 08:27:25.058 ID:S5zvRr0v0: ちなみに今170/93.7
このまま51キロまで減らすぜ
2 : 2020/06/12(金) 08:27:58.175 ID:ZMELdvpGp: 水分が抜けただけ
9 : 2020/06/12(金) 08:29:30.329 ID:S5zvRr0v0: >>2
どゆこと？
体脂肪も減ってるけど？
>>3
じゃそれでいくわ
>>4
そうなのか？
18 : 2020/06/12(金) 08:35:14.729 ID:9Jxw8ZmC0: >>2の言うとおり
12日間で脂肪だけ8.8kg減らそうとすると
消費カロリー – 摂取カロリー = 6000kcal
さすがにこれはありえないだろ
23 : 2020/06/12(金) 08:38:01.391 ID:S5zvRr0v0: >>18
じゃ今まで蓄えきた水分てこと？
ちなおれの基礎代謝2000キロカロリーで消費カロリーが800キロカロリー
摂取カロリーが1000キロカロリーだから
一日1800キロカロリー消費してる
31 : 2020/06/12(金) 08:41:11.030 ID:9Jxw8ZmC0: >>23
筋肉も減って筋肉の中の水分が減ったって感じかな
3 : 2020/06/12(金) 08:27:58.246 ID:nseBoUbRa: それは無理だろ
せめて71Kg
4 : 2020/06/12(金) 08:28:16.096 ID:EmTZDmRf0: 誤差
5 : 2020/06/12(金) 08:28:33.426 ID:uCHVf9f50: 俺は115kgあったけどリングフィットアドベンチャー始めたて半年で120kgまで変わった
12 : 2020/06/12(金) 08:31:14.614 ID:S5zvRr0v0: >>5
太ったのか
>>6
停滞期ってやつだな
乗り越えて見せるさ
>>7
そのままでいいんじゃね？
>>8
毎日7キロウォーキングしてタンパク質を150gとって摂取カロリーは1000キロカロリー以内
6 : 2020/06/12(金) 08:28:54.489 ID:HZ5h9WFfa: それもう少し減ったら減らなくなるよ
7 : 2020/06/12(金) 08:29:09.624 ID:ppO8bzrjd: 171/59だけどもう少し痩せたい
8 : 2020/06/12(金) 08:29:25.795 ID:4mlbj1Ul0: どんなダイエットやってんの？
10 : 2020/06/12(金) 08:30:31.535 ID:73H5uhon0: せっかく脂肪貯めたのにもったいない
15 : 2020/06/12(金) 08:32:24.849 ID:S5zvRr0v0: >>10
このままだとガチ力士になりそうだったからな
バッキバキの身体にするわ
>>11
ありがとう
がんばる
30 : 2020/06/12(金) 08:40:22.012 ID:ppO8bzrjd: >>15
前は63kgあったんやが、脂質と炭水化物の摂取量を抑えただけで痩せたわ
停滞期やストレスもあるから気負わずにね
11 : 2020/06/12(金) 08:30:48.345 ID:wYjFAeQ20: がんばれ
13 : 2020/06/12(金) 08:31:35.132 ID:0IC6HMU4a: あーこれ無人島漂流したとき後悔するやつだ
17 : 2020/06/12(金) 08:34:50.167 ID:S5zvRr0v0: >>13
そんときはそんときでなんとかなんだろ
>>14
俺金髪の時あったけどまじボブだったな
14 : 2020/06/12(金) 08:32:19.771 ID:SXvCc4dT0: 鉄拳のボブみたいになれよ
16 : 2020/06/12(金) 08:34:46.315 ID:NrJ7JJdod: これ結構すごいよ、頑張れ！
19 : 2020/06/12(金) 08:35:25.051 ID:S5zvRr0v0: >>16
ありがとう
褒めてもらえるとモチベ上がるわ
褒められて伸びる子だから
20 : 2020/06/12(金) 08:35:34.130 ID:W0va+DuUp: 61の間違いじゃないのか
21 : 2020/06/12(金) 08:35:57.876 ID:lAS6TEBD0: 何やった？
22 : 2020/06/12(金) 08:35:58.556 ID:2144YY7gM: 誤差だろ
24 : 2020/06/12(金) 08:38:20.748 ID:iN2zPHaxM: 急激な体重減少は負担やばそう
なお俺もダイエット中でちょうど１ヶ月経過
176cm76.5kg→72.5kg
1700キロカロリー以下
25 : 2020/06/12(金) 08:38:24.869 ID:ytaYfusbd: 停滞の壁まで見据えているなら結構いけそうじゃね？
普通ぶち当たってからモチベーション駄々下がりでまた増えるやつばかりだからな、頑張っ
26 : 2020/06/12(金) 08:38:31.093 ID:Wmm8E92A0: 凄いな！その勢いでいけいけ！
27 : 2020/06/12(金) 08:39:06.301 ID:cJTUWzRj0: どういうダイエットしてるの？
29 : 2020/06/12(金) 08:40:10.772 ID:cJTUWzRj0: すまん同じ質問あったな
32 : 2020/06/12(金) 08:41:16.436 ID:+WM6dovT0: 摂取カロリーが1000とかやばすぎ
33 : 2020/06/12(金) 08:41:31.732 ID:7BznN7qip: 100キロ超えのデブ女好きなのに全然いなくてキレそう
36 : 2020/06/12(金) 08:43:17.392 ID:9Jxw8ZmCa: 基礎代謝って生命維持に必要なカロリーだからな
それを下回るカロリーしか摂取しないと後でどうなるかよく考える事だな
41 : 2020/06/12(金) 08:45:42.115 ID:iN2zPHaxM: >>36
蓄えた脂肪があるかぎり最低限の栄養とれば大丈夫だろ
ちがうんな
39 : 2020/06/12(金) 08:45:23.503 ID:AVsnmMNL0: 皮気を付けろよ
40 : 2020/06/12(金) 08:45:26.582 ID:pa4bxTXB0: 省エネモードさん早く来て！
42 : 2020/06/12(金) 08:46:58.857 ID:Ct2LuR1v0: デブのダイエットよりも標準BMI+5くらいのやつのダイエットを知りたい
44 : 2020/06/12(金) 08:47:49.500 ID:2OsG/CAp0: 100から一年で69まで落ちたから余裕で行けるだろ
45 : 2020/06/12(金) 08:47:52.305 ID:+WM6dovT0: なんで未だにこんな極端なこと
する人がいるんだろう
少しググればわかることなのに
やっぱり楽をしようとする精神なのかな
言っても聞かないし
47 : 2020/06/12(金) 08:49:56.527 ID:+frmh8xba: >>1すごいなあ
80キロから58キロに痩せるのに4年かかったよ
無理せずにかんばれ！
49 : 2020/06/12(金) 08:51:51.114 ID:2epG6Clkd: 水分と腸の中にあった未消化物が出て行っただけ
デブは浣腸するとキロ単位で体重減るから
余分な水分は減塩すると勝手に出て行く
運動量とバランスさせながら最適な塩分摂取量を心がけるべき
51 : 2020/06/12(金) 08:54:08.291 ID:oG/6IYI/0: 内蔵ヤバそう
53 : 2020/06/12(金) 08:54:52.336 ID:5eRX4nLkd: 体重が減った！ダイエット終わり！ってやるからリバウンドするんだよ
痩せた後も体重を計り続けて少しでも増えたらまたダイエット中と同じことをすればいい
54 : 2020/06/12(金) 08:56:33.286 ID:YOGFI/yQr: 訪れる減少の足踏み期間のモチベをどう維持するかだな
56 : 2020/06/12(金) 08:57:17.922 ID:o3ZJJn3hM: 一気に痩せると皮が余るぞ
そして二度と戻らない